➡ Друзья, поддержите это видео лайком 👍 и поделитесь им со всеми, кто вам дорог! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Обязательно напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений в комментариях 👇
Девочки, поверьте, благодаря Марине Костровой я избавилась от непроизвольного подтекания мочи! Сейчас каждый день благословляю ее имя! Будь здорова, Марина, счастья тебе 🙏🏼❤️
Благодаря упражнениям с канала Марины мой живот стал таким, каким не был даже до родов, с детства при нормальном телосложении торчал, никакие качания пресса не помогали, после тренировки мышцы болят, так, что не кашлянуть ни чихнуть нельзя, а толку нет. И только, когда я увидела упражнения на этом канале и стала их практиковать регулярно, я увидела свой плоский живот, и теперь не нужно его как-то втягивать и думать об этом, спасибо Марине😊
Марина заслуживает тысячу лайков сразу! Несёт людям добро от всей души. Это большая редкость сейчас. Я с Мариной с лета и благодаря ей избавилась от многих проблем. Огромная благодарность!
Марина, я не понимаю как это возможно! Но я сделала это урок, и у меня живот сразу сдулся, в два раза меньше стал! Вы даже не представляете сколько я разных тренировок пробовала, даже персональных тренеров, и никто не мог решить мою проблему выпирающего живота. Это какое то чудо!!! Низкий поклон Вам!! Делаете этот для нас ещё и бесплатно!! ❤❤❤❤❤
Да, Можно очень много потерять всего безвозвратно, если просто проверить на себе, работает ли... Поэтому"Не верю" - самое безопасное😅@@NataliaKrasotka
Дорогая Марина!Вы постоянно совершенствуется и с нами делитесь знаниями и умениями,за что безмерно благодарны.поглаживания живота вовсе не вызывает усмешку,а поражает,как пример догадливость как представлять направление выдоха,длину выдоха.Как здорово работают много мышц,кроме поперечной.тренировка супер! Как всегда низкий поклон
Из всего списка проблем ,у меня одна такая постоянная: посмотрю, послушаю и потом ничего не делаю!!!!😢😢😢. Но сегодня начну делать эти упражнения, чесслово, обещаю!!!😂😂😂🎉🎉🎉❤
@@OleksandrPetrov-f5n сделаете один раз через силу, два раза, три раза - потом вы поймете, что вам хочется, вам нужно это делать, иначе день прожит зря 😜☀
Знаете, мое тело поднялось и стало активным после начала приема пребиотиков реутери и пропионовых бактерий. Они есть в комплексах с лактобактериями, есть и по отдельности в Бакздраве или для новорожденных. Но в последних малая дозировка, тогда в помощь молоко и грелка в 36-37 градусов для размножения. (Йогуртницы держат температуру 40 , это много для этой культуры) А была та же история с упражнениями :по усам текло, а в рот не попало.
Ах, какой подарок! Марина, не устаю удивляться тому, насколько Вы творческий человек и квалифицированный специалист! 💫 Являюсь Вашей ученицей и горжусь этим! ❤❤❤Пусть у Вас все складывается в жизни наилучшим образом!
Мариночка, желаю набрать миллион, вы лучшая!!!🙋♀️❤️ Сегодня такие классные упражнения, особенно последнее👍👍👍 прям наконец почувствовала эту поперечную мышцу👍👍👍супер!!!❤️👏Спасибо!!!
Я, когда родила 44 года назад, поехала в деревню к бабушке. Она меня повела в затопленную баню и там со мной проделала типа таких же упражнений, с поглаживанием живота и подъёмом ног и таза. Сказала, что делай так и у тебя все органы малого таза встанут на место. К слову сказать, бабушка родила 9 детей и была стройная, как девушка. Никакого живота и тем более этого фартука. Ноги, как у девочки, ни одной вены не видно. Прожила до 83 лет и не разу не обращалась к врачам. Она была травницей и пила только сборы и никаких других чаёв. Настой шиповника у неё на постоянной основе.
