【毎日6分】元アスリートが教える！痩せやすく健康な体を作る代謝アップストレッチ

[@user-vj8tv4pg4x]

69歳になるもうおじいさんですが、今年の1月から理恵さんの浮き輪肉をなくすストレッチなどを行い、内臓脂肪がなくなり、体重が6kg痩せ、肝臓の数値が最高によくなり健康になりました。2か月に一度、肝臓内科に通っているのですが、先生から何を行っているのか教えてほしいとびっくりしてました。（もちろん理恵さんのストレッチを紹介しました。）これからも頑張ります。

[@user-oz6eh9df7l]

ストレッチやってみましたが、身体スッキリ。ストレス解消。毎日継続します。

[@user-jt1cl4cx7r]

１８分ある浮き輪肉ダイエットの方をよくやっていましたが、このくらいの時間のほうが続けやすくていいですね。あと理恵さんのテンションもこっちのほうが落ち着いて見れていいです（笑）

[@user-pd4ok7xo7t]

これなら出来そう！無理せずやってみます☺️

[@user-jx4nx5fc2n]

田中さん最近疲れが取れないのでやらせて貰います💗😍🙆

[@相馬須美子]

続けていけるように努力します❤

[@MJ-op7ut]

現在妊娠20週目です！筋トレ後のストレッチを探していて、リエさんの動画にたどり着きました👍とってもいいストレッチですね😊

[@natsu1438]

3/21 ○
今日もお疲れさまです！
今日は有酸素ランと無酸素ランのインターバル6本して、もうストレッチもすんだけど、、、ストレッチチャンネル待ち遠しくてコレも追加でやっときます。

[@maki1930]

有難うございます😊
運動はしてないのですが今してみて身体が温まりました😂❤

[@maritakeshita4439]

理恵さんのストレッチは本当に血行が良くなって、硬い体がほぐれる感じでイイです。
以前からやっていた18分くらいのものだと、どうしてもサボりがちでしたが😅、こちらの動画だと時間も短めなので毎日出来そうです😊
早速血行が良くなりました〜！

[@user-oh4rq3ri1y]

早速やってみましたが、
カラダがポッポしてきました😊
硬いカラダをほぐすイメージで、
続けてみまーす✨

[@gmmint1380]

脚の柔らかさ本当に健在ですね🥰

[@tom-sait]

何時も有難うございます✨
呼吸の仕方について教えて下さい。
腹式呼吸とか、鼻から吸って口から吐くとか、長さや強さなどについてです。宜しくお願いします🙇

[@user-jo2jk3im1y]

是非毎日やらせてもらいます❗

[@user-zv5ck8cb6n]

こんばんは！過去のストレッチも参考にして楽しくやってます！
最新の柔軟のやり方も教えて欲しいです。

[@anzuanzuanzu1625]

りえちゃんありがとう😊

[@瑞達彩]

−5キロ痩せて綺麗になってます❤

[@star1209]

笑顔が素敵です🥰

[@TheNazprince]

理恵さん大好きです。

[@user-um9yx2jk8c]

三日坊主になる自分を変えたい( ノД`)…

[@user-cj7zz7zv1g]

相変わらず可愛いっす❤

[@user-cj7zz7zv1g]

しゃー！
理恵ちゃんがハートくれた❤
超嬉しい😊

[@user-tn5bu3bt4v]

40肩？50肩？で腕が上がらず😢
身体が硬すぎで片足伸ばしも出来ず😢