Здравствуйте Андрей.Мне 47л.Тренинерусь регулярно с железками и тренажёрами.Страдаю от вздутия жкт 24,5 лет.Врачи лечили от всего.Сам наткнулся на информацию об панкреатической элостазе.Сдал и о чудо 185 всего.Сечас с доктором налаживаем желчеотток,спазмолитики,ингибиторы протон.помпы в течение месяца.Врач думает что железа восстановиться.Все это время страдал от утомления, похудания .Вы столько полезной информации очень полезной!!!И бесплатно!!! Даёте.Спасибо за ваше отношение к людям!(Привет из Белоруссии)
Начни покупать себе на Озоне бальзам Болотова - смесь уксуса, соляной, серной и янтарной кислот. Забудешь о вздутии и газах, пищеварение нормализуется, здоровье общее улучшиться. 👍
@@Igor_BARADAT Обязательно попробую бальзам Болотова! Вы понимаете что я в поисках 24,5 года решения проблемы.Если будет хоть намек на ремиссию.Найду способ отблагодарить Вас.(Спасибо за совет)
Я как-то был у врача, спросил , где сдать анализы на нехватку витаминов и он на меня такой посмотрел и сказал:"Если бы у вас была нехватка витаминов было бы выпадение волос, ломка ногтей, кожа, выпадение зубов. если нет, то всё ок с вашими витаминами.
Хотел выразить целую тираду, но скажу вкратце: Просто сделайте спорт образом жизни, занимайтесь 5-10, 15 лет без остановки, я не агитирую делать спортивные карьеры, просто включите это правило в вашу жизнь и постарайтесь развить дисциплину по отношению к нему, это весь секрет хорошего тела и самочувствия. Не нужно смотреть на красивые тела и покупать абонименты в зал и тариться протеином и креатином, это лишняя трата денег, у меня таких друзей валом, к которым приходишь а пачки протеина стоят на полке, а сам он ходит в зал по зову мимолётной мотивации, это бесполезно.
Честно говоря , полным очень легко сбросить вес и накачаться . Тупо жрать меньше и больше двигаться, велосипед , плавание и тренажорка многоповторка, любой от этого похудеет
Легко сказать)) у полных людей больше проблем в психологическом плане, всю жизнь есть определенное кол-во еды(выше нормы) и вдруг отказаться от этого это очень тяжело. Знаю по себе бывало сбрасывал до 20кг, но все равно через 1-2года возвращаешься к прежнему весу. Тут надо основательно работать с диетологом и психологом
зачем набирать мышечную массу ? накаченные мышцы организму нашему , надо все это прокормить ! большие мышцы надо снабжать кислородом, белками, углеводами, минеральными веществами!! Потом еще и вывести надо из оргазнима все шлаки и закисленя !! Ну и кто это будет делать ? Правильно ! печень, почки, эндокринная система !! Так вот мышцы ты нарастил, а печень, сердце и все внутренние органы остаются всегда в одном и томже размере, с одними теми же возможностями что заложено в организм генами человека ! Вот и подумайте, мышцы большие, а внутренние органы работают на износ ! может наоборот надо стремиться к уменьшению массы за счет сжигания жиров и углеводов, а не наращивания мышечной массы ! Понятно что пока молодой, думаешь пронесет ))) Не !! не пронесет ))) потом вспоминшь что я писал тут )) На той неделе видел Цыпленкова ! не такой уж и старый, а уже инвалид. Энергии нет от слова совсем, проблемы с сердцем, суставами..... Делайте выводы господа )))) Хорошо пока мы молоды, потом тоже жить хочется, да неможится )))
Согласен, обычному человеку в 21 веке все это не нужно, если он не проф. Спортсмен, где нужны результаты. Нормальному человеку достаточно упр. Со своим весом тела и сбалансированным питанием, что бы держать вес в норме. Вообще не понимаю офисных планктона которые насмотрятся и на слушаются блогеров и начинаю ходить в зал по 5 раз в неделю и жрать химию, вопрос ЧТОБЫ что?
