Спасибо за полезные советы! Подскажите пожалуйста, если опущение матки 2 степени(направили на операцию,мне 64г.)помогут ли мне такие упражнения? Спасибо за ответ.
Третий месяц делаю правильные упражнения, живот постепенно становится плоским, домик уходит, управлять мышцами живота это просто наслаждение,двух-диафрагмальный насос прокачивает лимфу и прочее, уходят воспаления в жкт...благодарствую.удивительно то что эти упражнения я уже делаю.
Впервые увидела Ваше видео. Мне осенью исполнится 80 лет. С юности ежедневно утром делаю физ.зарядку. За много десятков лет занятия стали образом жизни. НО, впервые услышала ценную рекомендацию: не увеличивать темп выполнения упражнений, делать их медленно. При этом, количество выполняемых упражнений не должно доставлять неприятных ощущений. Огромное спасибо за подробные разъяснения. Да, согласна. Любые физ.занятия приносят не только пользу организму, оздоравливают, но, и дарят удовольствие. 🙂
Марина, огромное спасибо за Ваш труд!! Смотрю этот ролик и плАчу от радости. Потому что самый большой страх последних лет - немощная старость. А теперь я вижу надежду на активное, гибкое, подвижное и радостное старение 🥰 спасибо огромное ❤️
Может это слишком личное, но всё таки хочу поделиться. Начала делать упражнения не так давно, но уже почувствовала результат. Половой акт стал чувствительнее, мышцы "упруже" стали, знаю нет такого слова, но по другому описать не могу. Марина ❤❤❤
@@Svetlana_SwetlanaБог задумал интимную жизнь для супругов не только для зачатия потомства, но и для наслаждения и скрепления брака. В Библии есть книга которая посвящена этому, называется Песнь Песней
@@Psih2024 психиатры сами с психическими заболеваниями на 70%. Просто история Земли переврана на сотни раз. Уничтожали цивилизации, и каждая последующая была с более низким духовным развитием и интеллектом!
одним из самых лучших событий моей жизни стала встреча с Вашим каналом. Занимаюсь по Вашим видео каждый день, чувствую, как укрепляются мышцы, тело становится выносливее, перестала болеть поясница при долгом вертикальном положении. Лелею надежду и мужа приобщить и выровнять его «компьютерную» осанку. Благодарю Вас, Марина ❤️ У Вас невероятная миссия, Вы просто волшебница. Обязательно стану ученицей Ваших курсов.
Благодарю за то, что делитесь такими полезными упражнениями. В информационном потоке вы яркая звезда, дающяя женщинам свет. Как вы мне во время попались. 💖💖💖
Умница, девочка. Мне72года и делать эти упражнения для меня не сложно. Главное, что вы рекомендуете делать их медленно- это очень важно! Буду благодарна, если вы покажете упражнения для раслабления при ущемлении сидалешного нерва. С удовольствием подписалась на ваш канал❤
Пока только Мариночка все детально описала и показывает как нужно делать! Уважаю, повторяю ! Действительно очень рада что попала на канал! Спасибо вам, дорогая!
Проделала комплекс упражнений с вами один раз. Вроде лежишь всё время, а в результате как будто пробежала 10 км. И спасибо большое: сразу почувствовала необходимость разрабатывать эти мышцы, так как то тут тянет, то тут дискомфорт, да ещё и заклинивает. Благодарю очень! 53года
❤❤❤спасибо огромное. Комфортно не напряжно. Эффективно. Я ленивая, со спортом сложно, но жить хочу. Приучаю себя к физ. нагрузке. Ваши уроки ну очень грамотные особенно для тех кто вообще особо не занимался физ нагрузкой и формирование правильных привычек, да и объясняете популярно и доступно, висцеральный жир это действительно проблема у многих. Благодарю от души 🫶❤
Я полюбила ваши упражнения, они не спешны, и чувствуется результат, очень рада что упражнения просты и выполнимы для каждого, благодарю, благодарю, благодарю❤❤❤
Комплекс замечательный, Марина. Уверена, если выполнять его регулярно, эффективность его вне всяких сомнений. Главное, не лениться. Спасибо за ваш полезный труд.
