♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer

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  • Опубликовано: 6 ноя 2024

Комментарии • 219

  • @liobaruf3731
    @liobaruf3731 2 года назад +18

    Guten Morgen, klasse was alles im Sitzen möglich ist. Danke an die Person, die sich das gewünscht hat und an dich, liebe Gabi, für die schönen Übungen 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Freut mich sehr wenns Dir gefällt 😘

  • @UrsulaHennig-x4z
    @UrsulaHennig-x4z Год назад +2

    Einfach wohltuend

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 20 дней назад

    Danke, dass mein Morgen trotz lädiertem Bein schwungvoll und wohlig anfing!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  20 дней назад

      Alles Gute dir weiterhin, liebe Regine💕

  • @tanjad.5512
    @tanjad.5512 2 года назад +7

    Guten Morgen liebe Gabi, dass ist mal wieder etwas total für mich. Klasse das ab und an etwas Leichteres für HWS/Nacken & BWS dabei ist. Herzlichen Dank und einen entspannten Start in den Tag 💛

  • @hartmutkrageloh9793
    @hartmutkrageloh9793 Год назад +2

    Liebe Gabi, die Schulterübungen mit dir tun gut, jetzt geht es schon besser und deine Stimme wirkt nachhaltig. Jetzt noch den Rücken reiben, du bist echt sehr gut Hartmut

  • @margittagayh9246
    @margittagayh9246 2 года назад +2

    Guten Morgen liebe Gabi, das tat richtig gut DANKE. LG Margita

  • @ulrikesure3711
    @ulrikesure3711 2 года назад +3

    Vielen Dank, liebe Gabi, für diese Übungen.LG und einen angenehmen Tag. 🙂👋

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr gerne 🤗das wünsch ich Dir auch!

  • @moin390
    @moin390 2 года назад +2

    Vielen Dank liebe Gabi. Genau das Richtige heute. Mein obererr Rücken war ordentlich verspannt.
    Liebe Grüße
    Christine 😊🌱

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Das freut mich 🤗Alles Gute!

  • @christianarotter4455
    @christianarotter4455 2 года назад +2

    War echt super, kann gerne öfter sein

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Freut mich 😘 Kennst du die Playlist Hocker Gymnastik auf meinem RUclips Kanal?

  • @barbarawolanin5067
    @barbarawolanin5067 2 года назад +4

    Guten Morgen liebe Gabi. Es war super, genau das richtige für heute, für mich. Ich übe mit dir jeden Tag, und es tut mir sehr gut. Liebe Grüße an dich und alle Mitübenden.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich sehr liebe Barbara! Schön dass Du dabei bist

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 2 года назад +1

    Schön entspannend Rücken, Schultern und Nacken bearbeitet. Der Tag startet leicht und beschwingt. ☀️☕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr fein Christel 🌷🍀 schönen Dienstag 🙋‍♀️

  • @katharinaslupik4062
    @katharinaslupik4062 2 года назад +2

    Einfach schön! Locker und duchbewegt und das alles im Sitzen. Herzlichen Dank und viele liebe Grüße! 🍁🤗❤️

  • @knuthass5394
    @knuthass5394 2 года назад +3

    Liebe Gabi diese Vielfalt Deiner Übungen ,hilft sehr meine Beweglichkeit zu verbessern!
    Herzlichen Dank🙂👍

  • @uschi8609
    @uschi8609 2 года назад +3

    Guten Morgen Gabi, jeden Morgen überraschst Du mich aufs Neue mit Deinem Training, ob im Stehen, auf der Matte oder im Sitzen. So auch heute, die Übungen auf dem Stuhl haben sooo gut getan. Ich danke Dir. Bis Morgen............

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr schön! Freut mich liebe Uschi!

  • @Flugfan123
    @Flugfan123 2 месяца назад +1

    Habe einen Gipsfuß und das Gehen an Krücken verspannt den Nacken. Deine tollen Übungen helfen mir . Vielen Dank. 👍

  • @corneliawerlich1850
    @corneliawerlich1850 2 года назад +2

    Guten Morgen. Das hat gut getan. Lieben Dank und einen schönen Tag.

  • @kritarastrunk2462
    @kritarastrunk2462 2 года назад +1

    Fantastische Uebungen fuer den Ruecken und die Arme! Super! Danke dir Gabi!

