Андрей,готовь какие нибудь полезные и вкусные блюда из твоего рациона/рецептов зрителей и рассказывай при этом истории из своей жизни.Либо делай влоги:от завтрака до тренировок.Спасибо)
Какие тупые завистливые комментарии. Какая разница "заряжен...не заряжен"... "обтягивающая майка"...Это личное дело каждого. Парень грамотно рассказал и показал техники подтягиваний. А вы ленивые жопы намотайте на ус и идите тренируйтесь. Ребята молодцы!!!👍😎
Рад был встрече! Очень плодотворно поработали друг, максимального тебе успеха во всех начинаниях, уверен ещё встретимся и замутим что-то особенно годное!
Я удивляюсь тем диваном героям которые отрастили пузо и лежа с одного бока на другой ставят дизлайк и негативно отзываюся, вы хоть один раз подтянисесь толстопузы! А парень молодец все чётко и внятно рассказал.
Оооо, кто у тебя сегодня в гостях! Здорово Андрюха! Игорёк, Андрюха, СПАСИБО ЗА ВИДОС! Треню по вашим советам, вашими видосами мотивируюсь! Здоровья вам ребят!!!!
я в молодости тоже любил турники,да и сейчас не забываю,брусья тоже,молодцы парни продолжайте в том же духе!!!!такие видео стимулирую на занятия спортом!!!
Видос отличный... от меня лайк конечно! Что за спорт одежда? Давно замечаю в видосах на спортсменах подобную спортивную одежду, но что это? майка? футболка? кофта? трикохи?
1. Выключать плечо на турнике, да еще в рывке новичкам точно нельзя. Я думаю, что и для Игоря это не безопасно. Чревато травмой. 2. Подтягивание на турнике рывками проработано в КроссФите. Две техники кипинг и баттерфляй.
Всю жизнь думал что подтягивание это просто подтягивание. Однако не все так просто. Я уже даже и не знаю как правильно как нет. Подтягивание на спину руки для тех кто устал для новичков для проф. Спортсменов на плечи
Посмотрел "идеальные подтягивания" и сразу увидел ошибку, чувак расслабляет спину в нижней точке, а этого лучше не делать. Зато он знает что такое нейромышечная концентрация))
Люди умеют только хаить лежа на диване с пивом, а ребята молодцы, игорь красавчик слежу за твоими роликами, есть чему у тебя поучиться! Респект из KZ!!!
По-настоящему захотеть перестать быть дрыщом. Я вот лично очень ленивый человек физически, для меня поработать - это каторга. Но на треню воркаута мне прямо с утра порой уже не терпится пойти, а хожу по вечерам. Особенно когда прогресс виден - вообще желание неудержимое
Когда забудешь, что подбородок должен быть ВСЕГДА выше перекладины - так и будешь всю жизнь подтягиваться до непонятного угла - в СА такое непрокатывало. Многие спортики, что подтягиваются, что отжимаются на брусьях с оговоркой - руки сгибаем (расгибаем) до определенного угла -90', т.е. с неполной амплитудой!
Отличный лектор-практик. В физкультурном ВУЗе ему надо преподавать силовую подготовку. Даже такой доходяга, как я, под его руководством быстро бы пошёл в рост.
Здравия. У меня одна проблема. Болит локтевой сустав. Больше года не могу залезть на турник. Кто сталкивался с этим расскажите как боролись с такой проблемой. Благодарю
Боксерский удары по воздуху, в полную силу, чередовать с слабыми. Скручивания рук с гантелями, повороты предплечий, повороты плечей,-после ударки. Мог бы показать как вправлять и разрабатывать сустав локтевого сочленения, но ... в травматологии и анатомии, нужно разбираться. Поэтому, такого снимать не буду. Ищите литературу по мануальщине и травмам.
Вот читаю коменты и удивляюсь. И чё ж у нас тока эти парни свои каналы ведут? Тут ,если судить по комментариям,одни профи,натуралы сидят. Все всё знают,но блин ! Своих каналов не ведут. Может мозгов не хватает,а может дальше дивана жопу перетащить не могут. Не знаю. А может ещё какие-нибудь варианты есть. Как по-мне ,так это не важно химики ребята или нет. Главное,что они толковые вещи говорят. Говорят грамотно,разбираясь в теме.
Я "мучаюсь" уже несколько месяцев а результаты не растут... Не учитывал нюансов,просто потому,что оних не знал. Может теперь все "сдвинется"с "мертвой"точки?
Согласен с 3:25 это неверное, особенно когда с весом делаешь, получается в 3 раза меньше если делать правильно.Очень хорошо что на этом заастрил внимание.