Здравствуйте Марина! Третий день делаю эти упражнения, и уже заметила интересные ощущения в мышцах, они начали работать при ходьбе, раньше я их вообще не ощущала. Спасибо Вам огромнейшее❤❤❤ благодаря Вашим комплексам, на старости лет, становлюсь крепче и выносливее. Это просто удивительно!
Спасибо большое дорогая Марина я недавно подписалась смотрю Ваши упражнения очень мне нравится их делать рада встрече сВами мне 63 года с 30 лет занималась китайской гимнастикой потом по Норбекову суставной по Бубновскому и Йогой когда встретила Вас я влюбилась Ваши упражнения Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте. Мне 56 лет, есть дискомфорт, не держание мочи. Сделала вместе с вами, внизу живота стало тепло. Чувствуется напряжение нужных мышц. Благодарю вас за упражнения. Отправляю своей подруге ❤❤❤
Марина, спасибо! Сегодня активно занималась упражнениями на поясницу и колени, а тут новое видео- проделала ещё с удовольствием. Так радостно осознавать, что у тебя мышцы есть и всё не зря.
Благодарю, Марина! Теперь осталось только делать и через месяц написать здесь результат. Проблема недержания мочи уже 11 лет со мной (после вторых естественных родов).
Мариночка, спасибо вам огромное за ваши знания ! Благодаря вам, я избежала операции. Выбрала для себя несколько упражнений и делаю их ежедневно, даже перед сном лежа в кровати. Честно, не ожидала такого эффекта!!!! Всем подругам отправила ваши видео. Всех благ !
Марина добрый день! Спасибо за поддержку в победе над своей ленью и усталостью. Вы смогли млтивировать меня вновь заняться спортом. Здоровья и красоты вам .
Марина, спасибо тебе огромное! Информация, которую ты даешь, постепенно у меня в подсознании откладывается. И формируется новый подход к физическим упражнениям🤗🤗🤗🤗❤
Спасибо большое, Марина, за очередной полезный комплекс! Уже делаю и другие на мышцы тазового дна! Живот действительно становится меньше, а он у меня как у беременной!
Здравствуйте, спасибо за информацию!!!❤ Я кроме напряжения бедер ничего не чувствую, не чувствую , как работают мышцы тазового дна, как они напрягаются и расслабляются,это нормально в начале или я что-то неправильно делаю?
Марина, упражнения гениальные, супер эффективные! Тазобедренные суставы проработаны основательно.Пресс сильный, ощутимый) . Бедра упругие, подтянутые! В двух упражнениях с небольшими модификациями поучаствовали основные, требующие постоянного внимания группы мышц. 🤩🤩🤩
Конечно! А вы попробуйте) мышцы бедер активно включаются и получают правильную нагрузку. А в результате регулярных занятий получите и подтянутые бедра)
Добрый день,Марина. Невероятную легкость и расслабление я почувствовала в районе таза, спасибо Вам большое за очень доступные и действенные упражнения ❤ Вы-тот тренер,с которого я всегда начинаю путь к своему здоровью
Ух ты ж, прикол какой, сделала сейчас с вами эти упражнения, прям них живота почувствовала, как там все внутри загорелось, все органы реально поработали, хотя у меня проблема там да, и поясница все время болит. Буду продолжать, спасибо большое🤝😘
Спасибо большое. Вы такая умничка!!!! Я до сих пор под впечатлением от того, как прожужжать малым тазом, маткой!!!! Невероятно простое и эффективное занятие❤
Марина, огромное вам спасибо за этот ролик. 5 родов не прошли просто так, особенно последние. Жду шестого. В этот раз не хочу к родам быть уставшей и неповоротливой. Благодарю сердечно!
