🦎 18 min. HWS, BWS, LWS und Hüfte | schmerzfrei durch bewegen und kräftigen, ohne Geräte, im Stehen

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  • Опубликовано: 21 ноя 2024
  • СпортСпорт

Комментарии • 324

  • @beatricehausler6103
    @beatricehausler6103 8 часов назад +2

    Nach dem "heutigen Rundrücken" noch diese Übungen. Jetzt kann ich aufrecht durch den Tag. Vielen Dank!!!

  • @Frank-di1xj
    @Frank-di1xj 3 часа назад +2

    Das war genau die richtige Übung nach einer langen Zugreise!
    Den Zusammenhang Hüfte-WS habe ich an meiner Problemseite gespürt..
    Dankeschön❤
    .

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Час назад

      Sehr gerne Frank, alles Gute weiterhin 🍀🌷😘

  • @Katharina-c1v-r1g
    @Katharina-c1v-r1g 2 месяца назад +40

    Super, und schon wieder etwas Neues gelernt und - gespürt - und das, obwohl ich nicht erst seit gestern dabei dabei bin 😅 👍 Ging mir übrigens auch gestern nach dem Mobility-Training schon so, da war ich nur zu müde zum kommentieren. Liebe Gabi, vielen Dank für diese großartige Arbeit 💐💐💐 Mein Sponsoring hier ist eines der besten monatlichen Investments meines Lebens 🤗👍❤🙋🏼‍♀💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +3

      Oh wie nett, ich DANKE DIR! Du bist ein Schatz!

  • @angelapeters5901
    @angelapeters5901 4 дня назад +2

    Hat gut getan. Das Tolle ist, dass man deine Übungen fast überall (enges Hotelzimmer) machen kann. So bleibt man dran

  • @monikarecktenwald6340
    @monikarecktenwald6340 2 месяца назад +25

    Wie kann ein Tag besser beginnen? Vielen Dank für die Übungen und die tägliche Motivation. Ich wünsch dir einen schönen Tag.🫶🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Wünsche ich dir auch, Danke liebe Monika!

  • @kathrinpannwitt7358
    @kathrinpannwitt7358 2 месяца назад +5

    Liebe Gabi, vielen Dank für diese schöne Einheit! 😊❤

  • @christinegusenbauer8510
    @christinegusenbauer8510 2 месяца назад +4

    Vielen Dank liebe Gabi. Seit ich deine Übungen mitmache bin ich meine Nackenprobleme fast los geworden. Nach vielen Physiotherapien hab ich das richtige gefunden. Nämlich dich und deine super Übungen . Das hilft mir wirklich und mit deiner guten Laune starte ich positiv und natürlich durchbewegt in den Tag. Danke liebe Gabi. ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      so schön liebe Christine! Danke Dir! Freu mich dass Du dabei bist!

  • @janarichter3648
    @janarichter3648 2 месяца назад +9

    Ich bin eigentlich ein Sportmuffel, aber mit dir macht es richtig Spaß und ich freu mich jeden Tag, auf meine 18 Minuten. Vielen lieben Dank. 🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +2

      Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Jana😘

  • @Marion-tc2ek
    @Marion-tc2ek День назад +1

    Liebe Gabi, Erleichterung spüre ich jetzt nach diesen Übungen im Nacken 👍

  • @petranock3002
    @petranock3002 2 месяца назад +6

    Nachdem ich gestern verschlafen habe, war ich heute wieder dabei. Fühle mich gerade leicht und frei und versuche dieses Gefühl über den Tag zu halten. Danke Gabi für deine tollen Videos.

  • @fraublume2041
    @fraublume2041 2 месяца назад +3

    Guten Morgen
    Danke für die Tranings Einheit habe seit Wochen Schmerzen in Arm und Hand und Schulter. Man denkt es kommt von der HSW
    Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag
    LG Tamara

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Alles Gute liebe Tamara😘👍

  • @dagmardolfen
    @dagmardolfen 2 месяца назад +3

    Suuuper Übungen! 👏👏👏 Danach fühlt man sich wirklich etwas lockerer und freier. 😊 Da ich länger keine Beinschwingübung gemacht habe war ich dabei ganz schön wackelig und musste ständig tippen, hab aber die Werbepause dazu genutzt, um es nochmal zu wiederholen, ging es wesentlich besser. 🙂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Das freut mich sehr liebe Dagmar, super 👍 LG Gabi