Почему бы дрыщу и не набрать килограмм 15? Так вы ещё приводите Цыпленкова, который употребляет стероиды поэтому и выглядит на 60. Если не говорить о каком-то жиробилдинге, то ничего плохого не будет
Уважаемый автор сего комментария, на который я отвечаю... Вы говорите что мышцы нужно прокормить - О'кей, Я не спорю. Но придёт такой момент когда мышцы как минимум прокормят, и до того что и со дна моря достанут. И тогда еще сам себя будешь благодарить. Никто не говорит стероиды которые действительно ставят организм, это и ежу понятно HLB
@@SergeyVoronoff это ты к чему? Хотел его оскорбить, унизить или пристыдить? Так же надо обращаться к нему лично. Я задал вопрос о тренировках. Как тренеру.
@@andreyfilipov94 у меня выше нормы без витаминов, 44 нмоль. Тоже не хорошо, а я еще не в полную силу занимаюсь. Хз от чего так . Никакой силы особо нет, устаю ппц как. Да и мне 46.
Что ты несешь)) как быть всегда быть в форме и не быть усталым )) Ответ один- курсить и не работать)) и тренироваться)) вот и все. То есть не получать стрессов )) и не начинай сейчас нести фигню
Слишком сложно! Хорошо, когда нет семьи и забот - в жизни спорт и только спорт. А когда ты работаешь по 12 часов и приходишь домой поел и спать то о каком спорте может идти речь? Люди занимайтесь когда можете и все!
А я не рекомендую. Энимал флекс - хорошие. Энимал пак- дорогущее г.... Принимаю " Адам". Гораздо лучше комплект и пропорции витаминов 😊. Каждый должен сам разбираться со своими дефицитами.
В который раз убеждаюсь, что все крутые спецназовцы как только война оказываются бздурями, а воюют простые мужики с пузиками. Слишком любят они свои красивые тела и считают себя очень важными. Нафига вы вообще нужны тогда? Ну напиши фитнес-блогер. А то ВДВ, спецназ. Конечно ,будет сотня оправданий. типа я бывший или не на нас напали. но уверен, если даже нападут, такие спецназовцы точно также сделают ноги и найдут себе оправдание. Просто актеры в тельняшке.
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov?igsh=Ymp3M3NvZ2ljOWN4&
В ВК - vk.com/andfilipov10
Есть ролик по набору массы для эктоморфа? Короче, для дрищей 😂
Здравствуйте Андрей.Мне 47л.Тренинерусь регулярно с железками и тренажёрами.Страдаю от вздутия жкт 24,5 лет.Врачи лечили от всего.Сам наткнулся на информацию об панкреатической элостазе.Сдал и о чудо 185 всего.Сечас с доктором налаживаем желчеотток,спазмолитики,ингибиторы протон.помпы в течение месяца.Врач думает что железа восстановиться.Все это время страдал от утомления, похудания .Вы столько полезной информации очень полезной!!!И бесплатно!!! Даёте.Спасибо за ваше отношение к людям!(Привет из Белоруссии)
Начни покупать себе на Озоне бальзам Болотова - смесь уксуса, соляной, серной и янтарной кислот.
Забудешь о вздутии и газах, пищеварение нормализуется, здоровье общее улучшиться. 👍
@@Igor_BARADAT Обязательно попробую бальзам Болотова! Вы понимаете что я в поисках 24,5 года решения проблемы.Если будет хоть намек на ремиссию.Найду способ отблагодарить Вас.(Спасибо за совет)
@@ВиталийРоманчук-й1ужелочный пузырь ещё проверьте , у меня из за желочного пузыря тоже вздутия были
Где такая страна Белоруссия?! Есть Беларусь
@@Valalchap Белоруссия была до позвала СССР.Теперь Белорусь.Согласен был не прав
Занимаюсь интуитивно. Мне 52. Форму прилагаю.
Андрей "десантник" Филипов 😂
Спасибо за информацию Андрей ставим лайк
Здравствуйте, Андрей. Какой у вас рост и вес?
