Guten Morgen, aufgerichtet und gut durchbewegt in den neuen Tag. Auch die Stuhlübungen sind sehr lukrativ und machen fit. Danke für die Vielfalt deiner täglichen Videos. Liebe Grüße und bis morgen. Anita 🥰💐
Locker vom Hocker. Früher dachte ich, das wären Übungen für nicht so Bewegliche, aber das Gegenteil ist der Fall. Besonders für die zwischen durch Übungen tagsüber eignen sie sich bestens. Nebenbei bemerkt, mit Dir macht einfach jedes Training sooo viel Spaß und tut sooo gut........
Liebe Gabi, vielen Dank! Du weißt ja, ich liiiiiebe Hockergymnastik: Sie kommt immer so unspektakulär daher, bringt aber gscheide Power! Und die Lockerungsübungen zum Schluss waren sowas von angenehm! Ach ja: Meine Brustmuskulatur merke ich nach dem gestrigen Training nicht - noch nicht? Schauma moi 🙂 Ansonsten gilt auch heute der Spontispruch: "Lieber cool aufm Stuhl als hektisch hinterm Ecktisch." I druck di fest und locker zugleich, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
Ich hätte nie gedacht, dass mir Gymnastik im Sitzen soviel spaß macht. Inzwischen freue ich mich jeden Tag auf die Sitzgymnastik mit dir und suche mir, je nach Tagesform, ein entsprechendes Video aus. Vielen Dank für die Vielfalt der Übungen und die große Auswahl an entsprechenden Videos.
Immer wieder erstaunlich, wie vielseitig und effektiv man sich auch im Sitzen bewegen kann. 👍🏼🙂 deine Vielseitigkeit und Abwechslung macht einfach Spaß und ist sehr motivierend. Vielen Dank, liebe Gabi 🌸😘
Hausaufgabe Gelenke .Perfekt für wenig Zeit .Und Erkältet trotzdem was getan gibt ein gutes Gefühl.Lieben Dank Gabi so Ging sogar krank etwas .Fühl Mich gleich etwas Besser 😉Das hebt einfach die Laune .Dankeschön und schönes Wochenende Gabi .
Da ich leider eine op am Mittelfußknochen hatte, bin ich total froh um die Übungen im Sitzen. Nach 6 Wochen einseitige Belastung durch Liegips tut die Gymnastik am Stuhl sehr gut. Vielen Dank liebe Gabi😊
Guten Morgen, liebe Gabi, nach einer Nacht mit " wohin mit dem operierten Bein" und Rückenschmerzen, sind die Dinge wieder an ihrem Platz. Diese Übungseinheit werde ich öfter machen, da schön durchmischt mit Spannung und Lockern! Vielen Dank! Der Sonntag kann so weitergehen! 🙏🌷😊💚
Heute mal Hausaufgabe Wiederholung.Hatte Gestern Enorme Schmerzen die sogar beim Schlafen Störten.Kreislauf nicht gut .Daher Heute Vorsichtshalber lieber auf den Hocker .Fühle Mich Lockerer und werde nachher noch ne Abendeinheit dranhängen.Dankeschön Gabi für deine Vielseitigkeit.Da findet man immer das Passende 😊Fühl Mich schon Besser.Vielen lieben Dank.
Dieses Video heute zum ersten Mal ausprobiert, nachdem ich über mehrere Wochen ersten Muskelaufbau mit Kniewohl und Schulter Nacken nur im Sitzen hatte - mega!! Danke ❤
Guten Morgen liebe Gabi, dass war mal wieder fantastisch 👌 und sehr gemütlich im sitzen 😊, toll. Ich glaube meine Hüften/Leisten brauchen diese Einheit des öfteren 🙈, hat ganz schön "geploppt" und gezogen.... so lernt man immer dazu von Dir. Hab 1000 Dank und einen herrlichen Tag. ❤ Grüsslis
Vielen vielen Dank, Gabi. Bei dir habe ich das Gefühl wirklich etwas für meinen Körper zu tun. Es fängt langsam an und zum Schluss hat man doch etwas getan. Super! Danke!