  • @mantchmanilein303
    @mantchmanilein303 2 года назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi. Vielen lieben Dank für die wundervollen Übungen. Auch im Stehen hat sie mir Spaß gemacht. Herzliche Grüße Christa

  • @christianeschmucker9363
    @christianeschmucker9363 Месяц назад +1

    Hallo Gabi. 🤗 Da ich immer noch nicht von den Nackenschmerzen mit Schwindel richtig fit bin mach ich weiter deine Hockergymnastik.
    Ich danke dir für deine tolle Auswahl. Wenn das stehen wieder besser klappt dann werde ich das wohl im wechsel kombinieren also ein Tag im sitzen und ein Tag im stehen.
    Wünsche dir einen schönen Sonntag.
    Liebe Grüße Christiane.

  • @ingeschmidt9966
    @ingeschmidt9966 2 года назад +3

    Schön was man alles im sitzen machen kann. Hat gut getan. Danke Gabi😘

  • @beatrixreger665
    @beatrixreger665 2 года назад +2

    Wunderbar mal ganz was anderes🥰🙏

  • @stefaniewieser2261
    @stefaniewieser2261 2 года назад +3

    So ein wichtiges Video!Vielen Dank an die,die sich das gewünscht hat und naturlich auch ein grosses Danke an Dich Gabi🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich 🤗Danke Dir!

  • @CorneliaFurtmair-it3wp
    @CorneliaFurtmair-it3wp Год назад +1

    Vielen Dank, Gabi, hat sehr gut getan. Nach einer Kreuzband-Meniskus-OP bin ich derzeit leider recht immobil und auf Krücken angewiesen. Wenn du also mehr Ideen hast mit Übungen im Sitzen, so bin ich die erste und dankbarste Abnehmerin😊 Herzliche Grüße und nochmal vielen Dank!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Gute Besserung liebe Cornelia. Es gibt eine Playlist mit 99 Trainings im Sitzen, siehe hier ruclips.net/video/HxgwwCrjx2c/видео.html

  • @maritahamelung3950
    @maritahamelung3950 Год назад +1

    Was für eine Wohltat. Das brauchte mein Rücken, durch das viele Liegen und das Gehen mit den Krücken bin ich dort überall verspannt. Dank liebe Gabi und bis morgen

  • @waltraudemarasek6118
    @waltraudemarasek6118 2 месяца назад +1

    Danke Gabi tolle Übungen!!

  • @silvibir
    @silvibir Год назад +1

    Hat sehr gut getan. Die Sitzübungen sind sehr gut. Bei Verspannungen.👍Danke Gabi❤

  • @DS-im9gt
    @DS-im9gt 2 года назад +1

    Hallo alle zusammen,
    da schließe ich mich an. Es hat mir ebenso sehr gut getan und werde die Übungen im Sitzen öfter machen.
    Aufgrund eines Bänderrisses ist das jetzt perfekt für mich. Vielen Dank 👍👏👏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar 👍alles Gute Dir😘

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 2 года назад +3

    Guten Morgen. Ich hab mich so leicht nach den Übungen gefühlt, dass ich den Stuhl unter mir kaum mehr gespürt habe 👍❤. Super gut getan. 👍Dankeschön ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Oh, das klingt wunderbar liebe Christine!

  • @Squaresuzy
    @Squaresuzy Год назад +1

    So Übungen im Sitzen sind auch super, wenn man noch an einer Erkältung rummacht, sich aber trotzdem bewegen sollte. Es ist einfacher, sich nicht zu überanstrengen. Gerade mit diesem Video hilft es das Atmen zu erleichtern und die Wirbelsäule beweglich zu halten. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Wunderbar liebe Susanne! Gute Besserung!

  • @kaddymobil
    @kaddymobil 3 месяца назад +1

    Bin immer wieder aufs neue von den Videos begeistert. Ein paar Minuten pro Tag angenehmes Training und man merkt eine Verbesserung. 👍🏼 Echt genial. 🙃 Vielen herzlichen Dank 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 месяца назад +1

      Freut mich sehr! Dankeschön 😘😘

  • @lioschulz6657
    @lioschulz6657 2 года назад +1

    Super!
    So kreativ in der Bewegung!
    Dickes Lob, hat bei Nackenverspannung sehr gut gepasst, auch weil es so sanft war. Danke!

