✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений 👇 и ОБЯЗАТЕЛЬНО поделитесь этим видео со всеми кто вам дорог 🤍
Огромное спасибо за простые, но очень нужные упражнения! Ощущения давно забытые: будто я стала выше см на 10))) Подскажите, пожалуйста, как удлинить мышцу спины, какими упражнениями? Наверняка такие на канале есть, но как их назвать, найти?
Марина, здравствуйте ! Это, просто, чудо! У меня шесть дней кружится голова, рвота, боюсь, что ,вдруг, упаду где-нибудь. Таблетки, уколы, тонометр, глюкометр, немного станет легче, только голову вниз опущу-опять , "заносит ". Такое состояние, периодически повторяется несколько лет. Пробовала всё, гимнастику по Бубновскому, по Шишонину- не помогает, после анальгина, церукала немного отпускает. И тут, сегодня Ваше видео! Стоя упражнения сделать не смогла, слабость, в голове тяжесть, сидя-сделала. И...сейчас пишу комментарий, а в голове, за несколько дней, впервые , ясность, и, боюсь пошевелиться, кажется, не тошнит! Спасибо! Дай Вам бог здоровья, сил,удачи и любви!
Спасибо большое вам Марина за полную информацию о болях в шейном отделе позвоночника. Есть проблема, но можно с ней побороться!!! Упражнения понятные, доступные!!! Спасибо за видео -ролик!!!🎉🎉🎉 PS. Очень люблю спать на животе, само собой голову поворачиваю в сторону. Просыпаюсь от неприятного ощущения в шее, даже челюсть сдвигается. Как устранить эту проблему??? Заранее благодарю вас!!!!🎉🎉🎉❤
Скажите пожалуйста, у вас нет проблем с ухом, евстахиитом. Я заметила у меня такие же симптомы как у вас, пару лет. Заметила что головокружения начинаются после того как появляется дискомфорт в носу, носоглотки, в области евтахиевой трубы. Заметила еще как будто жидкость переливается в ухе. Болит в осномном одна сторона головы в области уха. Вы были у лора? Проверяли насчёт воспаления среднего уха?
Прекрасно! Кроме этих упражнений Марины (делайте их обязательно), почитайте-посмотрите про маневр Эпли - возможно,у Вас ДППГ, а не только нарушение кровоснабжения? Напр, неудачно повернулись, сделали резкое движение и отолит выскочил в просвет полукружного канала. Мне помогло уже раза 3. Т.к.я не врач и не могла определить, с какой стороны выскочил отолит, я делаю на одну сторону, если не помогло - на другую. Головокружение при смене положения ужасно. Но убирается, как правило, легко. Меня научила подруга, прошедшая полгода уколов, таблеток и капельниц, и вот ей попался ролик про маневр Эпли и за 10(!) минут она избавилась от головокружения, так она в офисе 2 раза упала, за руль не садилась,в электричке боялась ездить на работу... Почему ни один невролог не заподозрил ДППГ и не провел маневр - загадка. Есть короткие ролики с маневрами для права и лева на ЮТ-канале Alexandra Guseva. Да много, где есть, просто у Гусевой четко и коротко.
@@ВераКрасовская-ж9вТут ведь всё просто, не нравится - проходите мимо. Умеете лучше - делайте. А гадости писать этой девочке, которая стольким людям уже помогла, вообще наглость
Марина, вот это преподавание - это Ваше! Не каждому дано донести материал. Как здорово, что Вы этим занялись! Помню Ваши рассказы про работу не по образованию и радуюсь, что Вы нашли своё дело, в итоге и нам, вашим зрителям и подписчикам это приносит огромную пользу.
Здравствуйте Марина! Великолепное объяснение! Чётко, и по делу! Не перестаю Восхищаться Вами! Милая, Добрая, Чуткая, Нежная, Талантливая, Вы нужны миллионам людей! Вы Ангел посланный Богом на нашу грешную землю! Живите долго и счастливо! Мирного неба, Здоровья и Благополучия! Храни Вас и Ваших близких Боже!! ❤❤🙏🙏🙏🌹💐🌹💐🌹
В Мире много добрых ,открытых людей, но только почему то все в ине-те! Марина большое Вам спасибо, ощущения ровно такие как вы говорите, БЛАГОДАРЮ Вас. Мне 60 лет и Ваши упражнения просто открытие для меня!
Совершенно новые упражнения, наконец в 60 лет нашла нужного грамотного и доброго человека! Ощущения такие,как Вы и говорите ! Ещё много раз Вам спасибо!