Марина, Вы моя любовь 😍! Делаю ваши упражнения на мышцы кора, для тазового дна, внутреннюю часть бёдер, тело меняется в лучшую сторону, хоть вес стоит! Однозначно всем советую
Марина,огромное спасибо за прекрасный комплекс упражнений. Одно удовольствие смотреть и слушать вас.Появляется желание заниматься Здоровья вам и всех благ!!!!
Марина, благодарю! Упражнения отличные,это первое видео,которое я случайно(случайности не случайны) увидела. Очень понравился эффект уже от одного раза. Буду делать ежедневно.❤
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми кто вам дорог 🤍
Чудові вправи,пояснення лаконічні і зрозумілі .Спасибі.Респект
Вши плодятся.
❤супер, благодарю❤
Что это к чему???? @@veldalarsen5311
Спасибо за полезные советы!
Подскажите пожалуйста, если опущение матки 2 степени(направили на операцию,мне 64г.)помогут ли мне такие упражнения?
Спасибо за ответ.
Спасибо,Марина. Упражнения не сложные. Сложнее преодолеть свою лень.
Тут главное понять приоритеты )
Это точно)😊
Это точно мы ленимся🤦♀️а упражнения не сложные👌❤
О да
А мне сложно на выдохе поднимать таз. На выдохе расслабляемся,а здесь напрягаться нужно. Противоестественно.
Третий месяц делаю правильные упражнения, живот постепенно становится плоским, домик уходит, управлять мышцами живота это просто наслаждение,двух-диафрагмальный насос прокачивает лимфу и прочее, уходят воспаления в жкт...благодарствую.удивительно то что эти упражнения я уже делаю.
👍👍👍
Нам тоже скажите пожалуйста правильные упражнения
Скажите пожалуйста какие это правильные упражнения вы делаете? Я тоже хочу
@@TM-fl4qe я думаю автор имеет ввиду те, что показаны на видео..
Большое спасибі за видео. Будем делать упражнения,
Светлана, Краматорск.
Впервые увидела Ваше видео. Мне осенью исполнится 80 лет. С юности ежедневно утром делаю физ.зарядку. За много десятков лет занятия стали образом жизни. НО, впервые услышала ценную рекомендацию: не увеличивать темп выполнения упражнений, делать их медленно. При этом, количество выполняемых упражнений не должно доставлять неприятных ощущений. Огромное спасибо за подробные разъяснения. Да, согласна. Любые физ.занятия приносят не только пользу организму, оздоравливают, но, и дарят удовольствие. 🙂
Рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷 вы молодец 🌸
🌹🌹🌹
Доброго Вам здоровья
❤
Здоровья Вам ещё многие годы!
Шикарные ощущение после тренировки. Жаль, что нельзя поставить миллион лайков. Ваши видео бесценны. Низкий поклон. ❤
Смотрите. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍. 20 лайков. До миллиона осталось чуть-чуть 😅
Эти упражнения женщинам на вес золота. Необходимы в любом возрасте. Благодарю.
Пожалуйста!
Спасибо дорогая 😊 родила 2 мес назад седьмого ребёнка. Буду восстанавливаться.
Ого! Круто👍👍👍👍
❤❤❤
🎉🎉🎉🌷🌷🌷
Умница❤❤❤
Семь детей, это подвиг!!!! Дай Бог вашей большой семье Всех Благ🙏🙏🙏
Как приятно слушать правильную речь и видеть такую грамотную и приятную девушку! Большое спасибо вам!😊
Рада быть полезной❤
Спасибо огромное за эти упражнения! Спасибо Вам,и спасибо всем,кто ставит лайки)
Чувствую,моя проблема разрешится с вашей помощью. Ураааа!
