🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 359

  • @user-jo9wt6gs9b
    @user-jo9wt6gs9b Год назад +8

    Von allen Sportlehrerinnen ist mir die Gabi Fastner die Liebste! Sehr gute Übungen mit einer sympathischen Lehrerin! Ich habe jetzt die Stuhlübungen für mich entdeckt, mit meinem wehen Knie kann ich die wunderbar mitmachen! Veronica

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Veronica, schön dass Du dabei bist. Alles Gute für Deine Knie 🍀 wir bleiben in Bewegung, LG Gabi

  • @GünterRutz
    @GünterRutz 8 дней назад +2

    Hallo Gabi, vielen Dank für die vielen guten Übungen auf dem Hocker. Seit ich die Übungen regelmäßig mache, ist mein Rücken faßt schmerzfrei. Ich mache schon viele Jahre Gymnastik, aber die Hockergümnastik hat mir geholfen. Ich wünsche Dir ein schönes Weihnachtsfest.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 дней назад

      Wunderbar, das freut mich 👍dir auch wunderschöne Weihnachten! Schön dass Du dabei bist!

  • @lilobackhaus4258
    @lilobackhaus4258 3 года назад +13

    Kein Tag ohne Gabi, stets etwas Passendes, Wohltuendes und Gutes für Körper und Seele.

  • @christahamacher9777
    @christahamacher9777 Год назад +2

    Wir sind 79/82 Jahre alt und haben heute mit deinen Übunhen angefangen und es tat gut ,danke 😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Wie schön Christa, freu mich dass Ihr dabei seid! Viel Freude und Erfolg mit unseren gemeinsamen Trainingseinheiten 😘

  • @utam.3210
    @utam.3210 Год назад +3

    Danke liebe Gabi, fühle mich wohl mit dir!😊

  • @WeraG59
    @WeraG59 Год назад +2

    Seit ich von der 3-wöchigen stationären Schmerztherapie zurück bin mache ich jeden Morgen ihre Übungen. Am Anfang Schmerz... am Ende der Übungen kein Schmerz. Ich bin begeistert und werde auf jeden Fall am Ball bleiben. Ganz herzlichen Dank für ihre Videos

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      wunderbar und weiterhin alles alles Gute!

    • @WeraG59
      @WeraG59 Год назад

      @@GabiFastner ich danke ihnen 😀

  • @HeidiErdel
    @HeidiErdel 10 месяцев назад +2

    Diese Art von Gymnastik hilft mir sehr meine chronischen Schmerzen zu bewältigen.Ich mache jeden Morgen Übungen dazu und Du hilfst mir sehr dabei . Vielen lieben Dank.Du hast eine sehr angenehme Art ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 месяцев назад

      Das freut mich sehr! Alles Gute dir, schön, dass du dabei bist!

  • @tatjana1979
    @tatjana1979 4 года назад +2

    Die Hockerübungen für den verspannten Rücken sind einfach suuuuuuuper, wenn man nebenher noch einen blöden angeknacksten Fuß hat ... Und mittlerweile liebe ich sie auch allgemein sehr, weil man nicht extra die Matte holen muss und es so nebenbei einfach ganz schnell geht - super familienfreundlich im hektischen Alltag :-)

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Dankeschööööön liebe Tatjana! Alles Gute Deinem Fuß!

  • @fridab.7574
    @fridab.7574 Год назад +2

    Danke liebe Gabi - ich bin seitlich im unteren Rücken immer wieder verspannt.... jetzt hab ich Deine Übungen gemacht und verspüre sofort Erleichterung und mehr Beweglichkeit. Danke, dass Du immer auch genau erklärst, was diese Übungen im Körper bewirken. Das finde ich am meisten interessant und hilfreich!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Das freut mich wenn es dir geholfen hat liebe Frida🙏

    • @fridab.7574
      @fridab.7574 Год назад +1

      @@GabiFastner 🙂

    • @MandyGanske-Zapf
      @MandyGanske-Zapf 8 месяцев назад

      Ja, diese Erklärungen sind so so hilfreich. Tausend Dank!

  • @heribertwolf835
    @heribertwolf835 4 года назад +4

    Die Übungen sind sehr gut. Wirkliche eine tolle Sache die man gut zu Hause machen kann.