огромное спс Марина . я водитель дальнобойщик, с собой на каденцию кучу доргостоющих массажоров возил для шеи.а тут всё так просто и грамотно обьяснила. Ваши упр. для живота и шеи делаю за рулём- это очень эфективное занятие
Боже, Марина! Спасибо вам огромное! Я две недели мучаюсь уже с болями в глазу, голове и челюсти от перенапряжения, не могу даже наклоняться вниз головой, сразу давление повышается и пульс бьет по вискам, все две недели пила обезболивающие, как вы точно заметили, что никакие прохрустывания и растяжения не помогают убрать спазм, вот сейчас снова начал болеть и глаз и тут ваш ролик! Комплекс помог! Вы меня спасли, благодарю вас от всего сердца❤
Марина ,Вы лучшая!❤сегодня была на прогреве курса доктора хирурга ,ортопеда,мануальщика,список внушительный)2 часа прогрева,отзывы,хвалебные слова и в конце одна техника снятия боли в руке,,,а реклама была ого го,,,сниму боль во всем теле руками) Сколько дает полезного Марина,никто столько нам не даёт !!!! и к тому же совершенно бесплатно,так как не каждый может себе позволить курсы.Марина,благодарю Вас от души!!!
Здравствуйте, Марина. Попробовала сделать вместе с Вами. Удивительный эффект. Плечи немного опустились и расслабились, шея стала свободной, как шарнирчик поворачивается. А самое главное в голове особая ясность и чётче стало зрение. Волшебство. Спасибо Вам за видео.
Марина, спасибо Вам большое за эту технику! Шея длинная, плечи - свободные, голова - лёгкая! Супер! Буду всем рассказывать и ссылочки на Ваше видео слать!
БлагоДарю Мариночку и всю ее Команду! Действительно текут интенсивно потоки в голову, приятно мозг питают! Освежают! Повороты шеи, головы стали свободными, легкими! Вот МАГИЯ УПРАЖНЕНИЙ! БЛАГОДАРЮ! ЗА ЭТОТ ДАР И ЗА ВСЕ ДАРЫ! БЛАГОДАРЮ И БЛАГОСЛОВЛЯЮ!!!!!!!!!!!
Спасибо, Мариночка за все ваши занятия. За упражнения для шеи, особенные. Сделал и стало как то чувствоваться по другому. А также огромное спасибо вам за передачу о правильном питании, благодаря пониманию привыкаю к новому режиму. Большое спасибо за ту моментальную и наверное яркую очень радость, когда получил от Вас большое сердечко! ❤️ я не знаком с рассылкой, поэтому здесь мысленно ставлю вам много много больших сердечек и говорю сердечное спасибо за ваши передачи , за ролики.
Маринушка! Милая девочка! Я почему-то сразу Вам поверила, чисто интуитивно! Вы настолько убедительно все объясняете, что сомнения уходят. Мне 73 года, куча болячек.А недавно нашли бляшку в сонной артерии и она начала (я думаю так) мешать жить- ухудшилась память, появляется иногда головокружение. А мне очень хочется делать Ваш этот комплекс упражнений. А можно ли ? Пожалуйста, ответьте. Благодарю.
Нет более грамотной теории и эффективного практического подхода, чем излагаете Вы, Марина. Смотрю каждое Ваше видео. И как Вы говорите, нужно не только смотреть, но и делать, именно этим я и занимаюсь, отбираю для себя нужные упражнения и выполняю. Огромное спасибо Вам! Ваш поклонник Александр 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо, дорогая Марина! После двух первых упражнений на одно сторону амплитуда увеличилась. Почувствовала лёгкость. Она похожа на результат лимфатического массажа по Ольге Шишовой. Я не так давно стала по немногу осваивать Ваши и её практики. Они работают! Большое спасибо Богу, что есть такие люди, полностью посвящённые своему призванию! К сожалению, постоянство - не мой конёк, но стараюсь это изменить. Если мы сами себе не поможем - никто за нас наши усилия не сделает! Желаю всем нам постоянства и усилия воли, а ещё лучше - огромного желания быть здоровыми, чтобы это желание было двигателем! А Вам ещё раз большое спасибо за Ваш труд и терпение!
Марина! Спасибо вам большое за вашу работу. Мне 70 лет. У меня начало изменений в хорошую сторону через три дня практики, а сначала не было никаких изменений. Большое вам спасибо, очень полезное видео!
Спасибо, Марина! Мой опыт -это десятилетия работы за разными экранами и постоянная борьба за выживание шеи:). Испробовано очень много разных методик и гимнастик. Шея замучена вконец 🤪. То, что предлагаете вы, очень понравилось мягкостью и нежным обращением с шеей и обоснованностью всех манипуляций. Обязательно буду пользоваться!
Марина, комплекс действительно работает(легкость в голове наступает уже на начальном этапе).Теперь буду выполнять его ежедневно.Спасибо вам огромное...
Не удержалась, сразу сделала, так как это одна из моих больных тем . Моментально почувствовала облегчение и лёгкость, напряжение стало намного меньше . В конце урока амплитуда головы увеличилась! Марина, большое вам спасибо!!!👍🔥🤗
Марина, здравствуйте! Огромное вам спасибо! Все так просто и понятно. И главное - это работает! Начинала делать упражнения с тяжелой шеей и тупой головной болью. Действительно, хотелось похрустеть шеей. А оказалось?! После упражнений - боль прошла и приятное тепло в шее. Вы большая молодец! Всех благ вам, Марина!
Спасибо огромное за просвещение!!! В том, как Марина показала неправильные движения головой, узнала себя. Мои ошибки! Очень полезный комплекс, делаю и другие упражнения Марины для шеи, мне помогают! В этом комплексе также понравилось сочетание массажа с движениями. Супер важно, спасибо. Мне 70 лет.
