출산 후 5개월 안에 -24kg 감량하기! 탄력을 잃은 엉덩이와 복부 코어 강화 운동! [출산 후 홈트레이닝]

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 1

  • @TV-ki2jt
    @TV-ki2jt  5 лет назад

    오늘부터 1주일간의 운동 일지를 댓글로 달아주세요! 만약 예정된 날에 운동을 빼먹으시면 코치님이 직접 댓글로 소!환! 해드려요~ 댓글 '수정' 버튼으로 일지를 채워나가요!
    ex)
    11/29 완료
    11/30 완료
    11/31

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,1 млн
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping30:58LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No JumpingMIZI
Просмотров 16 млн
출산 후 뱃살 빼기 운동, 다이어트 황금기는 언제까지?9:19출산 후 뱃살 빼기 운동, 다이어트 황금기는 언제까지?
출산 후 뱃살 빼기 운동, 다이어트 황금기는 언제까지?베싸TV, 과학과 Fact로 육아하기
Просмотров 71 тыс.
FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNIS51:34FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNIS
FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNISQuenlin Blackwell
Просмотров 2,4 млн
jschlatt - Santa Claus Is Coming To Town (Official)02:18jschlatt — Santa Claus Is Coming To Town (Official)
jschlatt - Santa Claus Is Coming To Town (Official)Schlatt & Co.
Просмотров 2,1 млн
STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL Today09:24STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL Today
STEELERS MOVE TO 7-2 | Are they true contenders? | The NFL TodayNFL on CBS
Просмотров 226 тыс.
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville Jaguars02:46Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville Jaguars
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Jacksonville JaguarsMinnesota Vikings
Просмотров 97 тыс.
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)21:13"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)
"딱 한달만 '이렇게' 해보세요" 몸에 쌓인 지방 없애는 확실한 방법 (박용우 원장 1부)지식한상
Просмотров 3 млн
99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지8:0299%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지
99%가 모르는 “무릎, 허리 통증없는” 브릿지비법 5가지자세요정 JSYJ
Просмотров 2,2 млн
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Просмотров 1,4 млн
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down36:3830 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool DownEleni Fit
Просмотров 9 млн
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)13:49과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)
과학으로 입증된, 살 안찌는 몸으로 확 바뀌는 현실적인 방법 (조영민 교수 3부)지식인사이드
Просмотров 482 тыс.
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)16:14"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)
"집에서 1분만 하세요." 늘어진 나잇살 쫙 빠지고 근육 부자되는 방법 (김병곤 박사 2부)지식인사이드
Просмотров 807 тыс.
[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 24110613:27[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106
[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106KBS 생로병사의 비밀
Просмотров 31 тыс.
The BEST WORKOUT for BELLY FAT [LOSE LOWER BELLY FAT]13:58The BEST WORKOUT for BELLY FAT [LOSE LOWER BELLY FAT]
The BEST WORKOUT for BELLY FAT [LOSE LOWER BELLY FAT]Thankyou BUBU
Просмотров 10 млн
Gluteus Medius: The most important muscle in your body - real hip exercises. Visit mrphysio.net8:07Gluteus Medius: The most important muscle in your body - real hip exercises. Visit mrphysio.net
Gluteus Medius: The most important muscle in your body - real hip exercises. Visit mrphysio.netMr.Physio 호주물리치료사
Просмотров 821 тыс.
ШОУ Я: Егор Крид, Сатир, Ростик, Молодой Платон, Ликс #444:10ШОУ Я: Егор Крид, Сатир, Ростик, Молодой Платон, Ликс #4
ШОУ Я: Егор Крид, Сатир, Ростик, Молодой Платон, Ликс #4KREED FAMILY
Просмотров 911 тыс.
لا يسمح بزجاجات كبيرة! هي تعود بشكل لطيف مع المصاصة محلية الصنع! 🤪🍼00:31لا يسمح بزجاجات كبيرة! هي تعود بشكل لطيف مع المصاصة محلية الصنع! 🤪🍼
لا يسمح بزجاجات كبيرة! هي تعود بشكل لطيف مع المصاصة محلية الصنع! 🤪🍼Snack Squad Arabic
Просмотров 1,8 млн
ПРОКЛЯТОЕ ТВ ШОУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ | Amanda the Adventurer 21:38:13ПРОКЛЯТОЕ ТВ ШОУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ | Amanda the Adventurer 2
ПРОКЛЯТОЕ ТВ ШОУ ВОЗВРАЩАЕТСЯ | Amanda the Adventurer 2TheBrianMaps
Просмотров 1,7 млн
Extreme Three-Choice Challenge, Save It For Later#Funnyfamily #Partygames #Funny00:26Extreme Three-Choice Challenge, Save It For Later#Funnyfamily #Partygames #Funny
Extreme Three-Choice Challenge, Save It For Later#Funnyfamily #Partygames #FunnyFamily Games Media
Просмотров 8 млн
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК29:08ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕК
ВЕЧЕР В ХАТУ - МИША ЛИТВИН / АРУТ / ЛЕРЧЕКРЫНДЫЧ
Просмотров 1,6 млн
Прозвища народов #сша #россия #украина00:59Прозвища народов #сша #россия #украина
Прозвища народов #сша #россия #украинаПослезавтра
Просмотров 1,1 млн
ЭмОбойФреНда обгригорили feat. @grigoriycut00:32ЭмОбойФреНда обгригорили feat. @grigoriycut
ЭмОбойФреНда обгригорили feat. @grigoriycutWildways
Просмотров 69 тыс.
Александр Емельяненко против монстра!00:59Александр Емельяненко против монстра!
Александр Емельяненко против монстра!МИНУС БАЛЛ
Просмотров 2,5 млн