КАК ПОДТЯНУТЬ-ПОХУДЕТЬ РУКИ. Молча, без разговоров
HTML-код
- Опубликовано: 17 ноя 2024
- 10 минут упражнений для похождения рук. Назвали "как подтянуть руки" - больше ничего не пришло в голову ;)
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Спасибо. Всегда радуют ваши новые комплексы. Именно то, что хотелось.
Короткие. Динамичные. И добрые!!!
Такая умничка, спасибо за простые и эффективные упражнения
Я недавно Вас нашла и очень довольна. Мне нравится, когда Вы говорите. Вы настроение поднимаете)
Как всегда Вы на высоте! Спасибо большое 😊!
Спасибо! Одно удовольствие заниматься!
Мне нравится когда Вы комментируете😁время пролетает быстро и весело
Классные упражнения! Да ещё и без разговоров! Супер! Спасибо!
Отличный формат!
Спасибо за комплекс!
Спасибо, спасибо, очень понравился формат..делаю с вами!!!
Спасибо за занятие!
Спасибо! Здорово! Впрочем, как и всегда💐
Классно! Мне такой формат больше зашёл, не отвлекает трепотня
Оказывается, у меня такие слабые руки😢 Теперь и этот комплекс будет на каждый день , пожалуй - хочу выглядеть как Сол…ну хотя бы попытаюсь😊
Спасибо за эти чудесные «физкультминутки», делаю каждый будний день!❤
Я сама планку делаю с трудом. Хотя на йоге она у меня получалась
Отлично, и не долго
Супер!!!!!♥️🌷🌹🌷🧚♀️🙏
Спасибо
👍👍🤝🤝🥰🥰💯💯💯
а мне гораздо больше нравится когда Вы не молчите! С Вами веселее, верните бодрый голос, пожалуйста!
Спасибо🥰
спасибо🤩
Спасибо ♥🌷🌹
Здравствуйте ответьте пожалуйста можно ли делать ваши упражнения при диостазе
Мы не знаем. Поэтому всегда советуем показать виде врачу.
😘
Подписчики уровня Jete.... Офигеть просто.
А для России у вас нет никаких вариантов онлайн уроков?
Они и находятся в России. И уроки онлайн тоже есть
Знаете, ребята, вы как-то странно разделили своих подписчиков?! Кто вам башляет, вы открываете какие-то проплаченные видео. А у меня нет денег, но я ввс люблю смотреть. Ан, нет, нельзя! Я же не оплатила . Гнилью попахивает ... Зря вы так
Спасибо ❤