Андрей ,тема для ролика :как вести бой с соперником который выше тебя ростом.Ты разбираешься в этом, поэтому надеюсь ответишь на вопрос )Заранее спасибо
Ещё не видел ни одного тренера, способного нормально расписать всё, начиная от питания и заканчивая упражнениями. Что-то там жуют, пургу несут, толка 0.
У многих Турник-мэнов не пропорционально "дрищевские" Ноги. Явный дисбаланс, причем никто не поднимает данную тему: "Как изначально вместе с корпусом качать-тренировать ноги", "Как исправить ноги,если корпус уже раскачан"
Напишите в комментарии свои темы для роликов или вопросы - буду отвечать
Андрей, сделайте видос про то как накачать грудные мышцы.
oxxx mauraxs хорошо сделаю:) но не обещаю по срокам
Dragon TV не канале у меня такие есть, даже одно из новый
Андрей Филипов как накачать плечи?
Андрей,готовь какие нибудь полезные и вкусные блюда из твоего рациона/рецептов зрителей и рассказывай при этом истории из своей жизни.Либо делай влоги:от завтрака до тренировок.Спасибо)
Какие тупые завистливые комментарии. Какая разница "заряжен...не заряжен"... "обтягивающая майка"...Это личное дело каждого. Парень грамотно рассказал и показал техники подтягиваний. А вы ленивые жопы намотайте на ус и идите тренируйтесь. Ребята молодцы!!!👍😎
Рад был встрече! Очень плодотворно поработали друг, максимального тебе успеха во всех начинаниях, уверен ещё встретимся и замутим что-то особенно годное!
Найс Рофл,Генрих)
Igor Kowtyn взаимно! Обязательно 💪🏻
Какой у тебя вес рост?
Вы еще поебитесь тут в чате👀
Igor Kowtyn красава. пойду сало растрясу
Молодцы ребята мало того что очень красивая эстетика тела.Грамотная формулировка речи в следствии очень доходчивый материал Так держать парняги!!!
Все хорошие ютуберы пишут/заказывают сценарий перед видео, и слова тоже прописывают. Запоминают и говорят)
Я удивляюсь тем диваном героям которые отрастили пузо и лежа с одного бока на другой ставят дизлайк и негативно отзываюся, вы хоть один раз подтянисесь толстопузы! А парень молодец все чётко и внятно рассказал.
вот вот, следуй его рассказу и накачаешь себе такие же сиськи
Супер, просто супер!!!! Интересно, мотивирует и заряжает!!!! Школа чёткая , всё понятно и ценно. Здорово, что вместе в одном выпуске встретились!!!!!
Оооо, кто у тебя сегодня в гостях! Здорово Андрюха! Игорёк, Андрюха, СПАСИБО ЗА ВИДОС! Треню по вашим советам, вашими видосами мотивируюсь! Здоровья вам ребят!!!!
круто что сняли совмеску))))
Игорь крут, здоровья Игорю!!
Крутецкий видос. Спасибо ребят.
я в молодости тоже любил турники,да и сейчас не забываю,брусья тоже,молодцы парни продолжайте в том же духе!!!!такие видео стимулирую на занятия спортом!!!
Отлично передали суть в минимальное время! Респект!
Игорь-довольно таки мастерски и по делу насчет подтягивания,все четко и да,так оно и надо делать,молоток!
После тренировки вижу видос. Захотел подтягиватся, но спина так болел , что раскачка не помагло. Когда восстановится сделаю базу Игоря.
Вообще грамотно объясняет отдуши за ролик 👍 дружище.
Так приятно вас смотреть такие вы ребята добрые !)
Ребята спасибо! Отличный канал!
ROAD TO THE DREAM, Брат
Да всё по сути рассказал , допусти я таких деталей техники не знал респект грамотна всё объяснил 😎👍🏻
Красавцы 😍🔥
Отличный парень , хорошие советы некоторые из них уже знал но один оказался полезным буду его применять на практике.
Спасибо ребятам за инструктаж,очень полезно!
Красава снимай больше роликов!
Молодежь пусть тянется!
буквально 1 секунду назад смотрел у ковтуна твою тренировку , огромный Лукас
вода нагреватели
Отлично вы разъяснили , парни! Спасибо! Удачи!
Андрей! чоткий выпуск
Ещё расскажи что так на турнике накачался!
Видос отличный... от меня лайк конечно! Что за спорт одежда? Давно замечаю в видосах на спортсменах подобную спортивную одежду, но что это? майка? футболка? кофта? трикохи?
Пацаны огромное спасибо за данное видео!!!
