♎️ 18 min. Hocker-Yoga | Bewegen und Dehnen im Sitzen
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- Опубликовано: 22 ноя 2024
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#Yoga
#Hockergymnastik
#Bewegung
Schöner abendausklang
Das freut mich Ulrike!
Tolle Idee, wenn man nicht so gut am Boden liegend turnen kann, so wie bei mir im Moment.
Gleich mitgemacht, und besser gefühlt.
Gerne mehr solche Videos. 🙋🏻♀️
Dankeschön 😘
Hallo und Danke für eine wunderbare Wahrnehmung u Entspannung. Es war wunderbar für mich und wird mein täglicher Begleiter.❤Ich hatte es mir aufgehoben bis zum Ende und das warten hat sich gelohnt. Solltest du mal Langeweile haben, würde ich mich über Ähnliches freuen. Ich umarm dich ganz fest, und jeder der deinen Kanal nicht sehen mag, ist ganz doof. ❤❤❤❤❤🥰😘🙏
Dankeschöööön :-) freu mich wenns Dir gefallen hat!
Ich liebe es. Du Genie😘
Vielen Dank 😊
Bitte sehr! LG Gabi
Super, vielen Dank. Besonders angenehm Deine ruhige Stimme!
Dankeschön, freut mich sehr 🤗
Danke Gaby,
es ist immer wieder toll, was du dir einfallen lässt. Hocker Yoga eine gute Alternative.
Ich fühle mich völlig entspannt und gedehnt.
Allen noch einen schönen Tag.
Das freut mich sehr liebe Elisabeth, schönen Tag 🌷
Danke liebe Gabi, hab wieder r versch Übungen mit dir gemacht. War ein schöner Vormittag. Danke 🥰😇
Das freut mich 🤗 auf in den Tag 🌷👍
Nach diesen wunderbaren Übungen auf dem Hocker kann ich nun tiefenentspannt ins Bett gehen. Vielen lieben Dank für die tollen Dehnübungen im Sitzen!!!!🤩🤩🤩
Das freut mich sehr!
Wunderbar, ist auch am Abend sehr wohltuend
Das freut mich!
Fühle mich jetzt aufgedehnt und gerüstet für den Tag. Wozu ein Stuhl gut ist…. 😊
Das freut mich!
Dankeschön, liebe Gabi für die vielen guten Übungen; Heute hat das Stuhl Yoga mir sehr gut getan👍LG Maria
Das freut mich sehr liebe Maria 🌷
Mit sooo angenehmem Hocker Yoga herrlich locker und entspannt hinein in den jungen Morgen. Vielen Dank und einen schönen Dienstag.......
Sehr schön! Schönen Tag Uschi!
Liebe Gabi das war eine ganz tolle Yogasequenz auf dem Hocker. Tolle Übungen und gute Anleitung. Ich fühle mich jetzt gut durchbewegt. Danke für deine tolle Arbeit. LG Cornelia
Das freut mich sehr liebe Cornelia 🌷😘
Liebe Gabi, ich habe momentan massive Lendenwirbelschmerzen. Da die vom Arzt verschriebene Physiotherapie mit Wärme erst in 2 Wochen beginnt, muss ich versuchen selbst an einer Verbesserung zu arbeiten. Diese Übungen haben mir wirklich gut getan. Besonders die Möglichkeit Übungen sitzend zu machen, war erleichternd. Da Übungen im Liegen oder Stehen momentan schwierig durchzuführen sind. Vielen Dank und noch einen schönen Tag!
Alles Gute Dir!!! Mach immer mit was Dir gut tut!
Godmorgen und Dankeschøn 🫶🏻 und einen frohen Tag ☺️🌷
Gleichfalls🙏Dankeschön
Vielen Dank! Eine sehr gute Alternative, da ich mein Sportprogramm wegen eines Sturzes mit Knieprellung nicht machen kann. Einen gesunden Tag für ALLE!
Sehr gut! Alles Gute!!!
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Habe neben dir Platz genommen und konnte mich sehr gut auf Anspannung und Entspannung konzentrieren. Danke.
