Комплекс хороший. Но считаю, что пора бы молодым, здоровым, и умным атлетам отойти от старых, ни чем не обоснованных стереотипов про отдых между подходами и упражнениями, исчислять в конкретном количестве минут или секунд, ибо каждый человек имеет свои временные рамки восстановления (отдых). Зависит от возраста, уровня подготовки, целевого назначения тренировок, употребление "витамонок" или в натураху, и т.п. Это чисто моё личное мнение основанное на своём опыте. Желаю удачи! Видео отличное, однозначно "лайк"
Fedor Koch, "обАснуй"??? Выбирайте-ка выражения, молодой человек, а когда Вы общаетесь с малознакомыми людьми это принято делать с особой тщательностью... Да, и обязательно проведите работу над своими ошибками, так как слово "обоснуй" пишется с буквой "О", ruclips.net/video/kCVqzhVkihk/видео.html
Копатыч TV, а кто прописал, или откуда они появились и для кого эти "общие правила"? Каждый, кто проходил срочную службу в рядах СА, а ныне в ВС РФ, сталкивался с такими же "общими правилами" на строевых смотрах, на которых древние, как говно мамонта, отцы-командиры предъявляли свои требования о наличии "кантика" на шее, но ни один из них не мог назвать статью и номер Приказа или каким Уставом, или иным НПА, который обязывал бы иметь бойца этот "кантик", длину волос, порядок укладки, модель стрижки или причёски. Смекаешь? Не забывай, "чувак" что физкультурой и спортом занимаются не только подростки, но и такие как я, которым уже 50 и поверь мне, когда тебе стукнет полтинник, ну конечно, если доживёшь, )) то уверен, что ты поймёшь, что нет и не могло никогда быть этих пресловутых "общих правил" Удачи, чувак!
@@anatoliyshvabinskiy6694 Вообще-то к тебе Федя обратился как к коллеге-физкультурнику за дозой новых знаний после просмотра интересного тематического видео ))
Приятно смотреть, обожаю турники, 20 лет на них, но Андрюха красавец - я таких успехов не достиг, времени много надо на это... Не всегда оно есть, спасибо брат- ты красавец, мотивируешь чётко ;)
Андрюха молодец вспоминаю старые видео и смотря на новые виден сумашедший прогресс. Пример для молодых пацанов и музыка тоже со смыслом красавцы пацаны.
Отличные схемы упражнений. Я включаю ваши рекомендации в свои тренировки. Не такое количество повторов но тем не менее эффективно прорабатывает мышцы. Спасибо.
Ребята, все круто, но, слушайте свой организм, ложите руку на сердце, оно подскажет, нужно ещё отдыхать или нет, между подходами, можно упароть свой организм,
Молодым проще создать видимость. Накачаться анаболиками. Так что я за старую школу. Тогда без технологий люди были умнее и знали, чувствовали своё тело.
Андрей, последнее упражнение, ножницы, на брусьях, я делаю не руках в стойке, а на локтях, по моему мах ногами получается выше. Скажи свое мнение. Ещё, обратное подтягивание, на брусьях, когда спиной вниз, хорошо ли оно для задних дельт? Твоё мнение. Спасибо. Будь здрав боярин.
Музыка для спорта должна мотивировать. А эти треки, которые вставляются очень часто. И они прям раздражают. Есть нормальный рэп. Но вот это а а а, мода на музыку это ужасно
Андрей здоров, спс за всё блин это все сразу так не получается для этого очень много стараться незнаю сколько но у меня уже желани есть это уже вряд-ли мне уже 35 лет я так думаю поздно да!????
А что делать тогда людям у которых супер быстрый метаболизм, может пищевые добавки например гейнер позволит мне заниматься этими упражнениями И набрать мышечную массу
Все здорово смотрится, но люди которые начинают заниматься, не могут сразу сделать по 12 раз всего, да ещё и по 3 подхода. Хотелось бы увидеть в Ваших видео ещё и поправки в количествах повторений для тех кто только начинает заниматься. Надеюсь до Вас дойдет это сообщение и вы добавите информацию для новичков! Спасибо)
Топ комплекс, старая добрая плащядка на юнасти!💪, Андрей почему при подъёме ног ты их не полность выпрямляешь ? 🤔, кстати я чистый эктоморф я ем всё подрят и не полнею это какбы моя супер способность😂
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Отличный комплекс. Спасибо 😉
Андрей, молодец. Мотивируешь класс!!!