Здравствуйте Андрей, очень полезное видео, спасибо
Количество жировых клеток у человека в течение жизни не меняется. Жировые клетки могут увеличиваться или уменьшаться в объеме
Спасибо Андрей
Из ролика услышал по тестостерону - сдать нужно, но результаты не показательны.
Как тогда узнать его достоверный уровень?
Мдя
Сходить к специалисту. Так как для показаний тестостерона нужны доп обследования
Сдавать нужно не общие , а свободный тестостерон. Плюс на ГСПГ
@@R.A.G81а ты неглуп, мой юный друг))
У 95% населения нехватка д, витамин с тоже нужно пить помогает удерживать мышечную массу
Я как-то был у врача, спросил , где сдать анализы на нехватку витаминов и он на меня такой посмотрел и сказал:"Если бы у вас была нехватка витаминов было бы выпадение волос, ломка ногтей, кожа, выпадение зубов. если нет, то всё ок с вашими витаминами.
А сывороточный протеин можно пить без анализов ?
Информация неплохая
Надо план примерно чтобы направить куда плыть
Хотел выразить целую тираду, но скажу вкратце: Просто сделайте спорт образом жизни, занимайтесь 5-10, 15 лет без остановки, я не агитирую делать спортивные карьеры, просто включите это правило в вашу жизнь и постарайтесь развить дисциплину по отношению к нему, это весь секрет хорошего тела и самочувствия. Не нужно смотреть на красивые тела и покупать абонименты в зал и тариться протеином и креатином, это лишняя трата денег, у меня таких друзей валом, к которым приходишь а пачки протеина стоят на полке, а сам он ходит в зал по зову мимолётной мотивации, это бесполезно.
Коротко о главном:
Если полный - то суши вёсла ...
Если хилый - сразу в гр.б.
Если хилый сразу гроб ,сохранить здоровье чтоб ..Нам поможет массонабирательство ☝️🙃
Так какой должен быть нормальный уровень свободного тестостерона после 35?
Привет, как вы относитесь к тренировкам на тощак утром, до первого приёма пищи?
🎉😢😢😂😂❤❤
В такое время лучше всего заходит именно кардио нагрузка
А "супер сеты" с "отдыхом в три дня" это фул бади?
Честно говоря , полным очень легко сбросить вес и накачаться . Тупо жрать меньше и больше двигаться, велосипед , плавание и тренажорка многоповторка, любой от этого похудеет
Легко сказать)) у полных людей больше проблем в психологическом плане, всю жизнь есть определенное кол-во еды(выше нормы) и вдруг отказаться от этого это очень тяжело. Знаю по себе бывало сбрасывал до 20кг, но все равно через 1-2года возвращаешься к прежнему весу. Тут надо основательно работать с диетологом и психологом
Больше таких роликов!
💪👌✊👍
зачем набирать мышечную массу ? накаченные мышцы организму нашему , надо все это прокормить ! большие мышцы надо снабжать кислородом, белками, углеводами, минеральными веществами!! Потом еще и вывести надо из оргазнима все шлаки и закисленя !! Ну и кто это будет делать ? Правильно ! печень, почки, эндокринная система !! Так вот мышцы ты нарастил, а печень, сердце и все внутренние органы остаются всегда в одном и томже размере, с одними теми же возможностями что заложено в организм генами человека ! Вот и подумайте, мышцы большие, а внутренние органы работают на износ ! может наоборот надо стремиться к уменьшению массы за счет сжигания жиров и углеводов, а не наращивания мышечной массы ! Понятно что пока молодой, думаешь пронесет ))) Не !! не пронесет ))) потом вспоминшь что я писал тут )) На той неделе видел Цыпленкова ! не такой уж и старый, а уже инвалид. Энергии нет от слова совсем, проблемы с сердцем, суставами..... Делайте выводы господа )))) Хорошо пока мы молоды, потом тоже жить хочется, да неможится )))
Согласен, обычному человеку в 21 веке все это не нужно, если он не проф. Спортсмен, где нужны результаты. Нормальному человеку достаточно упр. Со своим весом тела и сбалансированным питанием, что бы держать вес в норме. Вообще не понимаю офисных планктона которые насмотрятся и на слушаются блогеров и начинаю ходить в зал по 5 раз в неделю и жрать химию, вопрос ЧТОБЫ что?
