MON QUOTIDIEN CARDIO BRÛLE GRAISSE AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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MON QUOTIDIEN CARDIO BRÛLE GRAISSE AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Cette séance est parfaite si vous êtes cinquantenaire et que vous désirez continuer à rester tonique et en forme. Il est très important de maintenir et d'entretenir sa forme par une bonne activité physique générale et du cardio !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/9bd81f2b-3d0cf4df
Je l'invite à partager vos séances Cécile. Je verrai si le défi sera relevé
@@karimaghenimi4163 👍👍
Fantastique merci Cécile sa fait du bien
@@AliceNgattadjouemerci Alice 😊
Si vous passez par là, à la recherche d'un coach et que vous avez déjà essayé pleins de profils, stop, arrêtez vous 😉. C'est la bonne 👌. Si vous n'avez plus 20 ans, que vos tablettes ont fondu au soleil c'est ici que ça se passe 👍👍👍.
Merciiiiii🙏☺️😘
Cécile vous êtes une bénédiction ! Vraiment je vous adore ! Jai suivi plusieurs coach sur youtube et sincèrement vous êtes la meilleure !!! Vous me motivez tellement ! Toujours les bons mots au bon moment vos séances sont parfaites et comme vous le dites au début c'est un réel plaisir ! Je vous remercie infiniment !!!!!
Un grand merci !😘
Merci pour cette séance ❤
Ce qu'il me manque c'est l'endroit où vous êtes... 😢
Belle journée à tout le monde ❤
Alors restez avec moi et je vous amène le plus souvent possible au soleil ☀️❤️
Cc,j'ai découvert vos vidéos ça fait un mois que je me suis mise à faire vos séances j'ai 65 ans Ouah!je suis en pleine forme merci Cécile ❤
Félicitations et merci beaucoup pour vos compliments. C’est très gentil de me suivre 🙏😘
J'ai enchaîné avec cette séance ! J'adore 🎉🎉🎉
Magnifique 🤩
Merci Cécile, vous êtes une perle dans un coquillage 😊
Oh merci 😊🫶😘
Super et très efficace je ne peux plus me en passée merci Cécile.
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏
Oui j.aimerais vous retrouver ici à La Réunion ! Merci de votre si douce et belle énergie !
Merci à vous 😊 c’est super adorable 🥰
Oui vous êtes vraiment une très belle rencontre je vous remercie sincèrement d.être là pour nous toutes .! De La Réunion 🇷🇪
Bonjour Marie et merci infiniment… le jour où je viens à la réunion on doit regrouper les belles et re belles pour un cours ensemble ❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une
Promo journée de la femme 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
Cécile, vous êtes un cadeau! je suis k.o mais ne me suis jamais sentie aussi bien ! quel plaisir de faire du sport avec vous: on entraîne tout notre corps, le coeur et même le cerveau avec les exercices de coordination. Merci du fond du coeur❤
Whaou merci Corinne… je suis très touchée par votre gentil message 😘😘❤️
Merci Cécile chaque matin je suis vos entraînements pour le ventre plat et les abdos vous avez 3 programmes qui me plaisent j ai 70 ans en juin et j aime beaucoup être entraînée par vous merci infiniment pour vos conseils bonne continuation
Encore merci à vous Cécile. Vos exercices me plaisent énormément. Je me sens en forme physiquement et mentalement depuis que j'ai commencé avec vous🙏🌸🌞
merci bonne séance de cardio, cela met en forme pour la journée. Merciiiiiiiiiiiiiii!!!💕
Avec plaisir 😊bravoooo 😍
Je ne peux terminer les exercices sans me régaler dans ces cardios dansants qui me conduisent direct,quil pleuve ou quil vente au pays où le regard interieur ne voit que du soleil.....celui que vous créez, Cécile ❤
Magnifique ☀️❤️❤️
Super comme entraînement se que j aime c est qu il y a pas de blabla on va directement à l essentiel depuis quelques jours on s entraîne avec mon mari c est cool a 2 a la maison on adore merciiiiii beaucoup de prendre soins de nous bonne journée il y a plus qu a 😊😊😊😊❤❤❤
C’est vraiment super bravo à vous 2!!! Merci d’être avec moi et merci pour vos compliments 👏👏🥰
Bonjour ma sœur c'est fatoumata vous me fait plaisir je vous suis depuis le 17 octobre grâce à vous je reçu à perdre du ventre
Et santir bien dans ma peau Grande Merci
Félicitations 👍👍👍 merci pour votre message 🙏
Une de mes séances préférées 😊
Merci 🙏
merci pour l,exercice Céline 🎉❤
Avec plaisir 😊❤️
Merci Cécile, je suis devenue accroc à vos exercices ça me fait un bien fou et on lâche pas !!!