Разного много в головах, но прогладить это даёт положительный и благотворный эффект для всего тела выполняя это регулярно. Благодаря упражнениям которые даёт Марина. Мои боли в спине прошли и боль в кистях, и многие другие боли прошли. А познакомилась я с каналом и Мариной только в этом году летом. И выполняя упражнения у меня пошли изменения во всём теле. Желаю Марине и её команде, и всем людям здоровья, мира, добра, любви. С уважением.
Ах вах, какой суперский комплекс! 3 в 1 можно сказать 👍. Марина, вы каждый раз меня приятно удивляете настолько грамотно составленными упражнениями. Воистину, на всех просторах ютуба даже близко нету таких по полезности. 1000 кратное спасибо! ❤❤❤❤❤
С большим удовольствием делаю с вами все упражнения! Чувствую как тело "возвращается" ко мне, -ощущение энергии как в молодости стало. Особая благодарность за подробные объяснения как собственно выполнять!!!!! Вы самая замечательная!!!!!!!!!
Марина! Вы с вашими упражнениями настоящий подарок в новом году! Все понятно об'яснили и показали, что нужно просто выполнять и радоваться жизни! А движение и есть жизнь! Очень рада, что встретила ваши бесценные уроки и буду поправлять свое здоровье правильно.❤
Мариночка, этот комплекс сделала два раза подряд, чтобы разобраться с мееедлеными движениями и дыханием. Результат удивил! 😃👍👍👍 Сохранила в плейлист "- см"! Благодарю от всей души!❤❤❤
Мариночка, уже несколько дней делаю. Благадарю, благоодарю, благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️. Подтекания нет, поясница как в корсете. Всё реально подтягивается, я в приятном шоке!😂 🤗🤗🤗🔥
Ух ты дествительно подарок на новый год я и так от прошлых ваших занятий избавилась от недержания да пне понадобилось пол года но ведь сработало и никаких чудес а терпение и работа над своим телом и кстати правда😂 когда позанимаюсь на дыхание бодрой рысцой бегу в туалет очень помогает при склонности к запорам завтра с утра начну разучивать новый комплекс марина вы просто вулкан новых идей и практик причем работающих девченки кто посмотрел это видео занимайтесь не бросайте вначале пока научишься дышать кажется что сложно и бесполезно не бросайте все сработает не надо чересчур стараться по 200раз делать прлсто начните хотя бы по 5-8 раз и тело ответит с благодарностью у кого такая проблема я думаю понимает как это мучительно и неприятно успехов и здоровья вам❤
Спасибо,Марина,ргромное,случайно вышла на ваш канал,конечно же ,подписалась .Набрала себе упражнений таз,немеющие руки,теперь живот. Делаю все, очень нравится,чувствую уменьшение болей в спине,мне 62,все получается.Нравится подтянутость тела.Спасибо,здоровья вам!
❤❤❤❤❤ Мариночка, благодарю Вас за очередную, очень полезную и интересную тренировку! Вроде бы знакомые движения, но с таким вот подходом, когда каждое движение надо отслеживать в своём теле и выполнять медленно - это другой подход! Начну осваивать эту тренировку!💯💥💥💥💥💥
Добрый день, Марина! Вот уж точно ваши уроки энциклопедия здоровья. Чему только я не научилась за три счастливых года, пока я с вами. Все выбранные мной тренировки работают. Правда, при одном условии: их нужно делать! Спасибо огромное. Желаю вам подписчиков больше миллиона.
Какая прелесть! Спасибо большое, Марина, за чудесный комплекс. В пузике так тепло и приятно😊 Благодаря Вам и Виктории спина перестаёт болеть, талия уменьшается, вес корректируется. Жизнь идёт, на самом деле, к лучшему❤❤❤
@@galinadolgolevets9247 коллега Марины. Дружественный канал Виктории Осиповой - про растяжку. Упражнения более сложные, в паре с тренировками с канала Марины дают невероятно замечательный результат.