  • @martinalohr4779
    @martinalohr4779 Месяц назад +1

    Spät bin ich auf dieses tolle Video gestoßen und ich fühle mich jetzt viel besser. Es spannt nicht mehr im Rücken! Vielen Dank, liebe Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Das freut mich sehr liebe Martina, alles Gute weiterhin 🍀

  • @nicolebeyer6305
    @nicolebeyer6305 Год назад +2

    Vielen Dank für die wohltuenden Videos! 😃

  • @marinakonig4888
    @marinakonig4888 Год назад +1

    Bin von den Übungen sehr begeistert,die tun sehr gut und sind fürs Kreuz wohltuend!!Liebe
    Gymnastikgrüsse aus Wien

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Marina 🍀🌷😘 Grüße nach Wien

  • @danielaziske9167
    @danielaziske9167 2 года назад +2

    Ich kann das Video richtig gut jetzt tut mein Rücken auch nicht mehr so weh es ist schön wenn du noch ein Video hochlädst

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Freut mich wenn es dir gut tut 🙏gib „Gabi Fastner LWS in die Suchzeile von RUclips ein 😘

  • @ingehanuss8422
    @ingehanuss8422 5 месяцев назад +2

    leider kann ich nicht viel Gymnastik im stehen machen, aber diese Gymnastik für den unteren Rücken im sitzen, tut mit wirklich gut. ich mache es jeden Tag und ich merke den Unterschied. Danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 месяцев назад

      Wunderbar liebe Inge🙏schön dass Du dabei bist!

  • @dorisvedder886
    @dorisvedder886 6 месяцев назад +2

    Ach ja, die leidigen Bandscheibenvorfälle..., wenn ich Dich mit Deinen tollen Übungen nicht hätte... wäre ich aufgeschmissen!!! Vielen Dank!!!❤🙏🙏🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 месяцев назад

      Sehr gerne und alles Gute Doris😘

  • @sonjamagrini719
    @sonjamagrini719 27 дней назад +1

    Hallo Gaby,
    Bin heute eher zufällig auf dieses Video aufmerksam
    geworden...
    Dieses Video hat mir sehr gut
    gefallen, 🙏
    die Übungen waren sehr hilfreich für meine LWS-Beschwerden,
    die entsprechenden Dehnungen
    haben bei mir wirklich etwas
    bewirkt...
    Auch deine Erklärungen dazu
    ergänzen das Ganze immer sehr
    positiv ...
    Vielen vielen Dank dafür
    ❤ liche Grüsse von mir 🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  27 дней назад +1

      Das freut mich sehr liebe Sonja, viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @UrsulaKivrak
    @UrsulaKivrak 5 месяцев назад +2

    Tausend Dank für die tollen Übungen!!! Ich bin totale Anfängerin🤔🧑‍🦯 übergewichtig, Wirbelsäule versteift und mit noch anderen gesundheitlichen Problemen belastet. Diese Übungen sind die ersten die ich mitmachen kann 😅😅 Superklasse 👍👍👍Nochmals tausend Dank ❤😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 месяцев назад

      So schön dass Du dabei bist liebe Ursula 😘

  • @giselaaltlay2214
    @giselaaltlay2214 9 месяцев назад +1

    Bin fix und foxi! Danke, fühle mich in der LWB, wesentlich, fester und stabieler! Morgen, mach ich weiter!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 месяцев назад

      wunderbar liebe Gisela! Bis morgen!

  • @Angel1112PHundApollo
    @Angel1112PHundApollo 3 года назад +3

    Eigentlich bin ich ein Sport-Muffel,aber mit diesen Übungen macht Bewegung viel Spass.Ich habe immer wieder Rücken-Probleme,und mit diesen Anleitungen gehts mir deutlich besser....Ganz lieben Dank für diese Hilfestellungen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Wunderbar! Schön dass Du dabei bist 😘

  • @margaretebrenner3285
    @margaretebrenner3285 3 года назад +1

    Danke Gabilein,kann nu jedesmal meinen GROßEN DANK ausprechen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Sehr, sehr gerne liebe Margarete, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Liebe Grüße, Gabi

  • @ellengasber-adams5656
    @ellengasber-adams5656 Год назад +1

    Vielen Dank liebe Gabi. Ich mache Deine Gymnastik jetzt seit 4 Wochen und finde sie ganz toll. Macht mir auch super Spass. Ich habe sie schon meiner Familie weiterempfohlen. Liebe Grüsse aus Wassenach am Laacher See. LG

