Seu aluno precisa de um quiroprata e uma liberação miofascial parte do corpo dele da esquerda tá totalmente diferente do outro lado e tá visível ainda .
Muita gente não querendo passar o joelho da ponta do pé vai jogando a bunda sempre pra trás e nao consegue descer, a bunda desce pra tras no inicio do movimento, mas em certo momento vc meio que joga ela "pra baixo", como se fosse o movimento natural de agachar que a gente faz quando criança mesmo.
Excelente video, mas acho que é meio imprudente generalizar em alguns casos. O exemplo que você deu no quarto item foi muito radical, a questão era não deixar o joelho passar da ponta do pé, não evitar que o joelho flexione até a ponta do pé. Sem jogar o joelho pra frente, como você falou ao atleta, o exercício se transforma quase num agachamento hack. Digo isso porque "meu movimento perfeito" é até próximo a ponta do pé, se eu passar tenho dor no ligamento da patela com o quadríceps. Isso é da fisiologia de cada um, não pode ser pregado como verdade absoluta.
Concordo!! E para mim esta dificil lidar com essa questao pois na faculdade de fisioterapia as professoras dizem para nao passar . Na medicina chinesa, a modalidade de qi gong tambem ensina isso. Eu tambem sinto dor no joelho qdo faco passando da ponta dos pes, e tenho boa flexibilidade para dorsi flexão... Aprendi tb que pessoas com condromalacea e que nao tem fortalecimento adequado , por exemplo, iniciantes . Isso pode prejudicar o joelho... Ainda acho perigoso . Mas, prejudicou meu trabalho, pois os alunos tem brigado comigo, por causa de videos que falam que pode e pronto, sem explicar q um iniciante com carga pesada é diferente ne... Mas 🤷🏻♀️🤷🏻♀️... Deixar o pessoal se estourar lá.. cansei
Sou iniciante na musculação. Procuro estudar para não fazer cagada, mas ainda não domino ajustes das maquinas e preciso melhorar minha consciência corporal, então eu peço ajuda aos professores. Fui fazer agachamento, deixei o meu pé levemente rodado para fora para descer com os joelhos alinhados com o pé e evitar o valgo dinâmico e o professor vinha me chamar atenção, dois deles fizeram isso. Mandavam eu deixar meus pés retos e pediam para eu não descer tanto para não sobrecarregar os joelhos e eu comecei a sentir dificuldade de manter alinhamento do joelho e foi muito mais difícil o exercício. Vou começar outra academia e vou tentar aprender tudo dos equipamentos e pedir o mínimo de ajuda possível.
Fiz errado sempre é por isso que minha lombar tava doendo tanto, esse exercício é muito complexo parece fácil mais não é, são muitos detalhes.E um exercício muito fácil de se machucar se não for executado corretamente, obrigada pela explicação perfeita.
Ah para, VTNC!!! Que aula foi essa??? O cara simplesmente destruiu, verdadeiro monstro de conhecimento! Excelente aula, parabéns e gratidão pelo conhecimento difundido! Abs e sucesso sempre!
Blz,cheguei a conclusão que sou igual um trilho de trem sem flexão nenhuma. Agora como conseguir essa flexão do calcanhar pois a minha é quase inexistente ?
Primeiramente parabéns pela aula, estou acompanhando seus conteúdos e estou aprendendo muito, enxergando a musculação com outros olhos. Professor fiquei com uma dúvida em relação ao quarto erro, quando o joelho passa da ponta do pé o vetor força peso não vai para o joelho?
mestre franken,me tira uma dúvida o posicionamento da ponta dos pés no agachamento muda a área de ativação do exercício,tenho um amigo que tem os de pato. abraços e pau na maquina.
Kkkk , não sabia que o cara tem que ser formar em biomecânica pra pegar um moeda que está no chão. Kkkkk. Quanta merda , é só procurar uma posição confortável , manter todo o pé no chão, não por muito peso na barra, e fazer a porra do agachamento . E só fazer aquilo que vc faz desde que aprendeu a caminhar
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Seu aluno precisa de um quiroprata e uma liberação miofascial parte do corpo dele da esquerda tá totalmente diferente do outro lado e tá visível ainda .
Pelo mamilo do rapaz vc vê um peito diferente do outros a dorsal diferente .
Coitado do aluno, é mais difícil fazer o errado do que o certo kkkk parabéns, excelente explicação.
Resumindo: empina a bunda, estufa o peito, cotovelos pra dentro, joelhos pra fora, no final joelho passando da ponta do pé
Muita gente não querendo passar o joelho da ponta do pé vai jogando a bunda sempre pra trás e nao consegue descer, a bunda desce pra tras no inicio do movimento, mas em certo momento vc meio que joga ela "pra baixo", como se fosse o movimento natural de agachar que a gente faz quando criança mesmo.
