SESIÓN CARDIO - 25 MINUTOS INTENSOS!!
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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CÓDIGO PROMOCIONAL: YT25
¿Qué vamos a hacer en esta vídeo sesión?
Sesión completa de 25 minutos de aeróbic.
Sesión cardiovascular intensa para conseguir perder peso en casa, recudir abdomen y conseguir estar en forma.
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Llevo un año con este vídeo principalmente, pues fumo y quería hacer cardio, para mantenerme relativamente bien, pero he bajado ocho kilos, mejoro mí ánimo en tiempo de pandemia y tambien mi estado físico... Estoy muy agradecida de Ictiva y de haber conocido a Raquel, me encantaría que ella leyera mí publicación, la amo!!!
soy entrenador de artes marciales mixtas, y solo quiero felicitarte eres una excelente entrenadora, la musica, la actitud q tienes y por supuesto tu rutina hace de este video uno de los mejores que he visto
Oscar Solis Muchas gracias por tu comentario oscar! Un saludo!! :)
Desde la pandemia q estamos haciendo estas ejercicios contigo nos encanta "gracias Raquel " q bien Lo haces♥️♥️♥️
Muchas gracias!!! Nos hace mucha ilusión saber que nuestras clases con Raquel os están ayudando 🤗🙌
Gracias Dios te bendiga realmente necesitaba un ejercicio así fue entretenido y enredado eso sí pero muy bueno realmente tengo que aser algo ejercicio eso ayuda me ayudara físicamente estar bien y espiritualmente en Dios
Me gustan mucho tus vídeos ,porque no son aburridos, y los. vídeos son cortos.
amé este workout! gracias por la buena energía!!!
Desde que he probado contigo,estoy encantada .gracias por la simpatía el ánimo y la energía que das!!!! Te he recomendado,y todo el mundo súper contento!! En esta cuarentena necesitábamos algo así
Hola linda, desde Argentina en 40tena (cuarentena) hago casi todas tus clases. A veces 2 depende del dia y de las ganas pero menos los domingos hago tus clases tengo 63 años y me puse en movimiento gracias a vos, un abrazo virtual desde Buenos Aires-Argentina
muchas gracias, Dios les bendiga a los que comparten su conocimiento.
Mi Raquel bella. La amo. Amo sus clases.
Es una crack!! 👏
Me encantó. Gracias.
Muchas gracias por tus excelentes videos. Lo que disfruto entrenando!
Hola Raquel fantásticos ejercicios te acompañamos todos los días por la mañana y por la tarde mi esposa y yo a mis 70 años y 68 mi esposa gracias por compartir saludos desde Barcelona.
Fantástico Raquel!!!. Buen ejercicio y súper agradable tu locución. Llevo dos años en gimnasio en mi localidad y tu clase la mejor. Mil gracias
Raquel,MUCHISIMAS GRACIAS!porque no sólo me gustan tus clases sino que tú, motivas a seguir,a no pensar en el cansancio y cada vez querer repetir mas veces tus clases,eres la mejor!
Gracias a ti por ver nuestros vídeos!
Podrás encontrar más como estos en nuestra web www.ictiva.com
Muchas gracias por tu comentario y un saludo!
Muchas gracias Raquel por la gran ayuda que nos das con esta rutina que es fantastica nos ayudas mucho a las personas que trabajamos y no podemos ir a un gimnasio por muchas razones gracias por el entusiasmo que nos trasmites bendiciones
¡Muchas gracias por tu comentario Pilar! Un saludo!
llevaba muchisimo tiempo buscando rutinas como esta y al fin la encontre!! eres excelente entrenadora!! muchas felicidades x tu carisma y entusiasmo!!
Marisol P. Muchas gracias por tu comentario Marisol! Un saludo! :)
Excelente, encantada con 2 gimn con Raquel y ya estoy con Maria Martinez. Es lo bueno para la salud, el ejercicio. Tengo lucha con amigas para hacerlo. Y es lamentable, en este momento que no lo hagan alg.
Muchas gracias Raquel !! Junio de 2020 !🤩🤩🤩🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Que buenos ejercicios para una persona mayor, generan armonía y buena predisposición, gracias Raquel.
Me encantan estas clases! Quemas calorías y sudas, lo cual está muy bien!!
¡Nos alegra que te sean útiles!