Пришла на канал, чтобы сделать комплекс на поясницу, разболелась что то к вечеру - увидела этот новый комплекс и вот сижу после него и чувствую, что там где полчаса назад была ноющая боль и спазмы ягодичных мышц - сейчас там приятная движуха, как после хорошего массажа. какой прекрасный комплекс, а ноги на стене прямо очень люблю . Марина, спасибо большое ! ❤ Вы такое чудесное солнышко, которое всегда поднимает мне настроение .
Марина, благодарю вас за глубокое понимание женских проблем. Благодаря вам, хочется заниматься и не лениться, а получать удовольствие от упражнений и от жизни. Благодарю от всего сердца ❤❤❤
Марина, это вросто волшебные упраднения. От всего ❤ и живота благодарю. Еще бы для верхней части живота, где жир плотный и не поддается никаким усилиям что-то посоветуйте, пожалуйста.
Спасибо за видео !!! А нас всю жизнь заставляли делать эти сдавливающие упражнения на пресс!!! И еще и критиковали, что не правильно, что мол больше шея тренируется… Никогда их не любила. Спасибо за ваши удобные, и действительно эфективные идеи 👏👏👏❤️❤️
Только что закончила упражнения! Марина, я в восторге! Живот покраснел и даже чешется))) Приятные ощущения! Введу в практику хотя бы через день!! Спасибо большое!!!🤩
Прекрасные, самые лучшие на мое короткое туловище, очень хорошо все почувствовала! Думаю эти будут мои самые любимые! Спасибо Вам и с Рождеством если уже празднуете или просто поминаете
Спасибо, дорогая Марина! Сделала с утра сейчас. Обожаю это ощущение легкости внизу живота, особенно когда перед выполнением упражнения ощущалось вздутие. ❤
Благодарю вас Марина, смотря на упражнения- вы очень быстро родите в роддоме, я сама мама 2- х и разница родов существенная: 12 часов один и 15 минут второй, оба ребенка более 4-х кг. Тренируйтесь с Мариной до родов и после и будет вам счастье!
➡ Друзья, поддержите это видео лайком 👍 и поделитесь им со всеми, кто вам дорог!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Обязательно напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений в комментариях 👇
Марина,можно делать эти упражнения при косартрозе?
А старикам что делать? Если не можешь лечь на пол.?
@@MarinaKostrova Мариночка , безмерная благодарность Вам за Шалву Амоношвили❤
А я хочу, чтобы вы были счастливы за все добро, которое вы для нас делаете! Спасибо огромное! ❤️
Девочки, поверьте, благодаря Марине Костровой я избавилась от непроизвольного подтекания мочи! Сейчас каждый день благословляю ее имя! Будь здорова, Марина, счастья тебе 🙏🏼❤️
Очень приятно, спасибо!🤗
Я верю, потамучто у меня тоже самое было с мочой, но я делала др упражн её, потом забросила и все вернулось😢
У вас вечно что то тест🤣😂🤭
Употребляйте магнезиум
Очень рада за ваш результат, спасибо, что делитесь❤
Благодаря упражнениям с канала Марины мой живот стал таким, каким не был даже до родов, с детства при нормальном телосложении торчал, никакие качания пресса не помогали, после тренировки мышцы болят, так, что не кашлянуть ни чихнуть нельзя, а толку нет. И только, когда я увидела упражнения на этом канале и стала их практиковать регулярно, я увидела свой плоский живот, и теперь не нужно его как-то втягивать и думать об этом, спасибо Марине😊
Ну и врать вы здоровы
@@ОксанаСавина-ю8цно вы же легко можете приобрести собственный опыт, 30 минут в день месяц-два. И вот тогда придете сюда и скажете, что у вас вышло.