Комплекс хороший. Но считаю, что пора бы молодым, здоровым, и умным атлетам отойти от старых, ни чем не обоснованных стереотипов про отдых между подходами и упражнениями, исчислять в конкретном количестве минут или секунд, ибо каждый человек имеет свои временные рамки восстановления (отдых). Зависит от возраста, уровня подготовки, целевого назначения тренировок, употребление "витамонок" или в натураху, и т.п. Это чисто моё личное мнение основанное на своём опыте. Желаю удачи! Видео отличное, однозначно "лайк"
Easy Rider обаснуй, интересно)))
Fedor Koch, "обАснуй"??? Выбирайте-ка выражения, молодой человек, а когда Вы общаетесь с малознакомыми людьми это принято делать с особой тщательностью... Да, и обязательно проведите работу над своими ошибками, так как слово "обоснуй" пишется с буквой "О",
ruclips.net/video/kCVqzhVkihk/видео.html
Чувак это не стериотипы, а общие правила, кнш секунды вычислять не надо, придерживаться надо этих чисел
Копатыч TV, а кто прописал, или откуда они появились и для кого эти "общие правила"? Каждый, кто проходил срочную службу в рядах СА, а ныне в ВС РФ, сталкивался с такими же "общими правилами" на строевых смотрах, на которых древние, как говно мамонта, отцы-командиры предъявляли свои требования о наличии "кантика" на шее, но ни один из них не мог назвать статью и номер Приказа или каким Уставом, или иным НПА, который обязывал бы иметь бойца этот "кантик", длину волос, порядок укладки, модель стрижки или причёски. Смекаешь? Не забывай, "чувак" что физкультурой и спортом занимаются не только подростки, но и такие как я, которым уже 50 и поверь мне, когда тебе стукнет полтинник, ну конечно, если доживёшь, )) то уверен, что ты поймёшь, что нет и не могло никогда быть этих пресловутых "общих правил" Удачи, чувак!
@@anatoliyshvabinskiy6694 Вообще-то к тебе Федя обратился как к коллеге-физкультурнику за дозой новых знаний после просмотра интересного тематического видео ))
Приятно смотреть, обожаю турники, 20 лет на них, но Андрюха красавец - я таких успехов не достиг, времени много надо на это... Не всегда оно есть, спасибо брат- ты красавец, мотивируешь чётко ;)
Комплекс убойный, но только не для новичков.
больше не ставьте такую музыку, портит всё видео.
Андрюха молодец вспоминаю старые видео и смотря на новые виден сумашедший прогресс. Пример для молодых пацанов и музыка тоже со смыслом красавцы пацаны.
Андрюха как всегда красава!
люблю спорт.. но от твоих сетов - подохну..или скорее от того репа..
Ты их сам еле делаешь. Куда простым людям. Ещё и по три подхода. Ты в своем уме или в чужом? Так-то ролик класс, вот музыка гавно к сожалению
Сэм Круз здорова )мы все простые , он тоже простой пока что ,через лет 10-15 он будет уже не простой .
Поздрави от България ! Ще го пробвам и ще споделя с вас как се чувствам !
Если бы вы были учителем математики, то начали учить с теоремы Пуанкаре
Мне месяц нужен чтобы весь этот объем подтягиваний и отжиманий выполнить)))
Sasha Pivovarov А я уже перешёл на продвинутый "наивысший" уровень-посмотел видео,и,вроде как,потренировался😎
Красавчик,тренеруйся и ждет тебя успех)
Отличные схемы упражнений. Я включаю ваши рекомендации в свои тренировки. Не такое количество повторов но тем не менее эффективно прорабатывает мышцы. Спасибо.
А сколько у вас повторений?
техника до груди а значит правильно, и лайк за это😉👍
Хорошая треня! Будем пробовать.
Поставил тысячный лайк ))))
Молодец Андрей!
