イイ女のデコルテラインは美しい。綺麗なデコルテラインを作るには肩甲骨ケア！【アラフォー以上必見】
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- Опубликовано: 4 сен 2024
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キレイなデコルテライン、NORIKO先生のような素敵な背中…がんばります😊ネオくんにも癒されましたぁ。
ワンチャンも一緒で楽しく気持ちがよく肩こりが和らぎました。ありがとう❤
ワンちゃんが可愛すぎます（笑）先生のおうちでレッスンを受けさせていただいてるようなアットホームな感覚がして、すごく良かったです❤
姿勢が悪いのでデコルテなんて見当たらない状態ですが、しっかり続けて先生のように美しくなりたいです！！頑張ります！！
たまにサボり筋に効いてｷﾞｬｰ‼︎ってなった時はワンちゃん見て癒されるようにしてる
色々な肩甲骨ストレッチやヨガをやってきたけど、Noriko先生のこの動画が一番効きました☺️
日登美
わー！とてもききました。どうにか長い冬眠から体が覚めて、のりこさんのピラティスを欲してます。
デコルテと肩甲骨の関係がわかりました。ありがとうございます。
ピアノを弾いてるので巻き肩になりがちです。とても効果ありました❣️ありがとうございます💕🐶ちゃんにも癒やされます🐾💗✨
今日ワンちゃんは？？と思っていたらちょこちょことフレームインして来ました~。辛いって思う瞬間もワンちゃんで癒やされます。
三日目にして鎖骨出てきました。そして胸が広がっていい気持ち。ワンちゃん可愛い。
ふくちゃんです 鎖骨大好き
ネオくんが出る度にと我が家の子どもたちもワンちゃんーって群がってきます😊癒しピラティス！
良い運動でした！ありがとう！
鎖骨がめちゃめちゃ斜めです😅。続けたいと思います。わんちゃんも最高！おかげで、楽しくトライできました❤。
綺麗なデコルテ憧れます。 二の腕にも効きますね❣
風邪をひいてしばらく身体を動かす気力がなく身体がガチガチになっていたので久しぶりにとても気持ちよかったです！
背中にも効きました。
ありがとうございました😊
夜にワインを飲んだ後のピラティスは良くないですか？数時間後ならOKですか？コロナ明けで仕事関係や友人との夜の食事会、週末の夕食など、夜にワインを飲むことが多くなってきました。ピラティスはどの時間帯にするのが良いのか？時間帯を気にせずとにかく日々ピラティスをするのがいいのか？教えてください。
のりこちゃ～んきくね～😅続けたらのりこちゃんデコルテ目指せそう🎉
紀子先生、いつもありがとうございます❤このようなあぐらを組んで、腕を動かすエクササイズをすると、膝が上がってしまうか、背中が丸くなるか、とても不安定です。どうしたら、改善されますか？教えていただけると幸いです😊
お尻が固い、 股関節が固いのでこの体勢をすると不安定なのでしょう。その場合は別に股関節やお尻周りをほぐす動画をやる。体感を鍛える動画をやる。そしてこの腕のエクササイズは 椅子に座って行うまたは立って行うで やってみましょう。
なるほど～‼️ありがとうございます😂
❤️(о´∀`о)ありがとうございました！🐶ワンちゃんのサプライズ登場も癒されました〜✨❣️❣️❣️♫