🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 22 июн 2023
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#Bewegung
#Gelenke
#Faszien 
Спорт
immer wieder erstaunlich, wie du es schaffst, in 22 Minuten den gesamten Körper in ein solches Wohlgefühl zu versetzen. Herzlichen Dank.
Das freut mich sehr liebe Irene, Dankeschön 😘
bin schon etwas älter und hatte es fast schon aufgegeben nochmal mobil zu werden, aber du hast es geschafft, mich täglich zum morgendlichen Training zu animieren. Es ist schön, deiner ruhigen Anleitung zu folgen! Danke
Gisela Th.
So toll und der zweite Durchgang war leichter und gefühlt geschmeidiger. Und dazu hat es auch noch Spaß gemacht.Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag. 😊
Dankeschön Anita, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Samstag!
Moin Gaby Rückbildung brauch ich nicht mehr aber alles einmal durchwegen ,war wieder sehr gut. Pflücke den Tag,,,,Danke ich würde gerne mal mit de. Großen Ball etwas machen. Vielleicht klappt das ja. Liebe Grüße Ingrid🎉😅
Das ist ja wahnsinn, wie viel besser die 2. Rude geht! Dass man so schnell nen positiven Effekt vom Sport spüren kann gibt ja mal richtig nen Kick im Erfolgserleben! Danke Gabi, mal wieder ganz tolles Workout für Zwischendurch nach langem Sitzen am Schreibtisch!
Danke dir, das freut mich 😘
Guten Morgen, das war ein schöner Start in den Samstag. Einmal, nein zweimal alles gut durchbewegt. Ich fühle mich frisch und locker und es tat sehr gut. Danke liebe Gabi dafür. Ich wünsche dir und allen Mitturnern einen herrlichen Tag ☀️🌻🙋🏻
Danke dir! Das klingt sehr schön! Wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Griaßdi Gabi , das mit den mittleren Finger treffen ist sehr gut gelungen. ICH bin soo begeistert wie gelenkig ICH durch Übungen seit Pfingsten bin. Gestern ein Kompliment von zwei jungen Jungs auf der Treppe bekommen ,,wie fit ICH gegen Sie bin."😊
Suuuper, das freut mich 😘😘
Dankeschön, Gaby😊, herrlich durchgeweht, auch die Wiederholung 👍🏻 super, sonnige Grüße an alle☀️
Das freut mich 🤗
Hätte nie gedacht, das ich mal so gerne Gymnastik mache! Fühle mich wie „geölt“! Danke❤
Das freut mich sehr!🙏
Die Koordination geht schon viel besser 🙂👍 ein sonniges Wochenende ☀️⛱️🙋🏻♂️
wunderbar! Schönes WE!
Wieder super wie man das beim 2.mal merkt.Eine Verbesserung in Bewegung und in der Stand Festigkeit. SUPER. Einen schönen Feiertag wünsche ich dir.❤
Das freut mich 🙏
Guten Morgen,liebe Gabi! Deine Workouts sind wie gute Magie.Seit ich "mit dir" Ùbungen mache, hab ich das Gefühl, innen größer zu sein.Wie wenn man in seinem Haus neue Räume entdeckt.. Ich "belebe" mich bis in die Fingerspitzen. Danke für deine Videos😃🌺Barbara
wunderbar liebe Barbara, das hört sich gut an!
Das war wieder sehr schön und die 2. Runde fiel merklich leichter , der Wohlfühlfaktor war wieder hoch, vielen Dank!
Das tat mir heute wirklich sehr gut! Endlich habe ich mich wieder aufraffen können!❤
Das freut mich sehr!
Danke Gabi❤war toll ,wie immer, 😊nach dem 2 Durchgang fühle ich meinen Körper irgendwie intensiver 😊
Sehr schön! Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 😘👍
Guten Morgen liebe Gabi, danke sagen meine Bandscheiben, Muskeln, Bänder.. Alle Gelenke freuen sich 😊. Ich teile täglich deine Videos. Auch heute wieder einen wunderschönen Tag ❤
Dankeschön 😘schönen Tag Bärbel!
Guten Morgen, das war ein sehr guter Start in den Morgen. Vielen lieben Dank und ein schönes Wochenende.
Wünsche ich dir auch, Dankeschöööön!
Liebe Gaby, deine Übungen sind eine Bereicherung. Vielen Dank für dein Engagement!
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!
Die Bewegungen können schon sehr angenehm sein. ❤ Vielen Dank Gabi. 🎉
Das freut mich sehr!
