Очень редко пишу комментарии ,но не могу не виразить свое восхищение той работой ,которую Ви (сорри ,я в Германии ,на клавиатуре только "и")) проделиваете ! И той самодисциплине ,котрой Ви владеете ,єто большой труд и Великая победа над собой )))Спасибо ,что Ви есть !
Спасибо большое!!!! У меня недержание мочи- актуальная проблема . Очень долго ухаживала за папой , он болел. Сейчас просила Бога и Высшие силы для того , что бы улучшить свою жизнь. И.... Нашла это видео!!!!!! Благодарю Вас за помощь и поддержку!!! Дай Бог Вам здоровья, всех благ, пусть у Вас все в жизни получится!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Приветствую вас. Вы пишите что обращались к Богу......... Holybunch Адольф Бем. Виталий Рахмистрюк. Миша Попов. Герман Бем. Игорь Казачек. Андрей Бем. Holybunch International.
Возможно, с вами мало кто бывает добр, если так описываете свои ощущения. А вы сами к себе будьте всегда добры и заботьтесь о себе как о самом дорогом в мире человеке ❤❤❤
Мне 50 и то что вы показали что мышцы и кости таза двигаются вперед для меня это открытие😮😊я думала таз статичен😮😊❤Хотя по задумке Бога он то должен в принципе двигаться, как рожать если это просто было бы неподвижно. Наверное я просто не думала об этом. Спасибо вам еще раз. Вы очень щедрый человек , раз делитесь такими сокровищами с людьми❤❤❤❤
Уважаемая Марина, выполняю дыхание по вашим рекомендациям всего месяц и получил феноменальный результат. Такого плоского живота у себя давно не наблюдал, хотя регулярно качал пресс. Вы волшебница. Осваиваю вашу чудесную систему. Спасибо вам, успехов.
Марина, вы чудо из чудес! Столько доброты в ваших занятиях! И, как всегда, упражнения многовариантны! Спасибо огромное! Мне 80 лет, активно пользуюсь вашими комплексами. Жду и новых. Хотя с ютубом сейчас проблемы, восстанавливаю видео по расшифровке
Марина, у меня уже целый плей -лист, который расширяется и расширяется. Потому что я не могу не включить очередные Ваши чудные упражнения в свою утреннюю зарядку. Да еще я у Вас на курсе ЗС. Поэтому вся моя жизнь сейчас идет под маркой "Занимаюсь с Мариной"... И я рада, что я здесь! Спасибо!!!!!
Делала сейчас вместе с вами, обожаю ваши упражения простые и понятные. А главное для тех кто сомневается, помогают ли, помогают, главное начните делать
Марина, очень нужное видео! Сделала с Вами несколько упражнений. Не знаю, как там мышцы тазового дна, а боль в ноге, которая была неделю прошла. Вот такой "побочный" эффект 😊
Марина благодарю❤❤❤ упражнения "Сделай 100 раз" это клад😂😂😂 не сложно 👍, легко запомнить ( застёгивается змейка) это хороший якорь для памяти😊, а по поводу наших переживаний за мнение других😮, это прямо сейчас очень актуально....Ломать стереотипы, старые шаблоны поведения, работа важная, так же как и движение, Делай то, что можешь... С тем что имеешь...Там где ты есть❤❤❤ Ключевое слово ДЕЛАЙ. А ваши подобные видео, очень мотивируют. Спасибо вам за ваш труд❤
Здравствуйте, Марина, попала на ваш сайт, глядя на комплекс упражнений у меня появилась надежда на улучшение моего состояния.. У меня большие проблемы с мышцами тазового дна. Ухаживаю уже год за мужем ,он после инсульта... Довела себя до болей внизу живота и недержания мочи... Гинеколог сказал, что степень пролапса не подлежит хирургическому вмешательству, а у меня болит.... Буду делать ваши комплексы упражнений и надеюсь, что благодаря им у меня улучшится мое состояние. Спасибо. По прошествии месяца напишу результат ❤❤❤
И ещё главное, что такие упражнения, такое отношение к своему здоровью это самое бюджетное сохранение своего здоровья и продляет радостные дни нашей жизни....
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Уменьшились боли в спине, прямо сейчас ❤, я сделала вместе с вами, 15 минут, волшебно 🎉, обязательно буду делать, еще один ваш комплекс управлений в копилку!!!