Hallo Gabsy, ich war heut sehr fleißig, hab meinen Lungensport gemacht, mit dir geatmet und 60 Min. Cardiotraining mit viel Arm gemach. Ich fühl mich gut. trotz der Schwüle. Ich danke dir für alles und bis morgen deine Cardiosüchtige Maria♥️😘👍🥰❤️🔥🥵
Guten Morgen liebe Gabi! Jetzt bin ich durchgewärmt und durchgelockert. Diese Trainingseinheit wird in Zukunft meine Lieblingsübungsstunde. Vielen Dank!🏅🎉🎀
Guten Morgen ! Da ich ja jetzt neuerdings alle 2 Tage ein anderes Video von Dir durcharbeite, seit ich gemerkt hab, dass ich gar nicht soooo fit war wie subjektiv empfunden , nachdem ich ewig nur die einen Übungen gemacht hab , kann ich mich wahrscheinlich mit 80 (jetzt bin ich 72 :-)) beim Zirkus bewerben , weil ich dann beweglich wie ein Gummimensch geworden bin :-) DANKE und liebe Grüße !
Ich danke dir von ❤für deine Vidios mit dem Hocker! Werde dich und den Hocker mit in meine RehaKur nehmen und hoffe bald auch deine Gymn.ohne Hocker machen zu können. Alles Liebe für dich !
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Ich habe mit meinem Partner jeden Morgen 10 Minuten im Stehen ähnliche Gymnastik gemacht - er ist leider verstorben- aber demnächst werde ich die Übungen vor dem Fernsehschirm machen und fühle mich dann nicht so allein und bleibe fit.
Manchmal habe ich echt das Gefühl, dass du meine Gedanken lesen kannst, besonders wenn du Tipps wärend den Übungen gibst.😂 Ich habe noch eine Frage, wie oft pro Tag lohnt es sich ein Workout zu machen? Wann ist es zu viel/zu wenig?
Freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 👍 Workout ist nicht gleich Workout. Sanfte Bewegungseinheiten kann man mehrmals am Tag machen. Fordernde Cardio- oder Kräftigungseinheiten natürlich mit ausreichender Pause und Regeneration. Und das ist natürlich auch individuell wie lange der Körper Pausen benötigt. LG Gabi
😍Vielen Dank für das schöne Video!Da am rechten Arm der Bizep kaputt gegangen ist, habe ich dort hin und wieder Beschweden!!! Vielleicht können sie mir helfen!!!👍
Leider davon kann ich Ihnen aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Bitte fragen Sie Ihren Arzt/ihre Ärztin, was sie machen sollen. Und natürlich immer so mitmachen, wie es Ihnen gut tut! Gute Genesung😘
habe mir leider vorgestern meinen rechten kleinen Zeh angeknackst und darf jetzt nicht joggen und auch keinen Sport im stehen machen. Am besten das Bein hochlegen. Aber zum Glück hast du ja auch Sitzgymnastik, das werde ich jetzt etwas ausführlicher machen müssen, bis ich wieder richtig einsteigen kann. Ach ja, Fahrradfahren und Schwimmen müsste auch gehen.
Guten Morgen, aufgerichtet und gut durchbewegt in den neuen Tag. Auch die Stuhlübungen sind sehr lukrativ und machen fit. Danke für die Vielfalt deiner täglichen Videos. Liebe Grüße und bis morgen. Anita 🥰💐
Guten Morgen liebe Anita, freut mich sehr 🌷😘🍀 bis morgen 🙋♀️
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Du hast wieder gezeigt wie wirkungsvoll auch diese Art von Training sein kann. Schönen Tag.
Das freut mich 🤗
Locker vom Hocker. Früher dachte ich, das wären Übungen für nicht so Bewegliche, aber das Gegenteil ist der Fall. Besonders für die zwischen durch Übungen tagsüber eignen sie sich bestens. Nebenbei bemerkt, mit Dir macht einfach jedes Training sooo viel Spaß und tut sooo gut........
