🐱 23 min. durchtrainiert in kurzer Zeit | alles einmal bewegt und gekräftigt, ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 26 ноя 2024
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#Muskulatur
#Training
#Workout
Ich bin gerade mit dem Rucksack im Urlaub unterwegs und brauche Kraft. Das tägliche Training am Abend mit Dir, liebe Gabi, tut mir sehr gut ... auch wenn ich manchmal Muskelkater bekomme. Ich mache weiter mit Dir, jeden Tag aufs Neue 🎉😊
Wie schön 💕👍schönen Urlaub Susanne!
Guten Morgen, es wurde wirklich alles durchtrainiert. Jede Körperregion wurde bedacht, schöne geschmeidige Übergänge. Bei den Temperaturen heute Morgen trotzdem schweißtreibend 🥵. Es hat wie immer großen Spaß gemacht. Gut gekräftigt und durchbewegt 🤸🏻🏃🏻 kann der Sonntag kommen. Ich danke dir dafür liebe Gabi, auch für deine unermüdliche Arbeit, deine nette Art und immer wieder die Erinnerung an die Aufrichtung, Atmung, Bauchnabel usw. Einen ganz schönen Sonntag wünsche ich dir und grüße dich aus Oberfranken. Bis zum nächsten Mal 👋🏻🏵️🍀🙋🏻💖🌺
Danke liebe Bärbel, für deine netten Worte! Wünsch dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag😘
Sind bei dir die Gewitter noch nicht angekommen? Hoffentlich wird es nicht so schlimm. Bei mir ist noch lange nichts in Sicht. Schönen Sonntag
mit Beugen, Strecken, Dehnen in flotten 23 Minuten Kraft und Stabilität aufgetankt. Ein Lächeln auf den Lippen und putzmunter geht es hinein in den Morgen. Danke Dir und einen schönen Sonntag.......
Suuuuuper liebe Uschi😘
....jawoll, es ist wirklich alles einmal durchbewegt und ja, es fühlt sich sehr gut an, das alles einmal Durchbewegte. Wie du es wieder geschafft hast, in kurzen 20 Minuten auf soviele Körperregionen den Fokus zu legen. Die Balance hat bei mir morgens noch Einstellungsschwierigkeiten, insbesondere da, wo ich aus der Bewegung noch das Bein kreuzen sollte. Da muß ich gleich nochmal ran. Das war höchstens Bewertungsnote drei 😅. Ich fand alle deine Bewegungsabläufe wie immer so gut aufeinander abgestimmt. Es lief ab wie ein Uhrwerk und geschmeidig hat sich der Körper auf den jungen Tag eingestellt. Und natürlich ist er auch gleich gut durchgewärmt, unterstützt durch die Innen- und Außentemperatur. 😊
Besten Dank, Gabi, für diesen wieder besonderen Morgengruß. Ich freue mich jeden Morgen auf dich und deine so sportlich wie freundliche Begrüßung und Begleitung. Und ich freue mich, wenn ich sehe, dass deine Gruppe unaufhörlich wächst. Ganz liebe Grüße an dich und die Vielen, die dich auch so schätzen wie ich.
Dankeschööön liebe Tina, Du motivierst mich immer wieder😘Du bist ein Schatz! Gaaanz liebe Grüße und geniesst den Tag!!!
Guten Morgen, liebe Gabi! ☀Und schon bin ich wieder wach und fit für den Sonntag. Die Übungen waren wunderbar tiefgehend und belebend. Herzlichen Dank und einen wunderschönen, hoffentlich sonnigen Sonntag. Ganz liebe Grüsse 💝😘🌻
Vielen vielen Dank, liebe Riccarda! Wünsch dir einen wunderschönen Sonntag🌼🌼
Schöne Sonntag Nachmittag Bewegungen, bei dem unbeständigem Wetter das Beste was man machen kann. Dieses durchbewegen und stabilisieren, sehr schön, hat den Gelenken und dem ganzen Körper sehr gut getan. Wünsche allen fleißigen Mitturnern und dir liebe Gabi noch einen schönen Restsonntag🙋♀️🥵👏💐
Wünsche ich dir auch liebe Traudl, geniesse den erholsamen Sonntag!
