Rutina de Tabata en casa para adelgazar

¡Estamos aquí un lunes mas!😏
En esta ocasión os traemos un nuevo vídeo de 🔥TABATA🔥.
Se trata de un vídeo de tabata donde realizaremos saltos dinámicos tocando el suelo. Realizaremos un salto al aire y al bajar, flexionando las rodillas y con la espalda recta, tocaremos el suelo.
✅Uno de los beneficios de entrenar con el método Tabata es que tonifica los músculos y los define de manera eficaz.
✅El alto nivel de intensidad, hacen que sea una actividad efectiva para perder peso. Pero hay que tener una buena condición física.
✅Otro de los beneficios, es que trabajar la misma zona durante todo el entrenamiento, hace que sea un método efectivo para combatir la grasa localizada.
✅También, al ser un trabajo tan intenso y llevarnos al límite, los resultados de entrenar con Tabata son visibles al poco tiempo.
✅Te ayuda a ganar resistencia cardiovascular y a superar límites. Podrás ganar mucha resistencia con esta modalidad.
La verdad es que yo no me lo pensaba más y empezaba a entrenar con la disciplina del TABATA hoy mismo⚡⚡
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[@marthaluceroferreirarincon2624]

Buena tarde que rutina fenomenal gracias desde Bucaramanga Colombia gracias

[@ictivatugimnasioonline]

¡Que bien! ¡A seguir entrenando Martha! Gracias a ti

[@yolymatos]

Parece fácil cuando otro lo hace. Deberías hacer una rutina para personas pesadas u obesas. Con un cuerpo tan trabajado es un mamey.

[@miquelangelriosprado8303]

Muy buena rutina hermano . pero ya deja los steroides te van Aser dañó a la salud

[@marzo7153]

Aser?? 🤣🤣🤣 La falta de lectura es lo q hace daño 😅

[@sailormoon5760]

Que tío más raro...