Gracias muy padre rutina Sobre todo para los que no tenemos mucha práctica de este tipo Gracias Felicidades y que Dios te bendiga
perfecto...seguiré todos tus vídeos..tengo 23 años y con muy poco tiempo disponible.. esto me ayuda darme un tiempo para relajarme y cuidar mi salud ...quiero uno para brazos :D
+hector carmona Muchos ánimos Hector! Para más vídeos puedes visitar nuestra web www.ictiva.com. Un saludo! :)
Gracias You tube x este homenaje y a mi novio Aharon Lens, preciosas palabras de zara tambien a este canal que le tengo especial cariñp, como son con mi persona y al que creo exageraron x su amor a mi, mis virtudes como persona. Tengo que agradecer a Dios y a'mls padres la excelente educacion que tuve y a veces severa, dada la epoca. Ahora a veces me duele al ver que decayo y que faltan el respeto Tengo 4 hijos y nunca tuve que pegarles una palmada. Solo una buena palmada y sin salir
Penitencia y sin salir.
Muchisimas gracias...desde Argentina en cuarentena...Rosario, Santa Fe
Me encanta esta chica!! Anima un montón!!!😘
Muchas gracias por tu comentario Liliana :)
Gracias hermosa Dios te bendiga la dinámica espectacular muy motivadora para mi edad es la entendí muy bien Gracias abrazos bendiciones
Felicidades Raquel ,contigo disfruto lo que hago ,no miro ni el reloj ,es como estar de fiesta ,gracias
¡Muchísimas gracias por tu comentario! 😍
Graciasss graciasss graciasss Raquel querida!!!!!!!!!!!!!💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍✌✌✌✌✌✌graciasss x dar oxígeno a mi vida!!!!!graciasss😘😘😘😘😘😘😘😘😘eres única,contagias energía,contagias saludd, optimismo,vibraciones positivas ....que masss decir...!!!!!!!!no hay mas palabras !!!!Nadie puede seguir..ni estar mal ,COMPARTIENDO ESTE ESPACIO CONTIGO!!!!! GRACIASSS Y GRACIASSS Y MASSS GRACIASSS!!!!!!!!!
¡Qué felicidad nos aporta tu comentario Miriam! Muchas gracias de corazón ❤️❤️
Soy feliz con sus clases, donde quiera que estes muchísimas gracias soy una adulta mayor. Dios la siga bendiciendo´´
muy buenos ejercicios, saludos desde Argentina
Gracias y bendiciones maestra Raquel. Me encantan tus rutinas de aerobicos. Desde que empezó la pandemia estoy conectad@ con tigo
Hola bendiciones me encanta rutina aerobic 25 minutos
Hola amiga estás siendo nuestra salvación en seré aislamiento gracias infinias
Excelente rutina de ejercicios!! Sin sentir dolor ni sobre esforzarse se notan los efectos positivos en el organismo. Me quedo con estos, gracias
Virginia Ruiz Muchas gracias Virginia! Nos alegramos que te haya gustado!! :) Un saludo!! ;)
Encantadaaaa Raquel eres una chica muy positiva y motiva muchisimo Bendiciones sigue a si de brillante besos
+Gladys Masajista Nos alegramos que te hayan gustado las clases!! Un saludo! :)
Muchas gracias Raquel!! 👍👍👍❤️❤️
hola ya sos nuestra instructora preferida gracias muy bueno tu trabajo
Muchas gracias me gustó tu clase gran día
me encantan tus clases ahora en la cuarentena mi hijo y yo las hacemos todos los días. Un saludo y muchas gracias
Gracias muy buen ejercicio❤
WoW no había sudado tanto en mi vida, super productivo ❤️❤️
Muchas gracias. Mayo 2021 😀😀😀❤️
Super!! Rutinas geniales...muy bien balanceadas con mucho profecionalismo! Felicitaciones
¡Muchísimas gracias Ana! 😍
La mejor entrenadora
Holaaa me encanta..tengo q decir que ayer empece y me acoste que no queria hacer mas.. pero hoy el cuerpo me lo ha pedido y ahi voy contigo Raquel! Vamoos!! Jajaj
Buen día. Los videos de Raquel me han ayudado muchísimo para poder realizar actividad física durante la cuarentena
Me encantó la clase, eres lo máximo Raquel
Gracias !!! Abril 2020 !!🤩🤩🤩🤩🤩🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Gracias Raquel.!! Febrero 2021! 👍😘😘❤️
Excelente desde Uruguay
Excelente forma de comenzar el día y llenarse de energía y tambien en la tarde, cuando llego estropeada de mi rutina laboral, tambien la hago y me llena de entusiasmo...
¡ Hacer ejercicio es una forma muy efectiva de sentirte genial ! Nos encanta que lo hagas con nosotros
muchas gracias Raquel !! Enero 2021. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Muy bueno. Gracias
Hasta la proxima sesion.