@@ОксанаСавина-ю8ц я тоже не верю!
А какую конкретно тренировку Вы делали из видео Марины?
Чтоб не верить нужно проверить, элементарно взять сделать действие-начать заниматься собой и верить!
Марина заслуживает тысячу лайков сразу! Несёт людям добро от всей души. Это большая редкость сейчас. Я с Мариной с лета и благодаря ей избавилась от многих проблем. Огромная благодарность!
Самый лучший инструктор. Умная профессиональная и очень приятный Человек❤
Спасибо❤️
Спасибо
Марина,огромное спасибо!Это гениальная тренировка:диафрагма,поперечная мышца,тазовая диафрагма,да еще и ЖКТ. Вы лучшая,однозначно!
Спасибо за внимание к нам, за ваше желание помочь нам быть здоровыми
Народ страны!!! Где вы, 48 тысяч, до миллиона?!!! Присоединяйтесь!!! 😃🔥🔥🔥💗💗💗
❤
Да тут мы все! Проснись и пой!
Мы здесь ,народы со всего Мира. 💫💖
Подписаны, делаем😌👍
Подтянутся и другие люди.
Хороший контент будет обязательно по достоинству оценен.
Ну почему же "страны"? Мира! ☝️😄. Я, например, живу в другой стране😅
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Марина, я не понимаю как это возможно! Но я сделала это урок, и у меня живот сразу сдулся, в два раза меньше стал! Вы даже не представляете сколько я разных тренировок пробовала, даже персональных тренеров, и никто не мог решить мою проблему выпирающего живота. Это какое то чудо!!! Низкий поклон Вам!! Делаете этот для нас ещё и бесплатно!! ❤❤❤❤❤
🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷🤗
Платные комментарии? 😂😂 Однажды видела такой сайт, там ссылки на каналы ютуба и за каждый положительный комментарий платили 10 руб.. Не верю
Да, Можно очень много потерять всего безвозвратно, если просто проверить на себе, работает ли... Поэтому"Не верю" - самое безопасное😅@@NataliaKrasotka
Дорогая Марина!Вы постоянно совершенствуется и с нами делитесь знаниями и умениями,за что безмерно благодарны.поглаживания живота вовсе не вызывает усмешку,а поражает,как пример догадливость как представлять направление выдоха,длину выдоха.Как здорово работают много мышц,кроме поперечной.тренировка супер! Как всегда низкий поклон
🤗🌸
Из всего списка проблем ,у меня одна такая постоянная: посмотрю, послушаю и потом ничего не делаю!!!!😢😢😢. Но сегодня начну делать эти упражнения, чесслово, обещаю!!!😂😂😂🎉🎉🎉❤
Вернитесь сюда с отчетом через месяц 😊
Просто примите решение писать только после выполнения упражнений
@@OleksandrPetrov-f5n сделаете один раз через силу, два раза, три раза - потом вы поймете, что вам хочется, вам нужно это делать, иначе день прожит зря 😜☀
Знаете, мое тело поднялось и стало активным после начала приема пребиотиков реутери и пропионовых бактерий. Они есть в комплексах с лактобактериями, есть и по отдельности в Бакздраве или для новорожденных. Но в последних малая дозировка, тогда в помощь молоко и грелка в 36-37 градусов для размножения. (Йогуртницы держат температуру 40 , это много для этой культуры) А была та же история с упражнениями :по усам текло, а в рот не попало.
Начали?
Марина, огромная благодарность за ваш вклад в наше здоровье!!!❤
Ах, какой подарок! Марина, не устаю удивляться тому, насколько Вы творческий человек и квалифицированный специалист! 💫 Являюсь Вашей ученицей и горжусь этим! ❤❤❤Пусть у Вас все складывается в жизни наилучшим образом!
Марина спасибо Вам большое! Очень актуальная тема для многих.
