Ejercicios con Bosu
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- Опубликовано: 2 июн 2024
- El Bosu es media Pelota de equilibrio ,normalmente de làtex .La pueden utilizar cualquier tipo de persona y edad ,ya que hay mucha variedad de ejercicio.
MEJORAS: Flexibilidad, agilidad,coordinacion.
FORTALECES: abdomen, rodillas,tobillos, pies,gluteos.......
Trabajaremos con el equilibrio corporal y de esta manera vamos a corregir los malos habitos posturales que tenemos, y tus musculos trabajaran de manera equilibrada.
A que esperas??? Vamosssss......
Instagram: Monigymfit 
Спорт
Disculpad el principio ...un trocito sin musica ..se eliminó por error😩
Se te perdona todo Mónica, eres la Queen, eres la donete, eres la fantástica de RUclips. ⚡⚡⚡
Monica Fitness Costa Brava, no te preocupes, es un detalle sin importancia oye... he quedado super impresionada por la extrema coordinación de movimientos entre las tres! 👏👏
PeterPan19 donete ehhhhh😂😂😂😂bollycaoooo
KIMONO ROJO Gracias corazon💋
Buenísimo video para hacer mis ejercicios con el Bosu 🙏🏻
Super recomendado Gracias por compartir
Que pasada😍😍😍 super 👍💞
Una chulada de sesión de entrenamiento amiga!!! Te dejo mi super like!!!
Simplesmente adorei 👏🏻👏🏻👏🏻Estou em Brasília-DF/🇧🇷🇧🇷
Wow mi amiguis fantásticos ejercicios 🌈❤️
Very good exercises. Nicely presented. Good day to you. 😎😎👍👍🤗🤗
Es entretenido usar el bosu para un dinámico aeróbic.
Saludis buen video amiga los ejerciciosbse ven muy efectivos, aqui apoyandote
Q genial bella
Me encanta esta rutina de entrenamiwnto 😚😚
Hoola amiga a qui apoyando😊😊 ya estoy mejor de mis dolores de cuerpo asi que hoy empese otra ves amiga
Me encanto!!!! muy bueno te felicito ;)
Wow yo necesito esa energía para hacer ejercicio excelente rutina
Muy bueno este tutorial!! Lástima que la rutina no sea completa, es decir, con las series completas para que te haga de guía y tú puedas ejercitarte al mismo tiempo!! Eso sí, me ha gustado mucho, me ha reventado, estás muy fuerte,!!
Simplesmente adorei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻/Brasília/DF🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
♥️
Felicitaciones a las 3! Tremendo trabajo, desconocía el bosu y por eso llegué a tu vídeo, muchas gracias!!! Saludos desde Uruguay
Gracias a ti Adriana!!! Es un placer para mi!!! Un saludo!!!
Excelente acabo de adquirirlo y encontré tu rutina está buenísima, gracias.
Gracias a ti ;)
Siempre excelente tus rutinas !
Evan Cuervo ☺️
Perfecto!!! Que diametro tiene ese Bosu?? Me encantó la rutina! Woww
Parabéns ! Mas uma inscrita👏🏻👏🏻👏🏻🇧🇷🇧🇷
🙏
me encanto buenisimo
kawaii :D muchas gracias ;)
Madre mía que coordinación tenéis las 3 que pasada..... Me quedo aquí embobada miradooos un besito preciosa
que comemos hoy? tamy 😂😂😂😂Gracias Tamy 💋
que lindo Monica, no conocía el Bosu. Veré si me lo consigo por aquí, parece muy muy útil 👏
Matias Neiff pruebalo Matias es lo massss!!!!!
Hola guapa, que bien lo haces, besitos Mónica.
Hola amiga el otro dia lo vi y estaba pensado comprarlo pero no sabia como usarlo pero ya tengo tu video para comprarlo buen dia y saludos
Diversión Máxima yesssss👏👏👏👏👏👏😘
Guapísima !!!! Ha quedado genial el vídeo !!!!!! La verdad q muchas veces somos mega exigentes con los mini herrores ybtu vídeo ha quedado bien !!!! Ese ratillo estábamos todos ansiosos de escuchar la musiquilla 'nnjajajjajajaj y si!!!!!!! Por fin la música 🎶 la hemos mega valorado
Mar Beach ☺️☺️☺️💋
Muy buen vídeo, muy buenos ejercicios y además eres gran profesora.