Sehr gut erklärt ,wird immer besser😅
Ich merke immer wieder, wie gut deine Übungen für mich sind. Du machst es toll. Vielen Dank.
Dankeschön 🥰das freut mich!
Hallo Gabi
Immer sehr harmonische, flüssige und wirksame Übungen. Es macht immer Spass.
Vielen Dank, dass du uns in Bewegung bringst
Herzlichen Dank! Schön dass Du dabei bist
Guten Morgen, das war wirklich alles durchbewegt 👌 beim zweiten Durchlauf ist doch alles geschmeidiger und "runder". Fühlt sich sehr gut an jetzt. Vielen Dank 🤗
Sehr gut 👍
Herzlichen Dank. Fühlte mich nach dem 2. Durchgang deutlich lockerer. Bin 88 Jahre und genau für mich das Richtige. Freue mich auf morgen damit ich dies wiederholen kann. Lbg. Margrit
Wunderbar liebe Margit 😘
Hat wieder sehr gut getan. Danke Gabi für Deine tolle Gymnastik.
Sehr gerne, Danke Dir😘
Ich fühle mich viel frischer nach den Übungen 😊zumal ich heute wirklich richtig antriebsmüde war 😴 DANKESCHÖN 😉
Sehr schön!
Danke Gaby,ich bin begeistert.
Ich fühle mich danach super gut.Meine Beweglichkeit und Schmerzen viel besser geworden.
Das freut mich sehr!💕
Super, nach langem sitzen, geht es super gut! Danke
Das freut mich!
Wow - hat richtig gut getan - die Gelenke sind geschmiert - fühlt sich leicht und beweglich an - super Dankeschön 👏👏😘
Herzlichen Dank! Freut mich 😘
Der zweite Durchgang ging viel besser als der erste. Die Gelenke waren schon vorgelockert. Tolle Übung. Danke 😘
Das freut mich 🤗
Sehr, sehr gute Übungen - wirklich ganz toll - lieben Dank dafür ❤
Sehr gerne 🤗 LG Gabi 🌷😘
Wieder sooo gut! Mehr Vertrauen zu meinen Bewegungen jetzt, weniger Angst vor Schmerzen, Straucheln, Taumeln...
Wunderbar 🙏
....danke für dein spontanes Feeback😘.Eigentlich wollte ich grad anschliessend ein 2. Training machen, dann "ungewollte" Pause ...bin aber froh bin ich trotz Hitze "hart" geblieben...der zweite Duchgang hat sich leicht angefühlt....❤lichsten Dank nochmals liebe Gabi😘
sehr gerne liebe Isabelle, bravo fürs mitmachen 🤗 komm gut durch die Hitze🍀 LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi und vielen Dank für diese wundervollen Übungen. Meine Gelenke sagen Danke. ❤Ich wünsche dir einen schönen Tag.
Wünsche ich dir auch liebe Bärbel 🌷😘
Guten Morgen das war eine gute Sache zum Tagesanfang. In der zweiten Runde fand ich es schon viel besser. Vielen lieben Dank Gabi
Freut mich 👍
Ich bin Dir so dankbar für diese wunderbaren Übungen, die zweite Runde war schon viel leichter.
Das freut mich sehr!
Das hat mal wieder so richtig gut getan, meine Gelenke fühlen sich definitiv geschmeidiger an! Und so setze ich mich nun beschwingt und frisch an den Schreibtisch.
Wunderbar 🙏schönen Tag mit nicht zu viel Arbeit
@@GabiFastner DANKE! bis Ende Juli gibt es noch viel zu tun, Endspurt vor der Manuskriptabgabe. Aber DANK Deiner tollen Übungen komme ich weitgehend entspannt durch die Schreibtischsitzereitage.
Alles locker und leicht, danke!
wunderbar!
Diese Übung ist zu meiner absoluten Lieblings- und Wohlfühlübung geworden! Ich mache sie fast jeden Tag und so ganz nebenbei sind meine Schulterprobleme fast ganz verschwunden. Vielen Dank, liebe Gabi !
wunderbar liebe Inge, das freut mich :-)
Herrlich Gabi, ich fühle mich stabil und aufgerichtet, von Herzen Danke und einen wunderschönen Tag wünsche ich dir und allen Mitlesern 🙋🏼♀️💜✨
Dankeschön! Das freut mich 😘
Fühle mich nach dem 2 Durchgang deutlich frischer und beweglicher 😊😊Danke ❤euch auch ein SCHÖNES WOCHENENDE
Ebenso ein schönes Wochenende 😘🌷👍 LG Gabi
Liebe Gabi, danke Dir für die Übungen!!! Ich mache weiterhin mit. Liebe Grüße an alle
Ich bin immer wieder erstaunt und begeistert wie einfach es sein kann,sich besonders gut zu für und die Beweglichkeit zu verbessern. Danke Gabi!
