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毎月リアルレッスンも開催してます‼️どなたでも気軽に是非ご参加ください✨😊blifetokyo.stores.jp/お会いできること楽しみにしてます💕
首と肩周りのこりがほぐれ、気持ちよかったです! 音楽が心地よくて寝落ちしそうです。
Thanks for sharing 😊🙏
先生の動画でヨガを行うのが習慣になっています。自律神経の乱れや、肩こり眼精疲労がひどいのですが、ヨガをやってる間はとても、リラックスできます。今回のは、短い時間なので、時間のないときにピッタリですね！ありがとうございます。😆
まりこ先生こんばんは🫶最新動画ありがとうございます。早速やりました。とても気持ちよかったです🥺
Great night starting ❤
心地よいJAZZの音色に癒されました。肩の動きも滑らかになりました。
肩こりにいい動きでした✨ありがとうございます♪
何年もマリコ先生の動画を続けさせて頂き、慢性的な肩こりが大分楽になりました😃それでも凝っていて辛かった部分が、この動画でスッキリ楽になりました。いつも本当に有難うございます😂
凄く気持ちよくしかもリラックスできました😊
今日も癒されました😊
いつもありがとうございます✨ビアノの音色が心地よいです
すごく良かったです❤お陰様で凝ったまま睡眠でないので、朝の体のダル重、楽になりそうです🎉
ありがとうございました😊✨ちょうどデスクワークで肩甲骨ゴリゴリだったので、タイムリーでした💕軽くなりました✨感謝🎶
気持ち良かった😊日課にしてます。有り難うございます✨む
右肩が気持ち悪い痛さでたまらずヨガをしたのですが、横向きになって肩を回ずヨガが気持ち良すぎて体が肩がこれを求めていたと内側から喜んでくれているような感覚に陥りました！今回も素晴らしいヨガのメニューをありがとうございます。まりこさんのヨガに出会って４年。体のしんどさも、精神的な不調も、まりこさんのヨガと出会い、身体と向き合いほぐすことで、乗り越えることが出来てきました。これからもずっと応援しています。
ありがとうございます！
２週間日課完了😮とても役に立ちました～肩甲骨のインナーマッスルにアプローチ出来有り難い。別の動画最高へ。😊む
嬉しい短いメニュー！！目を閉じてできるサポートと、素敵なピアノで幸せです✨🙏😊手の届かない肩甲骨が気持ちよく伸ばせて気持ち良かったです❤
シンプルな動きですが、効果抜群。肩周りがスッキリして、目の疲れも取れた感じです。ありがとうございます！！😊💕✨
寝る前の寝たまま出来るシリーズの大ファンです。ゆったりしたBGMに合わせてストレッチすると気持ち良く安眠出来ます。ありがとうございます✨
今日も気持ちよく夜ヨガできました🙏🩷いつもありがとうございます。おやすみなさい✨
寝る前の肩甲骨のストレッチ 身体もほぐれて気持ちもゆったりしました💓マリコさんの優しい声で安らいで 良い眠りにつけそうです ありがとうございます
今日もまたとってもありがたいヨガでした。布団を被ったまま出来るヨガを待ってました。爽やかな１日が送れそうです。感謝感激！
目のつかれも取れる気がします😊気持ち良い～
毎朝ベッドの中でヨガをし始めています。ピアノのBGMと声に癒されました。
今朝、起きたら左肩と首がこっていて、この動画をチョイス。10分ないのに、終わったら痛みが和らいでポカポカでした！ありがとうございました〜！
いつも他の動画もチャレンジしています🧘♀️最近、子育てで緊張状態が続きしんどいな..と思っていたところ、こちらのヨガを試しました。もうすぐ3歳になる娘の隣で寝ながら行って、なんだか涙が出そうです。心身ともにほぐれました。1日の終わりにとてもいい時間でした💫
単発バイトが立ちっぱなしのお仕事なのでこの動画を見てやったら頭も足もすっきりしました😊✨声が「ふぁとっ🎈」とした語り声でしたので癒されました🌟
今寝るのヨガ🧘でやりました🙋目の疲れや首周りのこりもあったので、この🧘をやっていてとても気持ち良かったです❤😊
朝イチでやってみました。気持ち良い！
疲れていても無理なく出来ます。B-Flow大好きです❤
まりこさん とても落ち着くストレッチ、日課にしますね!あぁ～今日も無事に一日愉しく過ごせて有り難い気持ちで一杯です。😊む
背中軽くなりました！！気軽に寝たまま短時間でできるのに効果抜群です✨🙏🏻
短いヨガは他のものと色々組み合わせできるので｢今日はどれとどれを組み合わせようかな～♬｣と考えるのも楽しい時間です。今やってみましたが眠くなってきたのでこのまま寝たいと思います😪笑今日もお疲れ様でした😊
まりこ先生こんにちは！寝る前にお布団の中でゆーたりとしたヨガで心も柔らかくなってきてあくびが止まりませんでした😊ありがとうございました😊
風呂後 やりたいなぁ✨楽しみです。有り難うございます😊む
車椅子の生活をしているので、寝転んでのプログラム嬉しいです。やり終わっての感想は、とても肩がこって居たんだなぁと思いました。（肩が、軽く感じます）
肩甲骨シリーズ、もっと欲しいです！
MARIKO先生今晩は😊寝る前ベッドの上でのストレッチ、最高です❤肩甲骨がゴリゴリ鳴ってました😂寝る前は横になったままの動きが1番です❣️BGMが素敵でした❤
最後のアームサークル🤭ある場所に来るとバキバキと音が😂痛くはないので大丈夫ですが、なんだか泣けてきた😂😂😅身体って正直ですね😊ありがとうございました🧘♀️
短時間で肩周りが楽になりましたありがとうございました
今やりました。目を閉じてやるヨガ、すごくリラックスしました。ありがとうございました。
いつも、まりこ先生のヨガで快適な生活をしています。実はいま娘が大学受験のため毎日何時間も机に向かう生活です。肩こりや腰痛、眼精疲労が溜まり、少し辛そうです。受験生におすすめの動画を作っていただけたら嬉しいです
プロテインを定期購入しています！とても美味しくて、健康になりそうでありがとうございます！プレーン味の販売は今後検討していますか？
ねるまえにしました😊よかったです！寝れそう~
👍が1回しか押せないのが悲しいほどよかったです‼︎
最高に気持ちが良かったです😊
早速、眠る前にやりまーす。
