Мне 29, подтягиваюсь 20 раз. Выход с силой никогда не делал, много раз пробовал не получалось. Благодаря этому видео, сделал свой первый выход буквально за одну тренировку. Спасибо, программа рабочая.
Я не смотрел никаких обучалок по поводу выхода на две. Все что мне помогло сделать выход - это моё упорство. Стерев свои руки до кровавых мозолей, мне удалось буквально за день изучить технику выхода на одну. А за неделю я сделал свой первый выход на две. Вывод: возможно все. Главное лишь упорство и желание! У вас может возникнуть вопрос : зачем я смотрел это видео? Всё просто. Посмотревто видео я нашёл для себя несколько советов, которые мне бы оочень помогли при изучении элементов. А также с этими советами я бы меньше натер себе мазолей.
@@pavelponamarchuk4908 Я подтягиваюсь мало, с чистой техникой - 10раз, выход на две научился за 2 трени по видео, делал я от низкого турника 5 повторов по 3 подхода, и отжимания от турника по 3 подхода 5 раз, надеюсь поможет . Если что спрашивай , удачи
sorry to be so off topic but does anybody know a tool to get back into an instagram account..? I was stupid forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.
Андрей, приветствую. Мне 46 и я всегда хотел научиться делать выход силой. Подтягиваюсь спокойно 12-15 раз но блин не получалось хоть тресни. Вчера посмотрев твой ролик с этими тремя упражнениями пошёл уже ночью попробовать и случилось невероятное. Минут сорок я потренировался и в конце Тренировки получилось сделать один раз выход, но правда опускался с верху вниз и рывок на верх. Но это для меня уже было успехом. Сейчас приехал с работы, дай думаю зайду на турник. И делаю два подряд выхода. Огромная тебя благодарность за твои понятные объяснения Техники. Удачи тебе в твоих делах.
Андрей Филипов Спасибо большое!!! Мне 37 лет я подтягиваюсь 17 золотыми и брусья 30 золотыми и неделю смотрел технику и один раз пробывал на этой неделе. В итоге смотрел тебя вчера и там ты сказал что ты парня за 30 минут научил я думаю да как то. И вышел на турник сначала размялся и сделал подтягивания 18 раз строгими по струнке с расстановкой. И начал вспоминать тебя и того парня за 30 минут и то что ты говорил после раскачке ноги пожимать. И я начал делать первый раз сразу чуть не получилась. А второй раз я сделал один раз даже лучше чем тот парень Только я на пресс и живот не делал а сразу начал выжимать но один раз но красиво. Я в этоге по одному разу накидал раз 7 . А закончил тренинг комплекс, один выход силой, потом сразу 4 подъёма переворота, затем жим от турника 8 и за голову 5 подтянулся не слезая с турника. Спасибо Андрей!!!!!!
Я уже посмотрел видео 5 раз, но пока не чувствую, что научился. Мне нужно продолжить смотреть видео или сделать отдых и продолжить смотреть 2-3 раза в неделю?
Спасибо большое за видео, буквально за пол часа сделал свой перыый выход на две, а сегодня уже спокойно делал по 2 раза за подход! Оказалось, это довольно лёгкий элемент, главное сделать хороший подрыв. Но это моё личное мнение. Ещё раз спасибо!
Большое спасибо за видео!) Случайно наткнулся. Подтягивания довел до 20-25 раз, а выход силой не получалось сделать. Вчера в зале получилось сделать с 5 подхода, буквально за 2 минуты. Быстро, коротко, а главное доступно рассказал, еще раз спасибо!
Хочу сказать спасибо! 👍🤝Сегодня буквально за 15-20 минут научился по вашему видео выходу силой. Сделал сходу почти три раза. Лучшее объяснение как сделать выход силой👍💪
Сегодня я, впервые за долгие годы бесполезных попыток, сделал выход силой на две руки, и всё благодаря твоему обучающему видео! Смотрел неоднократно похожие обучалки, пробовал повторить, что там показывали, но толку от них никакого не было. А вот твоя методика реально работает! Спасибо тебе огромное! С меня лайк и подписка на канал.