Все упражнения из этого плейлиста чрезвычайно эффективные. Чуть не начался процесс недержания. Делаю каждый вечер упражнения и процесс не запустился Наслаждаюсь спокойным сном Спасибо огромное ❤❤❤
Дорогая Марина, примите мое восхищение Вашим трудом и талантом все делать доступным и понятным. Вы невероятная. Мне 46, гинеколог сказала мне про пролапс и "почему не делаете Кегеля" (а я делаю так-то). Это уже третье видео, которое я у вас смотрю на эту тему и я вижу свет в конце туннеля. Благодарю!❤
@@MarinaKostrova Марина, спасибо! Можете ответить ещё про мой вопрос относительно упражнений гирлянда, богиня и стульчик? Полезны ли они или могут навредить? Я так поняла, что это топ-3 упражнения для прокачки фасции ТД. И вот - в раздумьях...
Марина, спасибо! Уже работаю по Вашим тренировкам с мышцами тазового дна. Зашла на канал, чтоб поработать с прошлыми занятиями и такой подарок увидела новое, очень легко выполняемые в любых условиях.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Добрый день!
Пожалуйста, делитесь результатами, кто делает эти упражнения!
Вы многим поможите!
Menshe del bolshe rozgovory k bolshomu sozoleniyu
@@ГалинаЛинденблотя не могу понять правильно ли я делаю вдох. Через нос не могу в этом упражнении. Марина говорит и я не могу понять как она делает
Объясните как дышать пожалуйста
4
Очень редко пишу комментарии ,но не могу не виразить свое восхищение той работой ,которую Ви (сорри ,я в Германии ,на клавиатуре только "и")) проделиваете ! И той самодисциплине ,котрой Ви владеете ,єто большой труд и Великая победа над собой )))Спасибо ,что Ви есть !
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Спасибо большое!!!! У меня недержание мочи- актуальная проблема . Очень долго ухаживала за папой , он болел. Сейчас просила Бога и Высшие силы для того , что бы улучшить свою жизнь. И.... Нашла это видео!!!!!! Благодарю Вас за помощь и поддержку!!! Дай Бог Вам здоровья, всех благ, пусть у Вас все в жизни получится!!! ❤❤❤❤❤❤❤
Рада быть полезной❤
Здравсвуйте! Сделайте себе подарок пройдите курс у Марины😊❤
@@yasminamassalim8696 и что будет? Вы сами то прошли, и какой результат?
@@Ольга-я8ъ6к здравствуйте, я на курсе результат уже есть)
Приветствую вас. Вы пишите что обращались к Богу.........
Holybunch Адольф Бем. Виталий Рахмистрюк. Миша Попов. Герман Бем. Игорь Казачек. Андрей Бем.
Holybunch International.
Жили-мучались...и ВДРУГ-Марина!!)) Теперь попробуем просто-жить)) Спасибо.
🤗🌸
Вы так приподносите все что чувствуешь себя человеком ❤😢❤это очень трогательно для меня ❤
❤❤❤
Возможно, с вами мало кто бывает добр, если так описываете свои ощущения. А вы сами к себе будьте всегда добры и заботьтесь о себе как о самом дорогом в мире человеке ❤❤❤
@@hml-l3f спасибо ❤️
Мне 50 и то что вы показали что мышцы и кости таза двигаются вперед для меня это открытие😮😊я думала таз статичен😮😊❤Хотя по задумке Бога он то должен в принципе двигаться, как рожать если это просто было бы неподвижно. Наверное я просто не думала об этом. Спасибо вам еще раз. Вы очень щедрый человек , раз делитесь такими сокровищами с людьми❤❤❤❤
Здорово, что открыли для себя что-то новое)
Спасибо
Поддерживаю 💪🌟
Благодарю Всевышнего, что я так дивно устроена.
Немного перефразировала слова царя Соломона.😊
Марина всегда как в воду смотрит, когда нужны именно эти упражнения! Рассылочка всем своим друзьям!❤
Спасибо❤
Мариночка, если бы можно было ставить не 1 , а 100тысяч лайков, я бы их с удовольствием поставила. Упражнения очень действенные. Благодарю!!!!❤
Спасибо❤❤❤
Благодарю. Пусть интузиазм не угасает. Вы, молодец.
Уважаемая Марина, выполняю дыхание по вашим рекомендациям всего месяц и получил феноменальный результат. Такого плоского живота у себя давно не наблюдал, хотя регулярно качал пресс. Вы волшебница. Осваиваю вашу чудесную систему. Спасибо вам, успехов.