Dankeschön! Die kontrolliert langsamen Bewegungen haben mich ganz schön ins Schwitzen gebracht 😅😅😅
Das freut mich sehr liebe Andrea, LG Gabi 🌷😘🍀
Genau das richtige für diesen verregneten Nach-Gewitter-Sonntag! Einfach herrlich! Danke, Dir, Gabi!
Das freut mich sehr!🙏
Super, ich bin wirklich erstaunt über immer wieder andere Übungen, es wird nicht langweilig. Gruß Gudrun
Das freut mich sehr!
Ein perfekter Ausgleich zum Bürotag mit viel Sitzen, fühle mich wieder aufgerichtet, gekräftigt und mobilisiert. Jetzt auf in einen verdienten Feierabend 😊, danke, liebe Gabi!
Sehr schön! Das freut mich 😘👍
Erneut ein wunderbarer Start in den Tag. Nun ist jede Müdigkeit verflogen, und ich fühle mich bestens gerüstet für den Schreibtisch. Einen schönen Sonntag und viele liebe Grüße!
Wunderbar liebe Christine🙏
Etwas geht immer und das war genau das Richtige an so einem schwülwarmen Sonntag. Danke Gabi und genieß deinen Abend.
Gern geschehen! Schönen Abend!
Und bei mir geht es mit diesem All-Inklusive-Training gleich mit einem guten Gefühl ins Bett. Vielen Dank, liebe Gabi,und Grüße von Astrid
Sehr schön!
Nach einem Regenguss und etwas Abkühlung jetzt die Morgenübungen nachgeholt. Danke, es hat gut getan.❤
Sehr schön!😘👍
🥰Danke Gabi und dir einen schönen Sonntag. Durch dich finde ich nach langer Zeit wieder zurück zur Bewegung. ❤
wie schön liebe Sandra, ich freu mich sehr dass Du dabei bist!
Guten Morgen Gabi, ich war sehr lange zur Auszeit in Norwegen, habe die Übungen sehr vermisst. Nun trotz Hitze gemacht, fühle mich wahnsinnig gut nach dem Durchbewegen. Danke für deine Anleitung.
Wunderbar liebe Margot, schön dass Du wieder dabei bist!
Guten Morgen liebe Gabi ❤
Vielen Dank 👍🫶hat mir sehr gut gefallen 😍
Bin super durchtrainiert 😅Sonntag kann kommen 🤗
Bis später ❤️👋💪🌹
Das freut mich sehr liebe Lena 🤗 LG Gabi 🌷😘
Moin Gabi,
Sport am Morgen mit dir ist einfach wunderbar. Die Bewegung mit dir, deine Stimme, dein Lächeln und ich bin gut gelaunt und zufrieden. Ich danke dir für dein Arrangement.
Ganz lieben Dank!😘😘😘
guten Morgen! Ein wunderbares Training. Die Achtsamkeit bei der Ausführung hat mir am Besten gefallen. Durch die langsamere Abfolge der Übungen war die Wahrnehmung und Konzentration viel stärker. Dieses Training ist auch gut geeignet als Einstieg. Danke auch für die wertvollen Erklärungen liebe Gabi - die motivieren so und geben Sicherheit und Vertrauen bei dem was man tut. Du bist großartig. Danke vom Herzen, Frida
Liebe Frida, vielen, vielen Dank für deine lieben Worte! Die mich und bestimmt auch die anderen Teilnehmer sehr motivieren😘
@@GabiFastner🐠♥️
Ein wunderbares Rundumtraining. 👍🏼🙂Nicht zu schwierig, gerade recht für einen heißen Tag. ☀️ Kräftigung, Dehnung, Balance, von überall ein bisschen. Hat mir sehr gut gefallen. 👌🏼 Dankeschön, liebe Gabi! 🌸😘🌼
Das freut mich liebe Eva😘
Dieses Training war auch für alte Menschen gut, ich liebe es auch mit Takt zu arbeiten. ❤lichen Dank ❤❤❤
Das freut mich sehr!😘👍
Moin moin liebe Gabi 🤗 Ich brauchte heute Ganzkörpertraining und das habe ich bekommen 😅 einfach wunderbar ☺So kann der Tag starten 😅 Lieben Dank dafür liebe Gabi und einen wunderschönen Tag für dich 🤗
Super👍schönen Tag Dir!!!