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr liebe Ellen, schön dass Du dabei bist 🤗 ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

  • @Squaresuzy
    @Squaresuzy Год назад +2

    Einfach prima, dankeschöne, liebe Gabi🥰! Meist machen mein Freund und ich gemeinsam Deine Bewegungseinheiten. im Stehen Weil er seit ein paar Tagen mit seinem Knie Probleme hat, haben wir auf Übungen im Sitzen gewechselt. Funktioniert prima 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Sehr schön! Ganz liebe Grüße auch an Deinen Freund 🙋‍♀️🍀🌷

  • @adnanhodzic2091
    @adnanhodzic2091 2 года назад +1

    Vielen Dank für Übungen. Das hat meiner Patienten viel geholfen.

  • @MonikaMaier-xu4rv
    @MonikaMaier-xu4rv 6 месяцев назад +2

    Liebe Gabi, das war so ein tolles, kurzes, aber effektives Training. Ich hatte vor kurzem eine minimal invasive Blinddarm OP und mir hat es davor gegraut 14 Tage keinen Sport machen zu dürfen. Daher hab ich auch immer mal zwischendurch kleine Übungen aus deinem Gabi im Sitzen Programm gemacht😂. Man weiß schon selbst welche Übungen einem gut tun und welche nicht. Herzlichen Dank für dieses tolle Training.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 месяцев назад

      Das freut mich sehr liebe Monika, gute Besserung weiterhin 🌷🍀 LG Gabi

  • @mariahsaywell9367
    @mariahsaywell9367 5 лет назад +3

    Wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt, sind die Übungen für zwischendurch sehr hilfreich! Danke!

  • @marianneziegler858
    @marianneziegler858 4 года назад +6

    Danke gut daß du Übungen im Sitzen anbietest da kann trotzdem jeden Tag etwas machen - trotz meinem derzeit lädiert Fußes

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig 4 месяца назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi ❤ Das war wieder ein wunderbarer Start in den Sonntag 😊☀️!!! Deine Videos tun immer wieder richtig gut ‼️War heute mit zwei Videos dabei. Für Senioren im Stehen und dann die Hockergymnasium für den unteren Rücken. Vielen lieben Dank für deine super Auswahl um für sich individuell etwas zu machen ❣️ Ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🍀🌼! Liebe Grüße, Renate 💐🪷🌳🙋🌈

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      Liebe Renate, das freut mich! Ich wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag😘

    • @RenateBeilig
      @RenateBeilig 4 месяца назад

      Dankeschön Gabi 😘

  • @lizluck
    @lizluck Месяц назад +1

    ❤ danke Gabi das hat wieder sehr gut getan Liz

  • @dietmarbelling4502
    @dietmarbelling4502 2 года назад +1

    Dietmar Belling
    Liebe Gabi, ich habe schon sehr viele Übungen aus deinem Programm
    mitgemacht. Sie machen mir Spaß und bringen mir auch sehr viel.
    Vielen lieben Dank. Ich wünsche Dir einen schönen Tag und freue mich
    auf das nächste Mal.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr lieber Dietmar. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Bis ganz bald, Gabi

  • @angelikaheller6304
    @angelikaheller6304 Год назад +1

    super training hab gedacht das ist nicht so anstrengend aber es ist schon fordernd aber mein rücken hat sich gefreut😃🥰vielen dank dafür

  • @susanngnielka887
    @susanngnielka887 4 месяца назад +2

    Wohltuende Übungen die wirklich gut tun. Ganz herzlichen Dank dafür

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      Sehr gerne 😊 danke dir

  • @michaeladohmann4832
    @michaeladohmann4832 2 года назад +1

    Guten Morgen Gabi, das hatte meinem Rücken sehr Guten getan...vielen Dank für deine Vielfältigkeit, ganz liebe Grüße Michaela

  • @wolltraud
    @wolltraud 7 месяцев назад +2

    Ach, im Sitzen ist es auch mal ganz schön. Dankesehr‼️❤️❤️❤️💐💐💐🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️

  • @renatewinkel2854
    @renatewinkel2854 3 года назад +4

    Für heute Abend genau das Richtige. Danke nochmal.