Марина, огромная благодарность за ваши знания и щедрость , с которой делитесь ими! Всех благ вам и бесконечного числа подписчиков!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
🤗🤗🤗
Мариночка, желаю набрать миллион, вы лучшая!!!🙋♀️❤️
Сегодня такие классные упражнения, особенно последнее👍👍👍 прям наконец почувствовала эту поперечную мышцу👍👍👍супер!!!❤️👏Спасибо!!!
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием 💪
1:18
1 упр. 6:32
2 упр. 8:38
3 упр. 11:02, 11:27
4 упр. 13:20 14:34 15:25!
5 упр. 20:10 21:10
Отчего такая точность во времени?
@@ТатьянаИльина-ы9д Это я для себя, чтобы быстрее найти начало выполнения упражнения.
Спасибо огромное за новый комплекс упражнений!
Я, когда родила 44 года назад, поехала в деревню к бабушке. Она меня повела в затопленную баню и там со мной проделала типа таких же упражнений, с поглаживанием живота и подъёмом ног и таза. Сказала, что делай так и у тебя все органы малого таза встанут на место. К слову сказать, бабушка родила 9 детей и была стройная, как девушка. Никакого живота и тем более этого фартука. Ноги, как у девочки, ни одной вены не видно. Прожила до 83 лет и не разу не обращалась к врачам. Она была травницей и пила только сборы и никаких других чаёв. Настой шиповника у неё на постоянной основе.
👍💓
Баня была натопленной!
@@ИннаМарченко-э7ъ😂
Разного много в головах, но прогладить это даёт положительный и благотворный эффект для всего тела выполняя это регулярно. Благодаря упражнениям которые даёт Марина. Мои боли в спине прошли и боль в кистях, и многие другие боли прошли. А познакомилась я с каналом и Мариной только в этом году летом. И выполняя упражнения у меня пошли изменения во всём теле. Желаю Марине и её команде, и всем людям здоровья, мира, добра, любви. С уважением.
Благодарю!
Марина,спасибо.классные упражнения,укре пление мышц тазов.дна очень эффективно, Мне 70 и я справилась с выполнением
🤗🌸вы молодец 💪 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Спасибо за видео, Марина! Поставлю эксперимент на два месяца. С утра - ваша зарядка, днем - эти упражнения для пресса. Постараюсь написать результат!
Поддерживаю вас. Успехов. Я уже в возрасте, не смогу угнаться за вами, поэтому немного зашью рот.
Занимаюсь 4-й день! Стараюсь запомнить упражнения, чтобы делать без рекламы. Спасибо, Марина!❤
Ах вах, какой суперский комплекс! 3 в 1 можно сказать 👍. Марина, вы каждый раз меня приятно удивляете настолько грамотно составленными упражнениями. Воистину, на всех просторах ютуба даже близко нету таких по полезности. 1000 кратное спасибо! ❤❤❤❤❤
Рада быть полезной! Спасибо за поддержку)
Вы какая-то очень приятная, не ломающаяся, не заикающаяся, спокойно говорите. Аж неожиданно как-то такую найти 😊 Буду заниматься с вами теперь. ❤
Очень рада что вы с нами 🤗 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
На всём интернет пространстве подобных и уникальных нет❤
Марина, с благодарностью к пониманию движений🎉
Реальное проДвижение себя самой🎉
Спасибо!
Благодарю❤
Шикарный комплекс, а то что еще и ЖКТ цепляет, вообще бомба😊 Внесу этот комплекс в свои ежедневные утпражнения💪
❤️❤️❤️
Марина, спасибо! Посмотрела за полгода много Ваших видео, каждый день, хоть что-то из них делаю. Эти упражнения и правда меняют жизнь к лучшему!!!❤
Я пока только смотрю😢
С большим удовольствием делаю с вами все упражнения! Чувствую как тело "возвращается" ко мне, -ощущение энергии как в молодости стало. Особая благодарность за подробные объяснения как собственно выполнять!!!!! Вы самая замечательная!!!!!!!!!
