DIOS MIO YO SUFRIDO MUCHO POR Y TE JURO QUE ES LO MEJOR DEL MUNDO ME VOLVIO COMO NUEVA 🤩 SENTI TODO MIS HUESOS O MUSCULOS COMO SE ESTIRABAN Y LO RECOMIENDO PARA TODO LA VIDA 😍
Tengo dos hernias lumbares y dos cervicales y la verdad es que estos ejercicios me han ayudado mucho en los momentos de crisis. Me parecen muy recomendables. Gracias!!
Muchas gracias doctor por ayudarnos con nuestras dolencias sufro de lumbalgia y eso me desarrollo una coxartrosis bilateral de cadera y si no activo mi cuerpo todos los dias supongo que proximamente tendre problemas en mis rodillas asi que soy un adicto a todas sus clases dedicadas a problemas lumbares y a las articulaciones en general yo desde mi humilde parte compartire y difundire en lo mas posible sus trabajos como forma de agradecimiento, muchos exitos
Hola hace poco que comense a seguirlos mi has gracias x sus consejos. Hace 11 años que sufro de problemas de columnas y lumbalgia. Saludos desde Madrid gracias 😍🇪🇸😉
Muy bien explicado. Estoy empezando con la fitball para tema lumbar y son 4 básicos. Para mi descubrir el 2do espalda sobre pelota y balanceo fue fantástico. Los otros ejercicios se notan los beneficios. Muy buenas las explicaciones muchas muchas gracias
Excelente vídeo, me gustaría saber si tiene otros video de balonterapia para el daño en la columna lumbar por artrosis y artritis. Muchas Gracias saludos desde Colombia.
Hola! Estos ejercicios te pueden venir muy bien para mantener la movilidad y mejorar los síntomas dolorosos, en nuestro canal podrás encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios en casos de listesis lumbares ruclips.net/video/D9ZlIPLpl74/видео.html
Mil gracias, me acabo de comprar la pelota y estos ejercicios hacen que luego no me duela la espalda, tengo artrosis y dos hernias discales y en cuanto estoy mucho tiempo sentada en el trabajo me empieza a doler mucho la espalda. Gracias. Podiais hacer más ejercicios con pelota para la espalda? Un saludo
Muchísimas gracias muy bien explicado!!! Es conveniente caminata a diario con una protrusión bilateral.?? O bicicleta de paseo?? Me encuentro muy bien cuando hago los ejercicios pero necesito caminar a diario. un saludo!!!
Yo también tengo una pelota así, cuántos minutos o seg hay q hacer cada ejercicio?tengo escoliosis dorsal y lumbar, pero solo la lumbar es la q me causa dolor.
Maravilloso. Gracias! Je trabajo mucho sentada y ahora estoy usando el balón en lugar de la silla. En mis pausas hago estos ejercicios. Excelentes
DIOS MIO YO SUFRIDO MUCHO POR Y TE JURO QUE ES LO MEJOR DEL MUNDO ME VOLVIO COMO NUEVA 🤩 SENTI TODO MIS HUESOS O MUSCULOS COMO SE ESTIRABAN Y LO RECOMIENDO PARA TODO LA VIDA 😍
Muchas gracias!!!Es un video muy bueno!!!Muy buenos son ejercicios y Usted explica y enseña muy bien!!!Me encanta vuestro canal !!!🎉🎉🎉
Desde argentina buenos aires .gracias por los ejercicios supe
Tengo dos hernias lumbares y dos cervicales y la verdad es que estos ejercicios me han ayudado mucho en los momentos de crisis. Me parecen muy recomendables. Gracias!!
Pues yo tengo prohibido el segundo ejercicio, aunque el tercero me lo han recomendado mucho y me alivia, también tengo hernias
Estos ejercicios ayudan mucho a reducir la tensión en la espalda. Me han ayudado bastante. Gracias por compartirlos.
Muchas gracias, excelente tu explicación. Dios te bendice
Muchas gracias doctor por ayudarnos con nuestras dolencias sufro de lumbalgia y eso me desarrollo una coxartrosis bilateral de cadera y si no activo mi cuerpo todos los dias supongo que proximamente tendre problemas en mis rodillas asi que soy un adicto a todas sus clases dedicadas a problemas lumbares y a las articulaciones en general yo desde mi humilde parte compartire y difundire en lo mas posible sus trabajos como forma de agradecimiento, muchos exitos
Gracias por los ejercicios que favorecen nuestra calidad de vida, saludos desde Guadalajara México
Muchas gracias por los ejercicios trataré de hacerlos se ven muy buenos gracias 😃
@Mikel Junquera Landeta ♥️
Buenísimo ejercicio,,,,,,yo tengo problemas de lumbajia,,,,,,,me viene bien,,,,,,,, grasias,
Gracias muy útil. Le felicito por tanta bondad. Sufro de mucho dolor tengo picó de loro
Gracias por subir material tan ilustrativo !
