気持ちよく１日をスタートするための朝リエフィット

[@エストさん-g6o]

いつも最後の奴が出来なくて、どんなに頑張っても90度にしかならなかったけど、無(明鏡止水)の境地ができるようになって、双極性障害なのに気分の変動が無くなって(体調が悪くても、睡眠時間が少なくても)から、自然と体が動いて散歩や筋トレができるようになって1週間くらい経ちました。今日、ストレッチやったら最後の奴が余裕でできるようになってて、ついに90度の壁突破しました！やったー！感動😂
これからは理恵さ
んのようになることを目標にします！

[@saiunkangetu]

ストレッチの前と後がこれだけ違ったのは、今まで何をやってもありませんでした。とっても楽なのに凄い変化！1か月もやったら別人です！頑張る💪

[@美香-o3f]

初めてですが、効果でました❗
嬉しいです✨　理恵さんの解説が、意識するポイントが分かり易くて、効果が倍増するのですね✌️

[@一松芳朗]

おはようございます。いいストレッチが、出来ました。体が硬いので、毎日無理せず頑張ります。中1の息子(軟式野球部)も、体が硬いので勧めてみます。

[@Chobi36963]

理恵さん、モナリザっぽい！✨
お子さんいらっしゃるのにぺったんこなお腹、ホント羨ましいです👍
私は伸びた皮がそのまま脂肪になり、なかなか落ちません😢
でも、何とかなるかな〜？と思って毎日筋トレと理恵さんのストレッチやらせていただいてます！
ストレッチ前と後で、すごく前にいきやすくなりました🎶
気持ち良かったし、ありがとうございました😄

[@トヨシンコウジ]

ありがとうございました
これからも頑張って👍

[@mu5271]

朝の関節ガチガチ　ヒドイ〜

[@saeka26]

やってたら左右差がすごいありました。徐々に均等にしたいです。最後はとても楽に開脚できました！痛気持ち良くて、終わったらスッキリしました。

[@maki1930]

理恵先生有難うございます。
又宜しくお願いします。

[@ゆんゆん-o9g]

おはようございます！
毎日やらしてもらってます。いつも楽しくこれからも、理恵さんと一緒にやりたいです🤗

[@susumuchuma8139]

ありがとう

[@164-v6l]

理恵さんの動画見れただけで一日が素晴らしく気持ち良いのでჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)

[@安佐北区大好き]

スゴイです！そして可愛い。

[@yukonoboru2774]

股関節、脇腹が気持ち良〜く伸びて気持ちがいいです✌️

[@べーやんふーみん]

これ、凄いです…汗ダラダラですけど凄い伸びました😂

[@tibiviki]

先生、初っ端からキツイっす！

[@シンシアの光フローラル]

理恵ちゃん…助さん、格さん
じゃなくてww！あおっち、
すぎちゃん、最近
動画でてこないいけど
ストレッチから逃亡中なの？