  • @vera45706
    @vera45706 3 месяца назад +1

    Guten Abend, lieben Dank für wieder sehr gute Übungen.
    Es sind so super viele Videos, ich schaue nach und nach alle an und mache mit.
    Dankeschön 😊

  • @alexdunkel3991
    @alexdunkel3991 2 года назад +2

    Hallo, vielen Dank! Es war heute genau das richtige! Ich habe Fersensporn und von daher ist Kräftigung und Dehnung ohne Belastung der Hacke genau richtig!

  • @annettevelske-df5pu
    @annettevelske-df5pu Год назад +1

    Guten Morgen, liebe Gabi, bisher geht es dem Rücken trotz Krücken und schief gut. Das tägliche Üben vor dem Sturz macht sich jetzt bezahlt! Und die Hockergymnastik hilft mir total! Super! Vielen lieben Dank und einen schönen Tag! ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Gute Besserung liebe Annette 🌷😘 ebenso einen schönen Tag 🍀

  • @michaelakiesow5407
    @michaelakiesow5407 2 года назад +2

    Guten Morgen, habe Dich, liebe Gabi, durch ein Apothekenheft mit dem Thema Fazien entdeckt. Mache seitdem morgens immer wieder eine kurze Einheit je nach Bedarf. Im Moment Nacken/Schulter, da habe ich gerade Probleme. Vielen Dank für Deine tollen ÜbungenViele Grüße Michaela 🙏😀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Alles Gute liebe Michaela😘schön dass du dabei bist!

  • @lunaluca8781
    @lunaluca8781 3 месяца назад +1

    Im Büro am Schreibtisch als Pausenübung sehr gut. Bekommt meinen Schultern und dem oberen Rücken sehr gut. Vielen lieben Dank mal wieder dafür, dass man wirklich für alles und jede Gelegenheit Übungen bei dir findet. 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 месяца назад

      Das freut mich sehr! Bewegungspausen sin super 👍 LG Gabi 😘

  • @corinaschmid961
    @corinaschmid961 3 месяца назад +1

    Das war jetzt ne Klasse Pausenfüllung...und ich fühl mich besser👍😃

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 месяца назад

      Wunderbar, das freut mich 😘👍

  • @finafifinafi499
    @finafifinafi499 29 дней назад +1

    Liebe Gabi, ganz lieben Dank für Deine tollen Übungen.
    Deine Anregungen wie man Deine Videos findet ist auch super. Ich gebe neben Deinen Namen die Region ein die ich trainieren möchte bzw. wo ich Beschwerden habe und voila....wieder ein super Video von Dir.Liebe Grüße Tina

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  29 дней назад

      Dankeschön liebe Tina💕💕💕

  • @gabymey2525
    @gabymey2525 2 года назад +1

    Liebe Gabi, das war genau das Richtige nach einem stressigen Tag, fühle mich locker und entspannt. Ein schönes Wochenende mit lieben Grüßen aus Gießen

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 9 месяцев назад +1

    Das hat gut getan - ich suchte bewußt solche Übungen im Sitzten, weil ich ein paar Tage liegen mußte. Danke dir 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 месяцев назад

      Das freut mich sehr! Gute Besserung 🍀

  • @mechthildfuchs5733
    @mechthildfuchs5733 2 года назад +1

    Liebe Gabi Fastner,
    herzlichsten Dank für Ihr tolles Angebot !
    Habe schon viele Jahre mit Ihnen bei der Tele- Gymnastik mitgeturnt und freue mich immer auf neue Übungen auf DVD, RUclips und im TV !
    Liebe Grüsse und bleiben auch Sie gesund !