Будьте добры, можно ссылку на эту дыхательную практику, пожалуйста!
🤗🌷 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Нажмите: ещё, пролистните, ниже будет ссылка@@miraorummiraorum1170
Ссылку, пожалуйста! Будьте любезны!
А можно при камне в желчном ...?@@MarinaKostrova
Умная, мудрая, позитивная, дарящая здоровье и радость Марина❤ БЛАГОДАРНОСТЬ Вам, Ангел 👼
🤗🌸
Классно! Занимаюсь с вами, Марина, с огромным удовольствием! И с Викторией тоже! Вы просто жемчужинки фитнеса! 🤗❤❤❤👍
Мариночка,вы самый лучший блогер и доктор ЛФК.Ваши упражнения и комментарии к ним помогают нам улучшить нашу жизнь!!!
Рада быть полезной❤
150 тысяч лайков не глядя!
Спасибо❤❤❤ 150 тысяч сердечек взамен
Марина, вы чудо из чудес! Столько доброты в ваших занятиях! И, как всегда, упражнения многовариантны! Спасибо огромное! Мне 80 лет, активно пользуюсь вашими комплексами. Жду и новых. Хотя с ютубом сейчас проблемы, восстанавливаю видео по расшифровке
❤❤❤
БОЖЕСТВЕННАЯ МАРИНОЧКА. ВЫ. ЛУЧШАЯ ТРЕНЕР-ИНСТРУКТОР. В СОЦ. СЕТЯХ. ВСЕХ БЛАГ. ВАМ. И ВАШИМ БЛИЗКИМ. ЗДОРОВЬЯ. СЧАСТЬЯ УДАЧИ ПРОЦВЕТАНИЯ. ИЗОБИЛИЯ. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!!
Благодарю❤
Марина талант доносить информацию понятно коротко и ясно. Спасибо
🤗
Марина, у меня уже целый плей -лист, который расширяется и расширяется. Потому что я не могу не включить очередные Ваши чудные упражнения в свою утреннюю зарядку. Да еще я у Вас на курсе ЗС. Поэтому вся моя жизнь сейчас идет под маркой "Занимаюсь с Мариной"... И я рада, что я здесь! Спасибо!!!!!
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Делаю посередине кабинета, поднимаю настроение коллегам😂
Только хотела написать, как это должно выглядеть в офисе)
😅💪 вы молодец 🌸
🎉🎉🎉🎉❤
Насмотрятся и начнут делать вместе с вами😂
Делала сейчас вместе с вами, обожаю ваши упражения простые и понятные. А главное для тех кто сомневается, помогают ли, помогают, главное начните делать
Все верно, главное начать❤
Марина, вы- огромная молодец! Вы- прекрасныц специалист, мастер своего дела!
Спрасибо❤
ТО, ЧТО НАДО!! БЛАГОДАРЮ СЕРДЕЧНО❤
Рада быть полезной!
❤❤❤
Марина, очень нужное видео! Сделала с Вами несколько упражнений. Не знаю, как там мышцы тазового дна, а боль в ноге, которая была неделю прошла. Вот такой "побочный" эффект 😊
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Спасибо за объяснения,, движения тазовых костей и мышц тазового дна,и соответствующие для них упражнений, программирование функций организма.
Марина благодарю❤❤❤ упражнения "Сделай 100 раз" это клад😂😂😂 не сложно 👍, легко запомнить ( застёгивается змейка) это хороший якорь для памяти😊, а по поводу наших переживаний за мнение других😮, это прямо сейчас очень актуально....Ломать стереотипы, старые шаблоны поведения, работа важная, так же как и движение, Делай то, что можешь... С тем что имеешь...Там где ты есть❤❤❤
Ключевое слово ДЕЛАЙ. А ваши подобные видео, очень мотивируют. Спасибо вам за ваш труд❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Оооо, спасибо. У меня миастения, постоянно что то делаю из ваших упражнений на эту область, именно чтобы мозг видел эти мышцы. Спасибо 🙏❤️
Супер!
Супер, Мариночка, настроение 😂 поднимается, ваши упражнения это жизнь, стимул к движению и большая польза!!!
Наконец-то дождалась 😊спасибо большое за видео ❤
С удовольствием смотрю все
Ваши видео, занимаюсь по ним, благодарю за ценные упражнения!