Excelente video, mas acho que é meio imprudente generalizar em alguns casos. O exemplo que você deu no quarto item foi muito radical, a questão era não deixar o joelho passar da ponta do pé, não evitar que o joelho flexione até a ponta do pé. Sem jogar o joelho pra frente, como você falou ao atleta, o exercício se transforma quase num agachamento hack.
Digo isso porque "meu movimento perfeito" é até próximo a ponta do pé, se eu passar tenho dor no ligamento da patela com o quadríceps.
Isso é da fisiologia de cada um, não pode ser pregado como verdade absoluta.
Concordo!! E para mim esta dificil lidar com essa questao pois na faculdade de fisioterapia as professoras dizem para nao passar . Na medicina chinesa, a modalidade de qi gong tambem ensina isso. Eu tambem sinto dor no joelho qdo faco passando da ponta dos pes, e tenho boa flexibilidade para dorsi flexão... Aprendi tb que pessoas com condromalacea e que nao tem fortalecimento adequado , por exemplo, iniciantes . Isso pode prejudicar o joelho... Ainda acho perigoso . Mas, prejudicou meu trabalho, pois os alunos tem brigado comigo, por causa de videos que falam que pode e pronto, sem explicar q um iniciante com carga pesada é diferente ne... Mas 🤷🏻♀️🤷🏻♀️... Deixar o pessoal se estourar lá.. cansei
Sem dúvidas João é o mestre da biomecânica! Aprendo mais com ele, do que na faculdade.
Sempre aprendemos qualquer assunto mais fora do que dentro da faculdade.
Sou iniciante na musculação. Procuro estudar para não fazer cagada, mas ainda não domino ajustes das maquinas e preciso melhorar minha consciência corporal, então eu peço ajuda aos professores. Fui fazer agachamento, deixei o meu pé levemente rodado para fora para descer com os joelhos alinhados com o pé e evitar o valgo dinâmico e o professor vinha me chamar atenção, dois deles fizeram isso. Mandavam eu deixar meus pés retos e pediam para eu não descer tanto para não sobrecarregar os joelhos e eu comecei a sentir dificuldade de manter alinhamento do joelho e foi muito mais difícil o exercício. Vou começar outra academia e vou tentar aprender tudo dos equipamentos e pedir o mínimo de ajuda possível.
Adoro o João Franken, profissional com didática excelente, fera na Biomecânica 🫡👏👏❤️💐
olhei o vídeo querendo aprender sobre a retroversão pélvica e percebi que o meu problema é que não passava o joelho da ponta do pé!! obrigada
Os personals só se importam com artigo...vc desenha e eles querem questionar impressionante
Tem q passar o treino de glúteo do Fernando
O 4 erro me surpreendeu. A explicação foi mais surpreendente ainda.
João monstro da Biomecânica. É por isso que eu tenho todos os cursos dele! Expert em Biomecânica e posturologia são top demais.🚀💪💯🔥💪
Fiz errado sempre é por isso que minha lombar tava doendo tanto, esse exercício é muito complexo parece fácil mais não é, são muitos detalhes.E um exercício muito fácil de se machucar se não for executado corretamente, obrigada pela explicação perfeita.
Agachamento é complexo como todos (ou a maioria dos) movimentos multi, mas acredite que até uma "simples" rosca direta muitos erram.
Quem e ectomorfo sofre mto no agachamento...além de curtamento a altura e lavanca longa
kkkkkkkk cada coisa
Papo reto,,p básico bem feito e tudo 👊💪
Ah para, VTNC!!! Que aula foi essa??? O cara simplesmente destruiu, verdadeiro monstro de conhecimento! Excelente aula, parabéns e gratidão pelo conhecimento difundido! Abs e sucesso sempre!
BOA noite parabéns João .sou profissional de educação física 40 anos NA Área. Vc tá certíssimo posicionamentos é importantíssimo
21:21 É a síntese de tudo
E se tiver condromalacia, pode passar da ponta dos pés?
João afastar às pernas têm um limite vc abriu de mais as pernas .ai amigo fc Difícil fzr o agachamento sem ter conforto .revê essa parte ai AMIGO
Eu sinto muita pressão e dor no quadril ao fazer da forma errada que me ensinaram . Farei essa técnica
Esse canal é necessário!
Caracas que aula👏🏼👏🏼
Perfeito!
Que aula
Excelente!
Boa
Fala professor, me tira uma dúvida, essa do joelho passar à frente da ponta dos pés se aplica ao leg press também?
Meus parabéns, eu sempre ouvia que não podia passar o joelho da ponta do pé 😅
Quem sabi sabi! Parabens!
Gente! Que dicas feras!!!!!!!!! Mto obrigada prof - já vou colocar em prática!
Interessante!
Show!!!!!
