CORRIJA O JOELHO VALGO DA SUAS ALUNAS COM ESSES 3 ESTRATÉGIAS | João Franken
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- Опубликовано: 16 янв 2025
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João, vc é muito bom mas vc fala muito rápido, eu não consigo acompanhar, meu raciocínio é lento (70 anos)
Crianças c/ joelho valgo e coluna em S é por causa do crescimento acelerado ou é hereditário
Eu tenho um joelho valgo devido a fratura do prato da tíbia. Eu faço bastante exercício físico nomeadamente ciclismo, será que faço mal. Obrigado.
Vc é EXTREMAMENTE NECESSARIO para a nossa profissão.
faz tanto tempo que meus joelhos sao assim, achei que era estrutural. mas pelo jeito que vc descreveu, parece ser adquirido. ainda há esperança 🙌 não uso saia/shorts desde que era criança
Vejo esse cara dando essas aulas e da até vontade de fazer a faculdade da área
Pois é 😅😊
Palmilha ortopédica pro caso de ter também pé chato, é essencial ou opcional?
Meu amigão é possível mesmo corrigir um joelho valgo?
Cara, que baita vídeo! Eu sempre tive as pernas tortas pedi uns tempos para cá isso começou a me incomodar mais. Pesquisando no RUclips caindo nesse vídeo. Descobri que no meu caso é estrutural. Triste. Obrigado pela bela explicação
Pela tua explicação,o meu problema é adquirido
Os meus joelhos sao valgo e com isso sinto dores no quadril e joelho e canela.😢😢😢😢😢
Muito top, dicas de ouro.
Eu tenho só com cirurgia! Já estou até com Condromalacia patelar nível 2 patela alta.Peso..nem pensar..
Professor, tem vídeo sobre joelho varo?
Parabéns esse profissional é top explicar muito bem 👏👏👏👏👏👏👏👏
Para o valgo estrutural, quais exercícios para mitigar as adaptações e proteger o joelho para prevenir desgastes?
Esse é o meu caso, em 2010 mais ou menos um preparador físico de atletismo me indicou uma maneira correta de trabalhar caminhada, trote e corrida leve, para trabalhar o impacto corretamente, além desse fortalecimento todo, com o intuito de amenizar o desgaste irregular que essa condição traz. Corrigir, ele dizia ser, àquele tempo e com o conhecimento que ele tinha, que era impossível, mas com as técnicas certas pode-se aumentar bastante a vida útil da articulação. Ocorre que não pode parar, será uma necessidade pra vida toda já que é a tendência natural da articulação, ela é meio pronada, não sei o termo certo. E eu parei. Hoje em dia fui voltar a corridinha leve e estou tendo dores no joelho após algumas poucas centenas de metros. Então amei a explicação desse canal e vou comer com farofa tudo que eu puder aqui pra melhorar isso.❤
Há algum tempo sofro com o que o joelho valgo causa: meu glúteo médio não cresce. Ele chega a doer e inflamar mas não cresce. Descobri isso nesse vídeo. É possível tirar essa tensão do glúteo médio de alguma forma??? As pernas em si não me incomodam, pois não são muito tortas, mas é frustrante treinar e não conseguir alcançar o objetivo.
É exatamente o meu problema. Minha Personal falou e eu tenho que destravar o meu quadril.
@@karinealvessilva7080frustrante né 😢 to tentando fazer uns alongamentos e prestar atenção no movimento pra ver se resolve. Vamos ver.
Dr, apenas meu joelho direito e valgo, devido a uma lesão, esse exercício ainda é indicado?
Excelente , Explicação top ,muito importante , pra quem tem joelho valgo e abdução no quadril.. top ..
Obrigada .
No caso eu quando era mais nova é mais magra não era valgo
Agora mais velha e acima do peso está valgo
Será q tem correção?
Já faço academia
Por não ser um problema estrutural ou seja... foi adquirido, tem solução sim. Esses exercícios são adequados para esse trabalho. Dependendo do quanto você estiver acima do peso aconselho tentar perder peso pois pode ter contribuido também.
Acho que sim, se não era antes, deve ter ficado agora pelo peso do corpo, já vai fazendo as dicas que ele deu no vídeo e vê se melhora
@@edyfrancopersonal obrigada 🙏🏻
Nao consigo mais esticar de tudo meu joelho esquerdo, o ortopedista disse q tenho joelho valgo, fiz o teste q vc falou e me parece q tem correção, como posso conseguir fazer o joelho esquerdo esticar novamente, sinto dor se forço para esticar, como se tivesse alguma coisa enfincando por dentro de baixo pra cima no joelho na parte da frente
aula muito boa inclusive com as postagens de artigos por favor continue muito bom PAIZAO
Olá João, tudo bem? Acho que tenho essa condição, você trabalha fazendo esse tipo de avaliação? Se sim, gostaria do seu suporte
Faço sim. Me chama no direct do instagram @joaofranken
Show estava precisando
Oi João, tenho artrose no joelho direito, com diagnóstico de ruptura do menisco, o ortopedista especialista preferiu manter e não operar ,me orientou a exercícios de médio impacto, alimentação saudável (emagrecer) 1m 68cm e 86 kg,palmilha para joelho valgo e pra fechar infiltração com ácido hilaurionico. Minha dúvida, para fazer academia só com personal? Já que na academia eles indicam exercícios, mas não nos acompanham no problema
Pilates é o mais indicado no seu caso acredito
Muito top... amei
Olá João. Quem tem joelho varo, existe correção para melhora com exercícios?
Mto toppp cara
Qual musculatura é mais acionada na abdução com o quadril flexionado a 90°?
Conteúdo maravilhoso, adorando💪👏🏻👏🏻
Pela explicação percebi que o meu caso e reversível.. tenho que praticar exercícios 😢
Show
aula top
Excelente como sempre!! 👏👏
PADRÃO D+
Não sabia
Joelho valgo é chamado quando se inclina pra dentro ,e como é chamado quando se inclina pra fora? Q é meu caso .oq fazer?
joelho Varo
Se chama Joelho VARO.
achei gratuito em pdf o livro😃
Link por favor?
👏👏👏
Você é ótimo, mas poderia falar um pouco mais devagar🤭? Por gentileza
Tem a opção de diminuir a velocidade do vídeo. Clica na ⚙️ e vai em velocidade da reprodução. Escolhe 0.75 que fica mais devagar!
@@natifonseca Beleza, obrigada pela ajuda
E joelho varo?
Caralho que aula foda!
E joelho varo???????
🔥🔥🔥
Eu pisso o tornozelo vira pra dentro e canela entorta pra fora fica curda pra fora
Fora da curva esse cara!
e foda que as vezes as alunas fica com vergonha de fazer cadeira abdutora assim, demonizam muito essa variação
🎉
🎉🎉🎉❤❤
usa essa merda aqui se tu quiser hahaha muito bom
Elevação pélvica não serve pra nada, disse o personal que nunca fez...kkkkkkkkkkkkkkkk .. Aula Phoda... vou entrar na sua pós.... abraço...
Parece canal americano
Dica não xingar no video
Chato
Fds
Ele encosta muito a mão na menina, chega fica constrangedor assistir 😢
Nada a ver!
Em tudo vcs colocam porcaria. Ô geraçãozinha!
Muito conhecimento sem aplicação prática para o usuário final.
Está mais preocupado em passar o que aprendeu na faculdade e aumentar seus likes.