ADEUS DOR NO JOELHO - Nunca mais treine com dor
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- Опубликовано: 19 июл 2022
- Dicas para acabar com suas dores nos joelhos nos treinos.
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Хобби
tenho condro grau 2 e o médico me proibiu agachamento anos atrás kkk só que eu sou fisioterapeuta e nunca acreditei nele. Esse ano voltei pra musculação e com os exercícios de mobilidade e alongamento nunca mais senti dor nos joelhos, e além de tudo, já consigo fazer agachamento sem dor :)
Oieee! Tenho condromalacia também, quais os exercícios que vc faz pra fortalecer??
Eles gostam mesmo é de receitar remédios affff. Um conceituado ortopedista disse que eu teria que tomar um remédio $160 na época, p o resto da vida 🙄 Conclusão; rasguei a bula e não pretendo jamais voltar no consultório dele.
Não aguento mais tanta dor nos joelhos 😔
Eu tenho condromalacia grau 3 meu médico sempre indicou musculação moderada p fortalecer nunca mas tive dor
Eu tô com dor no meus dois joelhos tô preocupada pq não quero para de treinar.... Vou marca um médico pra ver
Nunca vi nenhum personal,e professor de academia explicar tão bem quanto a Tay.
Parabéns pela suas explicações 👏
Pensei o msm
Ela é ótima.
@@joaocosta9032 sim!!
Realmente como era bom seos treinadores falasse isso pra nos
Pra quem tem condromalácia, o que aprendi: antes de treinar, capriche nos exercícios de mobilidade, sempreee! Aquecer também é legal! Se for fazer agachamento, agache antes sem peso, por exemplo. Alongamento é bom também, não necessariamente antes dos treinos, pode ser em qualquer hora do dia. Fortaleça o seus posteriores, glúteo médio e adutores de coxa. Cuidado com seu joelhinho ao agachar, os mantenha abertos, alinhados com a ponta do pé ao agachar, fazer leg, sumô... Use boas joelheiras na hora de treinar, correr, pular corda... E, por fim e mais importante, siga a Tay e execute os exercícios dentro da técnica. Essa mulher é MARAVILHOSA! Aproveitem e boa sorte!
Eu ouvi uma vez um professor falar que treinar com joelheira não é aconselhável ,porque nós não sentimos a evolução e ficamos dependentes dela ,e eu realmente só me sinto bem com joelheira e tornozeleira.
Karol, como assim não sente a evolução? Me explica! Estou usando a joelheira por motivos, mas a minha panturrilha deu uma incomodada com a joelheira
A sensação que tenho com a joelheira e que ela protege, porem por usar ela, os musculos na região do joelho ficam "acomodadas", como se a joelheira "fizesse o serviço no lugar do musculo" então eu não fortaleço a região como deveria. A joelheira protege, porém como se ela tambem criasse uma "dependência".
Isso tudo q vc disse e tbm tem que ter cuidado com os chamados ângulos de proteção da articulação...
@@karollynebrunna3463eu vi um médico dizer q se vc usar a joelheira correta, vai fazer bem....eu uso uma q deixa bem a vontade e ao mesmo tempo ela equaliza o impacto e estabiliza a patela...me sinto muito bem com ela....tenho condromalacia grau 2....
Como fisio eu vendo esse tipo de video da muito orgulho! Informacoes muito corretas e bem explicadas. Parabens👏🏼
Olá, pode me tirar uma dúvida?! 🙋🏻♀️
É correto treinar com joelheira?!
@@denisecosta2661 Acho que inibi a musculatura. Mas vejo pessoas que treina Cross usando.
@@edisonlima3594 obrigada 👍🏻
Seu canal tinha que chamar assim "Coisas que a faculdade não te ensina"👏👏👏👏👏
#monta um curso de Capacitação pra gente😉🙏exercicios para mulheres.
Vc é show. Acabei de formar e aprendendo muito com vc🥰🤩
👏🏼👏🏼
Eu nesse momento com dor no joelho assistindo esse vídeo 😢😢😢
O meu tbm viu está doendo 😢
O medico tinha me proibido de fazer qq exercício. Falou pra nao praticar nenhum esporte. Porem com o pouco que sei, sabia que ele estava errado (muitos medicos só querem um bom salário, pouco se importam com vc). Claro que nao acreditei nele e investi muito em musculação, alongamento e videos informativos como este. A muito tempo nao sinto dores e olha que eu trabalho de pé e corro 2x na semana. Musculação é vida! Pessoas que pedem pra parar com esse tipo de exercício nao tem a menor credibilidade.
Show de bola Tay 👏🏽👏🏽👏🏽💓💓💓
Boa noite,Thay!!
Ótimas dicas!
Vc é D+++++
Profissional top. Parabéns.🎉🎉🎉🎉
Maravilhosa!!!! Obrigada !!! 😘😘😘💕💕💕
Perfeita👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigada por cada vídeo
Maravilhosa Deus abençoe sua vida sempre ❤️
Obrigada por compartilhar tanto conhecimento!
