KRAFT AUFBAUEN - Ohne dieses Wissen wirst du KEINEN Erfolg haben!
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- Опубликовано: 16 июл 2024
- Wenn du KRAFT AUFBAUEN willst, musst du erstmal wissen, welche Art von Kraft du trainieren möchtest. Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft oder die Kraftausdauer - das sind alles unterschiedliche Arten von Kraft. Dementsprechend ändert sich auch dein Trainingsplan. Geht es mehr in Richtung Powerlifting oder Boxen? Arbeitet man eher mit Gewicht oder Bodyweight? Ich hoffe, dass du nach diesem Video wieder etwas mehr von Trainingslehre verstehst und dein Trainingsplan entsprechend anpassen kannst. Bei Fragen gerne fragen!
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#kraft #stark #fitness 
Спорт
Euer Coach jetzt auch auf TIKTOK ► vm.tiktok.com/ZSwn6hvW/
Hi Stef, kannst du die Videos von TikTok auch auf Instagram hochladen ich war einmal sehr süchtig nach TikTok und will mir die App deswegen nicht mehr herunterladen
@@haha1206 geht mir genau so
Tiktok ist der größte Zeitfresser schlimmer als Netflix
@@silaspfeffer4522 Ja bin froh das ich da weggekommen bin
@@haha1206 was ist das Tic tok ? Wie komme ich da rein?
@@alex-yf6oh Das ist eine App und lade sie dir nicht runter weil du innerhalb einer Woche zu 90% süchtig wirst
Ich kenne keinen RUclipsr, der seine Zuschauer so charmant beleidigt, wie Stef. Habe mal wieder was gelernt und herzlich gelacht
Ich glaube der ist Russe, da ist das normal. Leute reden dort viel direkter miteinander als in Kartoffelland 😂
@@ezassegai4793 weisst du eigentlich dass das Kartoffelland gar nicht Deutschland ist. Frag mal google wo die Kartoffel ursprünglich herkommt 😉
@@ezassegai4793 was ist denn ein kartoffelland""
@@ezassegai4793 ..Ich bin auch taktvoll direkt....als ethisch deutscher....stimmt schon als Kind fremdelnten die anderen schon...Man macht sich nicht beliebt ...ging bis in das heutige Erwachsenen alter...da ist was dran....aber ob man generell am Land so ein direktes Verhalten....sprechen auf Laender bezogen ist fachlich gesehen falsch ...eher im milleu zu sehen ...aber einfach nur reden etwas aussprechen wie einem es gerade im Sinn unbeherrscht kommt ist doch auch nicht direkt sein....direkt sein heißt einfach Aussagekraeftig .. Dinge wahrheitsgetreu zu benennen.oder zu kritisieren wobei man da diese direktheit meint wahrhaftig aussagekräftig Kritik ueben .und das hat man ,,,zum Beispiel """im Leistungssport bei Auswertungen Analysen...oder da wird oft am ehesten Kritik geuebt wenn Dinge nicht wie gewünscht liefen ....er scheint aus Russland zu kommen...aber direkt seitens in meinem beschriebenen eigentlichen sinne wurde ich das hier nicht bezeichnen....sondern er ist einfach fachlich aussagefähig ...ausduckstark....und das findest du bei fachlichen...im lehr...Vermittlungbereichen in unserer und auch so in der Welt ja öfters...ist also normal ...etwas normales ....Ich sehe eher das im kraftsportbereiich besonders eben im Internet so wie in den Plattformen You Tube oder in Journalien also Printmedien die eben recht oberflächlich Fitness thematisch abhandeln...vieles nicht vermittelnd folgerichtig von Grund auf Dinge abgehandelt werden ..alles ,,verschurbelt ""reißerisch sprachlich und mit teilweise Unwahrheiten...oder sachlich verkürzt eben Dinge abgehandelt und das ist in der Tat ein sehr grosser Missstand...auch eben ein auch kapitalistisches gesellschaftliches Phänomen ...Missstand ....dieses Video hier fängt zum Thema Fitness Kraftsport thematisch richtig anfaenlich folgerichtig beginnend an""!!! 