9:54 식단을 보니 채소가격이 제일 비싸겠더라, 언제까지 저렇게 먹을 수 있겠니? 우선 참가자가 잘 먹던 군것질과 단음식을 먼저 끊고, 단백질 하루 섭취량과 탄수화물 섭취량을 체크해서 하루 세끼먹고, 채소는 배추김치, 갓김치, 열무김치, 깍두기, 쪽파김치 같은거 먹고 호박, 고추, 무, 감자, 양파 같은거 적당히 골고루 먹으면 된다.
Vitamin C Intake and the Risk of Gout in Men: A Prospective Study | Rheumatology | JAMA Internal Medicine | JAMA Network 이 연구는 비타민C가 통풍의 위험을 줄여준다고 합니다.
예능에서, 여성 아나운서가 후배 아나운서 교육 장면 나오던데, 이 방송도 보면, 일단 여성 진행자 목소리가 확 트인 소리는 아니다. 본인이 기계처럼 안 보이고 인간처럼 보이려고 그러는지는 몰라도, 문장 읽을 때, 앞에는 억양을 올리고, 뒤는 억양 내리며, 공기 소리 내듯이 할 때가 많은데, 도저히 뭔 소린지 모르겠고, 더군다나, 무슨 급박한 배경 음악과 겹치면, 도저히 뭔 소린지 모르겠다. 진행자, 제작진은 모니터링은 안 하나?
![[본방 종합] 먹어야 할까 말아야 할까? 💊비타민D 결핍의 진실 | KBS 240710](http://i.ytimg.com/vi/o2Bs8PzetJA/mqdefault.jpg)
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![왕들의 병! 병들의 왕, 통풍! 절대 완치 불가 통풍을 잘 데리고 사는 관리법은? [서재걸의 면역내과 EP.6]](http://i.ytimg.com/vi/pPLEK5shS-E/mqdefault.jpg)
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역시 견적대로 10시에 올라왔구만
자영업자를 살리기 위한 업로더의 노력이 보이지 않나요?
생로먹방의 비밀?
영업비밀
인간이 느끼는 삼대 고통에 통풍도 거론이 될 만큼 엄청난 통증이라고 합니다ㅠㅠ
우리 다들 오래 먹을 수 있도록
건강도 챙깁시다
그냥 물 많이 마시면 됩니다😊😊
@@bananalatte119아뇨😂
고기먹어서 나오는 체외 퓨린보다
당먹고 나오는 체내퓨린이 최소4배에서 최대10배 이상입니다
물 많이먹는다고 인슐린때문에 증가하는 염증을 막을수는 없어요
신선한 과일도 마찬가지고요
@@ljhosep9404 잘 모르시는거 같아요😓 퓨린은 물에 잘 녹는 성질이기 때문에 하루 2L 의 물을 마시면 충분히 예방할 수 있습니다. 물론 운동까지 하면 더욱 좋지요🤣🤣🤣
@@bananalatte119 아뇨 간에서 해독해야하는 독성물질인데 뭔 물이에요 님아
님 몸의 대부분이 물이에요..
@@bananalatte119 뭐지.. 몸 대부분이 돌이신가.. 저랑 몸구성이 다르신것 같은데요?
아 통풍은 모르겠고 썸네일 진짜…ㅋㅋ 먹방보려고 들어옴
영상 시그널 음악만 들어도 침이 흘러내린다
분하지만 인정!
그래 이왕 이렇게 된거 막살자 편의점 갈란다
ㅋㅋㅋ댓 젤 맘에든다
아배고파..
ㅋㅋㅋㅋ머사셨습니까
맥주 할인 4캔에 꾸이꾸이, 오징어 버터구이요 캬~이 것이 인생이죠
@@땡드라 저는 소세지 1+1 캔맥 3인데 내일 ㅠㅠ 출장가요 ㅠㅠ
역시! 배우신분!!
[건강식으로 바꾸자 식탁에서 자취를 감춘 아내분 ] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타임라인 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 왜 월요일인데 올렸냐❤
생로병사 처음부터 지금까지 보면서 시간이 지날수록 느낀것...
저걸 다먹어?? 》맛있게 먹네. 》음식을 저렇게 먹으니 더럽네.. 》 더 먹어야지..그거가지고돼나..더먹고 더많이 먹고 병원가야지...