Liebe Grüße Barbara🌝
Freut mich, liebe Barbara!
Hallo Gabi, fühle mich wie "neu übereinandergestellt", du bist wie immer spitze!
Ganz lieben Dank!
Hallo Gabi,
nach einigen Wochen wollte ich mit diesem Workout wieder mal ein wohliges Kribbeln in meinem Körper erzeugen. Ich habe es genossen!!👍😄 - Ich wünsche dir und deiner Familie ein frohes und erholsames Weihnachtsfest! 😄😄
Liebe Grüße
Uwe
Danke lieber Uwe! Freut mich, wenn’s dir gefallen hat! Frohe Weihnachten⭐️
Super Beweglichkeit am Morgen. Wunderbar.😊 Herzlichen dank liebe gabi.
Das freut mich 🤗
Der zweite Durchgang ging leichter und am Schluss hat mein ganzer örper gekribbelt, fühle mich prima... Danke!
Das freut mich!
Wieder mal sehr schön als Start in den Tag! 😊 Danke liebe Gabi! ❤
Danke dir!
Danke ❤️
Ich habe heute das komplette Video mitgemacht und ich muss sagen es war super.
So ein gutes Gefühl am ganzen Körper 🤩
Bewegung aber keine Anstrengung.
Das freut mich 😘👍
Es hat wieder Spaß gemacht und ich merke, wie sich meine Konzentration verbessert durch die Koordinationsübungen. Vielen Dank! 😊
Das freut mich sehr!
..Du bist einfach super Gaby❤.bin 71 u halte gut mit bei den Üebungen..Gleichgewicht wird immer besser..und das Mitmachen macht sehr Freude...🎉❤
Das freut mich 😘schön dass du dabei bist 😘
Danke 😅liebe Gabi ich bin bald. ACHZIG UND PROBEER
MIT DEINER HILFE NOCH EINMAL FUß ZU FASSEN
Diese Übungen mache ich immer wieder gerne. Seit ich Anfang des Jahres regelmäßig die unterschiedlichsten Einheiten trainiere, kann ich nun wieder beim Radfahren den notwendigen Seitenblick riskieren. Also: Meine Lebensqualität hat sich enorm durch das regelmäßige Üben verbessert. Einfach klasse, liebe Gabi!
Das freut mich sehr liebe Margot 🌷👍🍀 viel Erfolg beim Training weiterhin
WOW, jetzt ist mein Körper hellwach❗️😉🙃 Vielen Dank dafür und allen ein schönes Wochenende ❗️ 🌻🌞🍹
Suuuuper! Dir auch ein wunderschönes Wochenende
Das war richtig gut für mich,danke Gabi❤👍😘
Das freut mich 🤗
Danke für diese tolle Begleitung in den neuen Tag ❤
Sehr gerne 🤗danke dir!
Wieder ein super angenehmer Workout, dieses Mal ohne Überforderung. Das ist auch mal schön😅. Und die muskelkatergeplagten Glieder haben es sehr gedankt😊. Der 2. Durchgang war das Sahnehäubchen, wie geschmeidig das ging! Nur die linke Pobacke fühlte sich fester an als erwartet. Vielen Dank, liebe Gabi!
Das freut mich sehr 🤗 viel Freude beim Training weiterhin. LG Gabi
Guten Morgen Gabi, 2 mahl durchbewegt. Herrliches Gefühl. Heute Mittag werde Ich diese Übungen wiederholen. Für Systemische Sclerose/Sclerodermie-patiënten sind die Bewegungen sehr, sehr wichtig. Liebe Grüsse, Lily
Wunderbar, liebe Lily, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut😘
Hallo liebe Gabi man fühlt sich wie durchgeknetet voll gut durchblutet 😊 tolle Übungen
Wunderbar 🙏
Angenehmes Karfreitagstraining. Vielen Dank und schöne Ostern
Danke gleichfalls Ursula 😘
Liebe Gabi, ein Workout, das ich immer mal wieder gerne mache, um geschmeidiger und beweglicher in den Tag zu kommen. Gerade jetzt im Urlaub auch eine Einheit, die man auf kleinstem Raum ausführen kann. Danke.😎
Wunderbar 🙏
Die zweite Runde war viel leichter, besonders die Hand zum Fuß Bewegung. Danke. ❤
Das freut mich!