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Schön dass Sie dabei sind 😘😘

  • @kerstinkabbe5517
    @kerstinkabbe5517 Год назад +1

    Moin , ich bin nach einer Fuß -OP noch sehr eingeschränkt und freue mich, dass ich die Übungen im Sitzen gefunden habe. Dank dafür 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Gute Besserung liebe Kerstin🍀 LG Gabi

  • @leticia1953
    @leticia1953 2 года назад +1

    Liebste Gabi, da konnte ich ja tatsächlich wieder mitmachen!!! Tat DAS gut! Dankeeeeeeeeeeeeeee

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 Год назад +1

    Tolles Sitzvideo! Zur Zeit bin ich mit Krücken unterwegs und darf wirklich nur ein Bein belasten. Liebe Gabianer, ohne Training mit Gabi wäre es deutlich schlimmer, aber das Leben mit Krücken ist sehr mühselig, wenn mann das 2. Bein überhaupt nicht belasten darf. Kraft/Schulter/Arme/Handgelenke, das werde ich noch ernster nehmen, wenn ich wieder alles bewegen darf. Aber diese tollen Videos "auf dem Hocker" helfen mir wirklich sehr! Danke, Gabi! ( Und, super, seit August 70.000 Abos mehr! 🏆Gratuliere!)

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschön liebe Christiana, gute Besserung weiterhin 🍀 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🤗 LG Gabi

  • @biggibiggi5897
    @biggibiggi5897 2 года назад +1

    Ich kann nur sagen, danke danke, ganz liebe Grüße 🤗🤗🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Gern geschehen 😊Danke Dir!

  • @Angela-dq4dx
    @Angela-dq4dx 2 года назад +2

    Das waren wieder tolle Übungen, die wieder richtig gut getan haben und die ich auch super im Stehen machen konnte. Freue mich schon gleich auf die Nachmittags-Challenge🍀🌞❤️😘

  • @chrma4374
    @chrma4374 3 месяца назад +1

    Wunderbar, Danke!

  • @clamanu9569
    @clamanu9569 2 года назад +3

    Liebe Gaby, es war wieder ein tolles Video! Vielen Dank ❤

  • @schmidthans6935
    @schmidthans6935 2 года назад +1

    Das hat mir sehr gut getan. Ich habe im Stehen trainiert. Danke!

  • @annette6188
    @annette6188 2 года назад +1

    Wunderbar. Heute brauchte ich Erholung für Schulter und Nacken und voila, da kommen die Übungen wie gerufen❤❤🤗

  • @BarbaraHetze
    @BarbaraHetze 11 месяцев назад +1

    Nach meiner Fuß-OP bringst du mir Licht in meinen Rücken :) vielen, vielen Dank Gabi...ich werde natürlich auch die anderen Stuhlübungen vollbringen!!!
    Tausend Dank für die tollen Übungen, danach fühlt man sich gleich viel entspannter...

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 месяцев назад

      Das freut mich sehr! Gute Besserung weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi

  • @MandyGanske-Zapf
    @MandyGanske-Zapf 5 месяцев назад +1

    Immer wieder so so gut!!! Danke an Dich, liebe Gabi, und an die Person, die sich das Video gewünscht hat. Ich mache diese Übungen regelmäßig und es ist einfach genial!

  • @marinakruger-puschel1729
    @marinakruger-puschel1729 4 месяца назад +1

    Guten Tag liebe Gabi 🔆
    Ich fühle mich locker und entspannt 👌👌👌👌☺️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      Das freut mich 🤗Marina!

  • @fenjaschlegel7912
    @fenjaschlegel7912 2 года назад +1

    Danke, liebe Gabi, dass du dieses hochgeladen hast!🤗
    Liebe Grüße Fenja

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Gern geschehen liebe Fenja 😊

  • @SILVIE.
    @SILVIE. 2 года назад +2

    Danke an „WünschMirWas“…tat gut an so manchen Schwachstellen 😊
    Krone ist gefühlt oben,aufrechter Start an den 👩‍💻,
    mal gucken ob‘s 👑 oben hält 😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Sehr gut S!LV!E, die Krone bleibt natürlich oben 😉👍 LG Gabi

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 2 года назад +1

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Gern geschehen Jerome, LG Gabi

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 2 года назад +1

    Ich habe die Übungen im Stehen gemacht - funktioniert auch ganz wunderbar. Und nun geht es gut durchwärmt an de Schreibtisch😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr schön liebe Christine, genau richtig!