Эх... надо себя за ж... брать и сварить наконец себе этот турник... А то тут в округе в радиусе нескольких километров- ни единого! Вообще. У друга есть старая качеля... Надо порезать (качелю, не друга) и сделать себе аппарат. Да и станок под штангу за компанию... Сколько лет хочу уже. Спасибо за видос! ✊
Согласен, их тяжело делать, нт если делать без раскачки, то можно. Вопрос-как учиться делать их без раскачки? Сразу чистые выходить не будут...@@strangerman4848
Самая грамотная "обучалка". Я уже делал на тот момент (2 года назад) 20 подтягиваний, а выход никак не мог сделать. Посмотрев это видео, просто сделал все пошагово и сделал с первой тренировки несколько выходов. Причем "обезьянним хватом" - кстати, это доказательство того, что выход силы чисто техническое упражнение. Обучалка - реально работает, спасибо Андрею. Удачи всем!
Спасибо за простое,подробное объяснение.Сегодня первый раз в своей жизни выход на две сделал.Долго к этому шел.Я очень доволен.Твоя техника сработала как часы!
Вообще зачет, Андрей, а я мучаюсь, мучаюсь, уже около года, то ноги вперед, то спину качаю с руками... а ВСЁ в голове... и надо начать с низкого турника... Спасибо, Андрей!
Долго не мог сделать, но потом увидел видео у Криса Хериа, прямо на турниках включил видео в 0,25 скорости и за пол часа всё получилось. Главное понять механику выполнения. Физически ничего сложного. Андрюха молодец, хорошо объяснил. И да, попробуйте залезть на турник и начать сверху. Когда так делаешь, то оно само собой получается правильно)
Есть такое понятие "грязный" выход на две с читингом, а есть "строгие" те которые на рекорды засчитываются не путай эти понятия. Есть вроде еще и так называемая "склепка" там вообще больше акробатика нужна.
@@RMart1n , взрывные подтягивания (высокие до пояса) намного сложнее выхода силой. При выходе достаточно до солнышка подтянуться и закинуть два флажка, а там надо большую амплитуду брать.
Даааа некоторым прикол нужен угарают над видео, а так это не важно, спасибо за видос Андрей брат, держать себя в физической форме - это огромный труд ✊
@@doc.Conscience надо развить нейромышечную связь. У меня тоже выход силой долго не получался, чтобы понять технику делай негативные выходы. Задерживайся как можно дольше, когда опускаешься, а также подтягивания до груди тоже помогут научиться быстрее. Есть несколько важных моментов. 1) бери глубокий хват2) размах плечми вперед3) вера в себя
За пол часа научился,именно по этому видео.Респект,спасибо от души! За два дня до этого мучался вечер- не получалось,очень сильно болели предплечья,локтевые суставы и места прикреплений бицепса и трицепса.Правда я ещё почерпнул эффект кнопки у Криса.
Молодец!!! Всё правильно, главное технику освоить, а дальше постепенно можно усложнять упражнение до профессионального уровня. Я сам долго не мог понять саму суть техники, хотя подтягивания - 30р., отжимания - 40р. Купил себе спортивный жгут, подобрав по нагрузке 35кг и сейчас спокойно осваиваю выход на две. Сначала кое-как 2 раза делал, через 3 недели - уже 8раз. Доведу для начала до 15 раз, а там попробую в чистую. Единственное - так это главное не бухать и регулярно посещать перекладину, минимум хотя бы через день, отбой не позже 23:00, по питанию можно почти всё. Я лично не куда не тороплюсь и СВОЁ Я ВОЗЬМУ, ГРАНИЦ ЗДЕСЬ НЕТ. Так что пацаны НЕ ССЫТЕ всё у вас ПОЛУЧИТСЯ!!!
Видео рабочее, пригодится всем, кто любительствует! А можно Beau Williams - Feeling So Good Today поставить в качестве сопроводительной музыки к видео, а то обожаю старину!
Андрюха, спасибо. Целый месяц пыхтел в зале, не получалось. Посмотрел твое видео. Первый раз сделал на улице, все сразу получились. Всё-таки побольше части все дело в голове. Подписываюсь.
