Genial Mónica!! un entrenamiento completísimo que te deja con la sensación de haber cumplido para el resto del día. Y nada de molestias, al contrario, lo que importa es que los ejercicios se vean bien pero bueno...se nota que eres una entrenadora perfeccionista!! 💪💪💪
Me lamento de no haberte conocido antes!! Yo practicaba ejercicio de una manera muy disciplinada, durante más de 13 años, pero sin control de un profesional. Qué importante es hacer las cosas bien Mónica. Besitos corazón... Gracias! 💕
Hola, una consulta. la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja. Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
laucha 91 holaaaaaaa!!!! El tamaño la escojemos segun la medida de la persona De 1,50 a 1,63 cm la Pelota debe ser de 55 1,63 a 1,80 de 65 1,80 a 2 de 75 En el canal tengo un video de como escoger el diametro de la Pelota;) espero ayudarte!!! Un gran saludo!!!
Спорт
![PILATES EN CASA. Fortalecimiento con Pelota Grande/Fitball [39min]](/img/1.gif)
Mónica tus vídeos los mejores
Mi entrenamiento más retador de la semana! Sufro pero me siento muy bien después de hacerlo. De las mejores clases de fitness en español!!!!
Gracias Monica, muy buena rutina!!
Parece fácil, pero es una rutina intensa. Excelente, Mónica. Feliz semana.
Muito bom esses exercícios
Monica que super clase..sude muchissimo!!!gracias
Gracias Sandra ;)
saludos monica gracias por compartir excelentes ejercicios like un abrazo
Esta genial el video buenos ejercicios, sigue adelante Monica, bendiciones.
Ideas Elizabeth Gracias Eli!!!
Wow another absolutely great workout there my friend. Thank you so much for sharing your video.
Fantastic video 😘
Genial Mónica!! un entrenamiento completísimo que te deja con la sensación de haber cumplido para el resto del día.
Y nada de molestias, al contrario, lo que importa es que los ejercicios se vean bien pero bueno...se nota que eres una entrenadora perfeccionista!!
💪💪💪
PeterPan19 yessssss Peter!!!! Eso intento😜
Gracias por compartir. Rutina variada y completa con buena combinación de ejercicios. Aplicable a varias clases ;)
fernav71 muchas gracias ;)
Felicidades por los 10000 suscriptores!!!
Fitness ParaNormal Gracias compi!!!!
Hermosa 😊 que lindas rutinas haces.
ani aguirre muchas gracias🙏
Hola preciosa me encanto esta rutina que compartes, un besitoo
Fashion Showtuber Gracias corazon!!!
Excelente clase👏✔🔥♥
marina castillo muchisimas Gracias!!! Me alegro que te guste ;)
Me lamento de no haberte conocido antes!! Yo practicaba ejercicio de una manera muy disciplinada, durante más de 13 años, pero sin control de un profesional. Qué importante es hacer las cosas bien Mónica. Besitos corazón... Gracias! 💕
KIMONO ROJO Gracias corazon mio💕
@@MonicaFitnessCostaBrava 😘😘😘✨🌟💕
Gracias tienes una nueva seguidora😌
Lupita Robles Gracias Lupita!!!!
Awesome workout, you are amazing!
Diana Primerano thank you very much!!!!☺️🌸very happy about your comment!!!
Hola amiga, OMG es una súper clase, pero que fuerza tienen ya en el abdomen para aguantar casi media hora muy bien chicas👍😘
Rosy Makeup Gracias Rosy!!!!!🤗
😮 Me encanto!!! Ya compraré mi pelota de pilates😊
☺️
A pesar de sufrir nervio ciatico se puede hacer estos ejercicios???
Demasiado bueno gracias
🙏😘🌸
Hola!! Hago esta rutina en cuarentena!! Es genial!! Fuertecita!!
maria campa Maria me hace mucha ilusion tu comentario!!! Muchas gracias!!!🙏
Excelente
que buenos ejercicios coincido con kimono la supervision es fundamental
Mui buena !!!
sara Santos ☺️muchas Gracias!!!!!
Great sharing I will always support you. Remember to keep in touch!
Genial hermosa bsitos
Siempre motivando a un buen ejercicio saludos bella éxito
monstruos verdes 💕
❤
Ufff me faltaron 3 minutos y la acabo!!!! 💪💪
👌🏻
Hola, una consulta.
la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja.
Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💞
Paola Hein 💕
Hola Mónica muy buena tu clase !una consulta de qué tamaño la pelota recomendas para trabajar estos ejercicios de 75cm? O más chica
laucha 91 holaaaaaaa!!!! El tamaño la escojemos segun la medida de la persona
De 1,50 a 1,63 cm la Pelota debe ser de 55
1,63 a 1,80 de 65
1,80 a 2 de 75
En el canal tengo un video de como escoger el diametro de la Pelota;) espero ayudarte!!!
Un gran saludo!!!
@@MonicaFitnessCostaBrava Sii lo encontré después de que te escribí jaja ! Gracias !! Saludos
laucha 91 perfecto!!!! Para lo que quieras aqui me tienes;)
buentrabajo chicas
Mira que ho fas be eh! Ets una pro! Una abraçada per tu monica bonica! 😘😘
Aura Guitar Music homeeee pro pro ....simplement m’encanta la meva feina🤗
Hola amiga como me gusta feliz dia y saludos
Moni! Regálame una bola de esas! Jijiji
Antonio Perandrés, Tecnotullus valeeee a cambio de un micro de solapa Jajajajaja.....
Muy buen entrenamiento. Gran lástima que el audio esté taan bajo
Hola!, si mido 1,50 cm qué tamaño de pelota debería usar?, de 55 cm?
Guadalupe Oshiro hola Guadalupe!!! Exactamente la de 55 cm!!! Un saludo🤗
Tengo la bola hace años estba llena de polvo ,. Por fin la sacudi gracias a este vídeo , nos salio el polvo a las dos 😂😂😂 ,
😊🙏🫶🏼
Me. Encantó 19:18
Yulia Tabraj Flores 🤗 fortalece aductores y abdominales!! Muchas gracias!!!
Amazing workout! Please, what's the best diameter of the fitball for this king of use, I'm 163 cm tall. Thank you!!
Marina Torre thank you very much!!!
1,50-1’63. ......55 cm
1,63-1,80........65 cm
Good day friend!!!!🤗
@@MonicaFitnessCostaBrava thank you so much❤️🙏
Solange Almeida
No se entiende mucho muy bajo de volumen
Lupita Robles disculpa!!! Gracias por tu comentario..a la proxima intentaré subir in poquito mas el volumen🤗
Es muy mala cuando se tienen mal las rodillas
Cuqui Hilbick cuando se tienen mal las rodillas hay Ejercicios para trabajar los mismos musculos con diferentes posiciones!!!