  • @iralukanowski9644
    @iralukanowski9644 2 года назад +1

    Das war heute was für mich, Danke liebe Gabi 👍👍🥰🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr gerne liebe Ira 👍🍀😘🤗

  • @moinhodacampa
    @moinhodacampa Год назад +1

    Vielen Dank, liebe Gabi, wir haben beide brav mit gemacht, neben einander auf dem Stuhl, Übersetzungsmodus in meinem Gehirn eingeschaltet, damit mein Mann alles richtig mit turnt.
    🌷

  • @bienchenfly7519
    @bienchenfly7519 2 года назад +1

    Liebe Gabi, das war heute genau die richtigen Übungen für mich. Bin sehr verspannt mit Kopfschmerzen aufgewacht. Nach den Übungen fühle ich mich ganz leicht und locker und die Kopfschmerzen sind weg. Vielen Dank und liebe Grüße
    Sabine 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Sehr schön Sabine, das freut mich!

  • @SN-xs9yl
    @SN-xs9yl 4 месяца назад +1

    Sitze momentan im Rollstuhl. Das hat gut getan. Danke. Werde das täglich machen. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 месяца назад

      wunderbar, freut mich wenns Dir gut getan hat! Alles Gute Dir!

  • @ТатьянаКасьянова-п2в
    @ТатьянаКасьянова-п2в 2 года назад +2

    Guten Morgen Gabi und vielen Dank für sanftes aber sehr wichtiges Workout!! 💪👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Sehr gerne 🤗 freut mich 🍀🌷👍

  • @astridhahn7159
    @astridhahn7159 Год назад +1

    Vielen Dank auch für dieses Video! Hab ich gleich meinem lieben Mann geschickt. Bin gespannt, was seine Erfahrung damit ist. Er hat bedingt durch die Paraplegie keine Rumpfstabilität und deshalb keine Muskulatur ab der oberen Wirbelsäule bis unten. Er ist aber oft sehr verspannt. Also, ich hoffe, er probiert es und gerne gebe ich dann eine Rückmeldung. Danke für Deine Weitsicht und Vielfältigkeit!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Freut mich sehr liebe Astrid. Ich hoffe die Übungen tuen Deinen Mann gut 🌷🍀👍 LG Gabi

  • @yvonnekaufmann9854
    @yvonnekaufmann9854 2 года назад +1

    Guten Morgen, auch im Urlaub dabei.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Das freut mich! Wünsch dir einen schönen Urlaub!

  • @lisku9364
    @lisku9364 2 года назад +1

    Liebe Gabi, gute Übungen. Die flechte ich in meine Sitzgymnastik-Gruppe ein. Danke 🙏😍 LG Lissi

  • @habitamuller2463
    @habitamuller2463 2 года назад +1

    Super, das habe ich zur Zeit besonders gebraucht. Hat mir sehr gut getan. Werde ich bestimmt öffer mal wieder aufrufen. Weiter so.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar, das freut mich 😘

  • @baerbelfischer8419
    @baerbelfischer8419 Год назад +1

    Vielen Dank, das hat mir sehr geholfen, besonders jetzt wo ich mich so bewegen kann wie sonst

  • @ulrikewindorfer9988
    @ulrikewindorfer9988 2 года назад +1

    Nach meiner fiesen coronainfektion hat das Training richtig gut getan
    war genau richtig um zu testen wie fit ich wieder bin
    Bin wieder regelmäßig dabei....🤸‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Wunderbar 🙏freu mich riesig wenn es dir besser geht

  • @usb3172
    @usb3172 Год назад +1

    Liebe Gabi, vielen Dank für die Gym im Sitzen. Normalerweise starte ich den Tag mit Deiner Morgengymnastik. Jetzt bin ich am Knie operiert und darf das Bein bis zu 6 Wochen nicht belasten 😢. Ich versuche auch Dein Hantelprogramm im Sitzen zu absolvieren. Danke für Dein vielfältiges Programm, ohne Dich wäre ich Sportmuffel geblieben und wahrscheinlich schon steif und „altersgerecht“. Mit Dir fühle ich mich äußerlich und innerlich fit. Vielen lieben Dank und natürlich unterstütze ich Dich auch schon seit langem. Ulrike 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      Dankeschööön! Du bist ein Schatz 😘freu mich dass du dabei bist und wünsche Dir alles Gute!