Génial ! Bravo à vous
Comme je me suis eclatee! Merci infiniment Cecile! ❤❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️
Salut salut c est Linda grand merci à toi. c est super 👍
Merci à toi Linda 😊
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Super seance! Merci infiniment chere Cecile!❤❤❤
Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️❤️❤️
🎉 j'adore bon complément à mes running, bon dimanche Cécile merci de nous motiver avec le sourire
Avec plaisir 😊 et bravo pour la course à pieds 👏👏
Merci je fais tout lestout les jours et super merci Céline pour cour
Très bien 👍
Merci beaucoup.... J aie repris goût au sport avec vous....
Génial ! Bravo à vous de me suivre 🤗
Salut Cécile, 2 seances ce soir. Épuisé de bonne fatigue. Super merci bises 😚
Génial !👍 bravo à vous
www.50ansbelleetrebelle.com
Salut Cécile
Tous les matins 2 séances consécutives + gainage.
Grâce à vous je me sens mieux.
Belles images et vous êtes ma fée.
Merciiiii
Oh Merciiii 🙏❤️❤️
J ai 55 ans. Suite au covid, la ménopause, une main cassée, perte d équilibre, ce n était plus la forme. Grâce à vous, j ai retrouvé un moral, et le bien être physiquement. 🎉je suis devenue accro 6jours sur 7. Les exos d équilibre et gainage sont adaptés à tout âge. Que du bonheur !
Whaou je vous félicite 👏👏👏😘
Bonjour cecile je vous retrouve avec cette bonne seance,merci beaucoup, ❤❤
Avec plaisir ❤️❤️
Elle était nécessaire cette séance danse surtout pour le moral, merci,Cécile ❤.
Avec plaisir 😊 merci Michèle et ce moral on le garde en haut 👍👍👍😘😘😘
Super séance merci . J apprécie les seances longues 😊
Avec plaisir 😊 merci à vous
Bonjour Cécile
Super séance comme toujours, , Quel bonheur de faire du sport avec vous😊 bonne journée.
Merci à vous 😊 belle journée à vous également ☀️
Bonne séance cardio, que sa fais du bien. Merci Cécile
Avec plaisir 😊 merci Laurence 👏👏👏
Super génial merci beaucoup Cécile. Carole de Guadeloupe
Avec plaisir 😊 merci à vous Carole et coucou à la Guadeloupe 🇬🇵🌸☀️😘
Bsoir Cécile je vous écris de l île Maurice J ai 55 ans et après la ménopause ouf j ai pris du poids Depuis que j ai découvert votre page je suis comblée et je respecte de les faire trois fois par semaine en les variant C est très motivant et je prendrai le temps qu il faut pour avoir un corps souple
C’est super alors nous sommes tout près puisque sur la même île 🏝️☀️
Bravo à vous et je vous encourage à continuer à votre rythme 👏👏😘
Elles sont super vos séances j adore merci beaucoup ❤
Avec grand plaisir❤️
Juste super
Beaucoup de bienveillance, d encouragements pour arriver au bout.
