Эльленка . Я помню, как шёлковость пальцев коснулась, затронув предельность, тактильность мою, и простосердечие мигом проснулось, как жаждище жизни в неравном бою! Я помню, как искренно вдруг заискрился, сомкнувшись на миг, будто штык со штыком, и несколькоцветным восторгом налился, как мёдом и самым чудесным вином! Я помню, как эта случайность свершилась, пронзив лучом тернии страхов-лесов, и тьму озарила, и мрак сокрушила, как пламя впервые вошло в древний кров! Я помню, как лёгкость касанья согрела, доверившись ста лабиринтам руки, и произошло мимолётное дело, как дар королевы пал в горстку слуги!
Класс давай все что только можно , у тебя очень классные интересные и познавательные тренировки. Продолжай взрывать нам мозг, заполняй нашу пустоту классной информацией и делай акценты на то, где мы где-то проспали. Хочется быть профи как ты - это здорово ❤😊
Всем рекомендую купить одну гирю. Сам живу в съёмной квартире, места лишнего нет, но с одной гирей можно прокачать буквально всё тело и тренировки как правило не более получаса. Мне очень зашло.
Правильно говорить не шведский тест, а правильно говорить борцовская разминка. Борцы не являются шведами, борцы есть во всех странах и делают они одну и ту же разминку на все суставы, они и понятия не имеют о шведском тесте.
Взрывной комплекс в стиле Криса Херия! Для приготовленных атлетов действительно топ упражнений в домашних условиях. Если колени и плечи не болят кончено😅
Если спина прямо, то квадрицепс, а если спина в наклоне, то квадрицепс - это не правильное объяснение, так многие говорят, повторяя эту ошибку. Если подумать головой, то эту ошибку можно исправить, дав правильное объяснение как нагружать квадрицепс, а как ягодицы.
Ни одно из этих упражнений не даст вам никакого заметного результата. Единственное, ваши мыщцы будут в рабочей форме. Это как разминка перед тренировками в зале, либо же дома, только со снаряжением
Реально занимаешься нужным делом, молодец ,не кого не слушай делай свое дело.
Конечно интересно! Ждём следующего ролика.
Большое спасибо, что делишься своим опытом, за очень интересные тренировки и позитив!
Спасибо, больше роликов подобного типа!
Добрый день. С резинками будет интересно, топ упражнения.
Большое спасибо, много не знал! Болгарский присяд очень нравится!
Спасибо Андрей
Выпуск бомба.
Какой молодец Коротко быстро понятно
СПАСИБО, Андрей, очень информативно, как всегда!
Супер! Хорошие и эффективные упражнения!
Грамотно и доходчиво.
Отличные упражнения! ❤
Ничего сложного, а прекрасный результат! 👍
Результат у него на химии
Андрюха Все правильно говоришь! Очень хорошее упражнения!
Андрей делай в описании к видео тайминг пожалуйста. Так легче будет повторять будет.
С борцовской резиной было б интересно посмотреть варианты тренировок,это универсальный тренажер
Лучший выпуск, буду как Сайтама из одноимённого аниме, каждый день чтобы быть как вы !
Андрей, наушники какого бренда?
Очень важно тренировать своё дыхание, чтобы не сбивалось
Интересно на руки упражнения с резинками как и без них. Жду выпуск. Спасибо
спасибочки
Эльленка
.
Я помню, как шёлковость пальцев коснулась,
затронув предельность, тактильность мою,
и простосердечие мигом проснулось,
как жаждище жизни в неравном бою!
Я помню, как искренно вдруг заискрился,
сомкнувшись на миг, будто штык со штыком,
и несколькоцветным восторгом налился,
как мёдом и самым чудесным вином!
Я помню, как эта случайность свершилась,
пронзив лучом тернии страхов-лесов,
и тьму озарила, и мрак сокрушила,
как пламя впервые вошло в древний кров!
Я помню, как лёгкость касанья согрела,
доверившись ста лабиринтам руки,
и произошло мимолётное дело,
как дар королевы пал в горстку слуги!
Вечер добрый Андрей спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Класс давай все что только можно , у тебя очень классные интересные и познавательные тренировки. Продолжай взрывать нам мозг, заполняй нашу пустоту классной информацией и делай акценты на то, где мы где-то проспали. Хочется быть профи как ты - это здорово ❤😊
Всем рекомендую купить одну гирю. Сам живу в съёмной квартире, места лишнего нет, но с одной гирей можно прокачать буквально всё тело и тренировки как правило не более получаса. Мне очень зашло.
Андрей, с гантелями хотелось бы видос
Классный наставник 👍
Ждём со своим весом.
В ограниченных условиях.
Правильно говорить не шведский тест, а правильно говорить борцовская разминка. Борцы не являются шведами, борцы есть во всех странах и делают они одну и ту же разминку на все суставы, они и понятия не имеют о шведском тесте.
У меня межпоз грыжа на трёх местах, есть у тебя программа чтобы спина не болела? Спасибо заранее
Только операция поможет а спорт тебя обездвижит как врач невролог говорю, можешь кинезотерапию попробовать ка вариант
Взрывной комплекс в стиле Криса Херия! Для приготовленных атлетов действительно топ упражнений в домашних условиях. Если колени и плечи не болят кончено😅
Спасибо
С резиной
А потом с гантелями
Отличнаярубрика!
Если спина прямо, то квадрицепс, а если спина в наклоне, то квадрицепс - это не правильное объяснение, так многие говорят, повторяя эту ошибку. Если подумать головой, то эту ошибку можно исправить, дав правильное объяснение как нагружать квадрицепс, а как ягодицы.
Андрей салем 🖐
тренер, а со шприцом работать когда будем ? судя по твоей форме - это главное упражнение
Сначала подумал - нафига наушники, понты што ле :)))))
Забор, просто забор мужик!!!!
Ещё бы добавил отжимания Тайсона
Куда кубики преса пропали?)
Они были нарисованы😂
@Rzhevsky__life 😄
Давайте с резинками
Автор такую форму набрал, тренируясь только дома?
)))
У меня при приседании зрустят колени 😂
Капец, у меня всё хрустит
Что делать,если локти болят?
Это легкие упражнения.
Молодец соссичупачупс)
Ни одно из этих упражнений не даст вам никакого заметного результата. Единственное, ваши мыщцы будут в рабочей форме. Это как разминка перед тренировками в зале, либо же дома, только со снаряжением
😊
Что ты тренер очень быстро дыхалку потерял
Это деду надо!
Химик рассказывает как накачаться дома - кринж
Зачем смотреть химика, смысл. Скажете он внатураху такой?
он внатураху такой
Ни хрена не постковид, посерьезнее, а для 55+. Слабо
+
Почему у натуралов нет одышки, а все химики дышат как паровоз?
Всё хорошо, но не показал отжимания в стойке на руках.
+