Exercícios que toda gringa faz e TEM CORPÃO! Será que funcionam?
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- Опубликовано: 16 янв 2024
- Nesse vídeo eu mostro se esses exercícios, que são muito usados por influencers fitness no exterior, são eficazes ou não...
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/ taymilamiranda
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Хобби
Eu amo muito ser aluna TT. A tay mudou minha vida ❤❤❤❤
Tay mandando a real com elegância e profissionalismo! Já eu que sou uma mera mortal questiono sem nenhuma elegância mesmo: pq as gringas ajoelham e usam a máquina mais concorrida da academia pra fazer um exercício com postura complicada e execução cheia de detalhes (ajustes da altura, da pegada, etc etc) e que ainda dissipa energia pra várias musculaturas sem focar realmente em nenhuma, se um básico crucifixo inverso com halteres faz sentir as costas fritarem de maneira muito mais eficiente?! Pq o objetivo não é ensinar, mas exibir o corpo feminino da forma que ele atraia mais visualizações possível nas redes.
Po, esse vídeo é uma prova de que a Tay seria ótima pra fazer conteudo de reacts de treino ou de atletas femininas, ou aleatórios do tico teco ou insta, e passando as dicas pra galera natural... Eu adoraria ver, mas enfim, vídeo maravilhoso como sempre
SIM!!!!! Mas esse tipo de react tem que ter muito cuidado, tem mto criador de conteúdo bitolado e com fãs piores ainda que enchem o saco mesmo a pessoa sendo o suprassumo da polidez, mas a Tay ia arrasar demais 👀
@@Ariasofnight Andou vendo a treta do Laércio e do Jorlan? Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@Ariasofnight Mas eu entendo, realmente existe esse risco, mas sla, o react seria mais pra extrair o máximo de bom que o treino entregaria pra pessoa e corrigir algumas coisas que poderiam ser otimizadas
@@Ariasofnight Por exemplo, a tay fez um vídeo sobre aquele afundo com um "chute" que segundo ela não precisava fazer pq não aumentava a ativação do glúteo ou quadríceps, mas já vi a Ângela Borges fazendo, então seria interessante analisar cada contexto
@@mariborges2819qual?
Eu realmente tenho confiança no que a Tay fala e ensina. Quando eu vejo esses treinos diferentes, eu sempre penso no que eu já vi a Tay ensinando e avaliando se esses exercícios fazem sentido.
Tay, você podia fazer uma versão desse vídeo sobre exercícios de glúteo! As gringas costumam ter uns exercícios de glúteo bem diferentes, como aquele good morning, e sempre fico na dúvida se são eficientes de verdade. Obrigada!!
Acho que não são se não elas teriam mais bunda hahaha
A Tay é muito profissional
Não tinha encontrado ninguém como ela pra explicar tão bem 👌👏
Essa mulher é zero defeitos. Que perfeita, muita inspiração pra mim. Obrigada por dividir seus conhecimentos ❤️
O corpo de Tay é perfeito demais
Ja chego deixando o like pq a Tay é a melhor!!!!! Eu amo e aplico suas dicas, vc ta cada dia mais linda, corpo dos sonhos ❤😊
Muito bom! Vídeo técnico. Obrigada, Tay ❤
A tua didática é um show
Amo seus vídeos ....sigo eles sempre 👏👏👏👏👏parabéns Deus abençoe sempre mais e mais🙏😊
Adoro seu jeito de explicar os exercícios Tay sou sua fã 😊😊❤
Taaay, faz mais vídeos como este por favor!! Eu mesma vejo muitos vídeos no Instagram dos exercícios das gringas. Querendo ou não, acaba influenciando no treino, porém, fico pensando se os exercícios realmente são eficientes ou não
VC É UMA BÊNÇÃO QUERIDA ❤❤❤
Essa mulher é um presente do céu.
Que bela mulher ❤😍
Sempre vídeos excelentes diga se de passagem.
Sabe tudo,excelente dominio parabéns.
Obrigada pelas dicas.
Tay, vc é sensacional!
Tay, você poderia explicar como faz a "rosca inversa na polia"?