  • @Treuholz
    @Treuholz 5 месяцев назад +1

    Bin mit Fersenbeinbruch stark eingeschränkt, aber deine Gymnastik geht auch dann und hilft bei Verspannungen. Vielen Dank ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 месяцев назад

      Das freut mich sehr!🙏

  • @GabyGartz-rc9ky
    @GabyGartz-rc9ky 11 месяцев назад +1

    Hallo. Ich mache jetzt schon ca. 2Monaten mit und es geht mir viel viel besser. Danke für die tollen Videos.🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 месяцев назад

      Das freut mich sehr! Schön dass du dabei bist 😘

  • @yvetteschneider5560
    @yvetteschneider5560 2 года назад +1

    Das tut gut vor der nächsten Runde Homeoffice, danke liebe Gabi 💚😎👌

  • @werafischer1847
    @werafischer1847 2 года назад +1

    Liebe Gabi jezt bin ich wieder entspanter DANKE

  • @MandyGanske-Zapf
    @MandyGanske-Zapf 7 месяцев назад +1

    Liebe Gabi, wirklich ein tolles Video - hier immer noch mit Fußverletzung unterwegs. Obendrein habe ich den Eindruck, dass es tatsächlich gelingt, mit dieser sanften Gymnastik zusammen mit den Verspannungen auch Blockaden im Rücken zu lösen. Genau das, was ich brauche. Muskelaufbau sowieso. Ich wüssste schon nicht mehr, was ich ohne Deine Videos machen sollte. 💛

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 месяцев назад +1

      So schön dass Du dabei bist😘😘

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  2 года назад +2

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @ingridortmann5473
    @ingridortmann5473 Год назад +1

    Vielen Dank!

  • @monikagerdes8072
    @monikagerdes8072 Год назад +1

    Hallo Gabi, danke für die tollen Übungen im Sitzen. Ich muss zur Zeit mit Krücken gehen und habe etwas zur Stärkung der Arme gesucht. Das ist genau richtig. Außerdem holt es einen etwas aus der "ich kann mich nicht bewegen" - Lethargie heraus. Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад +1

      Oh liebe Monika! Alles Gute dir! Ich freu mich natürlich riesig wenn du trotzdem dabei bist😘

  • @anitarichardson331
    @anitarichardson331 Год назад +1

    Sehr gut Gabi😊danke

  • @carmen6148
    @carmen6148 6 месяцев назад +1

    Vielen lieben Dank liebe Gabi für die tollen Übungen

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 месяцев назад

      Sehr gerne liebe Carmen 🤗

  • @everspost7628
    @everspost7628 2 года назад +1

    Guten Morgen ☀️. Danke für dieses „Wunsch“- Video. Das ist genau das richtige heute für mich, da ich durch einen verletzten Fuss nicht komplett einsatzbereit bin. Super - Dankeschön.
    Liebe Grüsse und einen schönen Tag

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Super dass das Video gepasst hat 👍 und gute Besserung 🍀 LG Gabi

    • @everspost7628
      @everspost7628 2 года назад

      @@GabiFastner das ist lieb - Dankeschön

  • @saskia7885
    @saskia7885 2 месяца назад +1

    Nacken, HWS, Rücken... immer wieder Dauerthema beim Bürojob...
    Und es tut einfach gut!

  • @elisabethprent1826
    @elisabethprent1826 11 месяцев назад +1

    Hallo, sehr angenehme Übungen, mir tut es gut nach dem Klavierspielen. LG Elisabeth

  • @melaxp9791
    @melaxp9791 2 года назад +1

    Danke für die tollen Übungen, das war mal was ganz anderes im Sitzen und ich hätte nicht gedacht, dass es da anstrengender ist, als sonst im Stehen. Das war richtig toll. Einen schönen Tag ☀️⚘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад

      Freut mich sehr! Schönen Tag!

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 2 года назад +1

    👍👍👍👍👍 tut so gut

  • @evawieser
    @evawieser 2 года назад +1

    Ein herrliches Mobilitätstraining! 👍🏼🙂 Das gab es für mich heute als „Nachspeise“ nach 2 anstrengenden Workouts. Es hat mir richtig gut getan. Vielen Dank! 😘

  • @werafischer1847
    @werafischer1847 2 года назад +1

    Sehr gut Gabi

  • @irishussong8197
    @irishussong8197 Год назад +1

    Liebe Gabi! Selbst mit gebrochenenm Knöchel hab ich was passendes in deiner Playlist gefunden 🤩🫶laufen mit den Krücken ist sehr anstrengend und die Übungen haben sehr gut getan! Danke dir! Einen schönen Tag! Lg aus Wales 🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿👋🙋‍♀️🌞

