СЕГОДНЯ БЫЛ 3-Й ДЕНЬ МОИХ ЗАНЯТИЙ ПО ЭТОМУ ВИДЕО... УЖЕ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ... ПОКА, В ДАННЫЙ ПЕРИОД, ЭТО ВИДЕО В МОЕЙ ЖИЗНИ, ГЛАВНОЕ...ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИХ МЕНЯЮ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПРИВЫКАНИЯ МОЕГО ТЕЛА...БЛАГОДАРЮ....СОЛ, ВЫ- ЛУЧШАЯ !!!!
Утром сделала 3 зарядочки и думаю дай сделаю новую всего то 5 минуточек🙂 А оказалось, пот прошиб уже на первых движениях 😢 Отличный комплекс на талию! Мне кажется что и координацию и устойчивость тоже проработала. Супер! А всего то 5 минуточек😂. Огромная благодарность Сол и Илье❤️🙏🙏🙏
Когда самочувствие не очень или немного устала начинаю с этого комплекса,а после можно ещё час заниматься, очень хороший комплекс,всегда в чувство приводит!!!
Вот все хорошо и эффективно. Но жаль что не озвучивают что делаем. Когда ты с телефона и снимаешь очки для трени, приходится после каждого "пипа", смотреть)
Да уж. Это как избавиться от талии. Косые мышцы пресса не способствуют образованию талии, а наоборот. Тут как раз везде задействованы косые. Более того, ни одно упражнение не поможет похудеть в каком-то отдельном месте, т.к. жир уходит со всего тела одновременно. Хотите талию - качайте спину и ягодицы/бёдра, чтобы талия визуально стала меньше, но только сравнительно. Если природа дала прямоугольную фигуру, или Т-образную, с широкими плечами, то тут вообще ничего не поможет "для талии" А чтобы похудеть - ешьте на 1 булку в день меньше.
мне 48, у меня грыжи, протрузии. травма спины, но я все упражнения выполняю и дополнительно йогой занимаюсь, каждый день. чтобы тело в тонусе держать и позвоночнику помогать.
![Kumamoto Masters Japan 2024 | Gregoria Mariska Tunjung (INA) [5] vs. Akane Yamaguchi (JPN) [2] | F](http://i.ytimg.com/vi/EIjZybhsWqA/mqdefault.jpg)
Мне очень нравится формат коротких тренировок. И эта стала моей ,,любимицей,,😊👍
Какие классные упражнения для моего возраста 52 года. Акробатику на других каналах не могу делать.
Супер тренировка 🔥🔥🔥
все комплексы супер.Благодарю Вас Сол! Вы находка для меня. мне как раз таких комплексов и не хватало! Удачи Вам!
Благодарствую, дорогую Сол!!! Шикарный комплекс!!!!
Поверим и обязательно проверим, спасибо за зарядку.
А я уже пробовала, в комплексе на талию на 22 минуты. Шикарно 😊спасибо Сол.
Добавлю к утреннему комплексу! Спасибо!
Отличные упражнения! Вчера добавила в треню, замечательно! благодарю!
Классный комплекс! Спасибо огромное Сол! 🙏
Прелесть какая!
Пять минут позитива и заряда энергией.
Огнище😍❤❤❤🙏🙏🙏
Невероятно! Упражнения огонь! Благодарю Вас!!!
Спасибо большое, очень люблю с вами заниматься 🥰
Очень крутые упражнения.! Действительно прорабатывается талия, бока. Спасибо. Вы лучшие!!!!
Вы потрясающая! Спасибо огромное!
Очень классно! Спасибо! Зарядка для хорошего настроения - проверено!
Суперский комплекс, спасибо большое ❤️ 🔥❤️🔥❤️🔥
Сол спасибооооо!!! Шикарная разминочка!!!❤️💯
СЕГОДНЯ БЫЛ 3-Й ДЕНЬ МОИХ ЗАНЯТИЙ ПО ЭТОМУ ВИДЕО... УЖЕ ЛУЧШЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ... ПОКА, В ДАННЫЙ ПЕРИОД, ЭТО ВИДЕО В МОЕЙ ЖИЗНИ, ГЛАВНОЕ...ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ИХ МЕНЯЮ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПРИВЫКАНИЯ МОЕГО ТЕЛА...БЛАГОДАРЮ....СОЛ, ВЫ- ЛУЧШАЯ !!!!