Vielen lieben Dank, liebe Gabi! Nach drei körperlich sehr fordernden Tagen war ich heute recht verspannt mit Rückenschmerzen aufgewacht. Jetzt fühlt sich alles weich und schmerzfrei an. 🙏🏻👍
Wunderbar, freut mich, wenn’s dir gut getan hat
Liebe Gabi, ich fühle mich wirklich gut bewegt und bereit für meinen Tag! 😊 Vielen lieben Dank!❤
Das freut mich 🙏
Ich finde diese Übungen sehr sehr gut. Danke Gabi
Das freut mich sehr!
Schöner Einstieg für den Ostermontag! Bis zum nächstenmal. Herzlich Marilies
Dankeschön liebe Marilies, bis ganz bald 🌷
Schönen guten Morgen! 🌅Das war ein richtig belebendes und wohltuendes Morgentraining. Alle Gelenke gut durchbewegen und geschmeidig machen und dabei noch Spass haben. Wie immer ganz toll und dafür herzlichen Dank, liebe Gabi!
Einen sonnigen und fröhlichen Tag, mit liebem Gruss ☀💖😘
Vielen Dank! Freut mich natürlich riesig! Wünsch dir einen wunderschönen Tag!
Die positive Veränderung in der 2. Runde war beeindruckend 🎉, vielen Dank liebe Gabi🌼🌼🌼☀️🌼🌼🌼
Sehr gerne 🤗freut mich
,Alles durchbewegen‘ hat mir so gut getan heute morgen, vielen Dank Gabi für diese super Übungen!
Das freut mich sehr!😘👍
Das ist das Beste, was ich seit Langem getan habe, vielen Dank 💕. Ich nehme mir fest vor, das nun jeden Abend zu machen
Das freut mich sehr!
Immer wieder wunderbar! 😊 einen schönen Abend dir und lieben Dank für diese Einheit!❤😊
Danke gleichfalls😘
Ich bin wieder beweglicher geworden, meine Schulter tat noch etwas weh von meinem letzten Sturz. Mein Körper fühlt sich gut trainiert an. Ich suche mir gleich noch ein Training aus. Herzlichen Dank an Gaby ❤️🙏👍😀
Wunderbar liebe Ingrid, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
Herrlich warm bin ich geworden, danke. ❤❤
Das freut mich sehr!
Wunderbar die Wiederholung und der Vergleich.
Danke für das Lob!
Einfach klasse...ich mache mit seit 6 Tagen,immer morgens und es geht mir nach dem 2.Durchgang richtig richtig gut
Das freut mich!😘
Nach 11 Stunden Zugfahrt richtig gut! Danke!😊
Wunderbar 🙏
Ganz lieben Dank für die schönen Übungen. 😊
Gerade jetzt wenn die Temperaturen so hoch sind, sind das ideale Bewegungen.
Bewegungen
Sehr gerne liebe Marita, LG Gabi 😘
Bin total begeistert, wie viel Spaß es machen kann sich zu bewegen auch wenn man ein absoluter Sportmuffel ist. Dafür danke ich dir recht herzlich und die zweite Runde war super. Ich war schon viel gelenkiger als in der ersten Runde 🙂 gleich sende ich Dir einen Ausgleich ❤
Dankeschön 😘Du bist ein Schatz! Ich freu mich wenns Fir gefallen hat!!!
Liebe Gabi Danke vielmals für die tollen Übungen, ist ein guter Start in den Tag😊
Das freut mich 🤗
Danke für deine tollen Übungsprogramme. schon nach 20 Minuten fühle ich mich beweglicher und gut aufgewärmt. Geht in der zweiten Runde deutlich leichter.
Wunderbar, das freut mich!
Vielen Dank wieder einmal! Ich habe mich beim Yoga komplett überdehnt, jetzt helfen mir deine Übungen sehr!