Рада приносить пользу!🤗🤗🤗
Спасибо вам Марина.
Желаю добра и счастья в вашей жизни!❤❤❤
Вы правы, Мариночка. Проблемы с пищеварением. Плохо отходят газы. Благодаря этому комплексу зашевелились внутренности и работа пошла.😊
Ой, Мариша! Спасибочки большое за такой комплект 😊❤👍😘
🤗🌸
Спасибо за объяснение, спасибо за упражнения!
Марина! Вы с вашими упражнениями настоящий подарок в новом году! Все понятно об'яснили и показали, что нужно просто выполнять и радоваться жизни! А движение и есть жизнь! Очень рада, что встретила ваши бесценные уроки и буду поправлять свое здоровье правильно.❤
Благодарю Дорогая! Это то ,что мне надо! Желаю вам здоровья крепкого, любви и благословение от Вселенной!❤❤❤
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Благодарю вас Марина. Вы очень трудолюбивый и добрый человек.
Желаю вам счастья и Миллион подписчиков к новому году 👍👍👍
Марина ,спасибо ! Очень хорошие и нужные упражнения!
❤
Мариночка, этот комплекс сделала два раза подряд, чтобы разобраться с мееедлеными движениями и дыханием. Результат удивил! 😃👍👍👍
Сохранила в плейлист "- см"! Благодарю от всей души!❤❤❤
Здорово!❤️
Марина, благодарю за отличный комплекс❤❤❤Это волшебство, но в животе теперь такая лëгкость. Работа с диафрагмой даëт потрясающий результат! ❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Мариночка, дай Бог Вам здоровья за помощь нам🙏🙏🙏Благодаря всем этим упражнениям у меня улучшилось состояние. Спасибо-спасибо!❤
Мариночка огромное спасибо. Здоровья Вам. Вы большая умница
Мариночка, уже несколько дней делаю. Благадарю, благоодарю, благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️. Подтекания нет, поясница как в корсете. Всё реально подтягивается, я в приятном шоке!😂 🤗🤗🤗🔥
🤗🤗🤗
БлагоДарю Вам, Мариночка 😊
Всех благ и процветания ❤
Спасибо вам🤗
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за упражнения!
Супер!
Вы замечательный тренер, думаю и человек!
Благодарю!
Ух ты дествительно подарок на новый год я и так от прошлых ваших занятий избавилась от недержания да пне понадобилось пол года но ведь сработало и никаких чудес а терпение и работа над своим телом и кстати правда😂 когда позанимаюсь на дыхание бодрой рысцой бегу в туалет очень помогает при склонности к запорам завтра с утра начну разучивать новый комплекс марина вы просто вулкан новых идей и практик причем работающих девченки кто посмотрел это видео занимайтесь не бросайте вначале пока научишься дышать кажется что сложно и бесполезно не бросайте все сработает не надо чересчур стараться по 200раз делать прлсто начните хотя бы по 5-8 раз и тело ответит с благодарностью у кого такая проблема я думаю понимает как это мучительно и неприятно успехов и здоровья вам❤
Спасибо за такой развернутый отзыв❤️
Благодарю за комплекс упражнений и Вашу доброту. Пусть исполняются все желанья и мечты , Марина!
🤗🌸
Благодарю 🙏 очень хороший и прекрасный канал ❤️
🤗🌸
Спасибо, Мариночка!!! ❤❤❤❤
Спасибо,Марина,ргромное,случайно вышла на ваш канал,конечно же ,подписалась .Набрала себе упражнений таз,немеющие руки,теперь живот. Делаю все, очень нравится,чувствую уменьшение болей в спине,мне 62,все получается.Нравится подтянутость тела.Спасибо,здоровья вам!
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Спасибо
Вам Марина большое за все
Успехов вам
Благодарю!