Muchas gracias. Estoy padeciendo una desviacion y hernia en la zona lumbar y me estan ayudando bastante.
Buenos días se puede hacer todos los días o día de por medio .
Gratitud infinita.
Hola hace poco que comense a seguirlos mi has gracias x sus consejos. Hace 11 años que sufro de problemas de columnas y lumbalgia. Saludos desde Madrid gracias 😍🇪🇸😉
Muy agradable el ejercicio. Muchas gracias. Saludos desde Venezuela.
Gracias, me acabo de suscribir estaré al pendiente de sus videos, saludos desde México
Me ha encantado el vídeo con éstos ejercicios tan beneficiosos para la columna, la zona lumbar y la pelvis. 👏👏👏👏👏
Excelentes ejercicios , me ayudan para mí dolores lumbares
Mil gracias por acercarme la salud.
Muchas gracias, muy útil y relajante !
Tengo una pelota de estas hace 6 dias y me encanta.
Me encantó el video lo único que quiero saber si puedo hacer todos estos ejercicios. Por favor.
Miren mi gente estos ejercicios son muy buenos yo personalmente los estoy practicando y me han ayudado mucho
@Mikel Junquera Landeta holaaaaa!!! La pelota que se ve en el video de cuantos centímetros tiene???
Gracias gracias gracias Dios los bendiga no sabía que eran hermanos😮
Todos estos ejercicios me están ayudando a mi columna
Gracias por compartir tu experiencia margarita. Nos alegra poder ayudarte
Muchas gracias bendiciones
Gracias muy buenos ,tmbn tengo las pelotas de pilates
Agradecida desde Chile, muy bueno el ejercicio para la espalda
Muy vien explicado grasias❤
Gracias por este programa me a ayudado muchísimo para llevar una vida más saludable que Dios los vendiga
Excelente video
Lo intentaré.Gracias
fantastico este canal me encanta!
MUY BUENO PARA LOS QUE TENEMOS ESE DIAGNÓSTICO, MUCHAS GRACIAS
Lidia Gonzalez k
gracias por el video y los consejos me sirven de mucho.. saludos desde Perú
+Mikel Junquera Landeta :)
Gracias por los ejercicios super bien explicados!! 🙏
Muy bien explicado, lo pondré en práctica! Gracias., saludos desde Italia 🇮🇹
Cuantos kilos resiste la pelota?
@@mairaortegasalazar2510 depende de cual tengas
Excelente, muy bien explicado
Fantásticos resultados con tus tips de ejercicio.👍 desde los Estados Unidos
empieza en el minuto #1:11 muchas gracias muy util.
Desde Argentina te saludos muy lindo y beneficios los ejercicios gracias Doc.
Muchas gracias! Me ha servido de mucho... Seguiré atenta a tus vídeos 😉
Excelente video gracias, bendiciones
estoy contentisima de haber encontrado este canal.....fantásticos, felicidades!!
Hola, buen día ecxelente ejercicio, espero nos sigas cumpliendo felicitaciones,soy de Colombia depto Antioquia 😊👏🙏
Como siempre excelente ejercicio muchas felicidades y gracias
Excelente explicación gracias
¡Muchas gracias! Muy bueno👍.
Excelente explicación , gracias.
Muy bueno gracias
el video esta muy bueno y beneficioso
Me re gustó 👍 ☺👌💪✊
Q buenoooo, genial lo haré
Me encanto la forma de explicar. Me queda la duda de cual es el tamaño ideal de la bola para una persona que mide 1,75 ?
Excelentes! Gracias🙏🙏🙏🤗
Maravilloso🌐🤗😘🙋🏻♀️👌🏻👌🏻🙋🏻♀️🏆🥇🎖️👑🎨🖼️🖌️🙌🏽🙌🏽👏🏻👏🏻De Colombia 🇨🇴🇨🇴💓😘😘🤗..Gratitudes🌻🍀🍃🌿🍂👊💪🏻💪🏻👍🏼👍🏼😘😘🤗
Muchas Gracias!!!