Что за хуйня!Сначала ставятся два флажка,то есть две согнутые руки над перекладиной,а затем выход силой.Это не выход силой,а вылет с рывом.Поменяй название ролика.
Андрей спасибо! Пришел в зал и сделал с 3-4 попытки! До этого не получалось так делать, а пытался. Другие блогеры рассказывали и показывали, но не понятно они показывали в идеальном исполнении, а нам то надо всего лишь было понять как это технически сделать. А уж в идеальном исполнении это другой вопрос.
Зашел диз кинуть за название), даже смотреть не буду)), но буду ждать очередных роликов из серии невероятные чудеса)), даже название подкину, как вылечить геморой за 15 минут, как избавится от рака мозга за один день, как прыгнуть с крыши небоскреба и не умереть, как родится обратно), как посадить картошку на луне, просто в голосссс ахахахаа.
Получилось. Только что. Два раза из 20 попыток где то( хреновая была идея - пытаться делать выходы после 3х10 подтягиваний). Небольшая раскачка,на обратном ходу колени к себе, рывок и ты над перекладиной. Делал именно обезьяним хватом, вероятно это и помогло. Пытался делать как в ролике с низкого турника, но для меня это как то слабовато работает, хотя я уже умел с низкого турника( турник выше головы) с прыжка забираться и дожимать. Подтягивался 11 раз максимум(нормально). В общем: видео я поставил лайк. Всем удачи. Пытайтесь, раз за разом, и однажды вы окажитесь над турником)
Бро! Спасибо! Сэнкью! Научился сегодня! Реально помог! Скажу секрет я не тяжёлый, поэтому у кого большой вес тому сложнее. Ещё сила нужна я по 12 раз подтягиваюсь. Я делал выход с маленького турника! с которого мог и по немногу выше! и выше! турник. У меня их много на площадке. Научился меньше чем за полчаса! Учитесь это реально
Сегодня попробовал, именно по этому учебному видео, только второе упражнение получается делать. Первое не получается. До груди прыжок получается и всё. Первый раз пробовал.
Автор молодец!!! Мы начинали подтягиваться с лесенки 5 . Потом 6 , затем 7 и так далее до 10. То-есть , подход-1 подтягивание, по очереди, второй подход-- два подтягивания,,и так до пяти и обратно.. Выход силы, склёпки, пресс, солнышко . Вот детство СССР рождённых 60/70 годов.
Реально научился с первого похода на площадку после твоего видео! Мои ошибки до - зарытй хват, не понимание техники, подъем через подтягивания в не рывок дугой.. Короче делал все, кроме того, что надо :) спасибо,
Мне 29, подтягиваюсь 20 раз. Выход с силой никогда не делал, много раз пробовал не получалось. Благодаря этому видео, сделал свой первый выход буквально за одну тренировку. Спасибо, программа рабочая.
И какой способ тебе подошел? Я мучаюсь с ним и никак не могу сделать.
Я не смотрел никаких обучалок по поводу выхода на две.
Все что мне помогло сделать выход - это моё упорство.
Стерев свои руки до кровавых мозолей, мне удалось буквально за день изучить технику выхода на одну. А за неделю я сделал свой первый выход на две.
Вывод: возможно все. Главное лишь упорство и желание!
У вас может возникнуть вопрос : зачем я смотрел это видео? Всё просто. Посмотревто видео я нашёл для себя несколько советов, которые мне бы оочень помогли при изучении элементов. А также с этими советами я бы меньше натер себе мазолей.
@@pavelponamarchuk4908 делаю его с 9 го класса,подтягиваюсь 20 раз,выход на две рекорд 17
@Choco Pie сокол!
Нет Орёл ,конечно же!
@@pavelponamarchuk4908 Я подтягиваюсь мало, с чистой техникой - 10раз, выход на две научился за 2 трени по видео, делал я от низкого турника 5 повторов по 3 подхода, и отжимания от турника по 3 подхода 5 раз, надеюсь поможет . Если что спрашивай , удачи
Посмотрел один раз и теперь делаю выход силы вообще без рук. Правда пока мысленно.