😊👍💖...ein gut gemachtes Video mit den richtigen logisch richtigen Fragestellungen und dazu Erläuterungen...so ziemlich das beste was ich so bisher hier so sah...da ich noch nicht alles so in you Tube vertiefend bisher ansehen konnte denke ich mal das es da noch einiges gibt vielleicht was ohne irgendwelche bezahlbarriere noch so ansehbar ist"" //das ist bezüglich zu Wahrhaftigkeit klare aussagefaehigkeit auch noch so ein Thema....da wo man etwas käuflich angeboten an Wissensvermittlung hier so bekommen konnte....Was da eben inhaltlich verständlich nachvollziehbar erklärend und auch helfend angeboten wird ...weiss man nicht vorher...also auf Verdacht das ganze ist ...Was im real Leben aber einem auch passieren kann das man auf das beste hoffend bezahlt""
True
Er hat frei gesprochen und die powerpoint gut mit einbezogen 😂
Welche Note bekomme ich? 😁
1 😂
Ich schließe mich den anderen an. Ich fand auch gut, dass er viel Blickkontakt gehalten hat und wenig abgelesen hat
Freut mich, dass die GFS gut ankommt 😁
@@Wolfuskaktus paar Bilder hätten nicht geschadet
Ich finde es super, dass du deinen Fokus jetzt auch mehr auf die theoretischen Hintergründe und Prinzipien der Trainingslehre setzt. Mir persönlich hilft es bei der praktischen Umsetzung einer Übung sehr, wenn ich vorher die Physiologie bzw. Anatomie dahinter verinnerlicht habe. So kann ich sie auch besser spüren und mich hineinfühlen. Sehr gutes Video. Generell finde ich die Whiteboard-Serie absolut grandios! Ich freu mich schon auf deine App! LG
Danke dir! 🙏🏼
Fit mit Fanny
Fit mit Fanny das was du hier so berechtigter und verdienter Weise lobst ist doch der normal Fall...so sollte es normal doch auch sein...begründend hintergründige Wissensvermittlung einer Thematik....so habe ich immer doch schon gelernt komme aus so einer Welt wo das alles mal ganz und gaebe war ".
Coach, mal wieder extrem starkes Video. Kenne keinen anderen der Wissen so kompetent kommunizieren kann. Stehe selbst noch ziemlich am Anfang und auch wenn ich dich nicht persönlich kenne, sehe dich als eine Art Mentor hier auf RUclips.
Danke dir, schätze ich bin nicht der einzige der das so sieht.
Alles Gute!
Wenn der Kunde nicht versteht was du ihm sagen willst, bringt das Wissen dahinter ja auch nichts 😁 Danke dir!
barbara
Du bist halt dieser Typ Lehrer ( rückblickend auf die Schulzeit )
wo man allein durch die Art einem was nahe zulegen schon gelernt hat.. . 🤝🏼
Bitte mehr davon.. .
Hatte leider nie sein Lehrer.
Aber der Typ hier ist cool👍🏻
Die Willenskraft hasst du vergessen. 🙃
Die wichtigste Kraft von allen 💯
Ohne Sie gibt es keine der anderen vier
Mal wieder ein super Video, Stef! Kein hohles Gelaber wie bei manch anderem hier auf yt, sondern informativer Input mit der richtigen Portion Power. Gleichzeitig merkt man, wie du für deinen Job brennst und die Motivation steckt an! Hast mich echt überzeugt, auch ohne TikTok-Videos :) Ich bin gespannt, was du im neuen Hybrid-Programm lieferst, aber die Latte hast halt mal selbst sehr hoch gesetzt! :D
Deine TrainingslehreVideos sind wirklich top!
Bringt mich wirklich weiter!👍🏻
Also wenn man kurz und knapp Informationen braucht bist du echt der beste. Weiter so!!!!!!!
Yo Stef!!! Danke für die ganzen hilfreichen Videos. Hast mir im Thema Training fett weitergeholfen
Danke für deine sehr hoch qualitative und informative Videos , durch dich erfährt man immer wichtiges interessantes.