Благодарю Марина !❤ Слевой стороны вчера так защемило не было сил. Сегодня встретила Вас и благодаря Вам стало легче. Дай Бог Вам Здоровья , Счастья , Любви , Мира и Добра !❤❤
Спасибо большое, Марина! Ваша практика бесценна! Я очень рада нашей встрече! У меня нарушено кровообращение, заболели глаза. Теперь появилась надежда помочь себе Вашими упражнениями. Всех благ Вам!
Спасибо Марина , спасибо за то , что помогаете людям , страдающим от болей и мучений . Пусть вас Бог благословит , пусть вас найдут многие люди , которые нуждаются в вашей помощи и освобождении от всех болей . Лайк и подписка . Я тоже попробую , недавно был микроинсульт , шум в голове , боли в шее с правой стороны , тошнота ( правда не всегда ), частое головокружение , когда иду часто заносит . Еще раз - благодарю за то , что вы есть . Успехов вам .
Спасибо большое Марина! Теперь только я поняла, почему оказалась в больнице с инсультом! Буду стараться выполнять ваши упражнения и рекомендации! Спасибо за грамотную информацию!!!❤
Марина, практика прошла просто потрясающе, ощущения такие как и говорите, и в очередной раз, благодарю Вас, опять то что нужно, и именно, когда нужно!!! ❤❤❤❤❤
Здравствуйте Марина! Это просто ЧУДО! В 63 года нашла Вас , было очень приятно и объясняете очень понятно--- здоровья вам и успехов во всех делах ❤❤❤❤!!!
Здравствуйте Марина! Благодарю за знания, чудесные упражнения. До начала практики трапеция была напряжена, чувствовался дискомфорт в шее, после выполнения упражнений дискомфорт прошёл, шея удлинилась, такое ощущение, что голова встала на место, как бы отклонилась назад. Даже настроение улучшилось,на лице появилась улыбка и плечи расправились. Огромное Вам спасибо❤❤❤
Марина , огромное спасибо Вам! Мне 63 , сделала вместе с Вами упражнение - так здорово получилось! Тепло, легкость появилась в шее и плечах! Аж мозги заработали лучше !😊😘👍 Делала вместе с Вами гимнастику для нижнего отдела таза ( ноги в стену ) - это потрясающе! Спасибо огромное ! Подписка однозначно!
Мариночка, спасибо Вам огромное за такие ценные уроки!❤❤❤ Дейсвительно получила легкость и свободу в шейном отделе. Ваш подход к оздоровлению уникален!!! Спасибо Вам большое! 🤗😘😘
Мариночка, голова болела, сделала с вами упражнения, в голове прояснилось!!! Тест прошла👍👍👍вправо чуть меньше угол увеличился , а влево точно градусов на 30!!!👍👍👍 Спасибо большое, эти упражнения буду делать точно❤️❤️❤️🙋♀️
Все получилось. Огромное спасибо, Марина! Действительно как бы вытянулся этот отдел позвоночника , а руки ниже опустились ! Здоровья вам и сил для продолжения такого грамотного объяснения строения нашего тела и его правильного функционирования и поддержания в порядке !! ❤
Марина у меня все получилось!!! Плечи расслаблены, мне кажется я даже по ощущениям стала выше на несколько сантиметров. Спасибо за полезные и очень нужные нам занятия!!!
Здравствуйте Марина.Как хорошо что я наткнулась на эту видео.Спасибо больше за упражнения.После выполнение мне стало на много лучше.Теперь каждый день буду повторять с вами это занятие 🌹💟
Браво, спасибо, респект!!! Случайно наткнулась на это чудесное видео, сидя в такой же позе, шея затекла, болит ужасно, и голова и плечевой сустав! Буду делать ка Вы научили!!!❤❤❤
Мариночка, сделала с Вами перед сном... да, голова после упражнений больше стала поворачиваться по сторонам🎉Спасибо Вам за работу для людей!!!вам здоровья и радости 🎉Теорию два раза слушала, думаю еще буду...
как раз про мою шею ! 20 лет за рулем шея никакая, Мариночка вы просто супер !!! как хорошо, что есть такие люди, дай вам бог счастья и мужа отличного !!!
Прекрасные ощущения расслабления и свободы в плечах. 🎉 Спасибо ❤ Еще такое ощущение, будто "передние мышцы шеи"(та мышца, которая от ключицы идёт) они как будто короткие и не дают голове больше повернуться в сторону. Вот такое необычное ощущение
У меня подействовало! Угол поворота увеличился градусов на 20, очень легко было поворачивать шею после упражнений. Спасибо Вам, Марина, за ту бесценную работу, которую Вы с нами проводите🙏🏻
Спасибо. В самой верхней части шеи чувствовала сильное напряжение и как ни массировала это место, напряжение не проходило. Выполнив данные упражнения, почувствовала облегчение. Буду продолжать.
