4 MAIORES ERROS do AGACHAMENTO LIVRE. Execução Correta com Biomecânica | João Franken
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- Опубликовано: 23 фев 2022
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-------------------- 4 MAIORES ERROS do AGACHAMENTO LIVRE. Como fazer a Execução Correta com Biomecânica. João Franken #Aula17
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Seu aluno precisa de um quiroprata e uma liberação miofascial parte do corpo dele da esquerda tá totalmente diferente do outro lado e tá visível ainda .
Pelo mamilo do rapaz vc vê um peito diferente do outros a dorsal diferente .
O cara tá ensinando algo que qualquer pessoa sabe e sempre soube fazer
Resumindo: empina a bunda, estufa o peito, cotovelos pra dentro, joelhos pra fora, no final joelho passando da ponta do pé
Coitado do aluno, é mais difícil fazer o errado do que o certo kkkk parabéns, excelente explicação.
Ah para, VTNC!!! Que aula foi essa??? O cara simplesmente destruiu, verdadeiro monstro de conhecimento! Excelente aula, parabéns e gratidão pelo conhecimento difundido! Abs e sucesso sempre!
Sem dúvidas João é o mestre da biomecânica! Aprendo mais com ele, do que na faculdade.
Sempre aprendemos qualquer assunto mais fora do que dentro da faculdade.
Muita gente não querendo passar o joelho da ponta do pé vai jogando a bunda sempre pra trás e nao consegue descer, a bunda desce pra tras no inicio do movimento, mas em certo momento vc meio que joga ela "pra baixo", como se fosse o movimento natural de agachar que a gente faz quando criança mesmo.
olhei o vídeo querendo aprender sobre a retroversão pélvica e percebi que o meu problema é que não passava o joelho da ponta do pé!! obrigada
DICAS DO TEMPO DAS CAVERNAS,COISA ANTIGA ,E MUITOS ACHAM QUE ESSE ALMOFADINHA É O CARA
Quanta inveja viu.😅
Acho seguinte e os termos técnicos, não é arrogância dele.
Excelente video, mas acho que é meio imprudente generalizar em alguns casos. O exemplo que você deu no quarto item foi muito radical, a questão era não deixar o joelho passar da ponta do pé, não evitar que o joelho flexione até a ponta do pé. Sem jogar o joelho pra frente, como você falou ao atleta, o exercício se transforma quase num agachamento hack.
Digo isso porque "meu movimento perfeito" é até próximo a ponta do pé, se eu passar tenho dor no ligamento da patela com o quadríceps.
Isso é da fisiologia de cada um, não pode ser pregado como verdade absoluta.
João monstro da Biomecânica. É por isso que eu tenho todos os cursos dele! Expert em Biomecânica e posturologia são top demais.🚀💪💯🔥💪
O 4 erro me surpreendeu. A explicação foi mais surpreendente ainda.
Tem q passar o treino de glúteo do Fernando
Os personals só se importam com artigo...vc desenha e eles querem questionar impressionante
Show!!!!!
Conteúdo de qualidade!
Excelente 👏💪
Que aula 🚀🚀🙌🏼🙌🏼🙏
Show 👏👏👏🙌🙌
Vídeo top demais!! Um monstro da biomecânica..
Quem sabi sabi! Parabens!
Cara foda demais! Show de bola essa aula !!
Excelente!
Bem técnico
Caracas que aula👏🏼👏🏼
Ótimo vídeo de esquente pra a live de mais tarde
Parabéns, vc é fera amo cada vídeo seu👏💪
Esse canal é necessário!
Cara é diferenciado ! Que conteúdo👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns pelo trabalho. Que AULA!!
João top demais! Tem me ajudado mt a voltar pra área gratidão ❤
Interessante!
Pode sim aprendi com você
Uma verdadeira aula sobre agachamento. Parabéns professor!
Bom video, obrigado🤙
Gente! Que dicas feras!!!!!!!!! Mto obrigada prof - já vou colocar em prática!
Perfeito!
Parabéns pelo conteúdo de extrema qualidade! Poderia fazer uma análise sobre o agachamento ou legpress com os pés juntos? Tmj!
Show
BOA noite parabéns João .sou profissional de educação física 40 anos NA Área. Vc tá certíssimo posicionamentos é importantíssimo
Primeiramente parabéns pela aula, estou acompanhando seus conteúdos e estou aprendendo muito, enxergando a musculação com outros olhos.