Wunderbar 🙏alles Gute!
danke liebe gabi. fühl mich nicht nur fitter sondern auch gut gelaunt😊
Das freut mich 🤗
Sehr entspannend heute früh. Die zweite Runde war schon sehr viel besser. Liebe Grüße aus Hamburg. Wochenendreise❤😊☀️
😘liebe Grüße zurück Christel
Liebe Gabi, ich spüre mich wirklich beweglicher nach dem ersten Durchgang, die anfängliche steifheit löst sich. Diese Einheit ist richtig gut, wie alles von dir, vielen Dank
Das freut mich 💕Danke Dir!
Geschmeidig und wach in den Tag!👍🙏🌹
Sehr schön 😘
Tatsächlich bei der 2. Runde vielen geschmeidiger. Danke, Gabi!
Sehr gerne 🤗
Ich fühle mich nach dieser Sporteinheit sowas von frisch und geschmeidig💪😊...liebe Gabi hab Dank , dass du mich und ich denke auch die anderen Sportbegeisterten sooo reich beschenkst...es macht schon süchtig...habt Alle ein ☀️ WE 🙋
Wunderbar Marion! Freut mich sehr 😘👍
Hallo liebe Gabi! Jetzt sind meine Gelenke geschmeidig und beweglich...Es war wieder super 👍🏻
Dankeschön liebe Beate, freut mich 🌷😘
Es ist total faszi(E)nierend, was diese 20 Minuten mit dem Körper machen. Das zweite Mal war deutlich einfacher, es hat kaum noch hörbar geknackt in den Gelenken. 😄Mittlerweile freu ich mich jeden Tag auf ein Workout mit dir. Danke für deine Arbeit.
Wunderbar liebe Conny😘😘
Wunderbare Übungen für das ganzheitliche Training, tat echt gut, danke, liebe Gabi!
Das freut mich sehr!
Super Übungen. In der 2. Runde ging alles leichter😊 Das Fingerspreizen hat mir sehr gefallen, so einfach, aber effektiv. Vielen Dank
Das freut mich sehr liebe Kerstin 🌷😘
Sehr schöne Einheit, gerade nach einer laaaangen Autofahrt :) und ja, der 2. Durchgang fühlt sich runder an. Danke :)
Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi
Da bin ich wieder....Pflücke den Tag.....die Sonne scheint......lockerer gehe ich in de Tag LG Ingrid🎉😅
Suuuuper Ingrid 😘👍
Ich stimme meiner Vorschreiberin zu, es tat wieder richtig gut, auch in Kombination mit dem Training, das ich davor gemacht habe. Einen schönen Sonntag 😊
Das freut mich sehr liebe Andrea, Dankeschön 🌷😘🍀
Vielen Dank für diese tolle Bewegungseinheit,die war genau das richtige heute Morgen. Auch der 2 Teil hat tatsächlich besser geklappt. Bitte mehr davon.L.G.Iris
Das freut mich sehr!
Super Übungen für eine Pause im Homeoffice. Danke, liebe Gabi Fastner☺!
Das freut uns sehr! Danke Dir 😘
Frich für den Tag nach der Wiederholung, gute Idee. Vielen Dank Gabi. Allen ein schönes Wochenende
Wünsche ich dir auch Nici 🌷😘🍀 LG Gabi
Endlich wieder dabei und wie immer nun kann ich den Tag pflücken. Auf in die letzte Adventswoche . Eine gute Zeit für dich. LG Ingrid 😊
Dankeschön Ingrid! Das wünsche ich dir auch 😘
Danke, ich war überall knirschig von der Gartenarbeit. Jetzt ist alles geschmeidiger.
Wunderbar 👍🍀🌷
Prima auch am Mittwoch Nachmittag. Ganz liebe Grüße
Freut mich 😘liebe Grüße zurück
Guten Morgen, weil ich heute morgen etwas früher dran sein musste, hab ich ein Video aus den letzten Tagen gemacht. Beim zweiten Mal ging alles schon etwas geschmeidiger. Vielen Dank und einen schönen Tag.☀️😊
Sehr gut 👍
immer wieder klasse, beim zweiten Durchgang fühle ich mich gleich beschwingter:)
Sehr gut! 👍😘
Das war Super 👍 und beim zweitenmal Eindeutig Besser.Meine Gelenke und ich sagen Dankeschön 😘
Gern geschehen 😊
In der 2. Runde hab ich auch die linke Hüfte, Bein nach hinten geschafft ⛸️ danke Gaby, mit dir starte ich immer gut in den Tag 😘
suuuuper! Freut mich liebe Daniela!
fühle mich geschmeidiger und beweglicher. Vielen Dank liebe Gabi ;-)
Das freut mich sehr! Sehr gerne 🌷