Марина, спасибо за это видео, действительно голове стало легче, какая то лёгкость появилась. Но при поворотах головы, небольшой дискомфорт пока имеется. Буду применять каждый день, ещё раз спасибо Вам за ваш труд.
Приятные очень ощущения, у меня лично мурашки вниз по телу, по рукам побежали, и да, плечи опустились и голова поднялась и прояснилась. . спасибо большое, Марина...Вы столько информации даёте вместе с упражнением, настоящий профессионал своего дела ❤
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений 👇 и ОБЯЗАТЕЛЬНО поделитесь этим видео со всеми кто вам дорог 🤍
Милая Мариночка! Огромная тебе благодарность и низкий поклон за заботу о людях! Просто удивительные ощущения после упражнений!
Спасибо, Марина! Упражнение просто класс, шея расслабилась, плечи опустились и по позвоночнику пошло приятное тепло.
Огромное спасибо за простые, но очень нужные упражнения! Ощущения давно забытые: будто я стала выше см на 10)))
Подскажите, пожалуйста, как удлинить мышцу спины, какими упражнениями? Наверняка такие на канале есть, но как их назвать, найти?
После упражнений хочется вытянуть шею из плеч😊❤
Очень грамотно и доступная информация. Благодарим.
Марина, здравствуйте !
Это, просто, чудо!
У меня шесть дней кружится голова, рвота, боюсь, что ,вдруг, упаду где-нибудь.
Таблетки, уколы, тонометр, глюкометр, немного станет легче, только голову вниз опущу-опять , "заносит ".
Такое состояние, периодически повторяется несколько лет.
Пробовала всё, гимнастику по Бубновскому, по Шишонину- не помогает, после анальгина, церукала немного отпускает.
И тут, сегодня Ваше видео!
Стоя упражнения сделать не смогла, слабость, в голове тяжесть, сидя-сделала. И...сейчас пишу комментарий, а в голове, за несколько дней, впервые , ясность, и, боюсь пошевелиться, кажется, не тошнит!
Спасибо!
Дай Вам бог здоровья, сил,удачи и любви!
Спасибо большое вам Марина за полную информацию о болях в шейном отделе позвоночника. Есть проблема, но можно с ней побороться!!! Упражнения понятные, доступные!!! Спасибо за видео -ролик!!!🎉🎉🎉 PS. Очень люблю спать на животе, само собой голову поворачиваю в сторону. Просыпаюсь от неприятного ощущения в шее, даже челюсть сдвигается. Как устранить эту проблему??? Заранее благодарю вас!!!!🎉🎉🎉❤
Скажите пожалуйста, у вас нет проблем с ухом, евстахиитом. Я заметила у меня такие же симптомы как у вас, пару лет. Заметила что головокружения начинаются после того как появляется дискомфорт в носу, носоглотки, в области евтахиевой трубы. Заметила еще как будто жидкость переливается в ухе. Болит в осномном одна сторона головы в области уха. Вы были у лора? Проверяли насчёт воспаления среднего уха?
Прекрасно! Кроме этих упражнений Марины (делайте их обязательно), почитайте-посмотрите про маневр Эпли - возможно,у Вас ДППГ, а не только нарушение кровоснабжения?
Напр, неудачно повернулись, сделали резкое движение и отолит выскочил в просвет полукружного канала. Мне помогло уже раза 3. Т.к.я не врач и не могла определить, с какой стороны выскочил отолит, я делаю на одну сторону, если не помогло - на другую. Головокружение при смене положения ужасно. Но убирается, как правило, легко. Меня научила подруга, прошедшая полгода уколов, таблеток и капельниц, и вот ей попался ролик про маневр Эпли и за 10(!) минут она избавилась от головокружения, так она в офисе 2 раза упала, за руль не садилась,в электричке боялась ездить на работу... Почему ни один невролог не заподозрил ДППГ и не провел маневр - загадка. Есть короткие ролики с маневрами для права и лева на ЮТ-канале Alexandra Guseva. Да много, где есть, просто у Гусевой четко и коротко.
Может у вас миненгит?
Бог пишется с Большой Буквы...
Сколько смотрю видео, каждый раз говорю: Дай Бог здоровья этой девочке ♥
Марина, продолжите пож. эту тему, шея и кровоснабжение мозга, действительно актуальная тема!
🤗
@@MarinaKostrovaможно и покороче. Немного утомило ваше вступление. Нужно отделять зерна от плевел.
@@ВераКрасовская-ж9вТут ведь всё просто, не нравится - проходите мимо. Умеете лучше - делайте. А гадости писать этой девочке, которая стольким людям уже помогла, вообще наглость
Вот вы и отделяйте зёрна от плевел,не говорите за всех ,а Марине продолжать в том же духе@@ВераКрасовская-ж9в
Марина, вот это преподавание - это Ваше!
Не каждому дано донести материал. Как здорово, что Вы этим занялись! Помню Ваши рассказы про работу не по образованию и радуюсь, что Вы нашли своё дело, в итоге и нам, вашим зрителям и подписчикам это приносит огромную пользу.