João é fundamental fazer alongamentos antes da atividade física. A maioria nao faz
Ótimo vídeo de esquente pra a live de mais tarde
*Principais Erros*
1. Cotovelo para trás
2.Valgo dinâmico
3.Retroversão da pelve na fase excêntrica
4.Joelho passando da ponta do pé
o 4º erro é não passar o joelho do pé
Atualmente não sê pôde psssar o joelho. João cada caso é um caso ok .à quê sê analisar cada um aluno em ????
Boa Noite
Parabéns pelo trabalho. Que AULA!!
Blz,cheguei a conclusão que sou igual um trilho de trem sem flexão nenhuma. Agora como conseguir essa flexão do calcanhar pois a minha é quase inexistente ?
Cara é diferenciado ! Que conteúdo👏🏽👏🏽👏🏽
Não pode passar da ponta do pé. Mas não chegar ser 0 (zero) essa amplitude.
Nos alunos estamos ferrado cada dia aparece um melhor que o outro
Parabéns pelo conteúdo de extrema qualidade! Poderia fazer uma análise sobre o agachamento ou legpress com os pés juntos? Tmj!
Bom video, obrigado🤙
Uma verdadeira aula sobre agachamento. Parabéns professor!
No caso esse joelho que passa da ponta do pé sendo no avanço
Parabéns, vc é fera amo cada vídeo seu👏💪
Show 👏👏👏🙌🙌
Minha faculdade paralela à presencial EAD...
Cara foda demais! Show de bola essa aula !!
gente mim corrigiram esses dias porque eu estava passando o joelho da ponta do pé. Fui tentar fazer do jeito que me ensinaram eu não consegui.
João top demais! Tem me ajudado mt a voltar pra área gratidão ❤
Como é que faço para fazer esse curso online
Show
Conteúdo de qualidade!
Excelente 👏💪
Bem técnico
Vídeo top demais!! Um monstro da biomecânica..
Primeiramente parabéns pela aula, estou acompanhando seus conteúdos e estou aprendendo muito, enxergando a musculação com outros olhos.
Professor fiquei com uma dúvida em relação ao quarto erro, quando o joelho passa da ponta do pé o vetor força peso não vai para o joelho?
Que aula 🚀🚀🙌🏼🙌🏼🙏
Pode
Essa retroversão deu agonia só de ver
Terrorismo...
Pernas afastadas visa mais Glúteos. Largura dos ombros visa quadricepis .olha isso ok???
Teve um rapaz ensinando o agachamento smith errado, estava totalmente desequilibrado.
Pode
Não perco uma
DICAS DO TEMPO DAS CAVERNAS,COISA ANTIGA ,E MUITOS ACHAM QUE ESSE ALMOFADINHA É O CARA
Quanta inveja viu.😅
Acho seguinte e os termos técnicos, não é arrogância dele.
mestre franken,me tira uma dúvida o posicionamento da ponta dos pés no agachamento muda a área de ativação do exercício,tenho um amigo que tem os de pato. abraços e pau na maquina.
UM LOCUTOR,MAS NA PRÁTICA ELE NÃO CONCERTA NEM ELE MESMO 🙈
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
O cara tá ensinando algo que qualquer pessoa sabe e sempre soube fazer
O professor faz o agachamento perfeito sem perceber ao orientar o aluno agachando perto dele.
A barra tá no pescoço
Qual o @ do Fernando? 😂
Ectomorfo sofre mto com a retroversao pelo fato de sermos altos
Nosssa igual uma lagartixa descendo essa barra.. a propria danca do ventre kkkkkk se for assim melhor ficar em casa maratonando series d=1
A minha tristeza não tenho bunda e postura reta
RETRO VERSÃO PÉLVICA,QUE MENTIRA QUE UM PROFISSIONAL FORMADO NÃO FALARIA ISSO
PAPO TEÓRICO MUITO BONITO MAS NÃO CONHEÇO HÁ MAIS DE 30 ANOS NINGUÉM QUE FAZ COM O COTOVELO UM POUCO PARA TRÁS TER FICADO ALEIJADO 🙉🙊🙈
Terrorismo...
Academia só ferra no futuro kkk
Estava errado e acabou o vídeo tão errado quanto 🤣🤣🤣
Professores kkk
Ele chega de papo, mas tem um blablabla chato pra Caracas....sem objetividade...
COTOVELO PARA TRÁS VAI ALEIJAR O ALUNO 🙈 QUANTA BESTEIRA
Kkkk , não sabia que o cara tem que ser formar em biomecânica pra pegar um moeda que está no chão. Kkkkk.
Quanta merda , é só procurar uma posição confortável , manter todo o pé no chão, não por muito peso na barra, e fazer a porra do agachamento . E só fazer aquilo que vc faz desde que aprendeu a caminhar