Obg ✨
Que Deus te abençoe sempre tay é muito boa as suas aulas . Emerson Costa São Lourenço da Mata Pernambuco
Adoro os seus treinos estou me espelhando neles 👏
Obrigada tay 👏👏👏❤
Perfeita ❤
Bom dia tay uma ótima dica gostei muito vc ❤
Face pull tava no meu treino antigo kkkkk
Obrigada Tay , vc é ótima
Explicação fantástica.
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns
Já eu adoro o face pull pra deltoide posterior e ele é muito bom pra ativação da musculatura das costas antes do treino. Faço ele como primeiro exercício com progressão de carga em cada série. Dá uma ajustada surreal na postura pro treino de costas, claro fazendo cadencialmente sem muito foco em carga mas sim na amplitude da execução!!! Vai de cada um mas é um ótimo exercício quando se faz corretamente ❤
Senada Greca faz muito., amo ela tbem ., mas acho que depende da forma pq faço bem e sinto muito os glúteos dependendo do foco alvo do musculo. A Olena stradbts faz a execução de uns que tbem já testei....
Não perco um vídeo seu! Quando estou desmotivada, venho logo aqui ❤
no crossfit, a gente usa o face pull com a band para aquecer, eu gosto muuuito
❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤È FANTASTICO !!!BRAVA BRAVA BRAVA ❤❤❤TANTE GRAZIE ❤❤❤
Eu só acompanho você princesa Tay.
❤❤❤❤ maravilhosa em todos sentidos...
Obrigada pelo vídeo, tay!! Tem uns exercícios que acho que são só pra views, firula mesmo!
Boa noite Tay...🥰🥰... No meu treino de superiores estou fazendo puxada Australiana...🤔🤔🤔...Nunca tinha ouvido falar até então...😁😁😁...Essa puxada realmente existe?? É eficiente ou e inútil? Faz um vídeo falando dela pra gente..🤗🤗🤗... Amo seus vídeos..vc é top das galáxias!!👏👏😍😍❤️❤️
Faz um vídeo como esse só que de glúteos.
acho que esse primeiro as gringas só fazem assim pra deixar o vídeo mais apelativo kkkkkkkk amei a explicação!
Amei
Tay mostra exercício para fortalecer a costas e melhorar a postura
Maravilhosa ❤
Otimo
Linda e inteligente 🥰😌
Boa noite❤❤🌹🌹
tay seu corpo é perfeito , qual o segredo de ter barriga chapada.
❤OLENA , SERENA GRECA É TOP
Quando vejo esse exercício só fico pensando no crac crac...
❤
Bacana
Tay, vc citou fzr o Crucifixo Inverso com peso livre ou Polia. Na máquina rola tb ou é menos eficiente?
Vamus lá linda verdade
QUE MULHER MAIS ESPETACULAR.
Yay verdade que quem tem as pernas muito cumpridas é mais difícil ganhar volume nas coxas ?
❤❤❤❤❤❤😍
Quem me vê fala sorte minha dedicação ninguém vê kkkkkkkk
Que engraçado, já me colocaram para fazer o facepull. Mas nada que essa academia fez conseguiu curar minha dor no ombro kkkk
Excelente los ejercicios, gracias. Estaría muy bueno que el subtitulo también fuera en español, porque hay términos que no comprendo.
Ejercicios que toda mujer extranjera hace y tiene un cuerpo bonito. ¿Funcionan?
Gringa = Jerga utilizada en Brasil para referirse a personas de otros países.
Corpão = Una expresión que literalmente significa cuerpo grande, pero que en Brasil utilizamos cuando queremos decir que una mujer tiene un cuerpo hermoso, con un trasero grande y firme, piernas torneadas, abdomen sin grasas, etc.
Tem um exercício q as gringas estão tipo fazendo um agachamento ajoelhada dizem q é para o bumbum. fala sobre esse exercício ?
Você toma qual suplemento?
Eu gostava do facepull 😅
A única que gosto
Só vi vantagem se caso não tiver banco pra sentar🙃
Thay e o crucifixo na máquina só faço na máquina 😢
Isso é apenas pra dizer que "inventaram" algo revolucionário...😅😅😅😅😅
2:05 poderia coloca uma câmera lateral tbm? Acho melhor pra entender, de costas fica meio difícil 😅😅