Das freut mich 🤗
Guten Morgen, eine herrlich entspannte Einheit zum wach werden. Dankeschön 🤗
Sehr gerne 😊freut mich wenn’s dir gut tut
Ein wunderbarer Abendausklang mit den angenehmen Übungen ❣️
Danke und liebe Grüsse 😘
Dankeschön 🙏
Wunderbar wohltuend:) Dein Zitat "Es gibt nur deinen Weg und der ist richtig" hat mir sehr gefallen, kann man vielfältig anwenden😉
Ganz lieben Dank!😘👍
Danke für die tollen Übungen mit dem Hocker. Für Senioren super. Habe alle Übungen einge Male schon ausprobiert.
Das freut mich sehr, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀👍
Herrlich aufgedehnt geht's jetzt in den Tag, vielen Dank.
Das freut mich liebe Anne!
Ach ganz wunderbar wenn man sooooo viel am Schreibtisch hockt. Lieben Dank für deine Bemühungen 😊
Sehr gerne 😊 Schönen Freitag 🍀👍
Guten Morgen Gaby, nach dieser unruhigen Nacht haben mir diese wohltuenden Übungen sehr gut getan. Vielen Dank für das tolle Video
Das freut mich sehr!
Wunderbar. Danke Gabi. Du gehörst jetzt zu meinem Leben dazu.❤
Wie schön 🙏freu mich dass Du dabei bist
Ich bin heute sehr viel gelaufen, deshalb entschied ich mich für Stuhlyoga. Liebe Gabi ich fand es so gut , konnte mich und meine Beine gut entspannen ❤😂😊
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi, es war wieder herrlich ind gut, Danke Karin
Sehr schön liebe Karin, freut mich 😘🌷
Das war genau das richtige für heute morgen, ein sanfter Beginn in den Tag, vielen Dank, Gabi!
Das freut mich sehr!
Genau gepasst, lieben Dank 🤗😘👍
Das freut mich 🤗
Danke liebe Gabi, fühle mich jetzt sehr wohl!
Das freut mich sehr!
Hallo liebe Gabi danke für die schöne Entspannung.
Sehr gerne 🤗
Super für zwischendurch...Danke!!!
Sehr gerne!💕
Wunderbar❣️❣️ lieben Dank für die entspannenden Bewegungen 😉
Sehr gerne 🤗
Gleich geht es in einen Kurzurlaub, toll, dass es heute Hockergymnastik gab, die kann ich auch prima in der FeWo machen. Meine Matte nehme ich aber trotzdem mit. Und dich in meinem Smartphone! 😉 Die Übungen waren super, im Sitzen durchbewegen, das fasziniert mich immer. Danke, liebe Gabi. 🙏 LG Tina 🤗🙋♀️
Viel Spaß im Urlaub liebe Tina 🍀🌷 wir bleiben in Bewegung 😘👍🤗
So oft schon gemacht und immer wieder begeistert 😊
Das freut mich 😊
Herrlich, heute diese Yoga am Vormittag. Ich war begeistert wie angenehm diese Übungen für den Körper waren. Gerade richtig um in den sonnigenTag zu starten. Vielen lieben Dank und einen schönen Donnerstag. 💐👍
🙏Dankeschön
Liebe Gabi, es war wieder herrlich, danke
Das freut mich sehr!
Danke liebe Gabi, immer eine Wertschätzung wert, durch deine sanfte Art, vergisst man die nächtlichen Svhmerzen❤ schönen Tag🙋♀️
Ganz lieben Dank Brunhilde!
Heute nachgeholt. Das tat sehr gut nach einem stressigen und sportlichen Tag. Cardio hole ich am We nach... Bin jetzt so gut gedehnt und entspannt. Vielen Dank
wunderbar liebe Tanja!
Wunderbar gedehnt, fast ein bisschen gewachsen 😊danke 😊
Das freut mich 😊
Das mache ich nun jeden Tag. Vielen Dank. Da meine Hand gebrochen ist, ist das das perfekte Yoga❤
Oh alles Gute Dir!
Tausend Dank genau das brauche ich im Moment 😍
Wunderbar 🙏
Das war jetzt gut für mich...kann momentan nichts Anstrengendes machen,habe eine starke Verkühlung mit Husten und Schnupfen...😊👍🤗
Oh, gute Besserung 😘
Habe die Übungen in Ermangelung eines geeigneten Stuhls/Hockers im Stehen mitgemacht, was wunderbar geklappt hat - jetzt geht es gut durchbewegt an den Schreibtisch. Vielen DANK!!!