Vielen Dank liebe Gabi, das war bei weit über 30 Grad genau das Richtige. Ich wünsche dir und allen Mitturnerinnen einen schönen Sonntag
Danke gleichfalls liebe Renate😘
Guten Morgen liebe Gabi! Genau die richtige Dosierung von Übungen für den verregneten Sonntag! LG😊
Guten Morgen Bernhard, sehr gerne 😘🌷🍀
Ich liebe diese Workouts, in denen der ganze Körper bewegt und gekräftigt wird 😃. Herzlichen Dank, liebe Gabi 🥰
Sehr gerne liebe Heike, LG Gabi 😘🌷🍀
ein sportliches Aufwachen 😊 wie immer eine tolle Einheit. Danke liebe Gaby
Vielen, vielen Dank liebe Gabi für die immer so gut tuenden Übungen und deine tollen Videos 🙏🤗, war diese Woche etwas schreibfaul 😏, wünsche dir einen schönen Sonntag und eine gute Zeit 🐞🦋🍀🌻, liebe Grüße Uschi 🙏😘
Alles gut liebe Uschi, ich freu mich wenn Du dabei bist😘
Das war genau das richtige leichte Training nach einer schwül-heißen Nacht. Ich kam ganz schön ins Schwitzen, mehr hätte ich nicht gebraucht. 🤣😅Danke schön!😊
Sehr schön! Freue mich, dass du mitgemacht hast, liebe Regina!
Guten Morgen, liebe Gabi!🤩wenn’s draußen regnet und stürmt, dann ist dein Training doppelt so wertvoll🤩alles gut durchtrainiert, gekräftigt und gedehnt! Danke sehr dafür 🥰habt alle einen schönen Tag!🌻🌹🤩
Dankeschön liebe Iris 🤗 schönen Sonntag, trotz Wetter 😘🌷🍀
@@GabiFastner Danke sehr!❤️🌹
Was wäre der Tag ohne Dich, liebe Gabi ❤mein Körper wäre in kurzer Zeit ruiniert…….🙈😂👍🏻Einfach nur DANKE 🤩
Danke dir, liebe Marlise! So schön, dass du dabei bist😘
Hachz, das tat wieder so gut‼️
Vielen lieben Dank für die Übungen und das Korrigieren. 😉
Die Vögelchen vor deinem Fenster zwitschern uns jeden Morgen zum Turnen. Das finde ich schön.
Einen guten Start in die neue Woche. 🙋🏼♀️❤️💐🙋🏼♀️❤️💐🙋🏼♀️❤️💐🙋🏼♀️
Dankeschön liebe Wolltraud😘ja, die sind vor meinem Fenster und singen sooo laut heuer💕
Bei der Wärme zur Zeit fühle ich mich nun gestärkt und bewegt und gedehnt ohne zu sehr ins Schwitzen zu geraten. Dankeschön!
Sehr gerne liebe Anke, freut mich 🤗 LG Gabi
Vielen Dank für die tolle Einheit, jetzt fühle ich mich sehr wohl, gestreckt und fit! 🎉😅
Das freut mich sehr! LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese wertvollen Übungen. Ich fühle meine Mitte stabil und merke im täglichen Leben, dass mir alle diese Übungen auf Schritt und Tritt helfen. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile dankbar dieses Video. 🌻🌻🌻
Das freut mich sehr! Dankeschööön 😘
Das war schweisstreibend und hat sehr gutgetan. Vielen Dank und allen Mitturnern einen schönen Sonntag.