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig 4 месяца назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi 🎉 jeden Morgen,mit deinen Übungen zu beginnen, tut meinem Körper einfach nur gut ‼️❤️ Vielen, lieben Dank für deine Videos und Tipps um den Körper fit zu halten 😃🤸🏋️❣️ Ich wünsche einen schönen Samstag und 🍀☀️ und freue mich auf morgen früh 🤗! Liebe Grüße, Renate 🪷🌳😘🙋🌈

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      Vielen dank dir, liebe Renate, wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Tag💕💕

    • @RenateBeilig
      @RenateBeilig 4 месяца назад

      Dankeschön!

  • @gertisp9944
    @gertisp9944 Год назад +1

    Dankeschön Gefällt auch für deinen Tipps mit abklopfen alles gute und einen Erholsamen Abend ❤👍🇦🇹🙋‍♀️🍀🙏🎉🤠💃

  • @karinahilgendorf9983
    @karinahilgendorf9983 4 года назад +1

    Ich habe endlich den eigenen Schw.........überwunden was für mich zu tun. Deine Sitzübungen sind perfekt für mich nach gesundheitlichen Problemen, schon nach einer Woche fühle ich mich wohler. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      super Karina, das freut mich!

  • @margaretebrenner3285
    @margaretebrenner3285 3 года назад

    Danke GABILEIN,es ist immer ne WOHLTAT zu üben,bist ganz lieb,DANKE

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 3 года назад +3

    Heute nicht von der Bettkante sondern auf dem Stuhl. Weckt Energie. Dankeschön

  • @barbaramariawilli6572
    @barbaramariawilli6572 3 года назад +2

    Diese Übungen wirken! Fühle mich wesentlich aufgerichteter. Und dieses Video hat mir zu einem schmerzfreien Abed geholfen. Vielen Dank 🤩🙋🏻😀😍

  • @ilsebeecker1098
    @ilsebeecker1098 2 года назад +3

    Hallo Gabi es ist super Du machst mich glücklich -🌹

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig 4 месяца назад +2

    Liebe Gabi! Hatte vorhin Cardio Training auf dem Hocker mitgemacht 😅 und im Anschluss dieses Hockertraining angehängt. Hat richtig viel Spaß gemacht und mich langsam wieder runter gebracht. Ein sportlicher Sonntag 🏃🤸☀️! Vielen Dank für deine wunderbaren Sport Angebote ❣️ Liebe Grüße, Renate 🪷🌳😘🙋🌈

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад +1

      Sehr fleißig liebe Renate 👍 super ❗️schönen Sonntag, LG Gabi

  • @waltrautrechtien8773
    @waltrautrechtien8773 2 года назад +1

    Liebe Gabi, danke dir für die Morgengymnastik, ich glaube, ich bin ein kleines Stückchen gewachsen- liebe Grüße aus Bückeburg

  • @anjatruemper9213
    @anjatruemper9213 3 года назад +1

    Psychologie sagt, Afrikanerinnen haben die besten Sportgeene, aber man kann Gene im Laufe seines Lebens verändern...Für unsere Breitengrade hier kenne ich gar nichts besseres als Gabi Fastner! Super!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Vielen Dank liebe Anja, schön dass du dabei bist!

  • @irmgey3229
    @irmgey3229 Год назад +1

    Gabi du bist wunderbar hast mir sehr geholfen mit deiner Stuhl Übung Dankeschön

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🍀

  • @mariongeisler8602
    @mariongeisler8602 2 года назад +1

    Wieder ganz tolle Übungen.
    Mein Rücken freut sich.

  • @heideadler6834
    @heideadler6834 4 года назад +2

    Die Übungen sind sehr gut. Zuerst habe ich meiner Frau zugeschaut, jetzt mache ich bei diversen Übungen einfach mit. Vielen Dank und Grüße

  • @shirley8788
    @shirley8788 2 года назад +3

    Liebe Gabi, es war sooo schön👍‍‍Danke danke dank❤💐💐💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Dankeschön, freut mich natürlich!

  • @kirstenkoch1694
    @kirstenkoch1694 2 года назад +2

    Liebe Gabi, das neue Jahr mit Deinen Übungen begonnen, super. Genau das richtige und es macht immer wieder Spaß.