どれだけ広く場所を作っても手が当たってしまいます（ ; ; ）ものすごく贅沢な時間を過ごすことができています、毎日をそうしたいです
❤
子供が隣で寝てる状態でも起こさずにできました🙂
BGMは誰が決めてますか…いつも、素敵で、真理子さんの声とBGMとウエアとお部屋のまっちしたあ、COLORと全てがいやされてます。どこのBGMか、分かれば知りたいです。
最初の方に流れていた音楽が気に入って、もし宜しければお教え頂けないでしょうか。
❤❤❤❤❤❤❤
夜ふかししてしまいましたが朝すっきり起きられそうです
0:30 自分用
はじめて。ヨガのポーズで肘と膝で体を支えるのに痛みがあります。肘や膝のみのパットなどオススメありますでしょうか？ありましたら、商品名を教えてください
こんにちは偶然このチャンネルの映像がアルゴリズムに浮かんでいくつかの動画を見て購読した人です。一般的に男性の柔軟性や可動範囲が女性より落ちることを知っています。特に骨盤や股関節の方です。男性もこのチャンネルの映像を見て役に立つかどうかお問い合わせいたします。
気持ちいい、けど、もう少し刺激が欲しい！笑
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](http://i.ytimg.com/vi/ySoQsXQjR2U/mqdefault.jpg)
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](/img/tr.png)
![[10 min] Full Body Stretch for Fatigue Recovery and Sound Sleep #673](http://i.ytimg.com/vi/uYG0uXMzlEA/mqdefault.jpg)
毎月リアルレッスンも開催してます‼️
どなたでも気軽に是非ご参加ください✨😊
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お会いできること楽しみにしてます💕
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Thanks for sharing 😊🙏
先生の動画でヨガを行うのが習慣になっています。自律神経の乱れや、肩こり眼精疲労がひどいのですが、ヨガをやってる間はとても、リラックスできます。今回のは、短い時間なので、時間のないときにピッタリですね！ありがとうございます。😆
まりこ先生こんばんは🫶
最新動画ありがとうございます。
早速やりました。とても気持ちよかったです🥺
Great night starting ❤
心地よいJAZZの音色に癒されました。肩の動きも滑らかになりました。
肩こりにいい動きでした✨
ありがとうございます♪
何年もマリコ先生の動画を続けさせて頂き、慢性的な肩こりが大分楽になりました😃それでも凝っていて辛かった部分が、この動画でスッキリ楽になりました。いつも本当に有難うございます😂
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今日も癒されました😊
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すごく良かったです❤お陰様で凝ったまま睡眠でないので、朝の体のダル重、楽になりそうです🎉
ありがとうございました😊✨
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軽くなりました✨
感謝🎶
気持ち良かった😊日課にしてます。有り難うございます✨む
右肩が気持ち悪い痛さでたまらずヨガをしたのですが、横向きになって肩を回ずヨガが気持ち良すぎて体が肩がこれを求めていたと内側から喜んでくれているような感覚に陥りました！
今回も素晴らしいヨガのメニューをありがとうございます。
まりこさんのヨガに出会って４年。
体のしんどさも、精神的な不調も、まりこさんのヨガと出会い、身体と向き合いほぐすことで、乗り越えることが出来てきました。
これからもずっと応援しています。
ありがとうございます！
２週間日課完了😮とても役に立ちました～肩甲骨のインナーマッスルにアプローチ出来有り難い。別の動画最高へ。😊む
嬉しい短いメニュー！！
目を閉じてできるサポートと、素敵なピアノで幸せです✨🙏😊
手の届かない肩甲骨が気持ちよく伸ばせて気持ち良かったです❤
シンプルな動きですが、効果抜群。肩周りがスッキリして、目の疲れも取れた感じです。
ありがとうございます！！😊💕✨
寝る前の寝たまま出来るシリーズの大ファンです。
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今日も気持ちよく夜ヨガできました🙏🩷
いつもありがとうございます。
おやすみなさい✨
寝る前の肩甲骨のストレッチ 身体もほぐれて気持ちもゆったりしました💓マリコさんの優しい声で安らいで 良い眠りにつけそうです ありがとうございます
今日もまたとってもありがたいヨガでした。布団を被ったまま出来るヨガを待ってました。爽やかな１日が送れそうです。感謝感激！
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今朝、起きたら左肩と首がこっていて、この動画をチョイス。10分ないのに、終わったら痛みが和らいでポカポカでした！ありがとうございました〜！
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最近、子育てで緊張状態が続きしんどいな..と思っていたところ、こちらのヨガを試しました。
もうすぐ3歳になる娘の隣で寝ながら行って、なんだか涙が出そうです。
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MARIKO先生今晩は😊
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身体って正直ですね😊
ありがとうございました🧘♀️
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