Merci
🙏🥰
Un régal, je n'avais pas encore mesuré l'importance des étirements. Surtout ceux des hanches,avant de se lancer dans ce cardio super,cela autorise beaucoup plus d'ampleur et de rythme dans les pas,aussi ceux inventés. Je dois préciser que je ne prends pas de poids dans les mains, dominer la douleur, oui, en rajouter,non. Cécile chaque fois que je vous suis,je découvre une meilleure manière de faire vos exercices, que du bonheur. Bravo à vous et un merci qui n'a pas de fin.
Je suis toujours tellement touchée par vos messages… c’est un merci infini ♾️❤️❤️🙏
❤trop bien bien transpirer je suis bien dans ma peau depuis que je fait Vos seanceset en plus je cotinue s perdre du poid mercie Cecile bisous de la reunion❤❤
Merci à vous et surtout bravo d’avoir installé votre routine ❤️❤️❤️
Cécile je suis toujours intéressé par toutes ces séances de gym c'est vraiment super et motivant merci Cécile
Avec plaisir 😊
Cette séance est top 😊
Aussi fatiguante qu une séance de step !!! J adore merci Cécile
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏
14 mois et quelques 28K followers plus tard, fidèle au poste chaque matin 😁 merci Cécile pour cette belle séance 💪
Avec plaisir 😊 et merci pour le compliments... Je suis super contente de voir que nous sommes de plus en plus nombreuse!!! ☺️☺️
Bonjour merveilleuse Cécile merci encore j'ai adoré cette séance simple facile à faire bonne semaine sous la grâce divine Ange Marcelle Côte d'Ivoire 🎉
Avec plaisir 😊🙏❤️
J adore cette séance merci 😅
Avec plaisir 😊 merci Sandrine
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
😍🏝️☀️
www.50ansbelleetrebelle.com
Super séance Cécile! vous est au top !!! Merci
Merci à vous 🙏
Cécile encore merci superbe séance ❤❤❤❤❤j ai repris le sport grâce à toi top🎉😅
Félicitations je suis trop fière de toi ❤️❤️❤️
Des mois que je cherche sur youtube les séances qui me motivent....🏖️⛵🌴🌞quel bonheur de vous suivre dans ces décors magnifiques qui me font voyager et me sentir bien dans mon corps et dans ma tête après mes journées de travail !!!! Mille mercis Cécile 🥰🥰🥰
Oh Mille merci 🙏 et bravo à vous de prendre soin de vous avec le sport 👏👏💪❤️
Perçu Cécile pour ce super cours.
Avec plaisir
Trop contente de ma séance de sport en votre compagnie vous êtes super 👍bonne journée à vous
Merci beaucoup 😊
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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❤❤❤❤❤merci Cécile et bon e journée
Merci 🙏 très belle journée aussi ❤️❤️❤️
Merci Cécile, j'apprécie beaucoup de voir l'enchainement futur et les signaux sonores qui séquencent bien le déroulé. Bravo grâce à vous je peux me remettre en mouvement avec plaisir (sans les poids).😀
Un grand merci !
MERCIIIIIII
☺️🙏👍
J'ai beaucoup aimé cette séance aussi. Merci Cécile!❤
Avec plaisir 😊❤️
Cécile je fais les exercices depuis 3 semaines aucune perte de poids et je mange pas beaucoup merci
Bonjour Sylvie le sport n’est pas « un régime » et il se petit qu’avec autant de régularité votre corps change en prenant de la masse musculaire qui est donc plus lourde que la graisse que vous remplacez par le muscle. Donc petit être un peu de patience… merci d’être avec les belle et re-belle 🥰
Oh la la super physique cette séance mais génial merci Cécile😗
Merciii
Je ne me passe plus de ma séance journalière , vous m'avez redonné goût à faire du sport 😀
Génial ! Je suis super heureuse et bravo à vous 😘
Aujourd'hui j'ai essayé ces exercices cardio bien réussi merci beaucoup
Félicitations 👍👍
De jours en jours, je trouve votre programme excellent et très complet chère Cécile !!! 🤩👍😃 vous êtes au top !!! 💪😉 trop génial 👍👍👍 un grand merci à vous pour votre disponibilité et votre bienveillance 😉😃🤩💪👍👍🤩😘
Merci beaucoup 😊 je suis très touchée par vos mots... 😘😘😘
Superbe séance même pour une femme de 68 ans merci😂😂😂
C’est super bravo à vous !!!