Андрей, ты просто красаучег! лайк 👍
Только глянул и уже получил перетрен и катаболизм. )
e-X-cellent бца в помощь
@@ИнженерТимошкин , тоже самое ,что бады. 100% польза не доказана.
Если честно, то музыка эта задолбала!
+
и пение вот это голосом умирающего козла просто кал
Согласен с Вами,музыкальное сопровождение вАще не бодрит
Да вроде норм))
Вот значит не меня одного бесит. А а а
СПАСИБО АНДРЕЙ.ЗА РОЛИК
Спасибо братан ✊ от души!
А немного ли по три подхода? Может всё таки для начала по одному подходу, но зато все сеты точно сделать. Боюсь большая нагрузка, слишком.
Ребята, все круто, но, слушайте свой организм, ложите руку на сердце, оно подскажет, нужно ещё отдыхать или нет, между подходами, можно упароть свой организм,
A S , это комплекс для здорового сильного сердца! Спорт он вообще для здоровых! )
Очень классное видео Андрей , спасибо
Комплекс не плохой, но для продвинутых...
Согласен, новички не осилят полный этот полный комплекс, но упражнения интересные
Даже можно сказать для очень продвинутых..
После 2 двух сэтов я уже небуду чувствовать руки
Красава Андрюха. Очень хорошие программы, побольше пожалуйста.
Андрюха,как всегда на высоте👍
Красавчик мужчина!
Все отлично! Я тож так хочу! Лайк за мотивацию!
Андрей, расскажи о дыхании. При подтягивании на турнике-когда делаешь вздох и когда выдох?
Молодым проще создать видимость. Накачаться анаболиками. Так что я за старую школу. Тогда без технологий люди были умнее и знали, чувствовали своё тело.
Здраствуйте ребята. очен харошеи комплекс ! зделайте его. Поздрави от Братска България.
Спасибо брат, спорт это сила...
Мужик ты машина!
Спасибо Андрей хороший комплекс попробую его сегодня сделать с другом)
Одна четвёртая часть этого убоя, не то что быка свалит, но и мамонта в придачу))))!
И еще. Новечкам рекомендую от3 до 5 повторений упражнения в сете, постепенно увеличивая количество повторений на 1. Не переоценивайте себя.
Хороший пропик!
Где берешь?
Скинь сайт!?
Бля я максимум 3 подхода сделаю 1 комплекса дальше у меня кишка тонка, руки забьются и я не смогу (
Обколись формой, и будешь как он бомбить
Mikhail Maksudov а у всех нормальных натуральных атлетов они и должны забываться от сильного закисления,это естественно.
Ты Умничка!
Физкульт привет! Всё достойно, может кто знает как трэк называется?
Фига, у тебя даже именной трек есть:)) Вот это я понимаю авторский контент:)
Привет, Федор)))
Музыка топ . Респект парням за видео
Андрей,подскажи, где преобрести такой рашгард как у тебя?
Хорошая тренеровка и трэк...
Бомба 💪💣
Мощно молодец
Андрей, последнее упражнение, ножницы, на брусьях, я делаю не руках в стойке, а на локтях, по моему мах ногами получается выше. Скажи свое мнение. Ещё, обратное подтягивание, на брусьях, когда спиной вниз, хорошо ли оно для задних дельт? Твоё мнение. Спасибо. Будь здрав боярин.
Благодарствую братец
Супер!) спасибо!)💪🏾👍🏻
Ставим лайк неглядя. Отличный комплекс Андрей.
Музыка классная украшает это видео, в гугле Не нашел зато есть в описание спасибо ☺️👍👍
Андрей приветствую,до какой уличной температуры на воздухе трените? Зимой дома?
А можешь рассказать, почему людям с сильным метаболизмом не стоит делать эту тренировку? Объясни пожалуйста
Наверное из-за потливости и восстановления
Потому что просто сожгут себя - будет идти работа на истощение.
Музыка для спорта должна мотивировать. А эти треки, которые вставляются очень часто. И они прям раздражают. Есть нормальный рэп. Но вот это а а а, мода на музыку это ужасно
Отличное видео.