  • @Lerche47
    @Lerche47 2 года назад +2

    Ich werde ja seit einiger Zeit mit Dir quasi wach,und es tut mir gut ❤

  • @dorislindenberg6340
    @dorislindenberg6340 2 года назад +2

    Danke! Hat großen Spaß gemacht und es hat gut getan!

  • @annizenklusen7125
    @annizenklusen7125 4 года назад +2

    Das Workout ist super und ich habe jetzt einen ganz schön erleichtern untere Rücken. Bin sicher das wird wieder besser wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Sehr gut Anni! Das freut mich!

  • @kirstenkoch1694
    @kirstenkoch1694 2 года назад +2

    Liebe Gabi, immer wieder tolle Übungen.

  • @petra6150
    @petra6150 4 года назад +3

    Das war wieder super. Auch für meinen Mann. Er macht jetzt auch immer mit 😃

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад +1

      Das freut mich! Liebe Grüße an Euch beide 😘

  • @marinahiller-demmer842
    @marinahiller-demmer842 4 года назад +1

    Das hat mir sehr gut getan. Ich hatte bis vorhin richtig "Rücken". Jetzt ist es bedeutend besser...!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Super Marina, das freut mich!

  • @claudiasperling283
    @claudiasperling283 3 месяца назад +1

    Super! Diese Übungen tun mir so gut!😊👍❤

  • @ritastuhrwohldt4718
    @ritastuhrwohldt4718 3 года назад +1

    Schöne Gymnastik für mich im Sitzen, da ich Fussprobleme habe. Danke.

  • @morgainedeeh7921
    @morgainedeeh7921 4 года назад +1

    Jawoll... noch was für meine Senioren... Das kann ich super für die Sitzgymnastik nutzen.. und die Hockergymnastik hab ich auch schon angeguckt..

  • @iriszobel8825
    @iriszobel8825 2 года назад +2

    liebe gabi, bin in covid-quarantäne und du leistet mir hilfreiche gesellschaft!
    ich mache z.zt. hockergymnastik, weil ich ziemlich lädiert bin.
    sonst tobe ich durch meine playlist von dir.
    vielen, vielen dank, du bist eine so liebenswerte und kompetente frau.
    bleib gesund und alle anderen auch! gruß, iris

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Dankeschön liebe Iris! ich wünsche Dir gute Besserung! Ganz liebe Grüße!

  • @manfredseckinger2192
    @manfredseckinger2192 Год назад +1

    Vielen Dank, sehr abwechslungsreiches Rückentraining

  • @hansi-gabrielevogt810
    @hansi-gabrielevogt810 3 года назад +2

    Danke liebe Gabi für diese Übungen, die haben mir so so gut getan

  • @TeamCleo
    @TeamCleo 4 года назад +1

    Eines meiner Lieblingsviedeo's. Das tut meinem Ischias sehr gut. DANKE

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!😘

  • @karinahilgendorf9983
    @karinahilgendorf9983 4 года назад +2

    Liebe Gabi, Du und die Sonne hier am Morgen seid meine beste Therapeuten. Ich bin so froh das ich deine Vidios gefunden habe. Vielen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Viiiiielen Dank Karina! Liebe Grüße!

  • @uteschulze545
    @uteschulze545 2 года назад +1

    Hallo liebe gabi
    Es war wieder super
    Es tut sooooooo gut
    Könnte sogar meinen Mann dazu motivieren 😊
    Du bist die beste
    Allen einen schönen sonnigen Tag

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Oh wie schön Ute😘👍liebe Grüße

  • @g.lupenrein7130
    @g.lupenrein7130 5 лет назад +8

    Danke, Gabi--habe die Übung gerade gemacht---sehr angenehm. Mittlerweile mache ich 2 Jahre täglich Deine Übungen, wirklich jeden Tag! Hätte ich nie von mir gedacht, daß ich so konsequent sein kann. Aber es tut mir einfach gut und überfordert mich nicht, was in den " Mucki-Buden" der Fall war! Nochmals danke und liebe Grüße aus Bonn!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад +1

      Vielen Dank für die netten Worte! Liebe Grüsse nach Bonn und bis zum nächsten gemeinsamen Workout! Gabi

  • @UrsulaGräfe-k2h
    @UrsulaGräfe-k2h 7 месяцев назад +1

    Das Video ist einwandfrei,sehr gut für meinen Rücken. Danke auch für die Tipps. Danke Gabi. Grüße von Uschi 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 месяцев назад

      Liebe Grüße zurück Uschi😘

  • @anitarichardson331
    @anitarichardson331 2 года назад +1

    Es war super, ich habe MS und immer Rückenschmerzen aber Gabi …… du hilfst mir immer

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Das freut mich sehr wenns Dir gut tut! Liebe Grüße, schön dass Du dabei bist!