🤗🌸
Здравствуйте Марина! Великолепное объяснение! Чётко, и по делу! Не перестаю Восхищаться Вами! Милая, Добрая, Чуткая, Нежная, Талантливая, Вы нужны миллионам людей! Вы Ангел посланный Богом на нашу грешную землю! Живите долго и счастливо! Мирного неба, Здоровья и Благополучия! Храни Вас и Ваших близких Боже!! ❤❤🙏🙏🙏🌹💐🌹💐🌹
болбшое спасибо
Молодец
❤❤❤❤❤❤❤❤❤CPACIBO...
❤
В Мире много добрых ,открытых людей, но только почему то все в ине-те! Марина большое Вам спасибо, ощущения ровно такие как вы говорите, БЛАГОДАРЮ Вас. Мне 60 лет и Ваши упражнения просто открытие для меня!
🤗🌷
Совершенно новые упражнения, наконец в 60 лет нашла нужного грамотного и доброго человека! Ощущения такие,как Вы и говорите ! Ещё много раз Вам спасибо!
Отл
огромное спс Марина . я водитель дальнобойщик, с собой на каденцию кучу доргостоющих массажоров возил для шеи.а тут всё так просто и грамотно обьяснила. Ваши упр. для живота и шеи делаю за рулём- это очень эфективное занятие
Здорово! Спасибо за вашу историю!
Марина, спасибо вам за это видео!
Я тоже занимаюсь телесными практиками и понимаю, какой подарок вы сделали всем людям, показав эти упражнения !
Трудно догадаться что нужны упражнения?
Марина, ВЫ лучший Доктор- -- Оздоравливающие упражнения, продляют жизнь. Благодарствую за удовольствие общения.😊💞💞💞🌟🌟🌟
Боже, Марина! Спасибо вам огромное! Я две недели мучаюсь уже с болями в глазу, голове и челюсти от перенапряжения, не могу даже наклоняться вниз головой, сразу давление повышается и пульс бьет по вискам, все две недели пила обезболивающие, как вы точно заметили, что никакие прохрустывания и растяжения не помогают убрать спазм, вот сейчас снова начал болеть и глаз и тут ваш ролик! Комплекс помог! Вы меня спасли, благодарю вас от всего сердца❤
Я очень рада 🤗
Да, боль ушла, после занятия! Вначале- было больновато. Работает!!! Спасибо, Марина!!!
Спасибо вам Марина. Похрустывпние уменьшилось в обл шеи, легкость в плечах🙏
Спасибо мариночка Вам здоровья любви 😀😋😀
❤❤ спасибо
Шея вытянулась, повороты увеличились, хруст уменьшился, благодарю❤❤❤❤
Молодец Марина!! Просвещай народ!!
Спасибо понравились занятия ❤
Марина ,Вы лучшая!❤сегодня была на прогреве курса доктора хирурга ,ортопеда,мануальщика,список внушительный)2 часа прогрева,отзывы,хвалебные слова и в конце одна техника снятия боли в руке,,,а реклама была ого го,,,сниму боль во всем теле руками) Сколько дает полезного Марина,никто столько нам не даёт !!!! и к тому же совершенно бесплатно,так как не каждый может себе позволить курсы.Марина,благодарю Вас от души!!!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Мариночка,большое спасибо.После этих упражнений действительно стало легче и голова повернулась дальше в обе стороны
Обожаю эту девушку, сколько добрых, полезных советов❤
Благодарю за такой теплый отзыв❤️
Потрясающе, как и всегда, каждый день с Мариночкой! Огромное спасибо уважаемая!!!❤❤❤
Здравствуйте, Марина. Попробовала сделать вместе с Вами. Удивительный эффект. Плечи немного опустились и расслабились, шея стала свободной, как шарнирчик поворачивается. А самое главное в голове особая ясность и чётче стало зрение. Волшебство. Спасибо Вам за видео.
Ураааа 🎉🎉🎉 Спасибище!!!! Мариночка, вы добрейший человек, поделились таки с нами этой практикой🎉🎉🎉❤❤❤
Марина, спасибо Вам большое за эту технику! Шея длинная, плечи - свободные, голова - лёгкая! Супер! Буду всем рассказывать и ссылочки на Ваше видео слать!
Практика прошла отлично. Поворот головы увеличился ! Спасибо огромное!
Грамотно и очень легко эти упражнения. Спасибо Вам.
Спасибо Марина, люблю ваши видео, подробные объяснения, чуткое отношение к телу. У вас талант преподавателя и доброе❤
БлагоДарю Мариночку и всю ее Команду! Действительно текут интенсивно потоки в голову, приятно мозг питают! Освежают! Повороты шеи, головы стали свободными, легкими! Вот МАГИЯ УПРАЖНЕНИЙ! БЛАГОДАРЮ! ЗА ЭТОТ ДАР И ЗА ВСЕ ДАРЫ! БЛАГОДАРЮ И БЛАГОСЛОВЛЯЮ!!!!!!!!!!!
Спасибо за обратную связь!
Спасибо, Мариночка за все ваши занятия. За упражнения для шеи, особенные. Сделал и стало как то чувствоваться по другому.
А также огромное спасибо вам за передачу о правильном питании, благодаря пониманию привыкаю к новому режиму.