Dankeschön liebe Anita, LG Gabi 🌷😘🍀
Unendliche Dankeschön 🥰🤩🥰🤩mal unendlichen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sehr gerne 🌷😘 LG Gabi
Ganz tolle Übungen. Vielen, vielen Dank. Ich merke wie schlecht ich im Gleichgewicht halten bin und werde fleißig dran bleiben. 🙂
Sehr gerne 😊 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀
Guten Morgen am Sonntag, super Übungen, noch einen wunderschönen Tag 💐🌞👍
Wünsche ich dir auch😘👍
Sehr gut💪🏻 ich hatte erst überlegt, ob es mir zu lang ist, aber ich bin froh dass ich mitgeturnt habe.🐶🐶🤸
Sehr gut 👍
Hallo Petra, ging mir auch so 😂. Schönen Sonntag, Jule
Ja,wirklich, SCHÖNE ÜBUNGEN auch bei diesem TROPENWETTER 🥵Danke liebe Gabi ❤Gruß Marina 😊
Dankeschön liebe Marina, komm gut durch die Hitze 🌷😘🍀
Liebe Gabi, deine Videos sind so eine große Hilfe für mich. Ich bereite mich grad auf eine Alpencross vor und neben natürlich Radfahren muss ich meine restliche Muskulatur auch trainieren, damit der vollgepackte Rucksack nicht zum Problem wird. Ganz ganz lieben Dank für deine tolle Arbeit. LG Diana
Super liebe Diana, das freut mich 😘👍
Unendlich Dankeschön + unendlichen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sehr gerne 🌷😘
🥰🤩und das noch nach dem vielen Schritt-Power-Programm zur Mobilisation dazu gehängt! Fühl mich "runderneuert"! Danke, liebe Gabi! 🤗😍
Sehr gerne liebe Adelheid, schönen Nachmittag 😘🌷🍀
Was für einen guten Workout 👍👌💪Meine Muskelnkater von gestrigen Workout is weg und fühle mich endspand von Kopf bis Fuß 🤗eine supper training und trainer wieder. Dankeschön liebe Gabi 😘🥰🌼🌸🏵️🌺
Vielen Dank, freut mich natürlich sehr, wenn es dir gefallen hat😘
Guten morgen liebe Gabi das hat wiedermal sehr gut getan vielen dank dafuer . Dir noch einen schoenen Sonntag bis bald wieder.l.,g.Tanja
Dankeschön liebe Tanja, dir natürlich auch einen wunderschönen Sonntag!!
Das war ungeheuer wohltuend. Nach einem körperlich schweren Arbeitstag gestern einmal ein leichtes Training das alle schmerzenden Glieder lockert und belebt. Danke für deine wundervollen Videos, liebe Gabi ❤
Dankeschön, sehr gerne 🌷😘
Das war eine richtig gute Runde um geschmeidig den Sonntag zu genießen...für eine Radtour ist es eigentlich viel zu schwül heute. Mal abwarten 😎 Vielen Dank liebe Gabi für dieses abwechslungsreiche Training! So aufgewärmt und flexibel kann es nur ein guter Tag werden. Liebe Grüße nach Bad Tölz, Carsten 🏃♂️
sehr schön lieber Carsten! Ja, bei uns ists auch zwar kühler als gestern, aber sehr schwül! Viel Spass beim Radeln falls Du nochmal losfährst heut ;-)
Ich fühle mich jedes Mal besser und frischer nach deinen Übungen.
Danke❤🎉
Das freut mich sehr!
Wunderbar!! Es tut sooo gut hinterher. Die Verspannungen sind besser geworden. Nach zwei Übungsreihen und vielleicht heute Abend noch einer kleinen Einheit ist auch das schlechte Gewissen beruhigt.
Das freut mich sehr liebe Sabine, bis zum nächsten gemeinsamen Training 😘🌷
Guten Morgen nach dieser tollen Tainigseinheit bin ich topfit. Dankeschön ❤
Das freut mich sehr!
Es ist alles durchtrainiert und ich fühle mich damit sehr aufgerichtet und stabil...Danke Gabi Gruß Geli
Das freut mich sehr liebe Geli, super
Der Tag kann beginnen! Danke für die fabelhafte Einstimmung!
Sehr gerne! Danke dir!
Liebe Gabi, vielen Dank es ist ein toller Start in den Tag. Ich sag jetzt schon mal bis Morgen. Ich freue mich schon auf mein nächste Morgenprogramm. Es tut richtig gut!😀 Es ist jetzt der dritte Tag in folge wo ich dabei bin.