  • @heikek.7862
    @heikek.7862 5 дней назад +1

    mein Rücken ist so gut wie schmerzfrei....dank der tollen Übungen für den unteren Rücken....vielen Dank Gabi

  • @Lisa18015
    @Lisa18015 2 месяца назад +4

    Liebe Gabi ,das war sehr lehrreich und super 👍 gut man lernt ständig was neues ,einfach toll und das macht Spaß auf sich zu achten 😊,einen schönen lockeren Tag

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr!😘

  • @lenelovis
    @lenelovis 2 месяца назад +2

    Eine Wohltat, obwohl ich schwitze wie ein... also Alles richtig gemacht!
    Ich muß Dir mal ein Kompliment machen, Du hast eine wunderschöne Figur!
    Danke für Deine wertvollen Videos!❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Vielen Dank für die netten Worte 🌷😘🤗 schön dass Du dabei bist

  • @christinamoller8013
    @christinamoller8013 2 месяца назад +5

    ....alle angesprochenen Gelenke geben freudige Signale zurück. Ich denke beinahe, du kannst diese wahrnehmen. Gedehnt, gerüttelt, geschwungen, abgeklopft und massiert ist der ganze Körper gelockert und freut sich auf seine kommenden Aufgaben. Das haben wir dir zu verdanken. Auch deine Erläuterungen sind einfach einprägsam, ohne daß ich da Spezi sein müsste. Alles passt, wenn du uns zur Bewegung einlädst. Ich freue mich jeden Tag auf dich und Ergebnisse aus fast 1,5 Jahren des Dabeiseins sind so wunderbar spürbar. Das ist jede Wertschätzung wert. Vielen Dank für deinen unermüdlichen Einsatz für unser aller Beweglichkeit. Viele Grüße an dich und alle, die schon morgens dabei sein können. Es lohnt sich immer. Tina Möller

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Danke liebe Tina für Deine lieben und motivierenden Worte! Wo, schon 1,5 Jahre! Freu mich so dass Ihr dabei seid!

  • @sigriddanielcik5061
    @sigriddanielcik5061 2 месяца назад +2

    Wie beginnt man einen guten Tag..??? Natürlich mit dir....😊 Vielen lieben Dank Gaby....

  • @gabidohle528
    @gabidohle528 2 месяца назад +2

    Ach Gabi, ich fühle mich sehr gut. Das war ein tolles Training. Habe eine kleine Zeit nicht mitmachen können, jetzt bin ich wieder dabei. Gestern habe ich mit deiner Hilfe meine verklebten Faszien gelöst, fühle mich dadurch schon wieder viel besser.
    ❤🌹❤🌹❤🌹 DANKE, Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Schön dass Du wieder dabei bist liebe Gabi💕💕

  • @brigitteschuemann9033
    @brigitteschuemann9033 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi, vielen Dank für die Übungen und die hilfreichen Hintergrundinformationen. Es macht großen Spaß, den Körper gemeinsam mit dir zu trainieren!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Brigitte, bis zum nächsten gemeinsamen Training 🍀👍

  • @sabinetietz1822
    @sabinetietz1822 2 месяца назад +2

    Kräftigender und effektiver Start in den Montag. Das hat gut für mich gepasst. Kurz und effektiv. Ich fühle mich super. Vielen Dank, liebe Gabi, und einen schönen Montag. Liebe Grüße und bis bald 😘🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Sehr gut! Das freut mich 💕👍schönen Montag Sabine

  • @kollerraphaela5240
    @kollerraphaela5240 2 месяца назад +2

    Alles sitzt schön überreinander und mein Körper fühlt sich wohl an. Vielen Dank für diese Einheit!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Sehr gerne, alles Gute weiterhin 🌷😘

  • @EdithvonderHeiden
    @EdithvonderHeiden 2 месяца назад +2

    Ich bin seit vielen Monaten dabei. Ich habe Probleme mit den Füßen (Hallux valgus) und Arthrose in den Knien. All deine Übungen haben mir bisher den Alltag leichter gemacht. Ich freue mich immer auf deine unterschiedlichen Videos.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Edith, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀

  • @waltraudemarasek6118
    @waltraudemarasek6118 2 месяца назад +4

    Mach diese Übungen sehr gerne! Danke!! ❤

  • @benjaminpuertolas4618
    @benjaminpuertolas4618 2 месяца назад +4

    Suuuuperschöööön den Rücken durchbewegt.danke gabi.das hat richtig gut getan.somit allen einen schönen tag🎉❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich 🤗schönen Tag!