Большое спасибо за ту моментальную и наверное яркую очень радость, когда получил от Вас большое сердечко! ❤️ я не знаком с рассылкой, поэтому здесь мысленно ставлю вам много много больших сердечек и говорю сердечное спасибо за ваши передачи , за ролики.
Маринушка! Милая девочка! Я почему-то сразу Вам поверила, чисто интуитивно! Вы настолько убедительно все объясняете, что сомнения уходят. Мне 73 года, куча болячек.А недавно нашли бляшку в сонной артерии и она начала (я думаю так) мешать жить- ухудшилась память, появляется иногда головокружение. А мне очень хочется делать Ваш этот комплекс упражнений. А можно ли ? Пожалуйста, ответьте. Благодарю.
А если Вы ответите, то как мне найти ответ?
Нет более грамотной теории и эффективного практического подхода, чем излагаете Вы, Марина. Смотрю каждое Ваше видео. И как Вы говорите, нужно не только смотреть, но и делать, именно этим я и занимаюсь, отбираю для себя нужные упражнения и выполняю. Огромное спасибо Вам! Ваш поклонник Александр 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Наивный !
+ + + доктор Шешонин гимнастика для шеи 👍👍👍
Марин😊а Вы отличный педагог и весёлый человек.с Вами вместе посмеялась,стали легче плечи,яснее голова душа ликует
Всё правильно, Марина Вы говорите.Молодец👍 Спасибо Вам Большое за Полезную и Нужную информацию 🙏❤️🌹
Спасибо, дорогая Марина! После двух первых упражнений на одно сторону амплитуда увеличилась. Почувствовала лёгкость. Она похожа на результат лимфатического массажа по Ольге Шишовой.
Я не так давно стала по немногу осваивать Ваши и её практики. Они работают! Большое спасибо Богу, что есть такие люди, полностью посвящённые своему призванию!
К сожалению, постоянство - не мой конёк, но стараюсь это изменить. Если мы сами себе не поможем - никто за нас наши усилия не сделает!
Желаю всем нам постоянства и усилия воли, а ещё лучше - огромного желания быть здоровыми, чтобы это желание было двигателем!
А Вам ещё раз большое спасибо за Ваш труд и терпение!
🤗🌸
Спасибо! Небольшая легкость появилась при поворотах головы и как будто расслабление, буду пробовать еще!
Марина! Это здорово! Амплитуда увеличилась, напряжение ушло. Как всё оказывается просто, когда есть знания. Спасибо за Ваш труд❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Такие простые упражнения, но очень эффективные. Марина вы волшебница! Благодарю!
Чудесная девушка! Так и хочется выполнять упражнения.
И❤❤❤❤❤❤❤❤❤
МАРИНА,ПОЖАЙЛУСТА НЕ БРОСАЙТЕ НАС ,ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И Т. Д. ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ,❤❤❤❤❤❤❤
Приходите на курс Здоровая спина будем работать комплексно и индивидуально🤗
Марина! Вы лучшая! От всей души желаю Вам счастья и исполнения желаний!
🤗🌸
Гениально! Спасибо за практику. Декомпрессия свершилась, глаза открылись! ❤👏🌹
Марина! Спасибо вам большое за вашу работу. Мне 70 лет. У меня начало изменений в хорошую сторону через три дня практики, а сначала не было никаких изменений. Большое вам спасибо, очень полезное видео!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪 вы молодец 🌸
Какая же Вы умница, несёте столько полезного для нас, мотивируете, разъясняете, хранит Вас Господь!
Спасибо, Марина! Мой опыт -это десятилетия работы за разными экранами и постоянная борьба за выживание шеи:). Испробовано очень много разных методик и гимнастик. Шея замучена вконец 🤪. То, что предлагаете вы, очень понравилось мягкостью и нежным обращением с шеей и обоснованностью всех манипуляций. Обязательно буду пользоваться!
Марина, комплекс действительно работает(легкость в голове наступает уже на начальном этапе).Теперь буду выполнять его ежедневно.Спасибо вам огромное...
Не удержалась, сразу сделала, так как это одна из моих больных тем .
Моментально почувствовала облегчение и лёгкость, напряжение стало намного меньше .
В конце урока амплитуда головы увеличилась!
Марина, большое вам спасибо!!!👍🔥🤗
Марина, здравствуйте! Огромное вам спасибо! Все так просто и понятно. И главное - это работает! Начинала делать упражнения с тяжелой шеей и тупой головной болью. Действительно, хотелось похрустеть шеей. А оказалось?! После упражнений - боль прошла и приятное тепло в шее. Вы большая молодец! Всех благ вам, Марина!