Je vous souhaite une très belle journée
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Bonjour Cécile...J apprécie vos séances car vous expliquer les mouvements...Je continue avec un petit entraînement jambes.A demain
Merci 🙏
toujours en nage cela devient une motivation
💪💪💪👏👏
Merci merci infiniment j'aime beaucoup.boucoup
Merci à vous
Merci pour votre bonne humeur je suis avec vous tous les jours.
Ça fait plaisir !!!
Bonjour , toujours le pêche avec vous
Merci et Bonne journée ❤
Oui toujours 🤪💪👍☀️
Première fois que je fais cette cession j ai bien apprécié merci Cécile
Génial 👍 bravo à vous et merci pour votre commentaire 🙏
Merci Cécile
Me revoilou après quelques mois d' absence❤
Super ! Contente de vous retrouver et merci de revenir vers moi ☺️🤗❤️
C
J'ai découvert vos vidéos ;c'est super pour mes 77 ans, vous êtes sympathique, et au bord de l’eau c'est génial, moi qui habite en montagne.
Merci à vous.
Christiane.
Merci à vous Christiane et je vous admire bravo à vous de prendre soin de vous avec l’activité 👏👏
Merci pour vos compliments ❤️
Encore une super séance. Après un retour de l’été difficile (kilos en trop, silhouette 😫), j’ai pris une bonne résolution et depuis 3 semaines -1,5 kg sur la balance mais surtout un ventre qui s’est aplati et je me sens nettement mieux.
Et tout ça, grâce à vos supers vidéos !
Et Bravo pour le choix du débardeur assorti à la barque et la couleur de l’océan. 😊
Génial ! Bravo pour votre volonté je vous encourage !!! Merci pour vos compliments 🙏❤️
Merci Cécile d'être avec moi tous les jours ❤❤bonne journée
Merci à vous d’être aussi avec moi tous les jours ❤️❤️
Ohhhhhh très bonne séance j'ai adoré ❤
😊 merci❤️
Merci beaucoup Cécile! J'ai adoré cette séance cardio que je trouve très bien adaptée à mon rythme!
Chaque jour je choisis une de vos séances et je me sens "Belle et rebelle à..." presque.70 ans!: Merci beaucoup!
Génial ! 👍 je suis admirative 😍
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
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Bonjour Cécile, je viens de découvrir vos exercices et c est super, merci merci
Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗
J adore ce type d entraînement et je t en redemande pleins pleins . Merci je fais toujours mon sport avec plaisir
Merci Christine oui je vais continuer 👍
Merci c'était super bonne journée 👍
Avec plaisir 👍
👍🏻 vraiment séance au top avec un choix musical vraiment motivant tout comme vos encouragements ❤ je suis k.o. mais j'ai vraiment bien travaillé et avec plaisir 💪🏻 Merci Cécile !!!
Génial ! Je suis fière de vous ! 😘
Merci encore et encore et encore
☺️☺️☺️🙏😘
Bonjour Cécile encore merci j'en n'avais bien besoin Murielle de la Martinique bisou ❤
Parfait 👍 coucou à la Martinique 😎❤️
C’est une amie qui m’a donné le lien
Trop génial cette séance
Merci
Sandrine
Génial et merci à la copine 🙏👏👏👍🌸☀️
U ne belle séance complète merci Cécile je continue
Avec plaisir 😊 allez go go 💪🏋️♀️👍👍
Que de belles séances bien transpiré génial. 😘
😊 merci Nadia 😘❤️
génial, Cecile! je viens seulement de découvrir ces exercices. Ils vont faire désormais partie de ma routine! Tu as tellement de belles sessions, le sport avec toi est toujours un événement, une joie et un bien-être. Merci beaucoup!
