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무슨 운동을 하든 무조건 아무 생각 말고 신발 신고 현관 문 밖으로 나가자😊
전 목표가 10km39분인 달리기 시작한지 일주일된 46살입니다.2년안으로39분 찍고 다시오겟습니다😊
@@빅머니-p4r 우와 멋지십니다!!!👍👍 목표거리랑 기간까지 구체적으로 딱! 설정하신 모습에서 열정과 의지가 느껴지네요😃😃 분명 10km 39분 완주 하실거에요!!ㅎㅎ 중간중간 찾아오셔서 진행과정 알려주세요 벌써 궁금합니다!😁😁 부상 조심하시고 즐겁고 건강하게! 목표달성 하셨음 좋겠습니다 :)
무릎수술한지 1년반 아직도 아프긴한데 러닝 괜찮을까요?건강한 몸이 너무 간절합니다
@@Hs-oh4vi 무릎 수술... 제가 다 속상하네요....🥲 그런데 아직도 아프시다면.. 러닝보다는 '걷기'나 '슬로우 조깅'으로 건강 유지를 해보시는 게 어떨까 싶습니다..! 아무래도 러닝은 하면 할수록 욕심이 나서 본인도 모르게 무리하게 되는 운동이다보니.. 나중을 생각해서라도 러닝 보다는 다른 운동을 찾아보심이 어떨까 조심스레 의견 남겨봅니다.. 이렇게 말씀드리는 제 마음도 아파요ㅠㅠㅠㅠ
![런자기_Runzaghi [런린이의 초보백서]](http://yt3.ggpht.com/pcG_xxuI2S-NcePEl2YlNNFE82ZA7tZViq5CGznyCOfpWXTxZsWS0PpVDX-C2WP1dGUhU-VcMfs=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[#나혼자산다] 기안은 오늘도 달린다..🏃♂️ 초보 러너에서 마침내 마라톤 풀코스 완주자가 된 러너84 모음집 | #기안84 #러닝 MBC180127방송](http://i.ytimg.com/vi/VeJoNY0sIRo/mqdefault.jpg)
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![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
무슨 운동을 하든 무조건 아무 생각 말고 신발 신고 현관 문 밖으로 나가자😊
전 목표가 10km39분인 달리기 시작한지 일주일된 46살입니다.2년안으로39분 찍고 다시오겟습니다😊
@@빅머니-p4r 우와 멋지십니다!!!👍👍 목표거리랑 기간까지 구체적으로 딱! 설정하신 모습에서 열정과 의지가 느껴지네요😃😃 분명 10km 39분 완주 하실거에요!!ㅎㅎ 중간중간 찾아오셔서 진행과정 알려주세요 벌써 궁금합니다!😁😁 부상 조심하시고 즐겁고 건강하게! 목표달성 하셨음 좋겠습니다 :)
무릎수술한지 1년반 아직도 아프긴한데 러닝 괜찮을까요?
건강한 몸이 너무 간절합니다
@@Hs-oh4vi 무릎 수술... 제가 다 속상하네요....🥲 그런데 아직도 아프시다면.. 러닝보다는 '걷기'나 '슬로우 조깅'으로 건강 유지를 해보시는 게 어떨까 싶습니다..! 아무래도 러닝은 하면 할수록 욕심이 나서 본인도 모르게 무리하게 되는 운동이다보니.. 나중을 생각해서라도 러닝 보다는 다른 운동을 찾아보심이 어떨까 조심스레 의견 남겨봅니다.. 이렇게 말씀드리는 제 마음도 아파요ㅠㅠㅠㅠ