Марина, поворот головы увеличился напряжения всегда проходят
Спасибо огромное за просвещение!!! В том, как Марина показала неправильные движения головой, узнала себя. Мои ошибки! Очень полезный комплекс, делаю и другие упражнения Марины для шеи, мне помогают! В этом комплексе также понравилось сочетание массажа с движениями. Супер важно, спасибо. Мне 70 лет.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷
Марина, благодарна вам за ваши упражнения, без всякого насилия, и главное помогает
Спасибо большое ,да небольшая легкость .Большая благодарность за ваш. Уроки нам они очень нужны и важны
Благодарю. Сегодня подумала, хорошо бы упражнения на шею. И вот вселенная меня услышала👍👏💐😸😸😸😸😸🙏
Очень долгожданная информация ❤❤❤ Благодаою, Мариночка 🥰
Благодарю Марина !❤ Слевой стороны вчера так защемило не было сил. Сегодня встретила Вас и благодаря Вам стало легче. Дай Бог Вам Здоровья , Счастья , Любви , Мира и Добра !❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Благодарю ❤шея разморозилась, легко поворачивается голова, и легкое опьянение. Спасибо ❤❤❤
Спасибо большое, Марина! Ваша практика бесценна! Я очень рада нашей встрече! У меня нарушено кровообращение, заболели глаза. Теперь появилась надежда помочь себе Вашими упражнениями. Всех благ Вам!
Занимайтесь с пользой🤗
Марина вы волшебница!Шея стала длиннее ,свободна Состояние замечательное
🤗🌷
Марина,это супер!🎉Проблема в шеи несколько лет и не один доктор не помог.С первого раза облегчение.
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Марина, может покажете упражнения, которые помогут избавиться от головокружения и шума в ушах(постоянных?) @@MarinaKostrova
@@MarinaKostrovaпожалуйста покажите упражнение от головлкружения
Спасибо Марина , спасибо за то , что помогаете людям , страдающим от болей и мучений . Пусть вас Бог благословит , пусть вас найдут многие люди , которые нуждаются в вашей помощи и освобождении от всех болей . Лайк и подписка . Я тоже попробую , недавно был микроинсульт , шум в голове , боли в шее с правой стороны , тошнота ( правда не всегда ), частое головокружение , когда иду часто заносит . Еще раз - благодарю за то , что вы есть . Успехов вам .
Благодарю! Рада быть полезной)
Да хранит вас Всевышний,за ваше благое деяние и намерения❤ Благодарю
Спасибо 🤗
Спасибо большое Марина! Теперь только я поняла, почему оказалась в больнице с инсультом! Буду стараться выполнять ваши упражнения и рекомендации! Спасибо за грамотную информацию!!!❤
Марина, практика прошла просто потрясающе, ощущения такие как и говорите, и в очередной раз, благодарю Вас, опять то что нужно, и именно, когда нужно!!! ❤❤❤❤❤
рада быть полезной!
Супер зарядка.Благодарю,Марина. Ощущения совпадают с Вашими.👏👏👏
Здравствуйте Марина! Это просто ЧУДО! В 63 года нашла Вас , было очень приятно и объясняете очень понятно--- здоровья вам и успехов во всех делах ❤❤❤❤!!!
Пользуйтесь на здоровье🤗
Марина, ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ ❤❤❤
Отлично!!! Легкость и вытянутая шея!!!!❤❤❤Благодарю!!!
Здравствуйте Марина! Благодарю за знания, чудесные упражнения. До начала практики трапеция была напряжена, чувствовался дискомфорт в шее, после выполнения упражнений дискомфорт прошёл, шея удлинилась, такое ощущение, что голова встала на место, как бы отклонилась назад. Даже настроение улучшилось,на лице появилась улыбка и плечи расправились. Огромное Вам спасибо❤❤❤
Очень мягкие упражнения, но результат есть! Меньше хруста в шее при повороте и амплитуда увеличилась! Благодарю❤
👌🤗
Спасибо,Марина Как всегда замечательная тренировка.Поворот головы после тренировки стал больше,даже прошла головная боль.Спасибо за Ваш труд!!!
рада быть полезной!
Самый крутой специалист своего дела!!! СПАСИБО 🙏 СПАСИБО......☀️🌟🌝💜СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО! СПАСИБО!......
🤗🌸 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю Марина за ваши знания, уроки, упражнения, которыми вы делитесь с нами. Благословений вам Божьих во всех сферах жизни земной и духовной.
Спасибо!🤗
Спасибо за видео! После практики качество движений улучшилось, прошла тяжесть в голове, и действительно ощущение, будто шея удлинилась. ❤❤❤
Спасибо!
🤗🌷
Спасибо дорогая Марина за чудо - упражнения ,они спасают нас и делает нас моложе ,здоровья крепкого вам
🤗🌸
Марина, наконец-то Вы донесли эту информацию до людей✊️
Спасибо❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Огромная благодарность от всего сердца. Сохранила в избранное.
Марина, доброе утро! Повторил упражнения утром, ощущения замечательные! БлагоДарю! 😊
Супер)
Добрый вечер, Марина! Огромная благодарность Вам, за суперский и эффективный комплекс!!! 🙏👍♥️
Марина , огромное спасибо Вам!
Мне 63 , сделала вместе с Вами упражнение - так здорово получилось! Тепло, легкость появилась в шее и плечах! Аж мозги заработали лучше !😊😘👍
Делала вместе с Вами гимнастику для нижнего отдела таза ( ноги в стену ) - это потрясающе! Спасибо огромное ! Подписка однозначно!