Hola des de Colombia me encantan tus aeróbicos eres genial
hola soy shara estefania montaño bogadi y me gusto mucho esta vailoterapia es favulosa me quede encantada +que dios la bendiga a la que hizo esta vailoterapia+ que pase un buen dia
+karemma andreina mitwaly rivas Muchas gracias por tu comentario Shara! Nos alegramos que te haya gustado. Un saludo! :)
Como siempre la gimnasia de Raquel es exelente, sin desmerecer a Maria Martinez que es excelente tamb y nos hicimos amigas. Para estas 2 profesoras mis FELICITACIONES!!!!
Muchas gracias^^
Hace 2 años que salimos con ... Y estabamos muy bien, pero ella busca desp les cuento tengo que ir un dia que prometi asi me conocen y les llevo algo para el te. Cariños Las Quiero.
.
Realmente, vale la pena la gimn con estas 2 profesoras de RUclips. Hago gimn aerobica, pero ademas cualq de las dos hacen todo tipo de ejercicios. Para todas partes del cuerpo. Les aconsejo a amigas y demas que aprovechen, ya que la pandemia parece esta aflljando, a las que estuvieron demasiado quietas, empezar de a poco a hacer ejercicios. Gracias a todos y especialmente a RUclips.
Gracias !! Mayo del 2020 !!!🤩🤩🤩🤩♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Hola Raqueta. Quiero agradecerles a ti y a Javier porque ambos son excelentes profesores. Lo digo porque yo también yo profesora de Aerobicos y Step. Y me encanta hacer sus clases porque tuve un accidente y estoy nuevamente de acondicionando mi cuerpo. Soy profesora de máquinas también. Me encantan los fierros. Para ser profesora estudié 3 años y medio. He trabajado en lo mejores gimnasios de mi país y de eso estoy muy orgullosa. Como lo están uds. Ya a uds los siento como mi
propia familia. Ah! Te queda lindo tu nuevo color de cabello. Besitos para ambos. Y cuidense mucho, acá en Perú la situación está muy crítica por el virus. Les deseo lo mejor.
Encantada super video genial😅😅
Gracias !! Muy buena rutina 👍👍💚💚
Esta terminando, recuerdo y es también parecida esta gimnasia, Raquel siempre con ese ánimo y simpatía que es imposible no querer seguir los ejercicios con ella. Gracias x todo y me voy a preparar a ver si puedo esta que me quedo sin hacer. Muy amables.
ENCATADORA SU SESION OLE OLE GRACIAS POR SUS VIDIOS ASTA PRONTO
Qué buena eres Raquel. Conozco muchos monitores, tanto de gimnasia, Pilates, Sh`Ban, etc. y tengo que decir que tú eres de lo más competente que he visto por tu estilo, por cómo vas marcándonos los pasos y por tu actitud. Las rutinas son divertidas y los 20 minutos se me pasan sin sentir, eso tiene mucho mérito, y enganchan. Gracias y un cordial saludo.
¡Muchas gracias por tu comentario! Y a seguir entrenando!
Saludos Raquelito aunque ya son muy pasados estos rutinas yo continúo a siéndolas ya que yo salgo a caminar,gracias me encantan👍🏽🇲🇽👏🏻👏🏻💐🙅🏼
Me encantan tus clases Raquel!! son lo mas
Gracias Raquel eres maravillosa me he divertido muchísimo
Me encanta raquel rutina quemas calorias
Cuando empezó el confinamiento empecé a hacer deporte en casa. He buscado y probado muchas de las opciones que están disponibles y ninguna me ha resultado tan completa y progresiva como ésta. Felicidades Raquel, tu sí demuestras saber en qué consiste hacer ejercicio, empezar y acabar con estiramientos y de forma progresiva. Eres la mejor y más completa. Llevo 50 días siguiendo tu calentamiento intenso y mi cuerpo está más tonificado que nunca antes. 1000 Gracias!! Seguimos! :)
Gracias Raquel x tus rutinas tenía tiempo de no aser las ya que salgo a caminar pero ahora que las retome me encantaron. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💟
vuelvo a retomar la clase exelente
Gracias muy padre Felicidades
me hacen sentir muy bien. GRACIAS RAQUEL
Hola! sos toda energia + graciaaas!!!!
+eva sacarelo Nosotros os ofrecemos motivación y herramientas de forma saludable... ¡vosotros ponéis la energía y la fuerza de voluntad!
¡Un abrazo y gracias por comentar!
Gracias. Super 🌹🚀👏👏👏
me encantan tus aerobicos Raquel, son faciles pero muy intensos, desde Colombia mil gracias.
Monica Silva Muchas gracias Monica! Nos alegramos que te gusten las clases de aeróbic. Si quieres ver más, te animamos a que visites www.ictiva.com. Un saludo!! ;)
De las que he hecho en este canal, la mejor!
¡¡GRACIAS ORIOL!!