Professor fiquei com uma dúvida em relação ao quarto erro, quando o joelho passa da ponta do pé o vetor força peso não vai para o joelho?
Papo reto,,p básico bem feito e tudo 👊💪
Boa Noite
Fiz errado sempre é por isso que minha lombar tava doendo tanto, esse exercício é muito complexo parece fácil mais não é, são muitos detalhes.E um exercício muito fácil de se machucar se não for executado corretamente, obrigada pela explicação perfeita.
Agachamento é complexo como todos (ou a maioria dos) movimentos multi, mas acredite que até uma "simples" rosca direta muitos erram.
Meus parabéns, eu sempre ouvia que não podia passar o joelho da ponta do pé 😅
João afastar às pernas têm um limite vc abriu de mais as pernas .ai amigo fc Difícil fzr o agachamento sem ter conforto .revê essa parte ai AMIGO
Eu sinto muita pressão e dor no quadril ao fazer da forma errada que me ensinaram . Farei essa técnica
Boa
Fala professor, me tira uma dúvida, essa do joelho passar à frente da ponta dos pés se aplica ao leg press também?
Que aula
João é fundamental fazer alongamentos antes da atividade física. A maioria nao faz
Nos alunos estamos ferrado cada dia aparece um melhor que o outro
*Principais Erros*
1. Cotovelo para trás
2.Valgo dinâmico
3.Retroversão da pelve na fase excêntrica
4.Joelho passando da ponta do pé
o 4º erro é não passar o joelho do pé
21:21 É a síntese de tudo
Quem e ectomorfo sofre mto no agachamento...além de curtamento a altura e lavanca longa
kkkkkkkk cada coisa
Não pode passar da ponta do pé. Mas não chegar ser 0 (zero) essa amplitude.
PAPO TEÓRICO MUITO BONITO MAS NÃO CONHEÇO HÁ MAIS DE 30 ANOS NINGUÉM QUE FAZ COM O COTOVELO UM POUCO PARA TRÁS TER FICADO ALEIJADO 🙉🙊🙈
Terrorismo...
No caso esse joelho que passa da ponta do pé sendo no avanço
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Teve um rapaz ensinando o agachamento smith errado, estava totalmente desequilibrado.
Atualmente não sê pôde psssar o joelho. João cada caso é um caso ok .à quê sê analisar cada um aluno em ????
Blz,cheguei a conclusão que sou igual um trilho de trem sem flexão nenhuma. Agora como conseguir essa flexão do calcanhar pois a minha é quase inexistente ?
Pode
Não perco uma
Pernas afastadas visa mais Glúteos. Largura dos ombros visa quadricepis .olha isso ok???
gente mim corrigiram esses dias porque eu estava passando o joelho da ponta do pé. Fui tentar fazer do jeito que me ensinaram eu não consegui.
Ectomorfo sofre mto com a retroversao pelo fato de sermos altos
UM LOCUTOR,MAS NA PRÁTICA ELE NÃO CONCERTA NEM ELE MESMO 🙈
mestre franken,me tira uma dúvida o posicionamento da ponta dos pés no agachamento muda a área de ativação do exercício,tenho um amigo que tem os de pato. abraços e pau na maquina.
Como é que faço para fazer esse curso online
Essa retroversão deu agonia só de ver
Terrorismo...
O professor faz o agachamento perfeito sem perceber ao orientar o aluno agachando perto dele.
E se tiver condromalacia, pode passar da ponta dos pés?
Nosssa igual uma lagartixa descendo essa barra.. a propria danca do ventre kkkkkk se for assim melhor ficar em casa maratonando series d=1
A minha tristeza não tenho bunda e postura reta
A barra tá no pescoço
Qual o @ do Fernando? 😂
RETRO VERSÃO PÉLVICA,QUE MENTIRA QUE UM PROFISSIONAL FORMADO NÃO FALARIA ISSO
Academia só ferra no futuro kkk
Estava errado e acabou o vídeo tão errado quanto 🤣🤣🤣
Professores kkk
Ele chega de papo, mas tem um blablabla chato pra Caracas....sem objetividade...
COTOVELO PARA TRÁS VAI ALEIJAR O ALUNO 🙈 QUANTA BESTEIRA
Kkkk , não sabia que o cara tem que ser formar em biomecânica pra pegar um moeda que está no chão. Kkkkk.
Quanta merda , é só procurar uma posição confortável , manter todo o pé no chão, não por muito peso na barra, e fazer a porra do agachamento . E só fazer aquilo que vc faz desde que aprendeu a caminhar
Pode