통풍은 안겪어보면 그 통증을 모름...ㅠㅠ
병원가려고 횡단보도 건너는데 시간안에 못건너서
식은땀 났음....
탄수화물 하루에 밥한공기로 줄이세요
과일, 빵, 달달한 음료 끊으시고요
이시간에 왜이러는 거에요 진짜😂
타임라인 작법 미쳤넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니아니
우와... 족발 맛나보이네요 ㅠㅠ
편집자 선생님의 노고에
늘 감사드립니다.
정말 감사한 마음으로
맛있는 야식을 좀 보내드리고싶네요
또 족발이네 맛있겠다 생로먹방보고왔는데ㅠ
감사합니다😊
통풍걸리신분들 문제는 퓨린이 절때 아닙니다 퓨린음식 조심하라고하는애들은 그냥 멍청한 의사들이에요 퓨린 음식 안먹어도 요산수치가6 에서 12.8까지도 올라갑니다 이게 4일만에 올라간거에요 몸에 염증대사가 망가져서 갑자기 쭉올라갑니다 저퓨린식품 먹어도 올라가요 그리고 각자 개인에 따라다르지만 저는 육류 먹으면 요산수치가 높으면서 통풍발작이오지만 생선 어패류 찜으로 단백질 섭취하면 요산수치가 높아도 통풍발작이 안옵니다 참고로 야채찜에 된장 생들기름 찍어먹는 식단을 하는데 요산수치 변동의로인한 미통도 못느끼고 있습니다 한달에 5키로씩 감량되고 있구요 통풍에 좋은음식 ? 그냥 개소리니까 믿지마세요 각자 음식을 먹어보고 자기몸의 변화를 기록해가면서 찾아야됩니다 igg 라는 지연성 알러지검사도 있지만 그검사보다는 그냥 스스로 찾아야되요 예를들어 저같은 경우 두부를 먹으면 소화도 잘안되고 불편해서 잠까지 못자게되고 안좋기때문에 안먹습니다 이런식으로 재료 하나하나 기록해가면서 추적해가면 염증을 줄이는 식사 장내미생물균형에 좋은 식사 이것이 통풍의 핵심입니다 요산은 강력한 항산화제 이고 우리몸에 필요한겁니다 요산을 악으로 생각하는 치료가아닌 어떻게하면 적절하게 요산을 분비하게 만들수있을까 라는 좀더 본질적인거에 집중해서 공부하시면 저처럼 통풍의 고통으로부터 벗어나실수 있을겁니다
발목에 발작 살짝 왔었는데 4일 절뚝이러 개고생하고 밀가루 당류 끊고 살아가고 있다 무서워서 쳐다도 못보겠다 사는 낙이.없다......하...술 담배도 안하고 181에 78~80 왔다갔다 하는데...당류 조심하셈
@@가즈아-b7z 진짜 결국 현대 질병의 대부분은 당류와 과도한 탄수화물 그리고 과도한 오메가6 때문임. 엑스트라버진 올리브유 쓰고 고기 위주 식사에 탄수화물을 곁들이고 음료는 대체당으로 섭취하는 정도로 식습관이면 진짜 대부분의 문제는 해결됨.
퓨린을 섭취하는게 문제가 아니라 요산이 배출이 안되는게 문제고 인슐린 저항성에 의한 영향이 큼. 일단 식용유 카놀라유 갖다 버리고 엑스트라버진 올리브오일이나 포화지방 오일 쓰는게 나음.
ㅇ고기먹어서 나오는 체외 퓨린보다
당먹고 나오는 체내퓨린이 최소4배에서 최대10배 이상입니다
@@the_Fundamentalist즹보 감사해요
아..오늘 유혹의음식은 족발이네요😂
미리먹기..아니아니미리보깈ㅋㅋㅋㅋ
음악은 왜 프랑스 풍인가요~ 너무 고혹적이야😂😂
식이조절 한두달은 가능합니다 꾸준히 실천하기는 꽤나 힘듭니다
대부분 실패합니다 결국 합병증으로 고생하다 갑니다
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
출근길에 보고 있으니깐 ㅈㄴ 맛있겄다..
나도 모르게 누르고 말았다...