Андрей здоров, спс за всё блин это все сразу так не получается для этого очень много стараться незнаю сколько но у меня уже желани есть это уже вряд-ли мне уже 35 лет я так думаю поздно да!????
Никогда не поздно
Песня класс
Что за музыка между упражнениями что за трек скажите пж
Молодец !!!👍
А что делать тогда людям у которых супер быстрый метаболизм, может пищевые добавки например гейнер позволит мне заниматься этими упражнениями И набрать мышечную массу
Отлично, учтём..
Да это пиздец парни.
Мало кто всё это сделает.
Он конечно молодец.
класные ролики, Андрей, спасибо. Как музыка называеться, знает кто?
Yarik Demchenko в описании ссылка на песню
@@andreyfilipov94 благодарю, продолжайте в том же духе, очень мотивирует💪💪
Почему ты не до конца делаешь подтягивания ????
А сколько раз в неделю делать сеты и продолжительности занятия? Месяц-дав-три? Ну лайк это обязательно
круто молодца десантура
Здорово, только это для профи
Для обыкновенных людей комплекс покажи,что ОПЯТЬ ганибальщина
Для обычных людей - 10 раз подтянутся,10 раз отжаться от пола ,от брусьев. Повторить 3-4 подхода,отдых по самочувствию
Слушай Андрюха, твою суперсэтную систему что целиком вгонять или разбивать на отдельные части по дням, сколь раз в неделю?
Serhio Leon нет это одна тренировка)
Мне бы 2 раза подтянутся 💪😂
Андрей как увеличить количество подтягиваний
Спасибо!!! Круто!!!
Все норм Андрюха спс за комплекс
Да молодец.
какой курс у тебя стероидов ?
адрес дай хоть где свободная площадк и груша висит
Например турник сделал потом без отдыха скручивание на брусьях и потом отдых 1.5 мин ? Между упражнениями не отдыхаем правильно ?
Ali Aliyev верно, в супер сете
Здравствуйте хочу начать заниматься но ваши нормы не выполняю, как начать?
Каким образом мышцы будут рости?в любом случае необходимо отягощение.
Boris Yushkovskiy , мышцы будут расти, если ты будешь их рвать. А рвать их можно и на турнике с брусьями!
Сам используешь этот комплекс? Или как все остальные, снимают ради видоса
Кто исполняет этот трэк?
9:07 т.е. всё что я посмотрел , надо вычеркнуть из памяти (((( А что же тогда применять , когда ты сильный и как щепка?
А где такая площадка?
Все здорово смотрится, но люди которые начинают заниматься, не могут сразу сделать по 12 раз всего, да ещё и по 3 подхода. Хотелось бы увидеть в Ваших видео ещё и поправки в количествах повторений для тех кто только начинает заниматься. Надеюсь до Вас дойдет это сообщение и вы добавите информацию для новичков! Спасибо)
Не можешь 12 сделать, делай 10, 7, 5,.. что сложно догадаться?) Со временем сможешь 12 сделать)
Любая масса набирается на кухне с ложкой в руке! А рельеф мы делаем на турнике или в зале!
Отличный комплекс
Привет! Что делать если ем все, но худой, в видео в конце, вроде спортом занимаюсь, повышенный метаболизм?
Воздержание поможет.
Что за музыка, не подскажешь?
По мне музыка Хорошая)
😁Андрей а что можешь посоветовать худым как шепка😁👍которые жрут все и всегда и все згарает как в топку🙂
Да, расскажи пожалуйста
классно и супер
Здравствуйте я худой 50кг рост 170 как вы говорите кушать попробую))) желания бешеное поправится хотя-бы 10кг набрать
Топ комплекс, старая добрая плащядка на юнасти!💪, Андрей почему при подъёме ног ты их не полность выпрямляешь ? 🤔, кстати я чистый эктоморф я ем всё подрят и не полнею это какбы моя супер способность😂
Таких как ты много :-D
Отлично!
Молоток 👍
Абрек это вообще чо такое?
@@ДобрыйКавказиц не понял
Молотобоец💪
Ништяк , курить осталось только бросить мне
Блин, а че делать эктоморфу? Как без турников?
Этот комплекс:для продвинутых