Dankeschön liebe Uschi, freut mich natürlich sehr 🤗 viel Spass beim Training weiterhin 🌷👍
Guten Morgen und vielen Dank, für eine super und ansprechende Klasse, Gabi. :D
Guten Morgen 😘
Ein locker vom Hocker workout. Mir hat am besten das fuss Gelenke ausschütten gut getan. 👍Dankeschön liebe Gabi 😊👍👍👍😘
Das freut mich 🤗
Guten Morgen. Auch Übungen auf dem Stuhl können sehr effektiv sein, Dank dir liebe Gabi. Gelockert, gedehnt und aufgerichtet ab in den Freitag 🙋🏻☀️👏🏻
Sehr gerne liebe Bärbel 🤗 schönen Freitag
Guten Morgen liebe Gabi! Ein toller Tagesanfang, vielen Dank und einen schönen Tag!
Guten Morgen lieber Bernhard, freut mich sehr. LG Gabi
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 aufgerichtet gehts nun in den Freitag 👌 allen einen schnellen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende 🙋🏻♀️
Wünsche ich dir auch liebe 999Hexe, LG Gabi 😘🌷🍀
@@GabiFastner Danke 🤗 ich drücke mich am Wochenende 😜 fahre morgen zu Florian Silbereisen nach Gelsenkirchen zur Schlagerstrandparty 😂😂😂
Dankeschön für die wunderbaren Gymnastik! Bis morgen! Der Tag kann beginnen mit neuer Kraft 😊
Sehr schön liebe Gerlinde💕💕
Liebe Gabi, vielen Dank! Du weißt ja, ich liiiiiebe Hockergymnastik: Sie kommt immer so unspektakulär daher, bringt aber gscheide Power! Und die Lockerungsübungen zum Schluss waren sowas von angenehm! Ach ja: Meine Brustmuskulatur merke ich nach dem gestrigen Training nicht - noch nicht? Schauma moi 🙂 Ansonsten gilt auch heute der Spontispruch: "Lieber cool aufm Stuhl als hektisch hinterm Ecktisch." I druck di fest und locker zugleich, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
Mei Gaby, so ein netter Spruch 😘👍bis moign (mit Muskelkater😉)
Einen guten Morgen liebe Gabi,wie vielfältig bietest Du Anregungen für jede Situation!
Vielen Dank und einen schönen Tag.👍
🌻
Sehr gerne Knut 🤗 ebenso einen schönen Tag 🌷😘
Auch ohne Fußbelastung gut mobilisiert in den Freitag! Danke Gabi!😊
Das freut mich 🤗
Ich hätte nie gedacht, dass mir Gymnastik im Sitzen soviel spaß macht. Inzwischen freue ich mich jeden Tag auf die Sitzgymnastik mit dir und suche mir, je nach Tagesform, ein entsprechendes Video aus. Vielen Dank für die Vielfalt der Übungen und die große Auswahl an entsprechenden Videos.
Das freut mich sehr liebe Margit, viel Erfolg und Spass beim Training weiterhin. LG Gabi
Immer wieder erstaunlich, wie vielseitig und effektiv man sich auch im Sitzen bewegen kann. 👍🏼🙂 deine Vielseitigkeit und Abwechslung macht einfach Spaß und ist sehr motivierend. Vielen Dank, liebe Gabi 🌸😘
Dankeschön liebe Eva😘😘
Hausaufgabe Gelenke .Perfekt für wenig Zeit .Und Erkältet trotzdem was getan gibt ein gutes Gefühl.Lieben Dank Gabi so Ging sogar krank etwas .Fühl Mich gleich etwas Besser 😉Das hebt einfach die Laune .Dankeschön und schönes Wochenende Gabi .