Amo as suas explicações
Estou amando suas dicas. Obrigada😍
👏👏👏👏 Profissional maravilhosa!!!
Amei o seu canal. Parabéns!
Tay, dicas maravilhosas. Obrigadaaaaa.
Gratidão, estou precisando.
Amei a aula! Parabéns!!!
Que didática perfeita! Você é maravilhosa ❤️
MUITA GRATIDÃO!!!!
Amei. Obrigada
Perfeito!
MT obrigado.
Tay!! Vc é a melhor.. Amo seus vídeos👌😘😘
Maravilhos ...muito grata pelos seus vídeos ....aguardando o próximo já 😍
Amei o video! Obrigada pelas dicas!! Deus te abençoe!!!
Minha musa inspiradora. Obrigada 😍❤
Obrigada por tanto conteúdo importante!
Que super dicas, gratidão 🙏🌹🙏
Vídeo maravilhoso! Obrigada 🙏🏻
❤obrigada Tay por nos ajudar tanto
Estou apaixonada no seu canal! Continua assim, ajuda muito Tay. Sucesso 😍
Obrigadão! Ajudou muito!
Muito bem explicado! Sucesso pra você!!!
Ela é ótima. Maravilhosa! 👏🏻👏🏻
Muito boa suas aulas,👍👏👏👏👏
Linda. Maravilhosa! Trazendo sempre dicas excelentes.
Parabéns 👏👏 você explica muito bem
Obrigada!!!!!
Que vídeo necessário! Você é a maior
Excelente trabalho 👍👍
Dicas maravilhosas.Obrigada prof querida 😘👏👏
Obrigada pelas dicas
Obrigada obrigada amo seus video😘
Sou fã. Ensina muito bem👏🏻👏🏻👏🏻
Tay ja sou sua aluna e continue assitindo seus videos aqui. Sempre aprendo algo a mais.
Ótimas dicas Tay!
Excelente explicação!
Muito pertinente! Obrigada querida! Deus te abençoe!
Vc é Maravilhosa 😘 Obg 🙏😘
Parabéns...Show de explicação!!!
Aula perfeita ! Adeus dor no joelho!🙏🏻👏👏
Parabéns pelo ótimo esclarecimento, gratidão
Maravilhosa! Obrigada por tantos ensinamentos!!!😍😍😍👏👏👏
Vídeo maravilhoso chegou na hora certa Tay
Amei a dica Tay!! Gratidao
Muito legal!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito profissional , adoro 😘
Você é maravilhosa! Muito obrigada pelos conhecimentos compartilhados!!!
Massa essas informações
Amei as dicas, você é ótima!! Muito obrigada!!
Adorei as suas dicas obrigado.
Muito informativo seu vídeo, muito obrigado!
Curto muito !!!!!!
Suas explicações são maravilhosas. Parabéns pelo cuidado e dedicação
Obrigada pelas orientações!
O vídeo que eu precisava... Gratidão 🙏🏼
Excelente suas dicas
Tudo que eu precisava! ❤️
Excelente dicas como sempre.
Chegou em boa hora esse vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vc é excelente no que faz e ensina!
Ótimas dicas!!! 🥰
Seus vídeos são muito bons !!melhorei muito meu treino
Muito obrigada 😘
Excelente 👏👏👏👏👏
Você explica muito bem!!! 👏
TAY obrigada por passar seu conhecimento, muito muito bom🤝👏🙏
Obrigado, suas dicas são topersom
Meus treinos mudaram desde que comecei a te acompanhar, resultados que eu não vi em dois meses eu vi em duas semanas sem precisar aumentar carga, só fazendo os movimentos corretos dentro do limite do meu corpo. Ainda tenho dificuldade em alguns, mas devagar e sempre kkkkkk
Muito boa, excelente aula!
A professora tem dom excelente!
Amo vc! Vc é espetacular parabéns 👏🏼😍
Realmente não tem nem um professor de academia q explique bem direitinho como essa Tay, muito boa as aulas dela, eu também tento fazer os meus exercícios o mais perto do que ela ensina 😊
Show demais. TAY
Vc é perfeita mulher ! Adeus dor nos joelhos!!!
Era tudo que eu precisava muito obrigada tay😘
Obrigado!!!
Amei as explicações e as dicas!! Vou incluir no meu treino 🥰👏🏾👏🏾👏🏾
Maravilhosaaa , obrigada por nós ensinar corretamente e por nós orientar corretamente .😘
Maravilhosa Deus te abençoe te proteja
Curtindo os seus vídeos de Moçambique. Amo o seu trabalho. Obrigada pelas dicas ❤
Show... Ela tem muito conhecimento e está atualizada
Melhor profe!
Excelente!!!
Thay vc é maravilhosa! Muito obrigada pelo vídeo sobre o joelho!
Essa menina é incrível, como essas dicas me ajudam.
Maravilhosa! 👏🏽 👏🏽 👏🏽
UAU ESSE VÍDEO ME AJUDOU MUITO GRATIDÃO