Treino há 25 anos e comecei a segui-lo. Estou aprendendo muito com vc Leandro. Obrigado por compartilhar. Sou de SP e quando voltar a Maceió faço questão de cumprimenta-lo pessoalmente.
Tooooop , professor só conteúdo top , muito conhecimento , pôoo que pena que não comecei a te seguir a um ano atrás evitaria uma lesão no ombro direito e uma dor no quadril kkk , hoje no treino de superior na parte da tarde já apliquei alguns conhecimentos de videos anteriores que assisti na parte da manhã obrigado mesmo continue com o excelente trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏽
leandro, creio que uma desvantagem de realizar a elevação lateral com os cotovelos muito flexionados assim é o torque gerado de rotação interna, fazendo com que o manguito trabalhe muito para manter o ombro neutro... isso pode fadigar ele antes do próprio deltoide, certo?
Não, caso você tente fazer com o cotovelo em flexão nem sentirá o manguito, e lembra, o músculo redondo maior que é um rotador interno e um músculo que tende a hiperatividade normalmente estará encurtado, logo se você der estímulos de rotação externa você estará fazendo com que o redondo maior diminua sua tensão, o que é muito bom, afinal, como explico na METODOLOGIA LEANDRO RIBEIRO o redondo maior é o grande causador da tendinite do manguito rotador.
Mesmo sem me conhecer acertou todos meus problemas um profissional sem igual
Esperando novos conhecimentos.
Treino há 25 anos e comecei a segui-lo. Estou aprendendo muito com vc Leandro. Obrigado por compartilhar. Sou de SP e quando voltar a Maceió faço questão de cumprimenta-lo pessoalmente.
Tooooop , professor só conteúdo top , muito conhecimento , pôoo que pena que não comecei a te seguir a um ano atrás evitaria uma lesão no ombro direito e uma dor no quadril kkk , hoje no treino de superior na parte da tarde já apliquei alguns conhecimentos de videos anteriores que assisti na parte da manhã obrigado mesmo continue com o excelente trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏽
muito brabo 🎉
Top mas aulas assim biomecânica é top
Aula do caralho! (Assisto todos os vídeos)
Que honra Rafa!!!! Brigadão! 🙏
Não esquece de compartilhar para outras pessoas terem essas informações que valem ouro 👊😉
eu faço agora com extensão da cervical (insuficiência ativa trapézio), nas elevações laterais assim ele não me sabota nas ultimas repetições.
Rapaz você é shooww
Calaio qur canal bom. Conteudo foda
Monstro
top demais
Muito bom 👏🏽
Top
muito bom
Brabo!!! Que conteúdo top!!
Excelente didática!!
leandro, creio que uma desvantagem de realizar a elevação lateral com os cotovelos muito flexionados assim é o torque gerado de rotação interna, fazendo com que o manguito trabalhe muito para manter o ombro neutro... isso pode fadigar ele antes do próprio deltoide, certo?
Não, caso você tente fazer com o cotovelo em flexão nem sentirá o manguito, e lembra, o músculo redondo maior que é um rotador interno e um músculo que tende a hiperatividade normalmente estará encurtado, logo se você der estímulos de rotação externa você estará fazendo com que o redondo maior diminua sua tensão, o que é muito bom, afinal, como explico na METODOLOGIA LEANDRO RIBEIRO o redondo maior é o grande causador da tendinite do manguito rotador.
É muito conhecimento!!!!Top demais!!!!!
Show. Conteúdo top já aprendi muita coisa. Uma verdadeira aula.
top demas muito conhecimento.... valeu leandro!
Então, o fato é não encostar peso no peso?
Perfeito.
O mestre 💪🏽🙏
Como sempre,mais uma aula top,show de bola...
Brigadão Gigante! compartilha, por que outras pessoas também precisam desse conteúdo 👊😏
Top demais, não para com os vídeos ❤
Como fazer um curso de musculação biomecânica, quero fazer este curso.
Fica ligado no meu insta que jaja sai.
Top essa aula na prática Professor 👏👏👏
Brigadão Paulão!!! compartilha que outras pessoas também precisam desse conhecimento!
Dicas ótimas 👏👏👏👏....
faz mais videos desse
Já tem, veja os treinos anteriores no canal.
Show de aula professor
Brigadão João paulo!!!!
Não esquece de compartilhar 😏
Fala Leandro, uma dúvida, essa elevação lateral com os braços mais flexionados, seria um movimento parecido com a remada alta ?
Sim!
Parabéns professor! Fazendo a elevação lateral com os cotovelos flexionados preserva mais a articulação glenoumeral ou não tem diferença?
Não há relação!