Марина, огромное спасибо. Счастья, здоровья, успехов во всех начинаниях. Делюсь вашими видео. ❤❤❤
❤
Большое спасибо, уникальная, полезная и доступная информация!
Очень необычные упражнения, но они мне так понравились. Спасибо, Марина.
❤❤❤❤❤ Мариночка, благодарю Вас за очередную, очень полезную и интересную тренировку! Вроде бы знакомые движения, но с таким вот подходом, когда каждое движение надо отслеживать в своём теле и выполнять медленно - это другой подход! Начну осваивать эту тренировку!💯💥💥💥💥💥
Отличных тренировок!
Мариночка , благодарю за продуманные упражннения❤
🤗🌷
Добрый день, Марина! Вот уж точно ваши уроки энциклопедия здоровья. Чему только я не научилась за три счастливых года, пока я с вами. Все выбранные мной тренировки работают. Правда, при одном условии: их нужно делать! Спасибо огромное. Желаю вам подписчиков больше миллиона.
Анна, спасибо!🤗 да, важно опыт и пользу упражнений пропустить через себя, тогда будет результат
Супер!!! И Вам, Мариночка, большая благодарность за упражнения, и Вам всех жизненных благ🙏🤸♀️🌺🌹❤
❤️❤️❤️
Благодарю ❤ очень правильный профессиональный подход! Ценные знания и практики, которые очень эффективны, если их делать 😊
Спасибо за упражнения,здоровья,счастья всех благ
🤗
Безграничная благодарность тебе дорогая Мариночка!!!❤🌈🔥
Спасибо огромное. Здоровья вам, успехов и удачи.
Пожулуйста!
Спасибо за подарок! Очень ценный комплекс! Удачи и процветания в Новом Году! Люблю ваш канал за пользу в нем. ❤
Спасибо ❤️
Какая прелесть!
Спасибо большое, Марина, за чудесный комплекс. В пузике так тепло и приятно😊
Благодаря Вам и Виктории спина перестаёт болеть, талия уменьшается, вес корректируется.
Жизнь идёт, на самом деле, к лучшему❤❤❤
Супер результат!
А кто такая Виктория?
@@galinadolgolevets9247 коллега Марины. Дружественный канал Виктории Осиповой - про растяжку. Упражнения более сложные, в паре с тренировками с канала Марины дают невероятно замечательный результат.
Спасибо Вам, уважаемая Марина!❤❤❤
Пожалуйста!
Почему вы такая гениальная?)🎉 как мне повезло, что вы делитесь информацией! Спасибо за вашу работу,помощь, и вашей команде!🎉
Очень рада, что вы находите для себя польщу на канале🤗
Потому что не ленивая
Спасибо за новую замечательную тренировку!❤❤❤
🤗🤗🤗
Пришла на канал, чтобы сделать комплекс на поясницу, разболелась что то к вечеру - увидела этот новый комплекс и вот сижу после него и чувствую, что там где полчаса назад была ноющая боль и спазмы ягодичных мышц - сейчас там приятная движуха, как после хорошего массажа. какой прекрасный комплекс, а ноги на стене прямо очень люблю . Марина, спасибо большое ! ❤ Вы такое чудесное солнышко, которое всегда поднимает мне настроение .
Очень рада за вас, что вы чувствуете результат от правильно подхода к упражнениям!🤗
Рассылка всем, кого люблю! Спасибо за полезные упражнения! Эх, делали бы их еще те, кому ссылки кидаю))
Надеемся делают❤️
Шикарно! Приятные и полезные! Марина, спасибо! Здоровья вам на долгие годы! Ждем миллион к Новому году! Будет больше, чем миллион🎉❤🎉
🤗🌸
Спасибо большое, с удовольствием посмотрела, начну делать.
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Спасибо, Марина! У вас интереснве и рабочие упражнения! Всё понятно с объяснением. ❤
🤗
Мариночка, благодарю Вас за полезные упражнения!!!❤ Всем мира и здоровья!!!❤
Пожалуйста!