Graciasss graciassss graciassss x estar ahi !!!! !!cuando uno puede..cuando uno t necesita ,...siempreeeee!!!! Bendita tecno!gía ,benditos todoss los q aportan su granito y DESIERTO.. d arena !!!!!!!graciassss infinitasssssss .
Namasté !T saluda Miriam Ethel de PARQUE DEL PLATA con todo su corazòn
¡Muchísimas gracias Miriam por tu comentario tan bonito! Muchas gracias desde ictiva ❤️
Me encantan tus clases, muchas gracias por enseñar estas clases tan dinámicas q hacen la cuarentena más llevadera, bsssss
Hola bella. Sos una genia... Me encanta en la forma q explicas.. Muy buenos tus videos
súper bueno, gracias por este movimiento cardiovascular y por la motivación que trasmites con alegría al hacer los ejercicios. Excelente
+Marianita Viteri Hola Marianita! Muchas gracias por comentar y nos alegramos que te guste mucho Gloria. ¡Te esperamos cada miércoles en nuestro canal! Un saludo! :)
Excelente , lo recomiendo! Pasando los días de cuarentena desde argentina
Gracias Raquel con esté encierro, me relajan tus rutinas me encantan.Dios te bendiga 💟
Me encantan las sesiones de esta entrenadora. Motiva muy bien y se logra hacer completo. Ya estoy casi adicta a los aerobics!!
Buenas! :)
Muchas gracias por tu comentario!
Nos alegra saber que te gustan nuestros vídeos y que te motivan
Un saludo y muchas gracias :)
inicie hoy y estoy encantada. vamos a ver como me va
Me encantaron tus vídeos Raquel por fa sube mas, en principio empece a hacer sesiones de aerobics simplemente para probar y ahora es una rutina q no puede falta. Un saludo grande desde Argentina
Nurquen Muchas gracias por tu comentario! Nos alegramos que te haya gustado. Si quieres ver más vídeos puedes registrarte gratis en nuestra web www.ictiva.com y disfrutar de vídeos de forma gratuita. Si no, te ofrezco un código promocional de 40% en todos nuestros planes. Código: ICTIVATE40
gracias y un saludo!!! :)
Excelente sesión y además Raquel es muy buena moza...
buena clase de cardio gracias por compartirla con nosotras
X segunda vez lo hice, pero ya x tercera creo que aunque lo hago realmente con amor, dejaría mis huesitos de recuerdo ja bueno mañana sera otro día, tal vez tenga suerte de hacer en fila. Muy amables.
Muy buena la rutina. Bien amigable de seguir, gracias.
RAQUEL TENGO 53 AÑOS Y ME HE SENTIDO MUY BIEN CON TUS CLASES DE EJERCICIOS...GRACIAS!!
Muchas gracias! =)
Estos ejerci ya estan pasados dmoda lo digo mgusta lis ejercicios Susana Yabar oh Dakiddiza es otro nivel miren sus videos .
Me encanto la rutina, tu actitud de la misma. espero poder recuperar condición!
Que tengas un bonito día!
¡Gracias por tu comentario! Ánimo y ya verás que poco a poco y con constancia, obtendrás resultados.
Un saludo.
Exceelente!!!
Es la primera vez que lo hago. Y me ha encantado. Muchas gracias.👏👏
raquel eres la mejor d ictiva al menos para mi..
Muy bueno, hoy lo probé y me gustó muchisimo. Definitivamente motivante para poder hacer ejercicio en casa. Muchas gracias!
+Fiorella Norori ¡Eso es lo más importante: si no hay motivación, no hay resultados ni diversión!
¡Un saludo cordial!
genia total! Me encantó la clase! Me hiciste sudar muchooooooo!!!! Beso y gracias enorme desde Uruguay....😀
¡+Sonia Ferre Un saludo a Uruguay!
Mucho ánimo con tu objetivo y a llevar una vida saludable.
¡UN ABRAZO!
Hice muchas rutinas en RUclips, me quedo con la suya es la mejor, son mis favoritas; saludos desde Costa Rica 😊❤
¡ Muchas gracias por tu comentario !
Holaaaaaaa! como me alegro de haberos encontrado! !
+Loli Ruiz Moreno Muchas gracias Loli! Nos alegra que te guste. Un saludo! :)
Me encanto muy buenos aerobicos..
Gracias Sandra :)
hola, vi tu video y me encanto, tu actitud y manera de ir mencionando los pasos, fantastico se me hizo mucho mas profesional facil y divertido que otro videos. Saludos y muchas gracias
Gracias a ti por ver los vídeos!!!
Gracias 🙏
Me encanta por la motivación y el ritmo que se maneja en estos ejercicios. ...
¡Muchísimas gracias Norma!