  • @PetraGoemann
    @PetraGoemann 2 месяца назад +2

    Ganz tolle Einheit, hat mir sehr gut getan🎉 besonders schön, wenn man, wie ich morgens in der aufgehenden Sonne mit Blick auf die Reben turnen darf.🌻🤗🐶🚐🐶🍇

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Sehr schön!🌼🌸🌺💕

  • @irenez2013
    @irenez2013 2 месяца назад +2

    Die Unterschiede nach einer Seite sind enorm. Und das Gehen in „Zeitlupe“ auf der Stelle hat mich sehr berührt. Bestimmt toll zwischendurch zum durchatmen! Gestern in meiner Bücherhalle bekam ich große Augen: eine Buchempfehlung - „Fit und schlank durchs Jahr“. Gabi in Buchform, war mir nicht bekannt. 🌞🙏❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      ;-) freut mich wenns Dir gefallen hat!

  • @uwelahn744
    @uwelahn744 11 дней назад +1

    Hallo Gabi, ich folge dir auf RUclips schon ein paar Jahre und komme auch immer wieder auf dich und deine Übungen zurück.
    Ich weiß, dass meine Mutter und ihre Bekannten, in der Volksolidarität, sich jede Woche moderat mitbewegen.
    Also, du bist auch in Sachsen-Anhalt gefragt.
    Mir gefallen deine Erläuterungen zu den jeweiligen Übungen.
    Danke dafür.
    Tschüß Uwe

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  11 дней назад

      Das freut mich sehr lieber Uwe. Ganz liebe Grüße auch an Deine Mutter und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

  • @Cornelia-y2k
    @Cornelia-y2k 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi, vielen Dank. Was würde ich nur ohne deine tollen Videos machen? Für jedes Zeitfenster und jedes Gelenk, ich finde immer was passendes. Und die Wirkung ist umgehend spürbar. Außerdem habe ich viel gelernt über richtige Haltung und Bewegungsabläufe.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Cornelia, schön dass Du dabei bist 🌷😘

  • @soulkeeper1621
    @soulkeeper1621 22 дня назад +2

    Liebe Gabi, jetzt fühle ich mich richtig zentriert und dabei mobilisiert. Vielen Dank!

  • @simonemutschall5105
    @simonemutschall5105 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi, vielen lieben Dank für die hilfreichen Übungen die mich wieder gut in den neuen Tag starten lassen. Sonnige Grüße. 🌷 🙏🦋🌻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Danke dir, liebe Simone, schön, dass du dabei bist😘

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 2 месяца назад +2

    Nach einer längeren Autofahrt gestern kamen diese Übungen wie gerufen. Alles gut durchbewegt und gelockert mit stabiler Mitte. Jetzt kann das Wochenende kommen. War super!!! 👍 Vielen Dank, liebe Gabi! 🙏 LG Tina 🤗😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Wunderbar, liebe Tina, wünsch dir ein wunderschönes Wochenende!

  • @isabellawinkler9811
    @isabellawinkler9811 Месяц назад +4

    vielen Dank. Kommt alles super rüber.

  • @monaswelt9570
    @monaswelt9570 2 месяца назад +3

    Guten Morgen und vielen Dank für Deine tolle Arbeit❤️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Guten Morgen liebe Mona, sehr gerne 😘🌷

  • @christinekabus2787
    @christinekabus2787 2 месяца назад +1

    Vielen Dank für diese wunderbaren Übungen, die mich gut durchbewegt in den Tag entlassen. Nun wird mit Schwung in die Tasten gehauen... und zwischendurch immer mal wieder Rütteln und Schütteln, das ist wirklich ein sehr guter TIPP!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Christine!

  • @kerstinm.-kruger1661
    @kerstinm.-kruger1661 Месяц назад +3

    Obwohl sich die einzelnen Übungen wiederholen, ist die Zusammensetzung und der Fokus immer unterschiedlich, dazu passende Informationen machen jede Einheit kurzweilig. Danke dafür! 🌻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Vielen Dank für den netten und wertschätzenden Kommentar 🌷👍 LG Gabi

  • @carmenwusthoff5704
    @carmenwusthoff5704 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi, vielen Dank für die wahren Schätze an Übungen für meine Wirbelsäule. ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      😘👍danke liebe Carmen!