Почему бы дрыщу и не набрать килограмм 15? Так вы ещё приводите Цыпленкова, который употребляет стероиды поэтому и выглядит на 60. Если не говорить о каком-то жиробилдинге, то ничего плохого не будет
Уважаемый автор сего комментария, на который я отвечаю...
Вы говорите что мышцы нужно прокормить - О'кей, Я не спорю.
Но придёт такой момент когда мышцы как минимум прокормят, и до того что и со дна моря достанут.
И тогда еще сам себя будешь благодарить.
Никто не говорит стероиды которые действительно ставят организм, это и ежу понятно
HLB
А берет куда дел?
Как понять разницу между утомлением и переутомлением?
Доведи себя раз до перетрена и всё поймешь. Трясучка тоска тошнота … Потом будешь чувствовать заранее наступление перетрена))
@@PERSONAGRATA40 а может быть всё индивидуально? Всего этого нет, а перетрен есть, может же быть?
@@SergeyVoronoff это ты к чему? Хотел его оскорбить, унизить или пристыдить? Так же надо обращаться к нему лично.
Я задал вопрос о тренировках. Как тренеру.
Так в итоге какие значения тестостерона, на которые нужно смотреть?
Индивидуален, поэтому не сказал. Но в целом свободный тест от 16 и выше
Минимальная норма от 12( смотря какая лаборатория) . Но стремится нужно к верхней границе референса.
@@andreyfilipov94 у меня выше нормы без витаминов, 44 нмоль. Тоже не хорошо, а я еще не в полную силу занимаюсь. Хз от чего так . Никакой силы особо нет, устаю ппц как. Да и мне 46.
Что ты несешь)) как быть всегда быть в форме и не быть усталым ))
Ответ один- курсить и не работать)) и тренироваться)) вот и все. То есть не получать стрессов )) и не начинай сейчас нести фигню
Что колоть ?🤷♂️
В мозги?
Тест
Дрова.
Андрей как можно связаться с тобой. Есть несколько вопросов.
Во всех соц сетях я есть. Они есть в закрепленных комментариях
@@andreyfilipov94 я не сижу в соцсетях, есть только телеграмм
Слишком сложно! Хорошо, когда нет семьи и забот - в жизни спорт и только спорт. А когда ты работаешь по 12 часов и приходишь домой поел и спать то о каком спорте может идти речь? Люди занимайтесь когда можете и все!
❤
Опять заряженный по самые брови будет заливать про питание
Медиальный пучок квадрицепса как второе колено 😀👍
вода водица
😂😂😂Инфоцыган ..
Вода...
Принимаю витамины. Animal Pak. Отличный комплекс. Всем рекомендую.
А я не рекомендую. Энимал флекс - хорошие. Энимал пак- дорогущее г.... Принимаю " Адам". Гораздо лучше комплект и пропорции витаминов 😊. Каждый должен сам разбираться со своими дефицитами.
Имей Веру в Господа Иисуса Христа хоть на глоток!
И будешь крепышок!
В который раз убеждаюсь, что все крутые спецназовцы как только война оказываются бздурями, а воюют простые мужики с пузиками. Слишком любят они свои красивые тела и считают себя очень важными. Нафига вы вообще нужны тогда? Ну напиши фитнес-блогер. А то ВДВ, спецназ. Конечно ,будет сотня оправданий. типа я бывший или не на нас напали. но уверен, если даже нападут, такие спецназовцы точно также сделают ноги и найдут себе оправдание. Просто актеры в тельняшке.
Про всех не говори. В Гостомель и Киев что высаживались простые пузатые мужики? Как раз таки хорошо подготовленные физически спецназовцы и вдвшники.
Два года берет не вижу,видимо не патриотично....
❤