Freut mich!
Danke Coach Stef, das war sehr aufschlussreich. Ich halte es wie du, von allem etwas und rundum fitter zu werden 😎👍🏻
Danke !!! Geiles Video! Bitte unbedingt mehr davon!!!!! Bei dir verstehe ich es. Danke dafür😊
Also ich war eine Weile raus, hab mir jetzt wieder ein paar Videos angeschaut und ich muss ehrlich sagen, auch wenn ich dich schon immer richtig gut fand, du bist echt nochmal deutlich besser geworden 💪
Empfehle ich gern jedem weiter
Das Video kommt genau richtig. Danke dir ;) mag die Videos mit Board ^^
Danke dir 🙏🏼
Das Thema kommt grad zeitlich perfekt für mich! Danke für die Aufklärung 🙏🏻 Deine Videos schau ich so gern und mittlerweile erzähl ich dann jedem nur noch „aber Coach Stef sagt...“😂
Dann machst du dich aber unbeliebt bei deinen Freunden 😁😁
@@CoachStef Awa, eher die, wenn sie mir mit ihren Lügestützen was anderes erzählen wollen :D
Echt gute Arbeit, motiviert mit Wissen und Humor. Danke, mach bitte weiter so...
Schön differenziert erklärt und trotzdem auf den Punkt gebracht. Danke für das Video ✌
Ein paar Beispiele aus dem Alltag und man versteht es sofort 😊
Krass gutes Video! Content ist top! Klare worte, perfekt. Genau das muss ein Coach!👍
Wie immer klasse Erklärvideo...danke dafür und gerne noch mehr davon :)
Deine Videos informieren mega gut. Danke! Gute Arbeit
Mit Abstand die besten Videos.... Einfach ehrlich..... Daumen hoch 👍
Super Video! Mir gefällt dieser "Schullektion"-Style! Gerne mehr davon! ☺️
8:25 "Du und deine 4 Idiotenkumpels" 🤣🤣🤣
Situationen aus dem Alltag, die jeder von uns kennt 😁 Wir sind da im Gym hier nicht besser haha
Richtig geil 😂
In den meisten Studios brauch man echt keine Bauchmuskel trainieren ☝die bekommt man nur vom zuschauen 😄😉
Beste commentar ever 😂🔥
Alter, bester Mann
Habe dank Dir wiedermal etwas Neues gelernt, vielen Dank!
(Und die Seitenhiebe sind Gold. ^^)
Hut ab deine Erklärung und Theorien sind prima 👌
Sehr geiles Video. Vielen Dank Coach Stef.💪💪
Geiles Video !! Hättest Sportlehrer werden sollen. Toller Inhalt und das ganze in 10min - RESPEKT !! Bitte mehr am Board.
Wieder was gelernt, vielen Dank!
Klasse Typ, starke Performance. Daumen hoch, weiter so
Ich schätze deine Videos 👍 wieder mal top am white board 😉 für mich einfach der beste Fitness Kanal hier auf RUclips
Mit jedem Video lernt mach noch so viel. Sehr beeindruckend.
Freut mich!
Hi Coach. Bin seit Jahren Selbstverteidigungstrainer. Mein Kompliment für dieses gut erklärende Video. Werde es dem ein oder anderen Schüler empfehlen zu schauen. Super gemacht!
Kannst du mir sagen wie ich meine Schnellkraft zum Boxen und ringen trainieren kann? Ich wehre sehr dankbar!
Super Video! Hast du sehr gut erklärt, danke dir
Cooles Video. Wieder was dazu gelernt, was man umsetzen kann 🙏
Super informativ wie immer, bitte mehr davon 👌🏻😁
Die Veränderung die du mit deinem Kanal im Moment machst finde ich echt top. Gerne weiter solche theoretischen Videos. So steigt man tiefer in die Trainingslehre ein und versteht was man da eingentlich Woche für Woche macht. Oder sieht eben auch, dass man bist jetzt komplett falsch trainiert hat😅
Weiter so💪
Man muss sich halt immer wieder neu erfinden 😊 Danke dir!
Super video.