  • @barbelhill8011
    @barbelhill8011 2 месяца назад +1

    das ist bei dieser hitze (35°) genau das richtige, um sich fit zu halten und genial wie immer liebe gabi ❣️❣️❣️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön liebe Bärbel, freut mich sehr 😘🌷🍀

  • @snappyworld2241
    @snappyworld2241 2 месяца назад +3

    Vielen Dank für die Übungen. Fühle mich so entspannt und gelockert nach einem langen Arbeitstag und ganz toll auch deine Ausführung und Erklärungen. Freue mich schon auf die nächste Übung morgen Abend.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Das freut mich sehr!💕

  • @maritafeuser3823
    @maritafeuser3823 2 месяца назад +3

    Was für eine schöne neue Erfahrung, hat so gut getan den Körper so zu stärken am Morgen 🫶😚danke dir liebe Gabi 🌻

  • @BeateJansen-cd1ss
    @BeateJansen-cd1ss 2 месяца назад +2

    Guuuuuten Morgen alle zusammen! Ja ja der Rücken! 😮Du denkst dir immer wieder was Gutes für uns aus.😊😊😊😊 Die Übung mit dem Brett....äääh mit den Händen vor dem Kopf kannte ich noch nicht, hat aber irre gut getan!🎉🎉🎉🎉 Werde ich versuchen, immer mal dran zu denken😅😅😅
    Danke Gabi ❤❤❤❤❤❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Danke Dir liebe Beate, das freut mich!

  • @GabiLuidl-ln7im
    @GabiLuidl-ln7im 2 месяца назад +3

    Danke für das tolle Morgen-Wohlfühl-Programm.❤ Hat mir sehr gut getan. Allen heute einen tollen, bewegten Tag!!!😊❤🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr! Schönen Tag liebe Gabi!

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 2 месяца назад +2

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Mein Rücken freut sich. Wir sind eine Einheit.. Gut stabilisiert geht es dann ins Gelände. Ich wünsche uns einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🫶

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Liebe Bärbel, genieße den Tag☀️🍀🌱🍂

  • @lisku9364
    @lisku9364 2 месяца назад +2

    Guten Morgen, habe heute nach Flug und Autofahrt (also vielem Sitzen) diese feine kleine Einheit gemacht und jetzt geht's mir schon besser. Danke dafür und schöne Grüße aus Irland 🇨🇮 von Lissi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Wunderbar, liebe Lissi, viel Spaß in Irland!😘

  • @susanneeich9600
    @susanneeich9600 2 месяца назад +2

    Einfach einsame Klasse, diese Entspannungsübungen😉Man kann dich nur weiterempfehlen…. LG Susanne

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön liebe Susanne 🌷🍀😘

  • @AndreaKuphal
    @AndreaKuphal 2 месяца назад +2

    Vielen Dank für die Übungen zum Start ins Wochenende nach einer anstrengenden Woche mit viel Sitzen am Schreibtisch...genau das Richtige! 😀

  • @edithoendorp9748
    @edithoendorp9748 2 месяца назад +3

    Vielen lieben Dank Gaby für das gute Training❤❤❤❤❤❤😂🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Immer wieder gerne!💕💕

  • @susannekloos6293
    @susannekloos6293 Месяц назад +1

    Ich habe akute Probleme im unteren Rücken, dass jeder Schritt schmerzt. Heute habe ich 3 Deiner Kurse inclusive. diesem gemacht und es geht schon viel besser. Ich bin Dir so dankbar 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Alles Gute liebe Susanne😘😘😘

  • @s.elisabethbohl1789
    @s.elisabethbohl1789 2 месяца назад +2

    Liebe Gaby, das hat mir heute Morgen besonders gut getan, danke😊

  • @gerdconny9905
    @gerdconny9905 2 месяца назад +2

    Ein toller Start in den Tag! Guten Morgen, liebe Gabi, und vielen Dank für diese wohltuende Rückeneinheit. Die Übungen haben mir sehr gut getan; ich hänge gleich noch 16 min sanfte Schultergymnastik an. Viele Grüße von Conny (bin wieder in der Heimat).

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Ah, wie schön dass Du wieder gut zuhause angekommen bist!

  • @walterranftler6788
    @walterranftler6788 2 месяца назад +2

    Vielen Dank und liebe grüße aus Niederösterreich - Walter

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Grüße zurück lieber Walter!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Grüße zurück lieber Walter!

