10 Dehnübungen für sofortige Entspannung ➡️ Balsam für Deinen Körper & Geist
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Hier sind 10 Dehnübungen, die Deinen Körper sofort entspannen!
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Entspanne Dich sofort mit diesen 10 sanften Dehnübungen. Die Dehnroutine eignet sich perfekt für Anfänger/innen und ist eine Wohltat für Körper und Geist. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana führt Dich durch die Übungen.
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Lieben Dank, konnte mich seit Tagen nicht entspannen und schlafen. Hat mir sehr geholfen
Das freut uns sehr!
LG :)
Entspannung und Ruhe durch Dehnübungen und Entspannungsmusik, ganz lieben Dank dafür👍🍀
Super😊 Die Einheit war Balsam für meinen verspannten Körper und sehr erholsam 🙏
Ein herzliches Dankeschön für eure Übungen ♥️
Sehr angenehme Übungen, aber so schneller Wechsel. Wäre toll, wenn es langsamer ginge 😉
Herzlichen Dank für diese tollen Übungen, super entspannend, tut richtig gut 🙏👍👍❤
Hallo Nina
Ich Wünsche
euch schönes
Fasching noch🥰👍
Und ganz Liebe
Grüße ❤️
Immer wieder: vielen Dank! Eure Übungen tun mir so gut!
Das ist sehr schön zu hören :-)
Voll die guten Übungen die helfen mir gut.
hat mir sehr gut gefallen-werde ich in mein tägliches Programm einbauen-habe auch schon viele andere Angebote von euch ausprobiert-danke dafür
Wie gut‼️ Vielen Dank‼️
Vielen Dank für diese tolle Übungen. Sehr entspannend!
Klasse Dehnübungen so macht das auch Spass danke dir
Super professionell 👍Dankeschön 🌻
Tolle Übungen, nach einem langen Arbeitstag!!!☺️
Danke für die tollen Videos... Ganz ehrlich , ohne EUCH wäre ich aufgeschmissen :).... Ihr seid die besten.... Herzliche Grüße aus Bayern
Hallo Markus!
So ein liebes Feedback - vielen Dank :-)
Liebe Grüße nach Bayern
2:13 diese Kameraposition ist wirklich sehr gut gelungen. 😁👍
das mache ich jetzt so lange, bis ich alle Übungen genauso fließend machen kann wie du. Bisher habe ich nur Hockergymnastik gemacht. Allerdings lässt meine Balance sehr zu wünschen übrig.Am besten man fängt erst mal mit einzelnen Übungen an und dehnt ein wenig länger, bis es nicht mehr so wackelt. 😅
Dank dir!
tolles Video
Übungen sind gut, etwas längere Pausen dazwischen wären noch besser. Die Musik war mir leider zu traurig.
❤
Tolle Übungen😍 und was ist das für entspannende musik im hintergrund?
Danke =)
Ist es denn ratsam auch am nachmittag diese übungen zu machen?
Lg
Guten Tag.Ich bin einer der Leute, die dich auf RUclips beobachten. Ich habe ein Problem. Wenn ich mich horizontal auf meine Hände lehne, habe ich Schmerzen in meinen Handgelenken. Sie könnten mir einige Übungen dafür zeigen?
Dankeschön
Hallo!
Wenn Du Schmerzen in den Handgelenken beim Stütz hast, würden wir Dir empfehlen Deine Handgelenke entweder vor Beginn einer Einheit besser auszuwärmen oder alternativ versuchen, Dich auf Deine Fäuste zu stützen. Probiere das doch mal aus und gib gerne Bescheid wie das geklappt hat! :-)
Liebe Grüße
Wer ist auch von amcastatus hier ?