Спасибо огромное! Очень актуально)) Отдельная благодарность за подробное объяснение, супер! 👍
Рада быть полезной!
Мариночка, благодарю вам!😊
Ждём новых видео. Хорошо про спину грудного отдела❤
Подписала всех своих родственников на этот канал ❤ активно обсуждаем каждое новое видео)
Здорово))))
Как прекрасно, что у вас теперь есть тема для разговоров с родственниками.
Прекрасно, что Вы и Ваши родственники такие умницы!
Великолепно, как всегда! Миллион Вам, дорогая Марина, самых теплых пожеланий добра, любви, радости и всего наилучшего!
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
Марина, спасибо вам огромное! Упражнения все ваши супер!❤❤❤
Здравствуйте, Марина, попала на ваш сайт, глядя на комплекс упражнений у меня появилась надежда на улучшение моего состояния.. У меня большие проблемы с мышцами тазового дна. Ухаживаю уже год за мужем ,он после инсульта... Довела себя до болей внизу живота и недержания мочи... Гинеколог сказал, что степень пролапса не подлежит хирургическому вмешательству, а у меня болит.... Буду делать ваши комплексы упражнений и надеюсь, что благодаря им у меня улучшится мое состояние. Спасибо. По прошествии месяца напишу результат ❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪🌷
И ещё главное, что такие упражнения, такое отношение к своему здоровью это самое бюджетное сохранение своего здоровья и продляет радостные дни нашей жизни....
❤❤❤
Спасибо, очень хорошие упражнения .
Супер, что вам откликаются)
Мариночка!!! Очень благодарна Вам!!! Здоровья Вам крепкого и всем людям!!!❤
Супер❤
Всё упражнения на Ура!!! Огромная Благодарность за Вашу работу. ❤
🤗🌸
С ЛЮБОВЬЮ И БЛАГОДАРНОСТЬЮ ❤
БЛАГОДАРЮ
Марина, большое спасибо за упражнения. Занимаюсь с Вами и вижу положительные результаты.
Очень рада что вам нравится тренироваться с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Спасибо, Марина! Очень полезные и нужные упражнения, доступные для каждого! ❤
Мариночка благодарю за столь актуальные упражнения . Вы умница ❤
🤗🌷
Спасибо, Марина ❤ Руками уже машу каждый день, теперь буду ещё дышать и наклоняться 😊
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо, Марина! Как раз то, что нужно! Включаю в свою программу.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗🌷
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Уменьшились боли в спине, прямо сейчас ❤, я сделала вместе с вами, 15 минут, волшебно 🎉, обязательно буду делать, еще один ваш комплекс управлений в копилку!!!
Здорово!
Марина здоровья и процветания. Очень вовремя и необходимо
🤗🌸
Мариночка, столько Благодарности за вашу работу!!! Такой профессионализм и так щедро делитесь информацией
🤗🌸
Марина, благодарю за Ваш труд, за заботу о нас ❤❤❤. Пожалуйста выкладывайте Ваши видео и Вконтакте
🤗🌷
Спасибо Мариночка? Очень хорошие упражнения , рассказали просто и доходчиво
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Все упражнения из этого плейлиста чрезвычайно эффективные. Чуть не начался процесс недержания.
Делаю каждый вечер упражнения и процесс не запустился
Наслаждаюсь спокойным сном
Спасибо огромное ❤❤❤
❤️❤️❤️
Спасибо!!!! Включаю в свой арсенал!🙏❤️🌹
Дорогая Марина, примите мое восхищение Вашим трудом и талантом все делать доступным и понятным. Вы невероятная. Мне 46, гинеколог сказала мне про пролапс и "почему не делаете Кегеля" (а я делаю так-то). Это уже третье видео, которое я у вас смотрю на эту тему и я вижу свет в конце туннеля. Благодарю!❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
@@MarinaKostrova Марина, спасибо! Можете ответить ещё про мой вопрос относительно упражнений гирлянда, богиня и стульчик? Полезны ли они или могут навредить? Я так поняла, что это топ-3 упражнения для прокачки фасции ТД. И вот - в раздумьях...
Как мне нравится Вас слушать и с Вами заниматься, и раз и другой, знаешь уже наизусть, но всеравно ищешь , чтоб вместе делать. Спасибо.❤
Это приятно)
Пояснице хорошо. Спасибо Марина❤
🤗🌸
Спасибо Мариночка,даже почкам сразу стало легче😮
Благодарю , за полезные упражнения . Внедряю их в свои ежедневные занятия .