  • @estherholub2204
    @estherholub2204 2 месяца назад +2

    Das war jetzt ideal….. vielen Dank für die wohltuenden Anregungen. LG Esther

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 2 месяца назад +2

    Prima Übungen, die Nackenübung ist sehr effektiv - hat mir gut getan 🙏

  • @t.mello94
    @t.mello94 2 месяца назад +2

    Ich fühle mich so leicht wie ein Blatt

  • @corneliakuster5270
    @corneliakuster5270 2 месяца назад +2

    Mein Hüft-Impingement hat mich heute Morgen sehr geärgert. Nach diesen Übungen bin ich fast schmerzfrei. Tolle Übungen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      wunderbar liebe Cornelia! Alles Gute Dir!

  • @anitahailand1683
    @anitahailand1683 2 месяца назад +3

    Fünf von fünf Sternen für Dich und Deine tollen Übungen und Ideen. Dankeschön.

  • @mariannehula6261
    @mariannehula6261 2 месяца назад +4

    😍... oooh..., herzlichen Dank liebe Gabi,
    ...das waren mal wieder genau die richtigen Übungen zum richtigen Zeitpunkt...
    🫶🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Maria 🍀👍😘 LG Gabi

  • @BarbaraKuntzel
    @BarbaraKuntzel 2 месяца назад +3

    Für Hüfte und Schultern eine Wohltat - herzlichen Dank an Gabi und Grüsse an alle 🌸🌸🌸😊😊😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Liebe Grüße zurück, Danke liebe Barbara!

  • @ingridtengg3720
    @ingridtengg3720 2 месяца назад +2

    Hab das Training barfuß im Freien gemacht. Es hat richtig gut getan. 😊

  • @kambizshirzadian7339
    @kambizshirzadian7339 2 месяца назад +2

    Sagenhaft ,kurz und gezielte Übungen mit großer Wirkung.
    Dankeschön liebe Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr!😘

  • @roswithawess2191
    @roswithawess2191 2 месяца назад +1

    1000 Dank liebe Gaby!!
    Deine Erklärungen zu den tollen Übungen sind wirklich super!
    Dir einen schönen Sonntag noch!!!
    Rosi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön Rosi💕dir auch einen wunderschönen Sonntag!

  • @HeidiRiedel-p8k
    @HeidiRiedel-p8k 2 месяца назад +2

    👏👏👏vielen Dank das war sehr wohltuend..ich habe mir diese morgendliche Übungen für den Schluss aufgehoben😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr!🙏

  • @gabysteinecke2562
    @gabysteinecke2562 2 месяца назад +4

    Das hat sehr gut getan. ❤lichen Dank liebe Gabi

  • @carola8864
    @carola8864 2 месяца назад +1

    Guten Morgen, auch heute wieder ein guter Start in den Tag. Gerade das Aufrichten unterer Rücken tut so gut. Es ist schon krass, wie alles im Körper zusammen hängt. Oft hat man Schmerzen an einer Stelle, welche von einer anderen Körperregionen ausgelöst werden. Danke immer für deine ausführlichen Erklärungen und ein schönes Wochenende. Ich werde die Wärme nutzen und noch einmal im See schwimmen gehen.🏊🏼‍♀️🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön und viel Spass heute beim 🏊

  • @georgetalaeske9125
    @georgetalaeske9125 2 месяца назад +2

    Wunderbaren Gefühl danach👋👍👌Dankeschön liebe Gabi 😘🥰💕

  • @AngelaSteiner-u1q
    @AngelaSteiner-u1q 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi, das war sooo befreiend... Dankeschön von Angela 🎉

  • @ursulapfister6255
    @ursulapfister6255 2 месяца назад +2

    Danke vielmals, sehr wohltuende Übungen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Sehr gerne liebe Ursula 🌷

  • @martluso
    @martluso Месяц назад +1

    Das war gut für mich. Habe Fibromyalgie. Jede Bewegung ist schmerzhaft, aber ich muss gegen Steifigkeit angehen.