Полезных занятий вам🤗
Марина, спасибо! Очень важная тема и очень полезный эфир!❤
Мариночка, спасибо Вам огромное за такие ценные уроки!❤❤❤ Дейсвительно получила легкость и свободу в шейном отделе. Ваш подход к оздоровлению уникален!!! Спасибо Вам большое! 🤗😘😘
пожалуйста!
Марина,спасибо большое!!!👍👍👍
Мариночка, голова болела, сделала с вами упражнения, в голове прояснилось!!! Тест прошла👍👍👍вправо чуть меньше угол увеличился , а влево точно градусов на 30!!!👍👍👍
Спасибо большое, эти упражнения буду делать точно❤️❤️❤️🙋♀️
Пожалуйста! рада быть полезной)
Марина, благодарю! Ваши практики огонь, болела шея несколько дней очень сильно, помогло с первого раза. Буду рекомендовать это видео. Лайк
Все получилось. Огромное спасибо, Марина! Действительно как бы вытянулся этот отдел позвоночника , а руки ниже опустились ! Здоровья вам и сил для продолжения такого грамотного объяснения строения нашего тела и его правильного функционирования и поддержания в порядке !! ❤
🤗💕
Марина!Вы как будто чувствовали, что мне нужно было расслабить шею.Огромное спасибо!Как всегда супер!
Как реалистично объясняет, пончик с ручкой, сразу становится все понятно, доступно самое главное. Марина спасибо что помогаете людям.
Здорово, что вам было полезно!
Упражнения волшебные👍В шее чувствуется легкость, движения как по маслу. Спасибо большое, Марина, обязательно пошлю маме❤️
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗🌷
Марина у меня все получилось!!! Плечи расслаблены, мне кажется я даже по ощущениям стала выше на несколько сантиметров. Спасибо за полезные и очень нужные нам занятия!!!
🤗🌷
Спасибо, Марина! После упражнений голову поворачиваю дальше, чем обычно и главное без боли.
Буду делать упражнения и дальше
Отлично, что вам помогает!
Здравствуйте Марина.Как хорошо что я наткнулась на эту видео.Спасибо больше за упражнения.После выполнение мне стало на много лучше.Теперь каждый день буду повторять с вами это занятие 🌹💟
Занимайтесь с удовольствием 🤗🌸
Браво, спасибо, респект!!! Случайно наткнулась на это чудесное видео, сидя в такой же позе, шея затекла, болит ужасно, и голова и плечевой сустав! Буду делать ка Вы научили!!!❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Мариночка, сделала с Вами перед сном... да, голова после упражнений больше стала поворачиваться по сторонам🎉Спасибо Вам за работу для людей!!!вам здоровья и радости 🎉Теорию два раза слушала, думаю еще буду...
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
как раз про мою шею ! 20 лет за рулем шея никакая, Мариночка вы просто супер !!! как хорошо, что есть такие люди, дай вам бог счастья и мужа отличного !!!
Прекрасные ощущения расслабления и свободы в плечах. 🎉 Спасибо ❤
Еще такое ощущение, будто "передние мышцы шеи"(та мышца, которая от ключицы идёт) они как будто короткие и не дают голове больше повернуться в сторону. Вот такое необычное ощущение
У меня подействовало! Угол поворота увеличился градусов на 20, очень легко было поворачивать шею после упражнений. Спасибо Вам, Марина, за ту бесценную работу, которую Вы с нами проводите🙏🏻
🤗💪
Спасибо. В самой верхней части шеи чувствовала сильное напряжение и как ни массировала это место, напряжение не проходило. Выполнив данные упражнения, почувствовала облегчение. Буду продолжать.
Марина, огромная благодарность вам за ваш труд, за знания, которыми вы делитесь!!!!! ❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤
🤗🌷
Марина, спасибо за это видео, действительно голове стало легче, какая то лёгкость появилась. Но при поворотах головы, небольшой дискомфорт пока имеется. Буду применять каждый день, ещё раз спасибо Вам за ваш труд.
Марина, вы добрая фея, волшебница, почувствовала впервые лёгкость в шее
❤❤❤
Это чудно,дивно и прекрасно!Благодарю.
❤
Приятные очень ощущения, у меня лично мурашки вниз по телу, по рукам побежали, и да, плечи опустились и голова поднялась и прояснилась. . спасибо большое, Марина...Вы столько информации даёте вместе с упражнением, настоящий профессионал своего дела ❤
Рада, что вы находите пользу для себя 🤗🤗🤗
Очень нужны ваши упражнения❤Сделала вместе с вами😊Спасибооооо
Супер! Слава Богу 🙏
Уж не знаю , насколько правильно делала упражнения, но реально амплитуда поворота шеи увеличился , в шеи приятные ощущения расслабления !
Спасибо большое что делитесь знаниями !
Храни вас Господь ❤️
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю вас, Марина! Шея - моя вечная проблема. Обязательно включу в свои ежедневные тренировки
Какие замечательные упражнения! Шее стало очень легко, и увеличилась амплитуда поворотов головы в сторону. Спасибо, Марина.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