😂😂😂😂😂😂😂🤣👍
Тыкакаши😂
Он какаши мнет руками😂
Якакаши Мнуруками
Я на своём диване делаю такие упражнения что тебе даже в мыслях не приходят !!!!
Там малой на заднем плане за тобой повторял. Молодец, Андрюха! Хороший пример подаёшь!
Воин Сибирский Таймкод какой?
Trane Crouly 2:30 где то
Vladyslav Спасибо большое, Мэн.
Тоже заметил
Ага уже все чекнули
Круто. Спасибо за видоссс !!! 👍💪💥 видос огонь 🔥
GymFit INFO вы не хуже Андрея))))
У Криса на много лучше как мне кажется
Офигеть
sorry to be so off topic but does anybody know a tool to get back into an instagram account..?
I was stupid forgot my account password. I would appreciate any help you can give me.
Пожалуй, единственный толковый видеоурок! Респектно автору! Без нудных, заезженных и сомнительных «подводящих»
Андрей, приветствую. Мне 46 и я всегда хотел научиться делать выход силой. Подтягиваюсь спокойно 12-15 раз но блин не получалось хоть тресни. Вчера посмотрев твой ролик с этими тремя упражнениями пошёл уже ночью попробовать и случилось невероятное. Минут сорок я потренировался и в конце Тренировки получилось сделать один раз выход, но правда опускался с верху вниз и рывок на верх. Но это для меня уже было успехом. Сейчас приехал с работы, дай думаю зайду на турник. И делаю два подряд выхода. Огромная тебя благодарность за твои понятные объяснения Техники. Удачи тебе в твоих делах.
Отменно расписал, ничего лишнего, никаких понтов, все по делу! От души благодарю!
Спасибо за науку. Мне 50 лет. Впервые в жизни сделал выход силы. Сам в шоке.
Респект!
А мне 55, буду учиться )
Мне 62год 42раз подтягивание
@@ermahanhoilibaiev4102 подтягиваний на пиво?
мне 53 года. Я тоже могу выход с силой
Спасибо за видео! Вчера посмотрел, сегодня пошёл на турник и сделал с 3 раза. До этого никогда не получалось. 👍🏻
Андрей Филипов Спасибо большое!!! Мне 37 лет я подтягиваюсь 17 золотыми и брусья 30 золотыми и неделю смотрел технику и один раз пробывал на этой неделе. В итоге смотрел тебя вчера и там ты сказал что ты парня за 30 минут научил я думаю да как то. И вышел на турник сначала размялся и сделал подтягивания 18 раз строгими по струнке с расстановкой. И начал вспоминать тебя и того парня за 30 минут и то что ты говорил после раскачке ноги пожимать. И я начал делать первый раз сразу чуть не получилась. А второй раз я сделал один раз даже лучше чем тот парень Только я на пресс и живот не делал а сразу начал выжимать но один раз но красиво. Я в этоге по одному разу накидал раз 7 . А закончил тренинг комплекс, один выход силой, потом сразу 4 подъёма переворота, затем жим от турника 8 и за голову 5 подтянулся не слезая с турника. Спасибо Андрей!!!!!!
Я уже посмотрел видео 5 раз, но пока не чувствую, что научился. Мне нужно продолжить смотреть видео или сделать отдых и продолжить смотреть 2-3 раза в неделю?
Freedom лучше сменить не качество , а скорость видео
Просто продолжай смотреть видео пока не научишься! Упорство, упорство и еще раз упорство!
у тебя все получится, мужик! главное соберись и правильно смотри. красава
Так же можешь скачать это видео себе на комп, будет лучше получаться.
Ammar Barri Ты главное с открытыми глазами смотри и всё у тебя получиться)
Спасибо большое за видео, буквально за пол часа сделал свой перыый выход на две, а сегодня уже спокойно делал по 2 раза за подход!
Оказалось, это довольно лёгкий элемент, главное сделать хороший подрыв. Но это моё личное мнение.
Ещё раз спасибо!