Muy bien explicado. Estoy empezando con la fitball para tema lumbar y son 4 básicos. Para mi descubrir el 2do espalda sobre pelota y balanceo fue fantástico. Los otros ejercicios se notan los beneficios. Muy buenas las explicaciones muchas muchas gracias
Excelente vídeo, me gustaría saber si tiene otros video de balonterapia para el daño en la columna lumbar por artrosis y artritis. Muchas Gracias saludos desde Colombia.
Es bueno este deporte si padeces de vertigos?
Muchas gracias
Cual puedo hacer para terrible dolor espalda alta.mil gracias
Muchas gracias, muy buen alivio en la espalda baja 🙏
Hola! Este ejercicio se puede hacer teniendo escoliosis lumbar? Gracias
muy buena explicacion
muy buen vídeo!
si están buenos los ejercicios los are xk e empesado con esos dolores están buenos los vídeos
Hola excelente videos, muchas gracias por el aporte, cuantas veces al día recomiendan hacer los ejercicios al día?
Me encantaron los ejercicios los ise viendo el video me duele menos mi espalda baja y caderas
Que importante es saber de todo los pasos de los ejercicios de cada una
Muy bien explicado gracias
Saludos desde Guatemala 🇬🇹❤️
mil gracias !!!!
Buenísimo gracias!
Miiil graaciass 👍👍
Buen día podria indicarme si una persona con hernia discal lumbar puede hacer estos ejercicios?
Si tengo una artrodesis en la l4 l5 y s1 que ejercicios debo hacer gracias
Excelente, gracias
Quiero esa bola YA! La acabo de pedir express por Amazon
Se pueden hacer estos ejercicios con una artrodesis en la L5-S1 ? Muchas gracias
Yo quiero saber si este ejercicio lo puedo hacer porque tengo escoliosis eso quiero saber Muchas gracias.
El.balon de que media, hay varias medidas cual.es el.mejor.??
buenas tardes, este tipo de ejercicio sirve tambien como tratamiento de listesis lumbar?
Hola! Estos ejercicios te pueden venir muy bien para mantener la movilidad y mejorar los síntomas dolorosos, en nuestro canal podrás encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos rutinas de ejercicios en casos de listesis lumbares ruclips.net/video/D9ZlIPLpl74/видео.html
Excelente, gracia!
Cuánto series de debe hacer?
Gracias por los estiramientos son buenísimos tengo la columna con tres Hernán 🤦♀
Y que hay con pacientes con osteoporosis ayudara?
Muy buen vídeo!!! muchas gracias 👍👍👍
Me encanta,muy interesante.Los haré porq tengo problemas lumbares.💪💯🤗🤗🤗♥️
Gracias !!!
Muy buenos
excelente pero que pasa si hay desgaste en los discos intervertebrales?
Buenas tardes, excelentes videos. Quiero empezar pero de cuántos centímetros es la pelota? 65, 75cm? Gracias
Mil gracias, me acabo de comprar la pelota y estos ejercicios hacen que luego no me duela la espalda, tengo artrosis y dos hernias discales y en cuanto estoy mucho tiempo sentada en el trabajo me empieza a doler mucho la espalda. Gracias. Podiais hacer más ejercicios con pelota para la espalda? Un saludo
Te recomiendo tomar collageno, tengo temas similares al tuyo .
Ahhh, además tengo una pedalera , si estoy sentada , hago 10 minutos cada cierto tiempo.Saludos
@Mikel Junquera Landeta puedo hacer todos estos ejercicios sin tengo hernias discales?
Hola, estos ejercicios son aptos para una persona de 58 años con operacion hace mas de dos años en L4-L5?
Hola! Midi 1.58m me gustaría saber cuál sería el tamaño ideal de pelota para mi?
Muchas gracias por el video. En caso de Anterolistesis lumbar, es aconsejable el ejercicio número 2?
Muchas gracias
Dónde venden esa pelota k yo kiero comprar p no e podido encontrar en mi país honduras
Cuanto mide la pelota?
Cuál es el tamaño perfecto de la pelota para hacer éstos ejercicios? Gracias
Estoy en el segundo en estos momentos y paré me dieron náuseas.Son 19:35 ..cuál sería el mejor horario.x la mañana con el estómago vacío???
Muchísimas gracias muy bien explicado!!! Es conveniente caminata a diario con una protrusión bilateral.?? O bicicleta de paseo??
Me encuentro muy bien cuando hago los ejercicios pero necesito caminar a diario. un saludo!!!
Yo también tengo una pelota así, cuántos minutos o seg hay q hacer cada ejercicio?tengo escoliosis dorsal y lumbar, pero solo la lumbar es la q me causa dolor.