【あぐらで7分】元アスリートが教える！自律神経を整えて毎日笑顔で過ごすためのストレッチ

今回は、自律神経を整えてメンタルを安定させるストレッチをご紹介します！
7分間の上半身がメインのストレッチで、あぐらのままでできるメニューになっています。
特にデスクワークが多い方や、肩こりや頭痛もちの方におすすめのストレッチです！
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね☺️
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Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#田中理恵　#ストレッチ #リエフィット

[@ponopono8889]

あぐらでっていうところが挑戦しやすかったです。なんせやる気をおこすまでが大変で💦やりはじめると気持ちいいよくて😌✨

[@user-ml4ek6jh5l]

自律神経乱れやすいので有り難いです💓

[@user-rc5uu9nl4c]

初めまして🙇‍♀️今日から理恵ちゃんのRUclips観ながらストレッチ始めます😃

[@user-jo2jk3im1y]

これもいいストレッチですね❗為になります❗是非やります❗

[@shinichyam9837]

気持ちがいいです😊

[@sekiya4137]

いつもためになる動画をありがとうございます!

[@yoshiboku5543]

少し身体が暖かくなった気がします。
おつかれさまです。

[@anzuanzuanzu1625]

自分を抱き締めるってイイね

[@桃太郎-j9i]

理恵さんこんばんは😃🌃今回は、足上げ無いので少し楽かも、朝布団の上で起きる前に行っています👍無理せず😅

[@user-pd4ok7xo7t]

気分転換にもなりますネ

[@asumi1223]

1:06

[@TM-ce7ct]

1:12 開始

[@user-pv7km5jy5y]

凄く良いのですが……あぐらで限界です(/--)/上半身動けません。硬すぎの重症です(涙)

[@user-ov2uu6td5p]

これは、有り難い(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ自律神経がダメで2、3時間おきに目が覚めるみたいなので😵

[@tono_vanvi]

❤