Красиво чешет, как из пулемёта! Но "вставляем плечо в сустав" - это шедевр!
Он наверное, ещё и тренирует где-то!
Трансформер :)
Вредные советы, вставлять плечевую кость в плечевой сустав, травмопасно. Фарма, долгие годы, 🤖 и советы советы новичкам.🙈
Молодцы!!🌞👍
Спасибо за полезную инфу!!!💪🌞
Брат, ОЧЕНЬ полезная информация! Огромное спасибо!
Как накачать шею и икроножные мышцы своим весом, есть ли правильные и чёткие упражнения????
меня в детстве бабуля тоже заставляла колготы надевать
Олег Самсонов Точно! И с детства запомнил, две полоски -это жопа)
LEXA MIKE ахахахах))
Олег
Уахахааа!!! )))))))))
через голову?
@@lexamikoff крик!!;) Многозначно!
Спасибо Игорь! Всё чётко и по делу!
1. Выключать плечо на турнике, да еще в рывке новичкам точно нельзя. Я думаю, что и для Игоря это не безопасно. Чревато травмой.
2. Подтягивание на турнике рывками проработано в КроссФите. Две техники кипинг и баттерфляй.
Мде вот то что посмотрел это известно и ежу) а вы расскажите какие препараты употребляете
Всё чётко и правильно!!! КРАСАВЧИК!!!💪👍😀
Спасибо за урок!👍💪
завидую, но не технике, не подготовке и даже не колготкам. а завидую, что у вас во дворе такой хороший турник. тихо, почти молча и по доброму ）
Ваши советы очень помогают.
очень классный видос я даже подписался
Какой же Игорь огромный!)
Лайк. А как же подтягивания широким хватом заспину и узким?
Какой протеин пьёт?
Много синтола вколол ? сколько литров нужно и куда вкалывать расскажи поподробнее.
Это были разновидности подтягиваний или реклама мышц?
Молодцы! Видно чрезвычайно полезное! Спасибо мужики!
Красава как на счёт отжиманий за голову плюсы.минусы???
Интересный ролик, спасибо. Помню, мы подтягивались ещё "обратным хватом", там бицепсы очень чувствовались потом. Сейчас такое уже не практикуют?
благодарю за подсказки
лайкос влепил)))
Вот это встреча
Очень мощно
А грудные и дельты тоже на турнике накачал? Но всё равно, спасибо. А вообще, турник снаряд полезный, только кисти быстро умирают.
Всю жизнь думал что подтягивание это просто подтягивание. Однако не все так просто. Я уже даже и не знаю как правильно как нет. Подтягивание на спину руки для тех кто устал для новичков для проф. Спортсменов на плечи
Игорёша заряжен анаболиками по самые брови. прям "натуральный" арифметический рост количества препаратов.
А я думал на турнике так можно накачаться))
Анаболики рулят!
@@КириллКарамзин-ю4у 😊я на какой то момент тоже подумал что все честно😃
Смотрим! Смотрим! Смотрим!
Игорь добрый день!
Скажи с какого ты города родом? В Хабаровске тебя в 2016 году видел просто .. воркаут представлял у нас во дворе на празднике...
Ооо! Так вы из Хабаровска? Земляки!
Посмотрел "идеальные подтягивания" и сразу увидел ошибку, чувак расслабляет спину в нижней точке, а этого лучше не делать. Зато он знает что такое нейромышечная концентрация))
респект!!!!!!
видео класс
Люди умеют только хаить лежа на диване с пивом, а ребята молодцы, игорь красавчик слежу за твоими роликами, есть чему у тебя поучиться! Респект из KZ!!!
Крутые уроки Андрей но лень как победить(
По-настоящему захотеть перестать быть дрыщом. Я вот лично очень ленивый человек физически, для меня поработать - это каторга. Но на треню воркаута мне прямо с утра порой уже не терпится пойти, а хожу по вечерам. Особенно когда прогресс виден - вообще желание неудержимое
Спасибо, реально ошибки делаю в подтягивании
Это вы так на турнирах накачались?
Когда забудешь, что подбородок должен быть ВСЕГДА выше перекладины - так и будешь всю жизнь подтягиваться до непонятного угла - в СА такое непрокатывало. Многие спортики, что подтягиваются, что отжимаются на брусьях с оговоркой - руки сгибаем (расгибаем) до определенного угла -90', т.е. с неполной амплитудой!
А почему при обхвате перекладины у вас большие пальцы сверху перекладины, разве это правильно ?
запиши обучалку для подтягивания на одной руке. заранее спс
то есть если делать не правильные подтягивания то будет развиваться как спина так и руки?
КАКОЙ ГАРМОН РОСТА КУРСУЕТЕ?
