Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!

[@olgaizmailova9927]

Только что сделала. Вроде бы легкие упражнения, но, как это часто бывает у наших балетных педагогов, нагрузка не маленькая, вполне ощутимая. Спасибо драгоценной Сол за этот комплекс! Подражать грации движений Сол, стремиться делать красиво возникает просто само собой, глядя на легкость и грацию балерины Сол.

[@Elaneor]

Вот за этот комплекс отдельное спасибо

[@zaremamasimova1843]

Супер!!! Мои благодарности безграничны Сол и Илье. Это зарядка Бестселлер уже включена в мой ежедневный график зарядок с начала её появления в первой версии. Приятно смотреть на свою прямую спину в отражении витрин😊❤🙏🙏🙏

[@milacohen17]

Сол 🌹🩷
Благодарю 🙏♾️🤗😇🪬☮️😍✅

[@Наталья-у5ф4й]

Вы молодцы!

[@Monika_Bella]

Великая вам благодарность!!! Если бы можно было, ставила бы вам лайк после каждой тернировки! Спина волшебным образом расправляется!!!! Хотя всю жизнь сутулая, особенно после рождения детей!!!! Моя вам любовь и уважение!

[@СветланаВертий-у8ш]

Спасибо всегда с вами обожаю вас

[@soniar.2781]

Спасибо большое. Снимите, пожалуйста, производственную гимнастику для офиса стоя на все тело- десять минут.

[@tatianak2112]

Благодарю! Вот уже месяц делаю эту зарядку вместе с Вами( ролик,где Вы с Ильёй показываете упражнения).Отлично прорабатываются мышцы.Но самое главное - поднимается настроение на целый день!

[@allav2420]

А где этот ролик с объяснениями?

[@ОльгаБабюк-н6о]

Какая прекрасная цепочка движений!😊 От сердца благодарю ❤ Вас, Сол 😊😊😊 Солнечная!😊😊

[@svetlanasolovyeva1302]

Какая Вы всё- таки молодец, Сол!!!!
Спасибо.

[@irinamounts2174]

Чудесно!! Спасибо большое, Сол❤

[@Творческийпоток-д5ъ]

Замечательный комплекс! Прочувствовала все мышцы на спине! Только в 39 лет взялась активно за свое тело и за свою осанку. ❤ Благодарю вас за ваш труд!

[@lubovschaf8205]

Спасибо большое, буду делать. ❤

[@НатальяОразаева-я2з]

Огромное спасибо, милая Сол! Обожаю ваши комплексы! Вы лучшие ❤❤❤❤❤

[@ТетянаМамоніна]

Солнышко, вы прекрасны!!!!

[@MarinaMarina-se2ke]

Потрясающе. Отличный комплекс. И трицепс включился. Спасибо.

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@irenkazoika]

Спасибо огромное за этот комплекс!! ❤

[@slaimslaim3231]

Как прекраснв, а главное комлекс для любого возраста и физподготовки.

[@АннаДудкина-ъ9ь]

Поделилась этим видео! Очень простое и очень эффективное!

[@dariajacq4769]

Grand merci!

[@olgavash8653]

Обожаю вас ❤❤❤

[@Светлана-г3к1и]

Вот она, стальная спина балерины! Отличный комплекс на осанку! Спасибо!

[@Anastasia_rakovich]

очень полезный комплекс спасибо Сол и Илья Леонидович. Я точно знаю что он с другой стороны камеры

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@kartinainter]

Спасибо большое.

[@Serbian_Luigi108]

Благодарю вас❤❤❤

[@НаталияЛотова-ч1ж]

Спасибо, отлично!

[@НсиДжей]

Спасибо большое❤❤❤❤❤

[@loldontknow5111]

необходимо поблагодарить, и я благодарю!

[@ТұрсынайАбайқызы]

👍👍👍❤️❤️. Ракмет

[@МаринаШевченко-б6ф]

На лопатки полноценный комплекс, очень нравится

[@MarinaMarina-se2ke]

Делаю каждый день. Очень нравится.

[@Джулия-з5ч]

Супер

[@обожнювачкакруасанів]

Дуже коротко і продуктивно Дякую вам 🥰😘🤗👐🏻💗😚

[@ИскандерАманжол]

Спасибо большое

[@ТамараКуцевалова]

Исправить можно только лежа на полу, накрыв пол покрывалом, собрав лопатки, руки вдоль корпуса, каждую ночь.Во время сна не поворачиваться на бок.
Это по началу будет сложно и непривычно. Но через полгода увидете результат.
Я делюсь своим опытом и через год был. результат который удивил всех.
И, еще, после года сна на полу , трудно было привыкать к кровати.
Свой. пример я рассказала тем кому действительно нужна хорошая спина. Удачи всем!

[@minakobongiovi3457]

Спасибо))) Прям для меня)))

[@ВикторияИльина-с7м]

ух обожаааю ваши видео занятия так жду выхода каждой серии ...,а есть возможность на икры похудение икр занятие ?Или с ролом занятие мрф типо...Спасибоооо еще раз за прекрасное настроение после вааших шуток и уютных занятий !!!!

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, очень нравится с вами заниматься, жаль что нет вашего компаньена нехватает его коментариев😂❤

[@МарияВертий-о4в]

😂😂❤спасибо

[@ИринаЛаврентьева-ь2к]

Спасибо

[@gagievavictoria]

Ручки отлично поработали ❤

[@anasta_six]

Спасибо! Рук нет, лопаток тоже)
Но зато будет красивая осанка!

[@anamat9705]

❤❤❤❤❤❤

[@MahaSnell]

❤❤❤

[@bo7748]

Отличные упражнения.! Но я больше занимаюсь с вашим звуковым сопровождением.

[@Єлизавета-ь9у]

17 лет уже почти через несколько ко дней мне. Начинаю делать эту зарядку каждый день. У меня есть искривление позвоночника.

[@ВаляПотапова-г9ж]

❤😊

[@ЛамараПасадская-ц5п]

🙏💕

[@Zveruchka1976]

Главное,не сидеть по 8 часов в день у компа!
А двигать ручками🎉

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@ЕленаКудрявцева-ю2щ]

❤❤❤❤❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю ❤

[@СветланаСолонько]

❤❤❤❤❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@SamSung-kv7tf]

❤❤❤❤❤❤❤