Wie schön, liebe Petra, ich freu mich wirklich, dass du dabei bist! Bis morgen😘
Danke für diesen tollen Wochenstart, liebe Gabi. Es geht doch nichts über ein morgendliches Treffen auf der Matte... Liebe Grüße und bis ganz bald. Conny
Sehr schön! Dankeschön liebe Conny💕
Lieben Dank Gabi! 😊 für mich alles dabei, was es braucht vor dem Frühstück! ❤😊
Das freut mich 🤗
Wieder eine angenehme, aber wirksame Vorbereitung auf den Tag. Ich fühle mich soo viel besser danach. Danke Gabi! 🎉❤
Sehr gerne, freut mich 🤗 LG Gabi 😘
Habe ich doch glatt noch einmal/schon wieder trainiert, weil diese Einheit so kompakt aber auch umfassen ist. Danke, Gabi!
Das freut mich liebe Christiana 😘
Beeindruckend wie man sich mit diesen feinen Übungen kräftigen kann. Vielen lieben Dank für diese Einheit, liebe Gabi und die Vielfalt deiner Übungen. Ich lieb's 😀👌🙋♀!
Sehr gerne 🤗 danke dir
Erstes Workout für heute erledigt. Auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen. Wetter heute hier regnerisch. Ich hoffe Du kannst den Sonnenschein genießen. Liebe Grüße ❤🙋♀️🌺
Sehr gut 👍 bei uns ist es leicht bewölkt und nicht mehr so heiß wie gestern 🤗 LG Gabi 🌷😘
Guten Morgen, heute ist es hier nach dem Gewitter sehr schwül und ich habe fast 25° im Raum. Deshalb war das alles etwas schweißtreibend hat aber wie immer sehr gut getan. Dir liebe Gabi und allen anderen hier einen schönen Sonntag
LG, Andrea
wunderbar, freu mich dass du mitgemacht hast :-)
Danke, war wieder ein toller Einstieg in den etwas verregneten und sehr abgekühlten Sonntag. Allen noch einen entspannten Sonntag, vor allem dir, liebe Gabi!❤
Danke gleichfalls liebe Brigitte, freut mich 🌷
Superschönes Training am Sonntagmorgen ☀️🥰 vielen Dank dafür liebe Gabi 🤗😘
Das freut mich 🤗
Langsam wird mir gut warm. Mein Stoffwechsel und ich sagen Danke. Eins geht noch
Das freut mich sehr liebe Renate 😘🌷🍀
Das dehnen, strecken und kräftigen hat sehr gut getan 😀 Danke und einen schönen Start in die Woche 🫶
Wünsche ich dir auch liebe Gabriele 😘🌷
Klasse danke dir, sonnige grüße von teneriffa 😊
Liebe Grüße zurück Heike 😘🌷 Gabi
So, mein Sonntag hat gut begonnen, einmal dur "Ch" bewegt😂Danke
Das freut mich!
Hat mir wieder Spaß gemacht...eigentlich wollte ich heute schwänzen..nun bin froh.
Danke Gabi❤
Das freut mich sehr liebe Bettina 🤗
es tut so gut mit Dir in den neuen Tag zu starten!Danke liebe Gabi und einen schönen Tag.
Das freut mich 💕
Um morgens die knackenden, steifen Gelenke fit zu bekommen sind Deine Videos perfekt. Vielen, vielen Dank!!
Das freut mich sehr!
Ich hatte heute keine Lust und bin jetzt froh, dass ich dieses Training ausgesucht habe. Es hat Spaß gemacht und nun kann die neue Woche beginnen 💪🤸🧘🏃
Das freut mich sehr!😘schöne Woche Simone!
Ach Gabi, es ist immer so lieb, wie Du in den Übungen lobst. 🎉
Dankeschön Ramona💕
auch lieben lieben Dank es hatte wieder soooo gut getan. Alles Liebe und Gute Dir liebe Gabi Irène Hirt
Das freut mich sehr liebe Irene 🌷😘 LG Gabi
Liebe Gabi, deine Übungen helfen mir oft, morgens meine Verspannungen im Nackenbereich weg zu trainieren. 🎉
Das freut mich sehr liebe Anke 🤗 alles Gute weiterhin 🍀
Diese Session heute hat mir besonders gut gefallen und auch gut getan. Danke und schönen Tag
Freut mich sehr liebe Ruth💕
Vielen Dank! Scheinbar sooo einfach, bringt die Übungsfolge einen gut auf Trab...