Ach liebe Nicole, gute Besserung dir!💕
@@GabiFastner Dankeschön 😘
Guten Morgen,
Fit und ausgelockert geht es in den Tag 😊 Danke
Das freut mich liebe Anja 🤗 schönen Freitag
Wie gut Gabi. Deine Stuhgymnastik werd ich nun öfter mal machen. Vielen Dank für deine Kreativität. Bin täglich bei dir. Alles Gute, Steffi
Das freut mich sehr liebe Steffi 🤗 schönen Tag und bis morgen 🙋♀️LG Gabi
So abwechslungsreich! Vielen Dank und einen guten Tag.🫶🏻
Danke dir, das wünsche ich dir auch!
Da ich leider eine op am Mittelfußknochen hatte, bin ich total froh um die Übungen im Sitzen. Nach 6 Wochen einseitige Belastung durch Liegips tut die Gymnastik am Stuhl sehr gut. Vielen Dank liebe Gabi😊
Gute Besserung 🍀 und viel Erfolg beim Training. LG Gabi
Danke liebe Gabi, deine Gym ist einfach gut. Karin
Das freut mich sehr!🌼🥰
Guten Morgen, liebe Gabi, nach einer Nacht mit " wohin mit dem operierten Bein" und Rückenschmerzen, sind die Dinge wieder an ihrem Platz. Diese Übungseinheit werde ich öfter machen, da schön durchmischt mit Spannung und Lockern! Vielen Dank! Der Sonntag kann so weitergehen! 🙏🌷😊💚
Gute Besserung weiterhin liebe Annette, schönen Sonntag, LG Gabi
Sehr gute Übungen liebe Gaby danke dir🙏❤️👍👏🙋🏼♀️🇨🇭
Das freut mich 🤗
Heute mal Hausaufgabe Wiederholung.Hatte Gestern Enorme Schmerzen die sogar beim Schlafen Störten.Kreislauf nicht gut .Daher Heute Vorsichtshalber lieber auf den Hocker .Fühle Mich Lockerer und werde nachher noch ne Abendeinheit dranhängen.Dankeschön Gabi für deine Vielseitigkeit.Da findet man immer das Passende 😊Fühl Mich schon Besser.Vielen lieben Dank.
Oh, alles Gute Dir😘
@@GabiFastner Dankeschön 😘
Dieses Video heute zum ersten Mal ausprobiert, nachdem ich über mehrere Wochen ersten Muskelaufbau mit Kniewohl und Schulter Nacken nur im Sitzen hatte - mega!! Danke ❤
Das freut mich sehr! Gute Besserung weiterhin 🌷😘🍀
Guten Morgen liebe Gabi, dass war mal wieder fantastisch 👌 und sehr gemütlich im sitzen 😊, toll. Ich glaube meine Hüften/Leisten brauchen diese Einheit des öfteren 🙈, hat ganz schön "geploppt" und gezogen.... so lernt man immer dazu von Dir. Hab 1000 Dank und einen herrlichen Tag. ❤ Grüsslis
Suuuuper 😘👍
Vielen vielen Dank, Gabi. Bei dir habe ich das Gefühl wirklich etwas für meinen Körper zu tun. Es fängt langsam an und zum Schluss hat man doch etwas getan. Super! Danke!
Das freut mich sehr liebe Waltraud, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷🤗
Hallo Gabsy, ich war heut sehr fleißig, hab meinen Lungensport gemacht, mit dir geatmet und 60 Min. Cardiotraining mit viel Arm gemach. Ich fühl mich gut. trotz der Schwüle. Ich danke dir für alles und bis morgen deine Cardiosüchtige Maria♥️😘👍🥰❤️🔥🥵
Wow fleißig 😘😘
Guten Morgen liebe Gabi! Jetzt bin ich durchgewärmt und durchgelockert. Diese Trainingseinheit wird in Zukunft meine Lieblingsübungsstunde. Vielen Dank!🏅🎉🎀
Das freut mich sehr!