Sehr schön! Das freut mich!
Danke liebe Gabi,wunderbar der Tag kann kommen!❤
Das freut mich 🤗
Super liebe Gabi!👍👍👍Wenn man mal nicht auf der Matte trainieren will oder kann und trotzdem sich bewegen und entspannen will!👍😊💕
Dankeschön liebe Claudia, freut mich sehr 🌷😘🍀
Vielen Dank liebe Gabi❤
Sehr gerne 🤗liebe Franziska
Wunderbar entspannen, aufdehnen und aufgerichtet ❤❤❤❤
Das liest sich sehr gut liebe Petra 🌷😘🍀
Wunderbar, deine Stuhlübungen, habe mir vorgenommen, jeden Tag wenn möglich zu tun, danke Gabi😊
Das freut mich 🤗
Was man im Sitzen so alles machen kann. Das war sehr angenehm heute. Jetzt Koffer packen und in der Nacht ab zum Flughafen😊👍
Freut mich Christel, guten Flug 🍀
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne Jerome 😊
Deine Stimme ist soo entspannend!
Dankeschön 😊
Ein angehmes Yoga ❤
Dankeschön 🙏
Nach der Gartenarbeit gestern war das eine wohltuend Einheit. Fühlt sich sehr gut an. Vielen Dank liebe Gabi.🫶🏻
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, Gabi, Du weißt, dass ich Umstände-halber zum Hocker-Gymnastik-Fan geworden bin. Deswegen habe ich mich sehr über dieses schöne Video gefreut! Das geänderte Sitzen für die Bein-Dehnung ist genial! Danke schön!
Danke Dir Christiana😘freut mich wenn es dir gut tut!
War heute schon früh am Morgen fotografieren… es war kalt und das Stuhl Yoga 🧘♀️ hat mich sehr entspannt 😉❣️Danke
Wunderbar, liebe Manuela, freut mich!
Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout ist wirklich sehr schön und hat mir richtig Spass gemacht wünsche dir einen wunderschönen Tag ❤❤❤❤❤❤
Das freut mich 🤗schönen Tag!
Du bist die Beste, danke Gabi❤
Dankeschöööön!
Ein super Video war das hat mir sehr gut getan und gefallen
Das freut mich sehr!😘
Hallo liebe Gabi 🌼
Vielen Dank für diese schöne Yoga-Einheit! Das hat sehr gut getan!
Bis später 😉 und viele liebe Grüße 💛
Liebe Grüße zurück Pinja, bis später 🙋♀️
Danke. Wie bereits gepostet. Einfach toll, um im Yogaflow zu bleiben, aber auch wen es am Boden nicht meh so gut funktioniert. (Ein am Mittelfuss fraktuirgeplagter)
Sehr gerne 😊 schönen Abend 🙋♀️
Heute habe ich speziell nach Stuhlyoga gesucht und das Video gefunden. Nach einer Magen Darm Grippe zum langsamen beginnen mit leichten Übungen, waren das für mich tolle Übungen. Danke Gabi 😊
Wunderbar, Birgit, freut mich, wenn’s dir gut getan hat!
Locker vom Hocker. Danke Gabi! ❤
sehr gerne!
Ich freue mich inzwischen jeden Morgen auf die Gymnastik mit Dir.Danke für deine Motivation 😊
Das freut mich 🤗
Auf jeden Fall eine schöne Erfahrung auf dem Stuhl, super entspannend und das mit der Aufrichtung und Aufdehnung klappt wunderbar. Dankeschön und bis später 🙋🏻💞🌷
Das freut mich 🙏
Liebe Gaby, vielen Dank für das tolle Workout. Ich bin gerade noch in den letzten Zügen eines grippalen Infekts und die Übungen sind wundervoll für den Rücken nach dem langen Liegen. Liebe Grüße ❤
Liebe Maike, weiterhin alles Gute! Freut mich, wenn’s dir gut tut!
Das war toll, danke schön liebe Gabi
Dankeschööön 😘
Wunderbar! 😊 Danke für diesen sanften Start in den Tag!❤
Sehr gerne 🤗
Das war genau das was ich im moment gebraucht hatte. Vielen Dank 😀 viele grüsse aus İstanbul
Das freut mich 👍 liebe Grüße nach Istanbul!