  • @tanjapernitzki6710
    @tanjapernitzki6710 2 месяца назад +2

    Kasse tolle Übungen danke liebe Gab❤

  • @elkeziner1829
    @elkeziner1829 2 месяца назад +2

    Hallo Gabi, mal wieder eine super Übungseinheit. Fühle mich rundum fit und aufgelockert. Der Tag am Schreibtisch kann starten. Vielen Dank und liebe Grüße Elke

  • @alexiwollsocke7004
    @alexiwollsocke7004 Месяц назад +1

    Die morgendlichen Rückenschmerzen sind wie weggeblasen, herrlich, danke.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich sehr liebe Alexi 🤗

  • @brigittekastl4053
    @brigittekastl4053 2 месяца назад +2

    Dieses Mal hat sogar mein Mann mitgemacht, da er zurzeit Rückenprobleme hat. Er war begeistert. 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Alles Gute für Deinen Mann und natürlich auch für Dich :-)

    • @brigittekastl4053
      @brigittekastl4053 2 месяца назад

      @@GabiFastner. Vielen Dank liebe Gabi.

  • @RebekkaHeller-uj1nd
    @RebekkaHeller-uj1nd 2 месяца назад +3

    Krass! Die 18 Minuten vergingen wie im Flug. Vielen Dank für das tolle Video 😊

  • @ingemeiner6385
    @ingemeiner6385 2 месяца назад +2

    Wie immer wunderbar am Morgen, einfach toll für den ganzen Körper

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Herzlichen Dank liebe Inge 🌷😘

  • @CZCz-nk7ht
    @CZCz-nk7ht 2 месяца назад +4

    Das war die absolute Entspannung VOR einem anstrengenden Tag ❤DANKE ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön, das freut mich😘

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 2 месяца назад +2

    Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      Guten Morgen Jerome, sehr gerne

  • @Claudia-b4d9t
    @Claudia-b4d9t 24 дня назад +1

    Es tut so gut, morgens den Tag mit deinen Übungen zu beginnen. Ich möchte sie nicht mehr missen.

  • @RenateRitter-r7u
    @RenateRitter-r7u 2 месяца назад +1

    Heute beende ich den Tag mit diesen wunderbaren Übungen. Nun kann ich sicher auch gut schlafen. vielen Dank, liebe Gabi.

  • @reinholdbommes7259
    @reinholdbommes7259 2 месяца назад +2

    Guten Morgen Gabi, immer wieder frisch und auch mit tollen Übungen. Ich fühle mich prima. Vielen Dank Reinhold

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr!🌼🌸🌺🍀

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 Месяц назад +2

    Super, das waren heute mal richtig schöne entspannende Übungen für HWS. Hat mir sehr gut gefallen. Dankeschön und einen entspannten Abend wünsche ich dir liebe Gabi. 👏🌹🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Dankeschön, das freut mich Traudl! Schönen Abend!

  • @boatnowrostock4908
    @boatnowrostock4908 2 месяца назад +2

    Absolut empfehlenswert - Tempo ist optimal, gut erklärt. Wirklich klasse.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Danke dir für die lieben Worte😘

  • @anneliegreese9074
    @anneliegreese9074 2 месяца назад +2

    Liebe Gabi,
    auch heute, haben mir die Übungen wieder sehr gut getan. 😊
    Vielen, vielen Dank ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Annelie 🌷😘🤗

  • @annepahler8726
    @annepahler8726 2 месяца назад +3

    Rütteln und Schütteln zwischendurch finde ich klasse. Vielen Dank.

  • @handymotte9937
    @handymotte9937 2 месяца назад +1

    Guten M🌻orgen und danke für die tollen Übungen , die ein gutes Körpergefühl vermittelt haben und wunderbar durchbewegt haben.
    Schönes Wochenende, liebe Gabi 🌼

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr! Schönes Wochenende 😘

  • @ChristineDanke
    @ChristineDanke 2 месяца назад +2

    Sehr schön 😅Gabi bin jetzt entspannt

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Das freut mich sehr liebe Christine 🤗

  • @ulli4100
    @ulli4100 2 месяца назад +2

    Herrlich, vielen Dank, jetzt bin ich durchbewegt. Schönes Wochenende und lg aus Wien

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Wünsche ich dir auch, liebe Grüße zurück!