🤗🌸
Отличные упражнения! ❤Рассылаю всем подружкам, боящимся чихать и кашлять😁
Смеяться и напрягаться!😂😂😂
Марина, огромное спасибо за Ваш труд!! Смотрю этот ролик и плАчу от радости. Потому что самый большой страх последних лет - немощная старость. А теперь я вижу надежду на активное, гибкое, подвижное и радостное старение 🥰 спасибо огромное ❤️
👍🤗🤗🤗
Это верно.👍
Старости нет
Посвящается всем, кто носит ежедневные прокладки 😇🙃
Благодарю Вас, Марина❤. Такое напряжение и пресс качается за одно. Супер!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷🤗
Может это слишком личное, но всё таки хочу поделиться. Начала делать упражнения не так давно, но уже почувствовала результат. Половой акт стал чувствительнее, мышцы "упруже" стали, знаю нет такого слова, но по другому описать не могу. Марина ❤❤❤
🤗🌸
@@Svetlana_SwetlanaБог задумал интимную жизнь для супругов не только для зачатия потомства, но и для наслаждения и скрепления брака.
В Библии есть книга которая посвящена этому, называется Песнь Песней
@@lyudmilapanfilova1208 библия написана горсткой упырей-людей в угоду себе для управления стадом двуногих.
@@Svetlana_Swetlanaвам к психиатру
@@Psih2024 психиатры сами с психическими заболеваниями на 70%. Просто история Земли переврана на сотни раз. Уничтожали цивилизации, и каждая последующая была с более низким духовным развитием и интеллектом!
Мои мышцы так никогда не работали! Включилось нечто потаённое в моем организме. Спасибо, Марина! Вы Гений Движения.❤❤❤
Марина вы так доступно все объясняете. И вас приятно слушать. Удачи вам в вашем деле!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗
Марина, огромное спасибо! Вы наш народный тренер! Мы Вас любим!
❤❤❤❤❤
СЕРДЕЧНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА Ваши упражнения, Марина! Будьте здоровы и счастливы)) Мы любим Вас!
БлагоДарю, пусть в тысячу крат вам вернётся благом ваш труд ❤🙏
🤗🌸
Сразу видно, когда работает голова. Ничего лишнего. Спасибо!
🤗🌷
Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю Благодарю
🌷🌷🌷
Большое спасибо. Прекрасные очень доступные упражнения особенно для лентяев. Хрпни вас ГОСПОДЬ.
🤗🌸
Господь тут точно ни причем.
Думай, что и про Кого говоришь!
Упражнения полезные,но сколько болтовни
@@user-ig4eh6gn6r
Зачем пустословите?!
одним из самых лучших событий моей жизни стала встреча с Вашим каналом. Занимаюсь по Вашим видео каждый день, чувствую, как укрепляются мышцы, тело становится выносливее, перестала болеть поясница при долгом вертикальном положении. Лелею надежду и мужа приобщить и выровнять его «компьютерную» осанку. Благодарю Вас, Марина ❤️ У Вас невероятная миссия, Вы просто волшебница. Обязательно стану ученицей Ваших курсов.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 🌷💪
У меня та же проблема с поясницей, и живот выпирающий... Какие мне упражнения лучше использовать?
Благодарю за то, что делитесь такими полезными упражнениями.
В информационном потоке вы яркая звезда, дающяя женщинам свет.
Как вы мне во время попались. 💖💖💖
Благодарю Вас
Спасибо, сделала первый раз, планирую делать регулярно, спасибо, Марина❤
🤗🌸
Я, мужчина за 60 тоже буду делать эти упражнения. Мне кажется они не только конкретно для женщин.
Да, для мужчин они тоже подходят 👍
Здравствуйте хотела спросить вдох через нос выдох через рот или как? @@MarinaKostrova
Мариночка,что не так делаю?безумно больно поясницу и кристец и кажется,что прям все вываливаеться?
Это упражнение для обоих полов. Так что полезно будет и Вам.
@@user-ow6hz2jn1v Я так и понял поэтому делаю то на ламинате, то на паркете а то и на ковре.