Das hat gestern nach dem anstrengenden Einstieg in die Challenge richtig gut getan. Vielen Dank! 🌷😘
wunderbar!
Mega schön ❤❤
Dankeschön!
🥰 Danke das ist sooo gut. Mein Rücken fühlt sich im Sitzen besser an. Ich wünsche dir einen schönen Dienstag.
Das freut mich sehr Sabine, schönen Dienstag 🍀🌷😘
Danke für die guten Übungen. Der Start am Morgen tut mir so gut!
Das freut mich sehr!
Danke, alles was ich mache ist toll.
Das freut mich sehr!
Herzlichen Dank für diese tollen Übungen. Ich bin 68 Jahre und habe links ein Schulter TEP. Nach dem Training fühle ich mich fantastisch !! Das hat bisher keine Physiotherapie geschafft. Liebe Grüße von Ingrid !!!
P.S. Ich bleibe dabei und empfinde dich auf jeden Fall weiter !!!
Das freut mich sehr liebe Ingrid, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi
Liebe Gabi, dass war nach einer Woche Grippe , genau der richtige Einstieg. Vielen Dank !
Das freut mich sehr!
Gerade viele Sorgen und Gedanken, dabei hat mir dieses Ankommen bei mir selbst sehr geholfen!Danke liebe Gaby❤
Sehr gerne, einen entspannten Tag und viel Energie und Gelassenheit 🌷🍀 LG Gabi
Danke Gabi, es war so entspannend, dass ich gleich wieder ins Bett gehen könnte 😂😂❤❤
😉🙏
Sehr schönes, angenehmes und beruhigendes Yoga 🙏
Lieben Dank!
Entspannung pur am frühen Vormittag 🎉❤👍🙏
Das freut mich!
Danke liebe Gabi, war wieder toll
Sehr gerne 🤗 Dankeschön
Vielen lieben DankvGaby fürvdas gute Training.❤❤❤😊👩🦱🤣💜♥️🌹🌷🌷
Sehr gerne 🤗
Wunderbar gedehnt kann ich den Tag beginnen. Vielen Dank liebe Gaby
Das freut mich sehr!
So entspannt und bewusst in den Tag,danke Gaby❤
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi, ich habe heute einen mental super anstrengenden Tag gehabt. Habe mich zu diesem Workout entschieden und es nicht bereut. Es hat mich dermassen entschleunigt, dass ich bestimmt gut schlafen kann. Danke!
Wunderbar 🙏🏻
Hallo Gabi🙂
Danke 🧘♀️😍
Gern geschehen liebe Beatriz 🌷🍀
Danke Gabi, deine Übungen tun mir immer sehr gut.😊
Das freut mich 🤗
Toll macht Spaß mit Dir 😊😊
Dankeschöööööön :-)
Das war wieder toll, danke
Das freut mich sehr!
wundervoll, entspannt in den Alltag, vielen lieben Dank 🥰
Das freut mich sehr!🙏
So das war ein schöner Abschluss 😊
das freut mich!
Damit muss ich jetzt wieder anfangen, aber ich komme wieder dahin wo ich war. Schwere Zeit, aber ich bin wieder da 🙏. 1000 Dank für Deine Videos/Arbeit und einen glücklichen/gesunden Rutsch ins neue Jahr 🍀 ❤
Schön dass Du wieder dabei bist liebe Tanja 🤗 Ganz viel Erfolg beim Training 😘🌷🍀 und einen guten Rutsch, LG Gabi
Danke. Das war ganz großartig. Gerne mehr. 💝
Das freut mich liebe Gaby 🤗
Vielen Dank, das war richtig gut. ❤
Das freut mich 😘
Das war wieder toll
Dankeschön 😘
Ich müßte mich so durch bissen,das ich auch durch hält.Wenn man es ganz alleine tut.Aber es hat doch Spaß gemacht 😊
Wunderbar 🙏
Vielen Dank, hat gut getan ❣️
Sehr gerne liebe Johanna 😘
Super klasse. Danke❤
Herzlichen Dank!
Guten Morgen liebe Gabi die übung tat mir gut weil ich mit dem genilke so ein bisschen habe 👍👩🦰😊 ich bin die Eveline 💐
Wunderbar 🙏alles Gute Dir
Superübungen, gerade,wenn man erschöpft ist.
Dankeschön 😘🌷🍀 LG Gabi