Спасибо за комплекс.!.
Я до них ещё для укрепления рук и ног сделала и шею..
И спасибо за позитив,который исходит.
Кажется здесь упражнение еще и на координацию ! 😇 Великолепно ! Буду пробовать 🔥🔥🔥
Крутой комплекс! 🫶👍
Супер ❤❤❤!!!!! Очень понравилось!!!...... Как хорошо что не было мужа, а то приходится пропускать тренировки с ним, очень разлагает дисциплину
сол, я вас обожаю
Завтра попробую
Спасибо огромное! У меня так улучшилось настроение!!! Быстро, бодро, весело!
Комплекс супер!!! Вс свои бока ощутила ! Зацепилось! Спасибо ❤
Соул. вы - прелесть! и мы вместе с вами тоже)
Утром сделала 3 зарядочки и думаю дай сделаю новую всего то 5 минуточек🙂 А оказалось, пот прошиб уже на первых движениях 😢 Отличный комплекс на талию! Мне кажется что и координацию и устойчивость тоже проработала. Супер! А всего то 5 минуточек😂. Огромная благодарность Сол и Илье❤️🙏🙏🙏
Когда самочувствие не очень или немного устала начинаю с этого комплекса,а после можно ещё час заниматься, очень хороший комплекс,всегда в чувство приводит!!!
Спасибо,просто супер!😀👍
Талия - да, но у меня ноги поджарились! 🔥😄
Да, непростой комплекс...надо попробовать.
Хоспади, справлюсь ли... Спасибо! ❤️
Спасибо вам ❤
Спасибо ❤
Дорогая Сол подписалась на ваш канал очень вы мне понравились,занимаюсь с вами!Верните ваши комментарии 🤗очень не хватает их🫶Спасибо за ваш труд👍🏻👍🏻👍🏻
Видео с комментариями будут. Просто сейчас загружены...
Спасибо,ждём 👏🏻👏🏻👏🏻
💪🙂👍
❤
А сколько нужно заниматься что бы получить результаты?
🔥
💐💐💐💐❤❤❤👍👍👍
Можно ли эти упражнения выполнять , если прошло 2 месяца после естественных родов?
Мы не знаем. Это слишком индивидуально
Вот все хорошо и эффективно. Но жаль что не озвучивают что делаем. Когда ты с телефона и снимаешь очки для трени, приходится после каждого "пипа", смотреть)
yes
А если ты не азиатская девушка можно делать?
Нет, ничего не выйдет😜
@@juliasmirnova5464 Ну с боками значит с боками, я сделал все что мог
@@igor.artsybashev 😄
Хитрый ход: это И на бёдра тоже!
Да уж. Это как избавиться от талии. Косые мышцы пресса не способствуют образованию талии, а наоборот. Тут как раз везде задействованы косые. Более того, ни одно упражнение не поможет похудеть в каком-то отдельном месте, т.к. жир уходит со всего тела одновременно. Хотите талию - качайте спину и ягодицы/бёдра, чтобы талия визуально стала меньше, но только сравнительно. Если природа дала прямоугольную фигуру, или Т-образную, с широкими плечами, то тут вообще ничего не поможет "для талии"
А чтобы похудеть - ешьте на 1 булку в день меньше.
💪👍👍👍👍💞💞💪💪🤡
Кто то впаривает контент про локальное похудение?
Не мешайте верить в чудо))
Что могли бы посоветовать при хондрлзе. У меня грыжи,протрузии,защимление нервов.
Сильно набрала вес.
мне 48, у меня грыжи, протрузии. травма спины, но я все упражнения выполняю и дополнительно йогой занимаюсь, каждый день. чтобы тело в тонусе держать и позвоночнику помогать.
Спасибо❤
Спасибо ❤