4일간 -3kg 급찐급빠 다이어트 | 절식 루틴 163cm 57kg ➡️ 53.9kg

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여러부운! 절식은 자주 하면 좋지 않아요 (입터짐이 수시로 올 수 있기 때문에!)
적당히 먹고 적당히 운동하며 다이어트 합시다❤️
이번 절식루틴은 빠른 몸무게 복구와 현상 유지를 위해 진행해준 것으로 매번 하고 있진 않습니다!
(정말 급할 때만 해주고 있어요 ㅎㅎ)
이번 절식 루틴은 운동 없이 진행해 본 루틴입니다 (개인 사정으로 운동을 진행하지 못하여서 식단으로 조절) 급하게 찐 살을 빼는 급찐급빠 루틴으로 몸무게 원상복구를 한 루틴이라고 봐주시면 됩니다☺️ 다이어트 후에 치팅을 하고 나면 일시적으로 몸이 부을 수도 있고, 살이 급하게 찔 수도 있는데 그 몸무게를 쭉 유지하면 굳어버립니다! 몸무게를 빠르게 원상복구 하지 않으면 다시 혹독의 다이어트기를 달려야할 수도 있습니다 ㅎㅎ 급찐급빠! 모두들 다이어트 성공하세요❤️
운동❌ 식단⭕️ 운동없이 진행해 본 4일 절식
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