긴 영상 편집이 이렇게나 오래 걸리는 줄 몰랐습니다😅 (2일간 계속 편집함..) 첫 시도 해보는 브이로그 영상으로 업로드 시간 못 지켜서 죄송해요😭 영상 봐주셔서 감사드립니다! ❤️ 이번 절식 루틴은 운동 없이 진행해 본 루틴입니다 (개인 사정으로 운동을 진행하지 못하여서 식단으로 조절) 급하게 찐 살을 빼는 급찐급빠 루틴으로 몸무게 원상복구를 한 루틴이라고 봐주시면 됩니다☺️ 다이어트 후에 치팅을 하고 나면 일시적으로 몸이 부을 수도 있고, 살이 급하게 찔 수도 있는데 그 몸무게를 쭉 유지하면 굳어버립니다! 몸무게를 빠르게 원상복구 하지 않으면 다시 혹독의 다이어트기를 달려야할 수도 있습니다 ㅎㅎ 급찐급빠! 모두들 다이어트 성공하세요❤️ 운동❌ 식단⭕️ 운동없이 진행해 본 4일 절식 🪩insta : instagram.com/fitt_moon 💌E-mail : jeeyun.moon@gmail.com
3일 단식하면 1키로 빠지는게 맞아요!! 저는 4개월간 바디프로필을 준비하며 이미 몸무게를 감량한 상태였고, 이후에 치팅으로 일시적으로 잠시 증량한 몸무게를 절식을통해 뺀 거에요!! ㅎㅎ ☺️ 다이어트 후엔 일시적으로 증가한 몸무게는 절식과 소식을 통해서 금방 복구가 되더라구요!! 저는 마지막 달에 총 8번 피티를 했고 그 동안 혼자서 하면서 운동에 대해 흥미를 계속 느껴왔습니다 ㅎㅎ 지금은 또 혼자 하고 있어요! 그런데 확실히 전문가 쌤의 도움을 받는 것은 좋은 것 같아요! 수행능력이 달라집니다😄 피티 비용이 비싸긴 하죠ㅠㅠ 너무 고민 되실 것 같은데.. 건강해지고 운동능력을 키우기 위한 비용으로 한 번 투자하시는 것도 나쁘진 않다고 생각합니다! 대신 흥미를잃지 않을 정도로 알려달라고 하세용😍😍
긴 영상 편집이 이렇게나 오래 걸리는 줄 몰랐습니다😅 (2일간 계속 편집함..) 첫 시도 해보는 브이로그 영상으로 업로드 시간 못 지켜서 죄송해요😭 영상 봐주셔서 감사드립니다! ❤️
이번 절식 루틴은 운동 없이 진행해 본 루틴입니다 (개인 사정으로 운동을 진행하지 못하여서 식단으로 조절) 급하게 찐 살을 빼는 급찐급빠 루틴으로 몸무게 원상복구를 한 루틴이라고 봐주시면 됩니다☺️ 다이어트 후에 치팅을 하고 나면 일시적으로 몸이 부을 수도 있고, 살이 급하게 찔 수도 있는데 그 몸무게를 쭉 유지하면 굳어버립니다! 몸무게를 빠르게 원상복구 하지 않으면 다시 혹독의 다이어트기를 달려야할 수도 있습니다 ㅎㅎ 급찐급빠! 모두들 다이어트 성공하세요❤️
운동❌ 식단⭕️ 운동없이 진행해 본 4일 절식
🪩insta : instagram.com/fitt_moon
💌E-mail : jeeyun.moon@gmail.com
관리하는 몸매 넘 이쁨
어서 자요 😅
ㅎㅎ 헷 감사합니다😊❤ 오늘 하루도 좋은 하루 되세요!!🙏🏻🫶🏻
편집 앱 뭐 쓰시는지 알려주실 수 있나요!! 영상 잘 봤습니다❤
쇼츠도 재밌게 봤는데 영상두 너무 재미써요!!
무리하지 마시구 화띵합시당
정말요?? ㅠㅠ 너무 감사드립니다ㅠㅠ🙏🏻🙏🏻 일반 영상 편집 오래 걸렸는데 재미 없나 걱정 많이 했거든요ㅠㅠ
와...... 넘이쁘십니다..^^ 절식만으로도 감량이 가능하다니..ㅜㅡㅜ 오늘 3일차 디톡스 중인데.. 진심 뭔가 힘이 듭니다^^ 영상 보고 대리만족하고 갑니다..^^
디톡스 힘들죠ㅠㅠㅠ 같이 다요트 화이팅 해봅시다🧡🧡
쇼츠로만 보던 피트문님을 브이로그로 보다니 ㅠㅠ 행복 .. 길게보니까 넘 조아요 !!! 자주 보고싶어요오오💕💕 사랑합니당😍
우와❤❤ 진짜 진짜 감사합니다😊❤ 앞으로도 열띠미 달려볼게유!! 헷❤❤
피트문님 저도 2월 22일에 바프 찍구 서울 이사와가지고 올라와서 맨날 분식만 먹다보니 확 찌더라구요.. 저두 다시 다이어트 도전입니다..!!! ㅠㅠ
ㅎㅎ 현정님❤❤ 분식은 사랑이쥬!! 떡볶이에 순대 못 참아ㅠㅠ 하 벌써 침 고이는데요?? 맛있는거 맛나게 먹고 다이어트 함께 화이팅 합시다아💪🏻💪🏻
길게봐야하는데...천천히 하면서 꾸준하게해야 몸에 무리안가더군요.