Mal wieder mega viel gelernt. So was sollte man in der Schule lernen
Wieder mal starkes Video! Bitte mehr mit dem Whiteboard
Alright!
@@CoachStef Ohne gute Theorie keine gute Praxis! Ich merke gerade wieviel ich im Gym falsch mache weil ich es einfach nicht besser wusste bzw, man es nicht besser beigebracht bekommt.
Super gut erklärt , Danke dafür 💪🏻
Super Danke für den schulstoff,auch Theorie finde ich im sport wichtig
Klasse Video ... kommt genau richtig - top erklärt Coach
gut erklärt, danke für diesen lehrreichen INPUT!
Hab Ende letzten Jahres mit deinem Podcast angefangen, während dem Joggen. Jetzt bin ich auf Stand und weiß garnicht wie ich weiter machen soll, ohne deine Stimme laufen?! 😅 hoffe die nächste Folge kommt bald online. Solange mach ich mich mal hier schlau und schau mich auf deinem Kanal um. 👌🏼 Top Content
Ruf doch einfach an 😁
Das hast du aber richtig verständlich erklärt 👍 kein anderer würde es besser machen 😉
Respekt ☺️
Echt geiles und informatives Video! Danke dir :)
Gerne mehr am Whiteboard, die Videos sind echt mega 💪🏻✌🏻
Sehr interessant! Spitze erklärt! Tatsächlich weiß ich jetzt nicht mehr welches Ziel ich eigentlich genau verfolge😂 es ist irgendwas zwischen max und ausdauer aber jemand auf die fresse hauen und er merkt was davon fänd ich auch nicht schlecht😂
Sehr hilfreiches Video!
Viele trainieren einen dieser Bereiche obwohl ein anderer Kraftbereich ihr Ziel ist.
Ganz genau 😊
Mega hilfreiches video, danke! :)
Sehr gutes und übersichtliches Video🔥👍🏻
Danke!
Im September mit 30x 100 Pushups Challenge angefangen. Lief gut, danach eher sporadisch weitergemacht, Level aber gehalten. Dann ein Video von dir gesehen und gemerkt, fuck was für scheiss Pushups machst eigentlich immer. Bin weg von den jeden Tag und achte mehr auf die Technik. Habe zusätzlich das workout um div. Übungen erweitert. TRX, Bankdrücken, Kniebeugen, Bauch usw.
Was halt aktuell einfach Mist ist, man weiß halt überhaupt nicht ob das Sinn macht was man da treibt, weil es dir keiner erklären kann. Und wenn man dann beim falschen bei RUclips reinschaut, kommste noch mehr durcheinander. Finde die Art in diesem Channel sehr gut. Einfach straight und ohne unnützes gesülze!
seeeehr geiles Video :) ich Feier dich mega Stef :)
Top erklärt 👍
Super erklärt dankeschön 👍
Starkes Video Coach🤝
Richtig geiles video 💪🏻💪🏻💪🏻 mal wieder geil coach 😂😂
Wie so oft sehr gut erklärt!
So unglaublich gut🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Video kommt perfekt😎💪
Sehr gutes Video! In meiner Physioschule hab ich einen Lehrer der das Ganze echt komisch erklärt, jetzt hab ichs endlich verstanden. Danke!
Wir hatten damals einen Dozent aus dem Ausdauersport. Also war alles anhand von Laufmethoden erklärt, was wirklich keinen Sinn für Physios macht, die später mit den Patienten im Kraftraum stehen 😁 Habe nach meinem Examen dann genau dieses Fach dort unterrichtet haha
Immer knackig und informativ
Liegt nur nich an mir selbst hier den Fokus zu legen und umzusetzen
Ich feier so Videos, danke👌
sehr gutes video!eigentlich logisch,nur muss man erstmal auf die gedankengänge kommen.
großer mehrwert wie immer stef👍🏻
Eigentlich ist alles logisch, man muss es nur sehen 😁 Wie ein Puzzle, da passen auch alle Teile zusammen, man muss nur suchen.