아 족발먹고싶다
건강 챙겨야겠다라고 다짐 했는데 새벽에 야식에 진 나는 멀까?😅😅😅
아놔 진짜....... 못 참겠네
와 풍잇는 사람이 족발에 맥주를..ㄷㄷ
앵무새 귀여웡
“자기도 같이 먹었으면서” ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9:54 식단을 보니 채소가격이 제일 비싸겠더라, 언제까지 저렇게 먹을 수 있겠니? 우선 참가자가 잘 먹던 군것질과 단음식을 먼저 끊고, 단백질 하루 섭취량과 탄수화물 섭취량을 체크해서 하루 세끼먹고, 채소는 배추김치, 갓김치, 열무김치, 깍두기, 쪽파김치 같은거 먹고 호박, 고추, 무, 감자, 양파 같은거 적당히 골고루 먹으면 된다.
꼭 자려고 누우면 올라오네.
타임라인 누가 쓰는거예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
통풍왔다? 그냥 약 한알 아침에 먹으면 끝임, 평생 먹어야되지만, 어려운일 아님 약값도 한달 1만원정도,, 약도 게보린 보다 작은 사이즈.,. 그것만 먹으면 딱히 관리할 필요도없고,, 오히려 신장과 간을 보호해주는 약이라 장기복용도 괜찮음
부작용은 없나요?
ㅇㄱㄹㅇ임 약끊으면 다시오르긴하는데 먹으면 수치도 좋고 의사가 걍 약잘챙겨먹으라 하고 끝
Vitamin C Intake and the Risk of Gout in Men: A Prospective Study | Rheumatology | JAMA Internal Medicine | JAMA Network 이 연구는 비타민C가 통풍의 위험을 줄여준다고 합니다.
또또 밤10시에 올림! 난 또또 그걸 기나리고
내일은 족발이다 ...
족발 안좋아해서 딱히땡기진 않는데
배에서 요동친다 흐미
동영상 챕터 제목을 보면 슬슬 편집자분도 즐기시는 단계인가 보네요.
먹고 싶은거 먹고 편하게 살아라..인생에서 재미라도 찾아야지..아파서 죽는건 나중의 일이고 하니 맘대로 살아라..
ㅋㅋㅋ 앞으로 자빠지나 뒤로 넘어지나 다칠건 다치더라 건강식 목숨걸고 하든 인간들 사고로 말한마디 못하고 저승길 간 사람 여럿봤다 난다긴다 하는 무당도 타고난 지 팔자는 못 피하더라
건강식으로 바꾸자 자취를 감춘 아내분?
술, 과당 , 아이스크림, 과자 이거 4가지만 끊고 다 먹어도 됩니다.
과일이랑.밀가루는??
진짜 이만한 야식 먹방이 없다 ㅋㅋ
혈압이 너무 높다. 저러다 훅 간다
크 족발에 맥주 아는 맛이라 힘드네요 에휴
통풍 관상이 아니신데 신기하네..
살빼는 사람들이 보는 프로가 먹방프로보다 더 기깔나게 먹어버리네;;;
아내 돈 잘버네
어떻게 오로지 육식만 먹는 게 괜찮을 거라고 생각을 할까 참 신기해
맥주에 요산이 많지
라이스페이퍼 안먹는게 좋을듯
통풍 잡으려고 전당뇨한데 월남쌈 식단주는게 맞아요? 영양사가 짠게 맞아요? ㅋㅋ 월남쌈 전당뇨가 먹으면 혈당200넘기는데
명불허전 생로먹방의 향연😊
🐮🐷🐑🐓🍖🍗🍔🍟🍕🌭🍦🍤🍣🍩🎂🍺🍻🍽
요산 더 올랐는데??
육식 문제가 아니라 육식+간헐적단식+운동 병행 해야지
채널명 바꾸시죠
먹고 죽자는 의미의 생로먹사로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
족발 맛있겠다
사과해주세요..
아니 통풍방지라면서요 ㅋㅋ 통풍 내용은 눈에 하나도 안들어오고 귀에 하나도 안들림
족발은 어디서 시키신 거예요?
무섭네요
통풍환자들은 무알콜 맥주를 마시더라도 0.0이 아닌 0.00 노퓨린 맥주를 드셔야 합니다
대표적인 0.00 노퓨린 맥주는 화00랑 클라우드 로 알고 있습니다
화00은 대표가 sns에 노퓨린 맥주라고 오피셜도 기재까지 했었습니다
통풍환자라면서 맥주를? 그리고 근력운동도 요산수치 폭증시키는데?
족발 단백질식단 아닌가요 ?