Мариночка! Большое вам спасибо, за то, что вы заботитесь о нашем здоровье!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Марина, с уважением ! Грамотно, профессионально, досконально в подаче и главное -работает...
Ваши видео - лучшее в данной теме на просторах инета❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Самая профессиональная подача
Марина, каждый раз смотрю на ваши упражнения, не пропускаю, огромное спасибо за помощь в оздоровлении нас, вот бы ещё не лениться🎉
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
Благодааарю люблю, чем ВЫ МАРИНА ДЕЛИТЕСЬ, ВАМ САМОЙ ВСЕГО НАЙВЕЛИКАЛЕПНОГО🥰🤗😘
🤗🌷
Благодарю . Молодец . Желаю. Вам успехов в работе. .исемейной жизни
🤗🌷
Марина ,Вы супер! Большая благодарность Вам !!!
🌸🤗
Спасибо большое! Ещё одно упражнение на каждый день! Если б не ваши уроки,не знаю как бы ходила. Спасибо ❤
❤Пожалуйста!
Большое, большое спасибо, дорогая Марина!
🤗🌸
Доброе Время суток. Марина, огромное спасибо.
🤗🌷
Спасибо большое, что подымаете актуальные темы, это важно❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо большое, Марина❤❤❤
Спасиьо большое. Очень интересное видео. Вы так все понятно рассказываете, что вас хочется слушать бесконечно.
🤗🌸
Движение жизнь ! Правильные движения - лекарство !
Поддерживаю!
Комментарий в поддержку канала.
Марина благодарю за вашу работу.
🤗🌸
Спасибо! Актуально для всех !В поддержку канала!👍
🤗🌷
Спасибо большое❤ мне, как мастеру маникюра очень полезны эти упражнения ❤❤❤
🤗🌸
Спасибо большое за полезные упражнения!!!❤
Марина СУПЕР!!!
🤗🌸
Спасибо Марина!Очень нужное упр
для всех
🤗🌸
Очень и очень полезно!!!
У меня спанзированные мышцы таза.
Это просто дар Божии.
Спасибо!!
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Спасибо, что учите и помогаете вернуть качество жизни как в годы молодые❤ обнимаю
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Огромное спасибо за ваши упражнения! Вы лучшая!❤❤❤🎉
🤗🌸
Благодарю❤❤❤очень актуально
Марина, спасибо! Уже работаю по Вашим тренировкам с мышцами тазового дна. Зашла на канал, чтоб поработать с прошлыми занятиями и такой подарок увидела новое, очень легко выполняемые в любых условиях.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, огромное Вам спасибо за то, что Вы делаете. ❤ Здоровья Вам и вашим близким 🙏
🤗🌷
Спасибо большое Марина за заботу о нас.
🤗🌸
Спасибо огромное, Мариночка!!! Вы прелесть!!!❤️❤️❤️
Благодарю!!!! Всех вам благ!!!!❤
🤗🌷
Спасибо, Марина! ❤❤❤❤❤❤❤
Дзякуй, Марына. Адразу падкупіла, гэта заўважна - вы клапаціцеся найперш пра справу сваю, хочаце аддаць, а не прасоўваць сябе.
🤗🌷
Какая Вы Прекрасная просто Фея Благодарю тысячу раз
🤗🌸
Марина, благодарю Вас за эти ценные упражнения!
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗
Марина, огромное спасибо!
🤗🌷
палец вверх и комментарий в поддержку видео и канала!
Спасибо)
Отличные упражнения, спасибо Марина !
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами, Виктория 💪🤗🌷
Благодарствую сердечно❤❤❤
🤗🌸
Спасибо за понятное объяснение и комплексный подход, при втором подходе ощутила мыщцы под черепом)
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗
Марина, браво!!!
Благодарю!!! 👍👍👍
🤗🌷
Спасибо, Мариночка за упражнения🎉!!!
🤗🌷
Мариночка огромное вам спасибо
🤗🌷
Thanks!
♥️♥️♥️
Браво Марина
Вам нет равных
Особенно для нас водителей
🤗🌸
Очень полезно! Спасибо, Марина ❤
🤗🌸
Благодарю тысячу раз
🤗🌸