Грамотно-понятно
Доходчиво...
Терпение-труд
Поднимyт на турник..
С уважением...
Благодарю за разжёвывание! Пошёл делать. Всех Вам благ и процветания во всех начинаниях
2:26 мальчишка на заднем плане подражает.
Хороший пример молодежи!
Давно ждал от кого то такой видос и вот Андрей исполнил ) красавчик спасибо)
14 лет,подтягиваюсь 15 раз,научился за 20 минут,помогло спасибо огромное
Большое спасибо за видео!) Случайно наткнулся. Подтягивания довел до 20-25 раз, а выход силой не получалось сделать. Вчера в зале получилось сделать с 5 подхода, буквально за 2 минуты. Быстро, коротко, а главное доступно рассказал, еще раз спасибо!
Пачаны за 2 минуты стал мастером спорта спасибо
сын Бадюка?
Не верю
Хочу сказать спасибо! 👍🤝Сегодня буквально за 15-20 минут научился по вашему видео выходу силой. Сделал сходу почти три раза. Лучшее объяснение как сделать выход силой👍💪
Сегодня я, впервые за долгие годы бесполезных попыток, сделал выход силой на две руки, и всё благодаря твоему обучающему видео! Смотрел неоднократно похожие обучалки, пробовал повторить, что там показывали, но толку от них никакого не было. А вот твоя методика реально работает! Спасибо тебе огромное! С меня лайк и подписка на канал.
Ни слова лишнего всё в тему, респект и лайк.
Эх... надо себя за ж... брать и сварить наконец себе этот турник...
А то тут в округе в радиусе нескольких километров- ни единого! Вообще.
У друга есть старая качеля...
Надо порезать (качелю, не друга) и сделать себе аппарат.
Да и станок под штангу за компанию...
Сколько лет хочу уже.
Спасибо за видос! ✊
Закажи домой турник брусья 3 в 1, удобно и цена не больше 3 000
@@HaPyLLluTeJlb_CkOpOcTu , каким о разом на 3 в 1 будешь выходы делать?
Согласен, их тяжело делать, нт если делать без раскачки, то можно. Вопрос-как учиться делать их без раскачки? Сразу чистые выходить не будут...@@strangerman4848
Посмотрел сегодня видео . Пошел к турнику и за пять минут заделал выход силой. Реально помогло . Респект!Спасибо!
Я вроде силен но не могу сделать выход силы.
Подтянись хоть двадцать и будет огонь
Незнаю я подтягиваюсь 10 раз и могу зделать выход на 1
илья андреич я больше 20 подтягиваюсь.
Deser Igle на 1 гораздо легче.
@@ТрофимСкатерной-т4д я 25 подтягиваюсь во выход сделать не могу
Самая грамотная "обучалка". Я уже делал на тот момент (2 года назад) 20 подтягиваний, а выход никак не мог сделать. Посмотрев это видео, просто сделал все пошагово и сделал с первой тренировки несколько выходов. Причем "обезьянним хватом" - кстати, это доказательство того, что выход силы чисто техническое упражнение. Обучалка - реально работает, спасибо Андрею. Удачи всем!
Лайкище Андрюха!!!
да
Спасибо за простое,подробное объяснение.Сегодня первый раз в своей жизни выход на две сделал.Долго к этому шел.Я очень доволен.Твоя техника сработала как часы!
пацан тоже захотел научиться на залнем плане
Вообще зачет, Андрей, а я мучаюсь, мучаюсь, уже около года, то ноги вперед, то спину качаю с руками... а ВСЁ в голове... и надо начать с низкого турника... Спасибо, Андрей!
Так необычно видеть знакомую площадку)
Иркутск😀
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, посмотрел твое видео и за 20 минут сделал выход на две руки. До этого никогда не умел даже на одну руку делать. Техника решает!
как раз отрабатываю этот элемент,выход на одну делаю спокойно,на две пока не особо идет,посмотрел видео,пошел пробовать.
Получилось?)