Благодарю Вас Марина за прекрасный комплекс упражнений!!!❤❤❤❤❤
Марина, благодарю вас за глубокое понимание женских проблем. Благодаря вам, хочется заниматься и не лениться, а получать удовольствие от упражнений и от жизни. Благодарю от всего сердца ❤❤❤
Марина, это вросто волшебные упраднения. От всего ❤ и живота благодарю.
Еще бы для верхней части живота, где жир плотный и не поддается никаким усилиям что-то посоветуйте, пожалуйста.
Спасибо за видео !!!
А нас всю жизнь заставляли делать эти сдавливающие упражнения на пресс!!! И еще и критиковали, что не правильно, что мол больше шея тренируется… Никогда их не любила.
Спасибо за ваши удобные, и действительно эфективные идеи 👏👏👏❤️❤️
Рада быть полезной!
Мариночка, большое вам спасибо ❤❤❤
🤗❤️
Отличное занятие
Неделю укрепляю результат супер!
Спасибо 💋💋💋💋💋
Супер!🤗
Вы просто Молодец!!!👍 Спасибо Вам!!!
Спасибо большое Марина, эти упражнения бесценны, сделала сегодня на живот
Буду дальше тренироваться
Здорово!
Спасибо, Марина, таких упражнений и пояснений, я еще не видела и не слышала, будем пробовать❤️👍
Только что закончила упражнения! Марина, я в восторге! Живот покраснел и даже чешется))) Приятные ощущения! Введу в практику хотя бы через день!! Спасибо большое!!!🤩
Очень рада, что упражнения вам приносят пользу!🤗
Спасибо большое за то что делитесь такими эффективными упражнениями 👍
Пользуйтесь на здоровье🤗
Спасибо Марина! ❤❤❤❤❤❤❤
🤗
Спасибо огромное❤ Нечинаем новый комплекс!
🤗🌷
Спасибо огромное. Мне понравилось общение со своим телом, настоящее вдумчивое внимание и забота. Без надрыва, без показушных кубиков на животе.
🤗☃️☃️☃️
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ❤❤❤ ЧУДЕСНОГО СОЛНЕЧНОГО ДНЯ С ЛЮБОВЬЮ И УВАЖЕНИЕМ ❤❤❤❤
🤗
Прекрасные, самые лучшие на мое короткое туловище, очень хорошо все почувствовала! Думаю эти будут мои самые любимые! Спасибо Вам и с Рождеством если уже празднуете или просто поминаете
Спасибо большое!
Марина увидела ваш канал и подписалась.
Спасибо за видео и за полезную информацию и упражнения.
Делаю зарядку вместе с вами.
Очень рада, что упражнения на канале вам приносят пользу!🤗
Марина, большое спасибо Вам за тренировку ❤Вы чудо и прелесть!
🤗🌷
Спасибо!❤ Здоровья Вам!😊
🤗🌸
Спасибо вам светлый человек 😊
Спасибо, дорогая Марина! Сделала с утра сейчас. Обожаю это ощущение легкости внизу живота, особенно когда перед выполнением упражнения ощущалось вздутие. ❤
Здорово❤️
Спасибо ,Мариночка.Все действует.❤❤❤
👌🤗
Спасибо, Мариночка. Вы нашли мое слабое место. Предпоследнее упражнение далось с трудом. Ягодичные мышцы и бедра горят.❤❤❤
Здорово!
Благодарю вас Марина, смотря на упражнения- вы очень быстро родите в роддоме, я сама мама 2- х и разница родов существенная: 12 часов один и 15 минут второй, оба ребенка более 4-х кг. Тренируйтесь с Мариной до родов и после и будет вам счастье!
🤗
Благодарю и желаю здоровья.
🤗
Добрый день
Спасибо за работу
Всем Адекватности мира и добра, ребята.
🤗🤗🤗