Antoo, аха, аха))))кнешнА натуралы, ни сантиметра в жопу))
Иван Иванов ахахах, ни разу прям
Олег Прокопенко ни,ни)))ни разу:-)
2 бутылки растительного масла, и через год руки базуки
+Сергей Батраков а что такое ГАРМОН? Может гОрмон?
где тут воркаутер?да и ковтун заряжен уже давно !
посмотрел ролик варкрафт в начале , закрыл видео , включил варкрафт ))
Крутые парняги! Класс!
спасибо большое получается очень хороший результат
А что такое воркаут?
Турник или турик- что лучше?
Туринабол и пропионат рулят.
Дмитрий Иванов да нет там особого захимичивания. По мышцам же видно.
Диванобол рулит!!😁😁😁
да да! суть вьеюбать метана и пошёл дрочить
Отличный лектор-практик. В физкультурном ВУЗе ему надо преподавать силовую подготовку. Даже такой доходяга, как я, под его руководством быстро бы пошёл в рост.
Здравия. У меня одна проблема. Болит локтевой сустав. Больше года не могу залезть на турник. Кто сталкивался с этим расскажите как боролись с такой проблемой. Благодарю
Боксерский удары по воздуху, в полную силу, чередовать с слабыми. Скручивания рук с гантелями, повороты предплечий, повороты плечей,-после ударки. Мог бы показать как вправлять и разрабатывать сустав локтевого сочленения, но ... в травматологии и анатомии, нужно разбираться. Поэтому, такого снимать не буду. Ищите литературу по мануальщине и травмам.
@@derreflenn9458 благодарю. Я понял.
стой стой.. кофтун в Иркутск приезжал? или Андрюха уезжал?.. чот я пропустил э\тот момент..
Ну неплохо так подкачался за лето, уважение
Области духа ага за лето)))
Интересно на турнике так накачался или это всё химия??
Вот читаю коменты и удивляюсь. И чё ж у нас тока эти парни свои каналы ведут? Тут ,если судить по комментариям,одни профи,натуралы сидят. Все всё знают,но блин ! Своих каналов не ведут. Может мозгов не хватает,а может дальше дивана жопу перетащить не могут. Не знаю. А может ещё какие-нибудь варианты есть. Как по-мне ,так это не важно химики ребята или нет. Главное,что они толковые вещи говорят. Говорят грамотно,разбираясь в теме.
2 химарей на курсе😄😄Молодцы
Короче все по Невскому : ВОТ ТАК ВОТ
Можно ли таким образом исправить осанку и сколиоз ?
Я "мучаюсь" уже несколько месяцев а результаты не растут... Не учитывал нюансов,просто потому,что оних не знал. Может теперь все "сдвинется"с "мертвой"точки?
Сколько раз подтягивается Ковтун?
Сколько времени ты так потягиваешся
Третий вариант может быть опасен. В известной книге анатомия силовых упражнений, есть подробный комментарий почему.
Согласен с 3:25 это неверное, особенно когда с весом делаешь, получается в 3 раза меньше если делать правильно.Очень хорошо что на этом заастрил внимание.
не "плечо в сустав", а "ключицу опускаем" (плечевой сустав возвращаем вниз из верхнего положения).
А курс был не плох)
Люди смотрят и думаю что таких результатов могут достичь на турниках и брусьях)
Ivan Birukov а ты вместо того, что бы пиздеть с дивана, займись своим телом на столько серьёзно как эти парни, и поймёшь что анаболики не нужны)
Понятно ,что таких результатов ты не достигнешь, генетика, химия. Лично я смотрю тут только технику.
а почему ничего не рассказал о подтягиваниях затылком?
Андрей ,тема для ролика :как вести бой с соперником который выше тебя ростом.Ты разбираешься в этом, поэтому надеюсь ответишь на вопрос )Заранее спасибо
borz borz двойка в печень никто не вечен))))джеб отвлекаюший и проход в ноги
borz borz а самое лучшее если соперник выше то сокрашай дистанцию ))
Ещё не видел ни одного тренера, способного нормально расписать всё, начиная от питания и заканчивая упражнениями. Что-то там жуют, пургу несут, толка 0.
У многих Турник-мэнов не пропорционально "дрищевские" Ноги. Явный дисбаланс, причем никто не поднимает данную тему: "Как изначально вместе с корпусом качать-тренировать ноги", "Как исправить ноги,если корпус уже раскачан"
Ковтун красава!
Спасибо....красавец.......очень поучительно.
Ребята, как можно левую сторону широчайших спины сравнять с правой? Левая меньше за правую
КРУТО !