Top erklärt, so das selbst ein Rookie es versteht. Top
Freut mich 💯
Geiles Video, ich kannte bis jetzt nichtmal den Unterschied zwischen Schnell- und Reaktivkraft 😄
Könntest du mal ein Video drüber machen, wie man ein Training für Plyometrisches Training aufbaut? 🤔
Weiter solcher Videos bitte
Machen wir gerne 💯
Bester Fitness RUclipsr Deutschlands!💪🏼
Richtig gut erklärt!
"Oder in eurem Fall, die Boxbirne im Jahrmark" einfach der beste Typ auf RUclips 😂😂💪
Niemand:
Coach Stef: 150/2=70
Spaß beiseite - Erstellst du noch ein oder mehrere Workouts für reaktive Kraft?
Hatte im Mathe Abi auch nur 1 Punkt 😁
@@CoachStef fühle ich
@@CoachStef haha same
The more you know who you are, and what you want, the less you let things upset you.
Videos am Whiteboard finde ich wegen der aktuellen Situation besser als andere👍 Denn die Workouts& Ernährung kommen ja sowieso bald in der App!👌
Btw. Hast du eine neue Kamera bzw. Objektiv? Hab irgendwie das gefühl das Bild ist besser als sonst😅
Sehe ich genauso!
Die Cam ist dieselbe, aber Lemon hat neulich eine zweite Kamera bestellt. Dann können wir die Workouts zum Beispiel direkt aus 2 Winkeln drehen und so. Wird nochmal eine Stufe fresher werden 😁
Geiles Video, bester Coach 💪💪💪
Guter Mann gute Videos ✌🏻🍀
Diese Videos sind die besten
sehr gut erklärt ! Wie immer halt ;)
schönes Video, sehr informativ. Bevor ich diesen kommentar habe ich mich auch gefragt. hey eigentlich will ich das ja alles xD. Das habe ich mich gefragt bevor ich das video zuende gesehen habe. Daumen nach oben
Ich stelle mir gerade einen Strongman beim Eiskunstlauf oder beim Turnen vor😆. Am besten ein unangepasster Allrounder, wie ein Soldat. Ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft, Gewicht und Ausdauer. Gutes Video 👍.
Gerade keine zeit zu schauen mach ich später... aber kommentar für den Algorithmus und nen like schonmal hier gelassen 💯
gutes video sehr informativ !!
coach steff geht steil ! gute arbeit
Wieder was dazugelernt 😄
absolut top!!!
danke das du dein wissen mit uns teilst ! #coachstef #ehrenmann
Thanks Stef 👍🏻👍🏻
Ich danke dir für das Video,du hast mir sehr weitergeholfen,,hast dass super erklärt,mfg Tanja
Geiles Video mach weiter so !
Die Whiteboard Videos Feier ich richtig.
Sehr viele Infos kompakt und super erklärt.
Ich persönlich würde ja sagen die absolute Stärke ist relativ, weil Son Goku relativ absolut der stärkste ist 😜🤣
Super gut erklärt.....8:30 du und deine 4 Idiotenkumpels.... sehr autentisch, erinnert mich am meine Anfänge im Studio.
Freue mich schon auf die Ap
Mhm bei mir liegt die Erinnerung nicht so weit zurück 😁 Sind hier im Gym manchmal immer noch so haha
Sehr gut!
gut erklärt top
... super!
Danke!
Ich weiß nicht wie gefragt das ist, aber kannst du auch mal ein Video zu Sprungkraft machen? Evtl auch ein Workout/welche Arten von Workouts es gibt (wie lange/wie viele Reps/ wie weiß ich ob ich eher Schnellkraft trainieren soll oder Beine und und und)
Danke schonmal für's durchlesen ;)
Könntest du mal ein Video zu dem Punkt mit der absolut Kraft und der relativen Kraft machen. Sprich wie das Gewicht etc mit der Kraft zusammenhängt.
Wieder mal etwas gelernt
Moin,
Kannst du Schnell- und Reaktivkraft Übungen bzw. Training zeigen?
Übelst geiler Podcast
Hast du vielleicht Übungen parat für das trainieren der Schnellkraft?
Informatives video btw!