Das freut mich sehr! Auf in den Tag 👍
Hallo Gabi alles gut durch geknetet und durch bewegt - vielen Dank
Wunderbar 🙏
Vielen Dank für das Power Training. Tat gut, musste ein bisschen modifizieren wegen Knieschmerzen!LG
Alles gut😘👍immer so mitmachen wie du dich wohl fühlst
Hallo Gabi 😊es hat alles wunderbar funktioniert 😅 die Übungen haben mir gut gefallen 🙏🍀🐞👍liebe Grüße Hannelore ❤
Das freut mich 🤗Dankeschön
Heute war ein Knie malade. Trotzdem alles gut machbar. ❤Mal wieder vielen Dank für dieses schöne Workout ❤
Ohhh, alles Gute Dir😘
Das tat richtig gut 😊… perfekt nach einem herausfordernden Oberkörpertraining 😅💪🏼! Vielen herzlichen Dank für deine abwechslungsreichen und effektiven Workouts liebe Gabi 🙏🏻🩷. Ganz liebe Grüße 😘🌷🌧️
Danke Dir liebe Katja und liebe Grüße 😘
Danke für deine Balance- Übungen, Gabi ! Ich war gestolpert und nicht hingefallen.:)
Sehr schön!😘😘
Vielen Dank für deine Arbeit. Wenn ich dich vor fünf Jahren nicht endeckt und mit dir trainiert hätte, wäre ich jetzt wahrscheinlich total steif und hätte Schmerzen. So geht es mir aber prima!😚
Freut mich sehr!🙏schön dass Du dabei bist
Vielen Dank. Nach einer Prellung im unteren Rücken jetzt 2 Wochen nichts machen können! Ein wunderschönes erstes Workout
Schön dass es Dir wieder besser geht😘
Dankeschön 😊
Gerne 😊
Guten Morgen ………… es war für mich genau das richtige Video.
Das freut mich sehr liebe Christa 🌷
Ein guter Start in den Tag,hat wieder viel Spaß gemacht❤
Das freut mich liebe Regina💕
Vielen Dank Gabi, für das kleine Training am Sonntag Abend !!!
Sehr gerne 🤗
Super Session! Hat richtig Spaß gemacht. Fühl mich glücklich und beweglicher. Ganz, ganz lieben Dank Gabi
Sehr gerne 🤗 LG Gabi
Vielen Dank für die effektiven, schönen Übungen...einen schönen Sonntagabend🫠
Sehr gerne 😊 schönen Abend!
Wunderbares Training, kurz und knackig. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich 🤗
Hat Spaß gemacht. :))) Ich stehe dabei noch auf einem Kissen - ist noch wackliger. Für mich zum auskorrigieren der Skoli super!
Super, gute Idee!
Super Tolles Workout. Es macht immer wieder Spaß!!! Ich bleibe dran.
Dankeschön 💕
Vielen lieben dank fürs machen und die tolle Abwechslung liebe Gabi! 👍👍😊😊💕💕
Ganz lieben Dank!😘👍
Super Einstieg in den Tag👍Vielen herzlichen Dank😍🙏
Sehr gerne 😊
Das war richtig gut liebe Gabi🥰😍
Sehr gerne liebe Brigitte 😘🌷
Immer wieder gut für mich liebe Gabi 👍🙏🍀❤️🌹Dankeschön 👌
Das freut mich 🤗
Danke, und liebe Grüße aus Niederösterreich - Walter
Liebe Grüße zurück 😘
Ohhhh fühlt sich DAS gut an. DANKESCHÖN
Das freut mich😘
Danke. ❤
Gerne 😊
Vielen Dank für dieses tolle und den ganzen Körper formende Training.😃
Sehr gerne 😊 danke dir Sabine!
Vielen Dank für die tollen Übungen, mache jetzt jeden Tag mit und unterstütze deine Arbeit!
Dankeschön liebe Sabine 😘🌷🍀 ganz viel Freude und Erfolg beim Training 👍 Gabi