  • @andi1011
    @andi1011 2 месяца назад +2

    Tolles Training - danke liebe Gabi ❤

  • @NeleGro-ku2nt
    @NeleGro-ku2nt 2 месяца назад +4

    Genial! So einfach und wirkungsvoll 🤩

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön 😊 freut mich 😘

  • @arubsam5327
    @arubsam5327 3 дня назад +1

    Vielen Dank liebe Gabi für diese wertvollen Übungen ❤

  • @geliszymanski4448
    @geliszymanski4448 2 месяца назад +1

    Das hat mir sehr gut getan gerade jetzt bei der Hitze weil mir jetzt alle Knochen fast weh tuen, Gruß Geli 😊

  • @Niederberg1
    @Niederberg1 2 месяца назад +1

    Einen wunderschönen guten Morgen liebe Gabi!
    Ich dachte schon meine morgendliche Bewegung mit dir müsste heute ausfallen, weil wir im ganzen Dorf Stromausfall hatten. Aber jetzt war der Strom zum Glück rechtzeitig wieder da!
    Der Sport mit dir hätte mir sonst sehr gefehlt
    Beweglich und gut aufgerichtet, das gibt doch ein gutes Gefühl für den ganzen Tag! Vielen lieben Dank und liebe Grüße von Andrea

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Oh liebe Andrea! Wunderbar wenns doch noch geklappt hat!

  • @KarinReichert-qx6tc
    @KarinReichert-qx6tc День назад +1

    Liebe Gabi, habe heute eine Info bekommen und gleich ausprobiert. Super gut erklärt und für Jeden leicht nach zu machen. Hat mir sehr gut gefallen und werde sicher Wiederholungstäterin! LG Karin

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  День назад

      Das freut mich sehr liebe Karin, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀

  • @evelynrauscher7181
    @evelynrauscher7181 2 месяца назад +2

    Hat wieder Spaß gemacht.
    Wenn na endlich die Rückenschmerzen aufhören würden 😢

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Alles Gute liebe Evelyn😘

  • @TheBirgitMichele
    @TheBirgitMichele Месяц назад +2

    auch sehr schöne Übung :) Dankeschön:)

  • @michaelafries
    @michaelafries Месяц назад +3

    Sehr gut Danke liebe Gabi ❤

  • @hannelorerusch2336
    @hannelorerusch2336 2 месяца назад +2

    Hallo Gabi 😊es geht mir gut🎉mein Körper ist gestärkt und locker😅hat mir gut gefallen wie alle Deine Übungen 😀LG Hannelore 🍀🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Dankeschön liebe Hannelore, das freut mich sehr 🌷😘🍀 LG Gabi

  • @sieglindeberger3644
    @sieglindeberger3644 2 месяца назад +1

    Super, danke Gabi, sehr gute Wahrnehmung, fühle mich sehr wohl in meinem Körper nach den Übungen. Die Zeit mit dir war heut weg wie nichts, aber ich weiß, wo ich dich finde 😉, liebe Grüße ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Sehr schön liebe Sieglinde 😘😘💕

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 2 месяца назад +1

    Das waren wieder sehr gute Űbungen für die Gelenke, und den Unterschied von bereits gedehnt und noch nicht bearbeitet mehr als deutlich. Herrlich wie Du das alles erklärst. Es macht einfach Spaß mit Dir. 😊🍀🌻💞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад

      Danke für das Lob liebe Christel, viel Freude beim Training weiterhin 👍🌷😘

  • @muecke24508
    @muecke24508 2 месяца назад +1

    Moin liebe Gabi 🤗und auch heute habe ich das tolle Wetter genutzt und war zum Sonnenaufgang am Strand🤗bin auch wieder ordentlich marschiert und hatte daher etwas Verspannungen vom schweren Fotorucksack, da kam das Trainihg gerade recht 😅als hättest du es geahnt 😅 Danke dafür denn mir gehts viel besser 🙏 Ich wünsche dir einen wunderschönen Freitag 💕🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 месяца назад +1

      so fleissig schon so früh! Super!

  • @bestofidea
    @bestofidea Месяц назад +1

    Liebe Gabi, das war jetzt sowas von notwendig! Ich hoffe, ich kann jetzt wieder vorsichtig einsteigen. Vielen Dank für deine reichhaltige Playlist, sie ist aus purem Gold. I druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiii, druck ma de Damerlinge, dass i wieda kemma ko, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiii 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Ohhhh liebe Gaby, ich drück Dir sowas von die Daumen💕💕💕und DICH natürlich!!! Alles Gute Dir! Bis ganz boid!!!!

    • @bestofidea
      @bestofidea Месяц назад

      @@GabiFastner Du bist sowos vo liab 😍 😍 😍

  • @isabellschon2008
    @isabellschon2008 2 месяца назад +2

    Wieder ein tolles Video ...lieben Dank