  • @Martina-fs3ul
    @Martina-fs3ul 4 месяца назад +1

    Nach einer Knie OP kann ich zur Zeit keinen Sport machen, aber Hockergymnastik geht immer! Danke Gaby 👍🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      Sehr gerne liebe Martina 😊 und gute Besserung 🍀🌷

  • @schuhwal
    @schuhwal 3 года назад +1

    finde das video großartig - gerade dass es im Sitzen gemacht wird, finde ich gut - und trotzdem intensiv - vielen lieben Dank für die "leiwande" Mobilisierungs- und Dehneinheit, lg Walter

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Dankeschön liebe Walter, freut mich wirklich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

  • @margaretebrenner3285
    @margaretebrenner3285 3 года назад +1

    Danke Gabilein es war wieder wunderbar

  • @herberthohn4553
    @herberthohn4553 3 года назад +1

    Ich bin die Claudia und finde neue Ideen immer gut Danke Gaby

  • @renatestipp9814
    @renatestipp9814 5 лет назад +3

    Vielen Dank liebe Gabi, ich bin froh das es dich gibt. Du gehst auch auf Leute ein die nicht so fit sind mit einer großen Auswahl, es tut soll gut. Außerdem finde ich deine Art super toll.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад

      Vielen Dank für Deine netten Worte

  • @sabrinaribrie9902
    @sabrinaribrie9902 5 лет назад +3

    Liebe Gabi, vielen Dank für ein erneutes Video gegen Schmerzen im Rücken. Diese habe ich zur Zeit täglich mal mehr mal weniger schlimm. Ohne tägliche Übungen mit dir, käme ich wohl gar nicht mehr in eine aufrechte Haltung............... Ganz liebe Grüße und ein schönes und bewegtes Wochenende 😘❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад +2

      Oh, freut mich sehr dass Dir meine Videos gut tun! Liebe Grüße, weiterhin alles Gute und natürlich noch einen schönen Sonntag! Gabi

  • @anitabatz7886
    @anitabatz7886 2 года назад +1

    Vielen Dank liebe Gabi❣️

  • @danielaostini9020
    @danielaostini9020 3 года назад +1

    Dankeschön liebe Gabi für das Training im Sitzen 👍da ich mein Knie verletzt habe bin ich gezwungen im sitzen gleichwohl etwas wenig zu machen 🙌👍hoffe das die Zeit Wunden heilt liebste Grüsse Daniela ❤️🌺🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Hilft nichts Daniela, da musst Du dich wohl etwas gedulden...Ganz liebe Grüße, Gabi

  • @elkesillus87
    @elkesillus87 3 года назад +1

    Es war wieder sehr schön mit dir !!
    Es macht einfach Spaß ! Danke !!!

  • @loubergstrom6397
    @loubergstrom6397 10 месяцев назад +1

    Ich habe das erste Mal seit Jahren wieder nen grippalen IInfekt und total lahme Beine. Da allerdings der Rücken vom vielen liegen / sitzen langsam wehtut, verschafft dieses Video mit dem richtigen Grad an "Anstrengung" super Abhilfe 😄 Vielen Dank dafür. Ohne dich geht's einfach nicht mehr 😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 месяцев назад +1

      Gute Besserung 🥰🥰

  • @josefhuber2606
    @josefhuber2606 5 лет назад +1

    Habe mir den rechten Fuss gebrochen und überbrücke meine unsportliche Zeit mit deiner „sitzenden Gymnastik“ 👍 - super hilft sehr, sowohl für Körper wie auch für Geist

  • @ChristineS-kc7be
    @ChristineS-kc7be 5 месяцев назад +1

    die Übungen helfen mir sehr! Vielen Dank!