Умница, девочка. Мне72года и делать эти упражнения для меня не сложно. Главное, что вы рекомендуете делать их медленно- это очень важно! Буду благодарна, если вы покажете упражнения для раслабления при ущемлении сидалешного нерва. С удовольствием подписалась на ваш канал❤
Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷
Пока только Мариночка все детально описала и показывает как нужно делать! Уважаю, повторяю ! Действительно очень рада что попала на канал! Спасибо вам, дорогая!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Проделала комплекс упражнений с вами один раз. Вроде лежишь всё время, а в результате как будто пробежала 10 км. И спасибо большое: сразу почувствовала необходимость разрабатывать эти мышцы, так как то тут тянет, то тут дискомфорт, да ещё и заклинивает. Благодарю очень! 53года
❤❤❤спасибо огромное. Комфортно не напряжно. Эффективно. Я ленивая, со спортом сложно, но жить хочу. Приучаю себя к физ. нагрузке. Ваши уроки ну очень грамотные особенно для тех кто вообще особо не занимался физ нагрузкой и формирование правильных привычек, да и объясняете популярно и доступно, висцеральный жир это действительно проблема у многих. Благодарю от души 🫶❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Я полюбила ваши упражнения, они не спешны, и чувствуется результат, очень рада что упражнения просты и выполнимы для каждого, благодарю, благодарю, благодарю❤❤❤
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
❤CПАСИБО ВАМ
Комплекс замечательный, Марина. Уверена, если выполнять его регулярно, эффективность его вне всяких сомнений. Главное, не лениться. Спасибо за ваш полезный труд.
Очень интересно! Как у Шахерезады каждый раз новые упражнения и каждый раз новый интересный эффект при общем прекрасном самочувствии! Спасибо!!
Здравствуйте Марина! Третий день делаю эти упражнения, и уже заметила интересные ощущения в мышцах, они начали работать при ходьбе, раньше я их вообще не ощущала. Спасибо Вам огромнейшее❤❤❤ благодаря Вашим комплексам, на старости лет, становлюсь крепче и выносливее. Это просто удивительно!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарю. Здорово! ❤
Огромная благодарность Вам, красивая девушка и очень грамотная!!!
Мариночка, девочка! Какая ты умничка! Спасибо тебе огромное! Очень кстати эти упражнения
Ещё раз спасибо! Теперь это мои самые любимые упражнения для мышц тазового дна.
Спасибо большое дорогая Марина я недавно подписалась смотрю Ваши упражнения очень мне нравится их делать рада встрече сВами мне 63 года с 30 лет занималась китайской гимнастикой потом по Норбекову суставной по Бубновскому и Йогой когда встретила Вас я влюбилась Ваши упражнения Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Приветствую вас на канале 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪 вы молодец 🌸
Здравствуйте. Мне 56 лет, есть дискомфорт, не держание мочи. Сделала вместе с вами, внизу живота стало тепло. Чувствуется напряжение нужных мышц. Благодарю вас за упражнения. Отправляю своей подруге ❤❤❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Самые нужные упражнения! Спасибо!
Марина, спасибо!
Сегодня активно занималась упражнениями на поясницу и колени, а тут новое видео- проделала ещё с удовольствием.
Так радостно осознавать, что у тебя мышцы есть и всё не зря.
Благодарю, Марина! Теперь осталось только делать и через месяц написать здесь результат.
Проблема недержания мочи уже 11 лет со мной (после вторых естественных родов).
Напишите пожалуйста
У меня подруга через месяц почувствовала улучшения с моченедержанием. Тренируйтесь!❤
Есть ли результат через месяц?
Мариночка, спасибо вам огромное за ваши знания ! Благодаря вам, я избежала операции. Выбрала для себя несколько упражнений и делаю их ежедневно, даже перед сном лежа в кровати. Честно, не ожидала такого эффекта!!!! Всем подругам отправила ваши видео. Всех благ !
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷
Марина добрый день! Спасибо за поддержку в победе над своей ленью и усталостью. Вы смогли млтивировать меня вновь заняться спортом. Здоровья и красоты вам .
