Становая тяга 1 рукой со скручиванием

Специально для онлайн школы
kettlebellscho...
Канал для обучения www.youtube.co....
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм академии / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettl...
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettleb...

[@АлександрПосредников]

Прекрасно надо попробывать

[@sergeykuchev2461]

Эталон - как надо показывать и объяснять упражнения.

[@ВасяВасин-ц4е]

У меня с первого раза получилось и очень понравилось.Жопа и поясница аж до верха болит.Не только поясничные,но и те мышцы,что вдоль позвоночника вверх идут.Теперь стану таким же правильно сложенным,как ты.Делаю пирамидку 20+30+45.Обеими руками по 20 и пара минут отдыха,потом 45 отдых и ещё.Потом контрастный душ и аппетит хороший

[@samsonmorozov9477]

Продемонстрировал очень хорошо 👍👍👍👍👍
Спасибо за подсказки 🤝

[@sergejtusupow9910]

Спасибо, очень доходчиво!

[@_pheax]

спасибо вам

[@Sergus154]

А вот за это точно спасибо!

[@NikUs80]

Спасибо за пользу

[@ognyankanev5211]

Спасибо!!!

[@48saymon]

Вот спасибо!!!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Больше обучалок тут!

[@yurayurayurayura5701]

мощное , главное не перпеборщить

[@SLOVOEGORA]

⭐А будут еще видео с техникой выполнения толка 1гирей? Благодарю, за то что делитель опытом🦊

[@lychkin.m]

круто!

[@kos.tanchik7365]

БООООООЛЬШЕ ОБУЧАЛОК!!!!!!

[@IvanDenisovKbclub]

Обучалки на моем другом канале!)

[@kos.tanchik7365]

@@IvanDenisovKbclub не доступен!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

@@kos.tanchik7365 этот доступен!

[@generalakano2788]

Иван, а как посоветуешь делать становую тягу с штангой, и сколько раз-подходов?