Un saludo.
Likee.
Mercedes Bergua Leis aixxxx Mercedes mil gracias😍
Como siempre, unos ejercicios estupendos. Los seguire. Like
Hola Mónica, me estoy animando a comprar la semiesfera porque se ven muy buenos los ejercicios 👍
Loop SANDRA MELISSA Yo te animo Sandra...Sandraaa👍
Triple monica jajaja. Con esos pasos se puede hacer aerobic, jumping, steps... Muy útiles, y buen vídeo
PlanesParaDos ☺️👍
Desconocia lo de bosu....muy buenos ejercicios monica muchos saludos compañera
CLAVE DE SOL Gracias compi☺️
Habrá que probarlo!!! 😀. No sé si llegaré al segundo ejercicio jejeje. Un saludo!!!! 🙋♀️
Elyrubia a probarloooooo💪
Your videos always motivate me
ravindelhi heaven ☺️🙏
Great work out my Friend!!!!!!!!!!))) Have a Nice weekend Monica!!!!!!!!!))) Good Music!!!!!!!!!))) 🎈🎈🎈👍🏼👍🏼👍🏼😊🌸🌺😊🌺🌸🌼👍🏼😊🌹
Hello new friend big thumbs up..
Me encanta ayer empeze con unas rutinas y hoy no pude levantarme de la silla de los dolores de cuerpo!!! Que me acinsehas amiga sigo con mis rutinas o espero que el dolor se valla???
Saluditos amiga
Lau Makeup tips y Mas nooooo...hay que seguir!!! Es peor esperar a que se Vaya el dolor!!!!💪
No habia visto un bosu nunca si con la pelotita entera no puedo madre miaaa que hago yo con media eres una maquinota te quedas embobada mirandote que fuerte hija.
😘😘😘😘😘
Rosa cocinando 😍
Wooow excelente trabajo amiga, mira que tu tienes bastante fuerza y estabilidad 👌súper👍saludos amiga 😘
Rosy Makeup Gracias Rosy😘
Nada que disculpar igual es buena idea, si cada quien usa la musica qie mas le acomode! Gracias por la.rutina! 👍
Karen Navarrete muchas gracias a ti Karen ;)
Solamente senti falta de uma orientacao antes da cada exercicio.E una otima serie mas no consegui acompanhar em seu tempo
hola monica muy grande esa pelota me da miedo aver si es faras mal
Like 😎👍🏽
En tu gimnasio tienes tantos bosus como para dar una clase dirigida? En el mío no :,(
Que diver parece!
Soledad Garrido ☺️☺️☺️lo es!!!!😘
Like 78!!
Qué ha pasado con la música?😂😂😂😂.
Muy bien chicas, con amigas como tú no hacen falta enemigas jajaja
Un abrazo guapísimas
You-Ghost 😂😂😂😂😂jolinnnn borre unas canciones del iTunes y resulta que era una de las editades 🤦♀️
fitness & metal :D
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ;))) yesssssss!!!!!!!
Es mejor el banco para esa rutina ese balón tiene otras funciones 😊
Me gustó, práctica al grano
xime vera vamosssss💪🤗
Pero que energía y que ganas de hacer exercisio yo hago pero no así lo hago ami ritmo jejeje 🙈
Hola ese bosu es mediano o grande?
Hola!! Es el grande,de 65 cm. Un saludo!
Hay amiga que hábil eres para estos ejercicios yo no puedo jajajaja.
Can i a su you the name of the artist/band who's playing the music?
Paula Kepha I do not know...( artist) name song I CUT IT .Find in library RUclips👍good song!!!!
My husband play guitar and even shazam didn't find it.
I am learning so much from your videos.
Thank's for uploading
Paula Kepha RUclips library music dies not fin Shazam 🤷♀️thanks for your comment ☺️🌸
Yo quiero un bosu💪
Javier Valdez mola ehhhhh!!!!☺️
Se parece al instrumento hand pan que hice un video hace unos días y al hang drum
Olga Paraiso al instrumento...... noooo?????? 😂😂😂😂😂tu ya sabel
Jajaja...Yo al principio pensando:" qué motivación tienen, ni música necesitan y de pronto aparece el sonido 🤭😂😂"
Jajajajaja.... tienes toda la razón!! Tuve un problema con la edición 🙏🤪
sus 7042! me encantaría que visitaras mi espacio y nos apoyemos juntas
Ciao