Вы молодец 💪 рада, что вам понравилось заниматься с нами 🤗🌷
Спасибо за заботу о нас, женщинах.
🤗🌸
Марина, спасибо тебе огромное! Информация, которую ты даешь, постепенно у меня в подсознании откладывается. И формируется новый подход к физическим упражнениям🤗🤗🤗🤗❤
Уважаемая Марина, низкий поклон Вам за такую глубокую и правильную тренировку! Проблема очень важная! Спасибо за такие ценные знания! Дай Вам Бог!!!
Благодарю!
Спасибо большое, Марина, за очередной полезный комплекс! Уже делаю и другие на мышцы тазового дна! Живот действительно становится меньше, а он у меня как у беременной!
Благодарю за труд и за то ,что Вы у нас есть!!!Очень даже всё полезно,надо только не лениться!!!🙏😇❤️❤️❤️
Очень рада что вы с нами 🤗🌷
@@MarinaKostrova Подписалась с удовольствием!!!💥💥💥
Мариночка, огромная благодарность! Сделала упражнения вместе с вами, прочувствовала всё мышцы. Супер! ❤❤❤
Благодаря вам нахожусь в отличной физической форме, при том что провожу за компьютером по 8-10 часов в день)
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸
Комментарий в поддержку канала моего любимого тренера и просто очаровательной девушки Мариночки❤️🌹
Благодарю, очень приятная девушка,спокойная речь, понятно что и и где должно работать)👍
🤗🌸
Здравствуйте, спасибо за информацию!!!❤ Я кроме напряжения бедер ничего не чувствую, не чувствую , как работают мышцы тазового дна, как они напрягаются и расслабляются,это нормально в начале или я что-то неправильно делаю?
Марина, благодарю! Долгожданный эфир!!!❤
🤗🌷
Спаси Господи Мариночка .умничка
Vielen herzlichen Dank, liebe Marina!!! 👍👍👍
Спасибо Вам огромное! То что мне было нужно.
Огромная Вам благодарность за упражнения!
Шикарный комплекс и не только для женщин, а для всех кто хочет держать себя в форме.
Да
Марина, упражнения гениальные, супер эффективные! Тазобедренные суставы проработаны основательно.Пресс сильный, ощутимый) . Бедра упругие, подтянутые! В двух упражнениях с небольшими модификациями поучаствовали основные, требующие постоянного внимания группы мышц. 🤩🤩🤩
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
В смысле, уже успели подтянуть бёдра?)))
@@Дилайла1970 😂😂😂
Конечно! А вы попробуйте) мышцы бедер активно включаются и получают правильную нагрузку. А в результате регулярных занятий получите и подтянутые бедра)
Добрый день,Марина. Невероятную легкость и расслабление я почувствовала в районе таза, спасибо Вам большое за очень доступные и действенные упражнения ❤ Вы-тот тренер,с которого я всегда начинаю путь к своему здоровью
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Смотрю Ваши видео с большим удовольствием.Делаю упражнения регулярно!Результат 👍🏻Благодарю💫
комментарий и палец вверх в поддержку видео и канала!)
Ух ты ж, прикол какой, сделала сейчас с вами эти упражнения, прям них живота почувствовала, как там все внутри загорелось, все органы реально поработали, хотя у меня проблема там да, и поясница все время болит. Буду продолжать, спасибо большое🤝😘
Исключительно интересно! Все получается. Спасибо большое. Надо посмотреть предыдущие на эту тему. Мне очень актуально!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Благодарю вас, Марина.
После занятий чувствую результат.
Информация и упражнения по существу, а не красование перед камерой.
Огромный лайкище! Это мне реально помогает.
Благодарю😊Марина 🙏за полезные упражнения, здоровья в радости,благодатных дней 🙏
🤗🌸
Спасибо большое. Вы такая умничка!!!!