  • @joanna7104
    @joanna7104 9 месяцев назад +1

    Das hat heute sehr gut getan, danke liebe Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 месяцев назад +1

      Sehr gerne liebe Joanna 😘🌷🤗

    • @joanna7104
      @joanna7104 9 месяцев назад

      @@GabiFastner🌹☺️

  • @margaretamuller5169
    @margaretamuller5169 10 месяцев назад

    Liebe Gabi, bin froh, das auch dieses Video meinem Mann geholfen hat. Er hat mittlerweile Spaß an Deinen Workouts gefunden, die er im Sitzen machen kann. Du hast ihn richtig inspiriert, er der sonst nichts dafür übrig hatte. Er hat ein steifes Knie, geht recht nach vorne gebeugt. Aber, er richtet sich langsam wieder auf. Dafür danke ich Dir recht herzlich ❤🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 месяцев назад

      Oh wie schön liebe Margareta🥰ganz liebe Grüße und schön dass Ihr beide dabei seid!

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 2 года назад +1

    Nachdem ich mich gestern wegen einer Hospitation für eine neue Arbeitsstelle ziemlich verspannt habe, geht's mir nun schon viel besser nach den Übungen. Vielen Dank dafür!

  • @MandyGanske-Zapf
    @MandyGanske-Zapf 7 месяцев назад +1

    So wohltuend!!

  • @SabineSauer-qn7fy
    @SabineSauer-qn7fy 7 месяцев назад +1

    Danke für das Video super schön Grüße Sabine

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 месяцев назад

      Liebe Grüße zurück :-)

  • @MandyGanske-Zapf
    @MandyGanske-Zapf 2 месяца назад +1

    Für eine Steigerung drücke ich bei den Kräftigungsparts für den Rücken jetzt immer auf Pause und mache da jeweils 3 Durchgänge😎

  • @Sonne-kw2nh
    @Sonne-kw2nh Год назад

    Hallo Gabi, ich hab mir vor knapp 7 Wochen drei Bänder gerissen und das Sprunggelenk verstaucht. Da bin ich auf die Hockergymnastik gestoßen. Find ich sehr gut👍Hast du auch Videos für den Fuß bei meinen Problemen ?
    Liebe Grüße von 🔆 Sonja

  • @caro5205
    @caro5205 2 года назад

    Danke Gabi das tat sehr gut 👍 😊 finde es cool dass du auf Zuschauerwünsche eingehst. Kannst du auch mal ein Video für Fußmuskulatur drehen ? Habe einen Senk Spreizfuß und müsste da glaube dringend die Muskulatur trainieren, ein Video dazu wäre toll. ❤
    Wunderbaren Tag dir.
    Caro

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      Danke Dir! Gib mal "Gabi Fastner Füße" in die Suchzeile von RUclips ein, da findest Du Videos zum Thema!

  • @giselaaltlay2214
    @giselaaltlay2214 8 месяцев назад +1

    Super!

  • @AndreaHörr-c5m
    @AndreaHörr-c5m Год назад

    War wieder sehr erholsam 🎉 DANKE würde eine Osteopathie mit ins Boot nehmen was hältst du davon liebe Gabi ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Год назад

      wunderbar! Ja klar, probiers aus!

  • @nettimausi2540
    @nettimausi2540 2 года назад

    Hallo Gabi,
    Ich mache jeden Tag seit Januar 2022 alle deine Workshops mit und finde es richtig gut. Hast du auch Übungen für verspannte Kiefergelenk. Dadurch habe ich ständig starke Ohren und Kopfschmerzen.
    Schöne Grüße von
    Nettimausi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 года назад +1

      schön dass Du dabei bist! Du könntest mal probieren ob Dir die Videos zum Thema "Gabi Fastner Beckenboden entspannen" gut tun (die sind eng miteinander verbunden...), oder gib "Gabi Fastner Nacken entspannen" in die Suchzeile von RUclips ein...

    • @nettimausi2540
      @nettimausi2540 2 года назад

      Dankeschön für die schnelle Antwort

  • @skylaa7912
    @skylaa7912 Год назад +1

    Danke

  • @helgabrandt9814
    @helgabrandt9814 9 месяцев назад

    Sehr gut Gabi. Ich habe eine Frage. Hast du auch ein Video für Parkinson Patienten?