항상 건강하시고 행복하세요.
넵!!😊❤ 바프 끝나고 너무 달려서 일시적으로 찐 살을 조금 급하게 조절해보았습니다 ㅎㅎ 너무 강한 절식은 좋지 않은 것 같아요! 무리하지 않는 선에서 건강하게 다이어트 할게요❤ 감사합니다!
다이어트 후기 영상 같은 것도 만들어주세요!! 하체랑 상체 변화 과정 등이요!
영상 잘 보고가요
감사합니다❤️🫶🏻🙏🏻 꼭 만들어볼게용!! 꺄!
조카분 너무 귀엽네요 ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ조카랑 같이 냉면과 불고기를 흡입했더니.. 저런 질문을 하더라고요🥹 ㅎㅎㅎ 너무 귀엽죠ㅠㅠ 5살 첫째 조카입니다❤️❤️ 헷 저의 사랑둥이 조카를 귀여워 해주셔서 감사드립니다! 오늘 하루도 좋은 하루 되세용 뿅🫶🏻
와... 알고리즘으로 알게 되었는데 제 워너비 몸매쓰🥺✨️ 대박사건이네요 저는 3일 단식해도 1키로 빠지던데... 부럽네오ㅜ.ㅜ 몸매 관리 하시는건 헬스만 하시나요? 제가 1년도 안되서 20kg 쪄서 헬스를 끊을까 하는뎅 PT가격이 넘무 ㅎㄷㄷ해서 고민인데 헬스 숏츠 보고 여쭤봅니당!
헬스 pt 얼마나 하셨고 고르시는팁 혹시 알려주실수있으까여?! 질문이 많아 미안합니동..
앞으로도 좋은영상 좋은구독자들로 꽉꽉 채워지시길🏻
3일 단식하면 1키로 빠지는게 맞아요!! 저는 4개월간 바디프로필을 준비하며 이미 몸무게를 감량한 상태였고, 이후에 치팅으로 일시적으로 잠시 증량한 몸무게를 절식을통해 뺀 거에요!! ㅎㅎ ☺️ 다이어트 후엔 일시적으로 증가한 몸무게는 절식과 소식을 통해서 금방 복구가 되더라구요!! 저는 마지막 달에 총 8번 피티를 했고 그 동안 혼자서 하면서 운동에 대해 흥미를 계속 느껴왔습니다 ㅎㅎ 지금은 또 혼자 하고 있어요! 그런데 확실히 전문가 쌤의 도움을 받는 것은 좋은 것 같아요! 수행능력이 달라집니다😄 피티 비용이 비싸긴 하죠ㅠㅠ 너무 고민 되실 것 같은데.. 건강해지고 운동능력을 키우기 위한 비용으로 한 번 투자하시는 것도 나쁘진 않다고 생각합니다! 대신 흥미를잃지 않을 정도로 알려달라고 하세용😍😍
@@fittmoon 고맙숩니당🙌🙌
항상 좋은일들로만 가득차시길 바랄게요!
앞으로도 영상 잘보겠습니당❤️
@@Tom_Hardy.777 넵넵 🫶🏻🫶🏻 영상 봐주셔서 너무 감사드립니다!
급하게 찐 살은 급하게 빼라는 철학이 어디있엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 목요일 재택일때의 모습은 보여 줄 수 없었군요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 목요일 재택땐....🤫 ㅋㅋㅋ 그러한 철학이 없던가요...?ㅋㅋㅋㅋ 후힛❤
골반... 미쳤네
다이어트 스콘 구매처 알수 있을까요? 맛나보이네요ㅠㅋㅋ
이거 갓은혜 스콘이요!! 너무 맛있어서 매번 사먹어요ㅠㅠ 팥스콘 왕왕추천이요!!!!
밤에 올리시면.. 잠못자요,
ㅎㅎ 헤헤 담엔 좀 일찍 올리겠습니다!!
양념된 닭가슴살 어떤건지 알수 있을까용?
한끼통살이요!
키 몇이에요?
조금 위험해 보이네요 😅 이러다가 과식, 폭식과 절식을 오가실까봐ㅠ걱정이에요
지민님❤❤ 폭식과 절식을 오가지 않도록 조심하겠습니다! 운동은 필수!!🫶🏻 건강하게 다이어트 할게용 화이팅팅❤❤
칼로리랑 물 섭취량 궁금해요
물은 매일 2리터 이상 마셨구요! 칼로리는 대략 계산해보진 않았지만 1000칼로리 이하로 섭취했습니다! 제가 기초대사량 1300칼로리 나옵니다!
운동없어도 기초대사량만큼 먹으면 빠질까요?
@@Guguueeddsq쪼금 오래걸려도 빠지긴해요
I want sub eng title😢
I will add eng subtitle for next video! Thanks for watching!
@@fittmoon thank you❤️