Я до сих пор под впечатлением от того, как прожужжать малым тазом, маткой!!!! Невероятно простое и эффективное занятие❤
Умничка вы, благодарю за добро, которое вы нам несёте, будьте благословенны Богом❤
🤗🌷
Всегда интересно, какие новые упражнения Марина покажет в этот раз)) Благодарю🌺
Благодарю Вас.Золотые упражнения,действительно для всех возрастных категорий🌞❤
Рада быть полезной❤❤❤
Марина, огромнейшее Вам спасибо, дай Бог Вам здоровья
🤗🌷
Супер! ❤❤❤ Прекрасные упражнения!❤❤❤❤❤ Спасибо огромное за вашу работу !!!Рекомендую всем !❤❤❤Успехов Вам!❤
❤
Спасибо большое, Марина!!! 👍👍👍
Марина, огромное вам спасибо за этот ролик. 5 родов не прошли просто так, особенно последние. Жду шестого. В этот раз не хочу к родам быть уставшей и неповоротливой. Благодарю сердечно!
Дай бог вам и вашим деткам здоровья! Какая вы молодец!
@@user-ii5wl3vo6i Благодарю от всей души!
Спасибо, Марина за то, что помогаете " выйти из плена безнадежности. .
🤗🌸
Марина, Вы моя любовь 😍! Делаю ваши упражнения на мышцы кора, для тазового дна, внутреннюю часть бёдер, тело меняется в лучшую сторону, хоть вес стоит! Однозначно всем советую
🤗🌸
Спасибо большое ❤Как раз мне нужны были такие упражнения👍
Марина, мне так понравилось! И сестре отправила . Спасибо за вашу работу!
Спасибо, Мариночка! Очень нужный комплекс! Всё просто и понятно объясняете.
🤗🌸
Спасибо за такие нужные и полезные упражнения. Низкий вам поклон.
Для меня-идеально!!!С БЛАГОДАРНОСТЬЮ🤝🤝🤝🤝🤝
Марина спасибо огромное!!!! вы лучшая!!!
🤗🌷
Спасибо огромное. Делала с Вами впервые, ощущаю, что внутри начались положительные изменения)) 58 лет, двое детей, есть опущение. Буду работать!)
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Марина, искренне СПАСИБО! Чудесный комплекс, и манера говорения замечательное!❤
❤
Марина,огромное спасибо за прекрасный комплекс упражнений. Одно удовольствие смотреть и слушать вас.Появляется желание заниматься Здоровья вам и всех благ!!!!
🤗🌷
Марина, вы - лучшая! Спасибо за ваш супер интеллектуальный подход, за трудолюбие❤
Марина, благодарю! Упражнения отличные,это первое видео,которое я случайно(случайности не случайны) увидела. Очень понравился эффект уже от одного раза. Буду делать ежедневно.❤
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Мариночка благодарю , повторила , почти весь комплекс упражнений.
Ощутила , как уже живот подтянулся. ❤❤❤❤❤❤
Спасибо Мариночка ,как вовремя и нам пожилым оч.полезно.т.люся70лет
.
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Да именно это видео увидела первый раз и случайно. Даже ничего подобного не загугливала я
🤗🌷
❤очень здорово 🫡 до себя нашла новые упражнения ❤❤❤❤спасибо вам
🤗🌷
Огромное спасибо!!! Очень актуально_ если бы Вы только знали!!!
❤
Очень хорошие упражнения, спасибо за понятный и доступный язык, настолько точно и просто.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🌷
Приветствую и благодарю! Удачи и процветания!❤
Как во время попались мне ваши упражнения, кашель и чих да иногда доставляют некоторые неудобства, особенно при людях, спасибо вам.❤
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Вы самая лучшая в своей сфере ❤ премного благодарна, всё получилось ❤️🌹
🤗🌷
Марина спасибо за такие нужные упражнения, облегчающие жизнь женщинам с такими проблемами! Надо стараться делать, чтоб был результат!❤❤
🤗🌸
Спасибо Марина. Буду пробовать, надо заставить себя не ленится💪