  • @schachlursula7835
    @schachlursula7835 3 года назад +5

    Tolles Training bei Schmerzen! Morgens nach dem Aufstehen, und ich bin fit und schmerzlos für den Tag. Dankeschön 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 года назад

      Oh, schön! Liebe Grüsse 😘

  • @beatekellmann3092
    @beatekellmann3092 5 лет назад +1

    Diese HockerGymnastik ist toll! Danke !!!!!!!

  • @margaretebrenner3285
    @margaretebrenner3285 3 года назад +1

    Guten MORGEN liebe GABI hab einen schönen TAG

  • @christophthelen5878
    @christophthelen5878 3 года назад +1

    Liebe Gabi, ich habe mir einen Hocker gebaut und die Übungen warensuper. ich fühle mich wohl und gestärkt. Mit meiner Beinprothese habe ich alle Übungs Elemente mitmachen können.LG. Christoph Thelen.

  • @michaelmarchangel
    @michaelmarchangel 3 года назад +1

    Sehr gute und verständliche Anleitung! Tut gut!

  • @saskia7885
    @saskia7885 Год назад

    Tolle Übungen, wenn einem die Kraft an dem Tag für Übungen im Stehen fehlt, man aber dringend etwas für den Rücken tun muss. Dankeschön!

  • @christineoelmann8501
    @christineoelmann8501 Год назад +1

    Nach einer kleinen OP und mehrtätgiem Liegen bzw Schnonung, endlich mal wieder etwas Bewegung. Schön, das du für alle Situationen etwas anbietest. Auch an den kommenden Tagen werde ich ein schonendes workout finden. Danke

  • @shirley8788
    @shirley8788 4 года назад +1

    Guten Morgen Gabi, vielen Dank

  • @Natz2230
    @Natz2230 2 года назад +1

    Toll und einfach umzusetzen, Dankeschön :)

  • @xantia6669
    @xantia6669 5 лет назад +1

    Super toll voll durchgedehnt !
    Und wieder alles super erklärt welche Muskeln man beansprucht !
    Lieben Dank dafür ! 💞

  • @augustepohl3034
    @augustepohl3034 4 года назад +1

    JETZT bin ich zufrieden ! es geht aufwärts ! super turne teilweise mit 2 Stühlen PASST

  • @g.lupenrein7130
    @g.lupenrein7130 8 месяцев назад +1

    Liebe Gabi---danke für diese schöne Übung und " Frohe Ostern" aus Bonn!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 месяцев назад

      Wünsche ich dir auch, Dankeschön!

  • @juttabauer4847
    @juttabauer4847 Год назад +1

    Supertoll bin begeistert.. Meine Rückenschmerzen sind fast weg😊

  • @gabrieledappen9804
    @gabrieledappen9804 5 лет назад +3

    Super, das hat gut getan. Toll für Leute, die immer sitzen müssen. Danke ❤

  • @connyheiler5181
    @connyheiler5181 3 года назад +1

    Danke Gabi, tat richtig gut 🙏🙋‍♀️🙋‍♂️

  • @syros1949
    @syros1949 5 лет назад +3

    Herzlichen Dank...🌻🌻🌻...genau das is es...😍. Du hast zwar eh sehr viel Tolles, leider gehen bei mir aber nur Übungen im Sitzen...jetzt kann ich mir ein kleines Programm zusammen stellen...DANKE !!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 лет назад +1

      Sehr gut! Liebe Grüsse, Gabi

  • @georgiabouyrou613
    @georgiabouyrou613 5 лет назад +13

    Absolut genial!! Vielen Dank für diese Übungen und all die anderen. Und ganz herzlichen Dank überhaupt für Deinen Einsatz. Man kann es nicht oft genug sagen. 💐 Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag😘❤

  • @supergorlgorl9413
    @supergorlgorl9413 5 месяцев назад +1

    Trainiere gerne mit Dir macht Spass😊😊😊

  • @sylviaschwarz7877
    @sylviaschwarz7877 4 года назад +1

    Große Klasse, einen Stuhl hat man und die Übungen lassen sich gut zu Hause nachmachen! Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 года назад

      Danke Sylvia! Freut mich sehr wenn’s Dir gefällt 😘

  • @TB-xs1xd
    @TB-xs1xd 3 года назад +1

    Habe mitgemacht, sehr schön, dankeschön