Oh merci beaucoup c’est tellement gentil !
super séance comme je les aime🙂 j ai bien transpiré👍 merci Cécile 😘
Avec plaisir 😊 et bravo
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bonjour Cécile, j'adhère à cette Séance de cardio. Facile à faire pour moi 🙏🙏🙏 encore merci pour tout ce travail, et le partage bien-sûr.
Namasté😇😇😇👍
Merci 🙏🙏
Bs Cecile super top cette escercice je lache pas je n aie plus ce Gros venture et c est grace a vous mercies pour tout bisous de la reunion ❤
Whaou je suis super contente pour vous bravo car c’est votre travail qui a donné le résultat. 👏👏👏 👍👍😘
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super séance Cécile un grand merci encore, j'adore §
Merci à vous Marie 😊
1er cours de la journée. En route pour une bonne séance
Génial !👍
👍🏼✔️. Merci Cécile pour cet agréable moment. C'est vraiment bénéfique. Je commence à voir un peu de changement sur mon corps. Jadoree. 🙏💪👍🏼😘.
C’est vraiment trop bien il faut continuer bravo!! 👍👍💪
Wouhou 🏋♀️💪 ça ça fait un bien fou !!! Merci Cécile ! En mode petite course pendant toute la séance et comme toi, des poids de 1kg chacun 🏋♀️ c est ma 2e séance de cardio de ce dimanche...😁
Génial !👏👏👏👏👍🥰
merci Cécile super très chaud comme toutes vos séances que je pratique tous les jours je diversifie merci encore❤
👏👏👏🏋️♀️😘
je vous suis depuis pas mal de temps maintenant et c'est un vrai bonheur. ces séances font du bien au corps, au cœur et à l'esprit...merci mille fois
C'est super gentil Odile merci... Vous aussi vous me faites du bien au coeur, au moral 😘
Un énorme merci merci merci pour vos séances
Merci à vous 😊
Merci pour la très bonne séance complète ❤❤❤
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️
Mille merci en suivant ton programme je me sens bien bonne continuation et bonne fête de fin d'année inchallah bisous belle dame
Merci à toi aussi je te souhaite de bonnes fêtes de fin d’année ☺️
Entraînement au top, en plus des poids et de la petite course, je suis KO, mais tellement légère et l la tête vide. Une fois de plus....un régal 😋, que du bonheur de faire du sport avec vous.❤😊
Un grand merciiii🙏❤️❤️❤️
Bonjour encore une belle séance, il faut chaud, on transpire mais youpi c'est fait. Merci merci 👍
Parfait et oui c'est super quand c'est fait !👏👍
Merci Cécile pour cette séance. Il me reste encore un peu d énergie pour faire travailler mes abdos 😄🏋♀️
Topppp
Merci Cécile ❤😂 je souhaite un cours pour le ventre spécialement encore merci
Avec plaisir 😊 👍👍
Ça bouge, ça bouge, c'est une super séance, on sent le travail sur les bras. Merci Cécile pour tous ces mouvements, à bientôt. 👍👍❤️❤️
Merci ☺️❤️❤️
La pause est bienvenue car avec les poids et la totalite de la seance en petite course je suis vidée, c est vrai Cécile cet entraînement fait un bien fou et en gardant votre rythme et en courant, le corps est complètement oxygéné... dans la foulée je continue avec une petite séance d abdos. 😊😊😊❤
Trop bien l’adaptation et donc bravo 👏👏👏
👍🏼. Terminée super heureuse. 😀. Cette scéance était super, comme les autres par ailleurs. Merci Cécile.
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup c'est un plaisir de faire le sport avec Cécile ❤❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️