АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Не болтая и не отвлекаясь всего 10 минут
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- 10 минут аэробных упражнений без разговоров и не отвлекаясь!
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Отличный комплекс! Выполняется с большим удовольствием! Вам большая благодарность! 👍 👍👍
Отличный комплекс! Благодарю Вас🙌 Очень не хватает Ильи Леонидовича и Вашего совместного общения во время тренировки- бывает, что тяжело выполнять некоторые упражнения, но ваше общение и шутки вызывают улыбку)))
С нетерпением буду ждать новые комплексы с " болтовнёй " и под фортепианную музыку 🙏С Новым годом вас🎄
Ооооо Сооол, я сделала это😅💪
Правда перед комплексом произнесла " Господи помоги""☺️👌😉
Очень нравится с вами заниматься. Из ваших упражнений я составила целый комплекс тренировок. Здорово!!! Не хватает Ильи Леонидовича и его юмора.
Привет упражнения супер
Благодарю , дорогая моя и обожаемая Сол))))))
надо больше "болтовни"✊ и стримов)
Комплекс просмотрела, заинтересовал)) завтра постараюсь повторить, напишу свои ощушения😉👌
Спасибо за позитив!
❤️
Отлично зажигаете! МЫ с вами! уууу-вау
Спасибо за комплекс! И еще большая просьба к Вам. Добавьте, пожалуйста ролик для укрепления спины ниже лопаток. Вот ведь какая проблема. Заранее спасибо!
Спасибо
С Новым годом! Удачных вам начинаний. Вы наши вдохновители. Сижу с температурой, но смотрю вас и так хочется двигаться, вызажигаете.🎄❄️😘🎉
Наполняюсь позитивом 🤗 глядя на вас👍 С новым годом🐰🌲‼️ творческих успехов 🌟‼️
Как же мне нравиться, когда снято в таком формате! Без разговоров!
Вот такой комплекс сжигающий калории в отпуске только и необходимо выполнять😅💪. Очень вовремя вышел комплекс! Выполняла с чувством удовлетворения и надеждой, что всё сожжено! Огромное спасибо Сол и Илья! ❤❤❤
🥰
Moldova here
Браво. Я хочу мягкую, естественную женственность и как бы (как бы) неосознанной грации движений. Где это всё взять? Да вот же! Спасибо. Очень толковый комплекс. На мой взгляд, приследуя мои цели, лучшего не найти.
К станку надо ещё. Хоть трошки, хоть простенько (условно говоря).
Отличный комплекс, чтобы разогреться и не закостенеть. Спасибо , Сол! 👍❄️🥰
Здравствуйте, можно ли выполнять такой комплекс при диастазе?
Какому возрасту подходит этот комплекс?ограничения есть,например 60+можно.
балетоМанпия! у ааа
Делала упражнение это и из ваших ещё трёх с включенным фитнес-браслетом...Была зафиксирована не только аэробная, но и анаэробная нагрузка. Сжигание жира 2:50.
Спасибо, как всегда замечательно!🌺
Ваши упражнения лучшие ! Спасибо вам!
Спасибо за занятие!!!
Хороший комплекс, скидываю съединые салаты!
Хорошо что без мужика. Он все время ноет.
Спасибо большое, энергии прибыло! Но Ильи Леонидовича с его разговорчиками точно не хватает. Ему большой привет.
Отлично продышалась,здорово!
С Новым годом и Рождеством 🎄🎉
Вселенная счастлива , что вы у неё есть 🌟⭐️💫
Спасибо за занятие!
🥰
Мне нравится такой формат. Хоть я вас обоих люблю!
Очень не хватает ваших разговоров. Это вас отличало от других. А таких под музыку занятий миллион. Не интересно.
Не согласна,каждому своё ..
Меня разговоры отвлекают,
Занималась без звука)
Из,, миллиона,, смарт балет-лучший✨
Creerul meu sa incurcat 😂
Обалденная.. Спасибо за позитив и энергетику💕
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!
Спасибо за занятие!
Сол, огромное спасибо за комплекс. Делаю наряду с другими Вашими комплексами по утрам вместо зарядки. Результат - бодрость, лучше чашки кофе работает.
Благодарю Сол, отпрыгала, болела голова, сразу прошла боль...🤸🍓🔥💯
Илья Леонидович в студию 😉😉😉😉комплекс огонь.
Это бомба❤
Вы супер
Вот это да!6 лет занимаюсь, но чтоб так прогнать себя-не пробовала. Супер!
супер. Позитив.
Сол-радость каждого дня!
Спасибо за комплекс без болтовни! 🙂
Супер комплекс!!! Спасибо❤
+