Guten Morgen ! Da ich ja jetzt neuerdings alle 2 Tage ein anderes Video von Dir durcharbeite, seit ich gemerkt hab, dass ich gar nicht soooo fit war wie subjektiv empfunden , nachdem ich ewig nur die einen Übungen gemacht hab , kann ich mich wahrscheinlich mit 80 (jetzt bin ich 72 :-)) beim Zirkus bewerben , weil ich dann beweglich wie ein Gummimensch geworden bin :-) DANKE und liebe Grüße !
So schön, dass du dabei bist! Die Zirkuslektionen würde ich dann gern sehen😉👍
Ich danke dir von ❤für deine Vidios mit dem Hocker! Werde dich und den Hocker mit in meine RehaKur nehmen und hoffe bald auch deine Gymn.ohne Hocker machen zu können.
Alles Liebe für dich !
Alles Gute in der Reha 🍀😘 freut mich sehr, wir bleiben in Bewegung 🤗 LG Gabi
Vielen Dank für deine Übungsvideos!😊😊😊
Sehr gerne 😊 LG Gabi
Bin seit drei Wochen dabei und es tut mir gut und macht außerdem noch Spaß
Dankeschön! Schön dass du dabei bist!
👍👍👍👍Das mach ich nachher im Nachtdienst nochmals .... vorausgesetzt ich habe Zeit😮
😘👍
Danke Gabi, das hat gut getan! ❤
das freut mich!
Danke Gabi, hat wieder gut getan 😊
Das freut mich 🤗
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Vielen Dank. Deine Übungen sind einfach Klasse
Das freut mich sehr!
Wie immer sooo toll Dankeschön
Herzlichen Dank!
Ich habe mit meinem Partner jeden Morgen 10 Minuten im Stehen ähnliche Gymnastik gemacht - er ist leider verstorben- aber demnächst werde ich die Übungen vor dem Fernsehschirm machen und fühle mich dann nicht so allein und bleibe fit.
Viel Kraft 🌷🍀 freue mich auf weitere gemeinsame Trainingseinheiten. LG Gabi 😘
Спасибо Габи❤
Sehr gerne 😘
Super❤
Dankeschööön!
Danke
Gerne
Gemütliche Übungen auf dem Hocker - haben mir Spaß gemacht. Beim Fußschütteln hatte ich Probleme - war für mich gar nicht einfach 🤔
Ja das ist es auch nicht 😘👍
Manchmal habe ich echt das Gefühl, dass du meine Gedanken lesen kannst, besonders wenn du Tipps wärend den Übungen gibst.😂 Ich habe noch eine Frage, wie oft pro Tag lohnt es sich ein Workout zu machen? Wann ist es zu viel/zu wenig?
Freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 👍 Workout ist nicht gleich Workout. Sanfte Bewegungseinheiten kann man mehrmals am Tag machen. Fordernde Cardio- oder Kräftigungseinheiten natürlich mit ausreichender Pause und Regeneration. Und das ist natürlich auch individuell wie lange der Körper Pausen benötigt. LG Gabi
Super, für mich ganz neu, der Hocker. Was ist der Vorteil bei der Hocker Gymnastik
Sehr gut 👍
😍Vielen Dank für das schöne Video!Da am rechten Arm der Bizep kaputt gegangen ist, habe ich dort hin und wieder Beschweden!!! Vielleicht können sie mir helfen!!!👍
Leider davon kann ich Ihnen aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben. Bitte fragen Sie Ihren Arzt/ihre Ärztin, was sie machen sollen. Und natürlich immer so mitmachen, wie es Ihnen gut tut! Gute Genesung😘
habe mir leider vorgestern meinen rechten kleinen Zeh angeknackst und darf jetzt nicht joggen und auch keinen Sport im stehen machen. Am besten das Bein hochlegen. Aber zum Glück hast du ja auch Sitzgymnastik, das werde ich jetzt etwas ausführlicher machen müssen, bis ich wieder richtig einsteigen kann. Ach ja, Fahrradfahren und Schwimmen müsste auch gehen.
Oh Irene, gute Besserung!