ㅋㅋ
통풍에 맥주가젤안좋다던대
10시
좋아하는거 실컷먹고 스트레스 없이 살다가 가는것도 나쁘지 않지...
통풍등 식습관으로 질병 걸리면 삶의 질 자체가 매우 줄어 엄청난 스트레스가 옵니다 ㅠ
비로 죽는게.아니다 미련한.인간아 시름시름 앓다가 병원비 다 쏟아붓고 그러다 죽는다
8:16 9:56
요즘은 너무 병이 잘먹어서생긴다 적당히먹고 움직여라 나머지는 인명은재천이다
사람들 참 답답하다ㅋㅋㅋㅋ 육류 위주로 먹는다뿐이지 훨씬 건강한 식단인 거임ㅋㅋㅋ 일반인들은 저거에 밥 쌈장 냉면 막국수를 같이 먹는 거잖아ㅋㅋㅋㅋ 통풍걸리니까 고기 적게 먹어야지 이러고 있냐..ㅋㅋㅋ 다들 능지 진짜
혈압이.저정도로 떨어진다거요???
통풍보다 치주염도 있고 하지불안증세도 좀있고 허리디스도 있고
덕분에 커피도 안먹음 ㅋㅋ
대학병원 류마티스 내과에서 약처방 받고 관리하길
한식 배달 안 되는 미국에 살고 있는게 참 다행이라고 생각합니다.
밤에 저거 보고 어떻게 배달을 안 시키나요 ㅠㅠ
볼때마다 미치게 먹고 싶은데...
이미 베린 몸 !!!
한번 베리나 두번 베리나 베리기는 매한가지!!
걍 즐기자고 !! 건강은 알빠노 !!
오늘은 매운족발에 소주닷!!!
건강 잃고나면 돈도 소용없어.
9:56
1빠다
솔직히 야식은 꿀이지ㅎ
카스 제로는 좀웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 페브릭머거라 좀
또 또 또
꿀조합
통풍의 주된 원인은 당질섭취. 육식이 아니라.
다이어트중인데 또 못살게구네..
하...
하늘에서 후회하겠지 ㅜㅜ
캬캬~~~내사랑 족발ㄹㄹㄹㄹㄹㄹ 통풍이 고기때문은 아닌데 또 고기탓을 하네```당분 섭취가 과다해서가 원인임. 가공하지 않은 고기 섭취는 반드시 필요한 단백질과 에너지원이어서 잘 먹어야 함ㅁㅁ.체소 야채를 전혀 안먹거나 유전이거나 ~~~고기탓 하지 말자
예능에서, 여성 아나운서가 후배 아나운서 교육 장면 나오던데,
이 방송도 보면,
일단 여성 진행자 목소리가 확 트인 소리는 아니다.
본인이 기계처럼 안 보이고 인간처럼 보이려고 그러는지는 몰라도,
문장 읽을 때, 앞에는 억양을 올리고, 뒤는 억양 내리며, 공기 소리 내듯이 할 때가 많은데,
도저히 뭔 소린지 모르겠고, 더군다나, 무슨 급박한 배경 음악과 겹치면, 도저히 뭔 소린지 모르겠다.
진행자, 제작진은 모니터링은 안 하나?
진짜 또 못살게구네.......
181에 72키로 체지방률 6.2% 질문받습니다
... 라면 ㅈㄴ 먹고싶네 진짜 ㅠ
족발에 통풍왔는데 족발 먹ㅇ고있네..
좀 친다잉?? ㅋ
새...생려
젓가락질ㅜㅜ
앞에서 통풍 얘기 주구장창 해놓고 개선 프로젝트에서 요산 수치 오히려 더 높게 나오니까 급마무리 ㅈㄴ 웃기노 ㅋㅋㅋ
고기는 몸에 나쁘다노 요산수치 올라간다노~~~~
채식 및 식물성 단백질 위주의 식사 후 : 요산은 올라갔지만 개선은 됐다노 ㅋㅋㅋㅋ
운동3주는 그냥 맛보기.술.담배끊고 운동을10년이상꾸준히해야 체질이 바뀌기 시작한다는 느낌?
20년 가까이하니 내몸의 컨디션이 20대보다 좋다.
근육량도 지금이 최고로많고 소화 흡수도 지금이 최고다.
유전자임.
어머니같아 ..
학생 글 내려
통풍은 안움직이면걸려..나 곰방뛰는데 삼시세끼술하고 고기먹는데 통풍깉은거없다
9:56