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한쪽은 힘겹게 180도 되는데 반대쪽은 한 100도까지밖에 안펴지네요. 어깨, 등,옆구리,고관절,골반 다 꼼짝을 안하네요 ㅋㅋㅋ 계속 하다보면 언젠가 좋아지겠죠.감사합니다.
네 가능합니다!^^
양쪽 다 반복하나요?
양쪽중에 둘다 가동성이 부족하다면 둘다 해주면 되고, 한쪽은 정상이고 다른 한쪽이 부족하다면 부족한쪽 위주로 해주시면 됩니다!
한쪽은 힘겹게 180도 되는데 반대쪽은 한 100도까지밖에 안펴지네요. 어깨, 등,옆구리,고관절,골반 다 꼼짝을 안하네요 ㅋㅋㅋ 계속 하다보면 언젠가 좋아지겠죠.
감사합니다.
네 가능합니다!^^
양쪽 다 반복하나요?
양쪽중에 둘다 가동성이 부족하다면 둘다 해주면 되고, 한쪽은 정상이고 다른 한쪽이 부족하다면 부족한쪽 위주로 해주시면 됩니다!