Pr1zrak ______ ,ну такое..вроде да,но все равно надо работать и работать еще))
Сергей Кондратьев понятно, спасибо, надо тоже пойти попробовать)
Долго не мог сделать, но потом увидел видео у Криса Хериа, прямо на турниках включил видео в 0,25 скорости и за пол часа всё получилось. Главное понять механику выполнения. Физически ничего сложного.
Андрюха молодец, хорошо объяснил. И да, попробуйте залезть на турник и начать сверху. Когда так делаешь, то оно само собой получается правильно)
Проверю,если получится то вернусь и поставлю лайк)чекай периодически на один лайк))
ИМ_патент Вислого ну, что получилось ?
@@Ростов-т7м не делал))
Спасибо большое за Советы,я завтра пойду пробовать,если у меня получиться,я не отпишусь от этого Канала никогда
чтобы научиться делать выход силой, надо для начала чтобы была СИЛА!!!
Благодарю от души, долго не мог сделать выход силы, сегодня получилось, причём сделал за тренировку около 50 выходов, настолько пошло хорошо,
Блядь сколько же я ждал этого выпуска)) спс бро
таких видео полным полно в ютубе, ничего нового
Спасибо! отжимаюсь 40 раз, подтягиваюсь 10 раз. За одну тренеровку научился!!! Спасибо еще раз!!!
О, у меня такие же показатели, но я пока не пробовал, на следующей тренировке буду уже пыхтеть:)
@@Зубр-е5ы у тебя так же,иногда ниже,иногда выше результаты?
Подтягиваюсь 23 раза (чистых) не получается ничего
Красавчик автор,спасибо огромное,сегодня посмотрел твою видюху и сейчас первый раз в жизни сделал выход на две руки!
Красавчик! Спасибо!)))
1 из лучших обучающих видео , все доходчиво и по пунктам. Респект :)
Я выход на 2 научился в 39 лет
Suroviy Severe учиться никогда не поздно) молодец
37 :) хыгы.
Мне семдисят тры года и я делою выхад на два
45. За неделю научился .
А мне 14.Умею)
Спасибо, все четко, без лишних понтов и самокрасования, лайк, подписка
Это не выход силой, а выход на две ! Выход силы делаеться без рывка .
Паша посмотри мой коммент я объяснил автор что он ошибся
Пашка Пожидаев ты кому Пашка рассказываешь?Офицеру ВДВ?)))
Есть такое понятие "грязный" выход на две с читингом, а есть "строгие" те которые на рекорды засчитываются не путай эти понятия. Есть вроде еще и так называемая "склепка" там вообще больше акробатика нужна.
Так можно же без рывка это делать. Просто научиться подтягиваться до живота и дожимать вверх
@@RMart1n , взрывные подтягивания (высокие до пояса) намного сложнее выхода силой. При выходе достаточно до солнышка подтянуться и закинуть два флажка, а там надо большую амплитуду брать.
Даааа некоторым прикол нужен угарают над видео, а так это не важно, спасибо за видос Андрей брат, держать себя в физической форме - это огромный труд ✊
Прекрасное видео!Обязательно должны торчать трусы из шорт?или так легче-?
Чувак ты крутой-постараюсь выполнить твои рекомендации по поводу выхода силой.
А меня зовут Никита, и у меня рука уже забита))
Все дело в нашей голове! У кого она большая и тяжелая, сделать такой выход не суждено!
18 чистыми подтягиваюсь, а выход на две не как не получается
Та же ситуация 19 чистых подтягиваний делаю, а выход не могу сделать ни разу. Правда собственный вес великоват 98-102кг и длинные руки от природы...
@@doc.Conscience надо развить нейромышечную связь. У меня тоже выход силой долго не получался, чтобы понять технику делай негативные выходы. Задерживайся как можно дольше, когда опускаешься, а также подтягивания до груди тоже помогут научиться быстрее. Есть несколько важных моментов. 1) бери глубокий хват2) размах плечми вперед3) вера в себя
@@rizabekutegenov5423 ок, спасибо. Глубокий хват это что? - широкий?
@@doc.Conscience нет, это когда ты кистью практический всю перекладину обхватываешь. Если не понял, тогда в ютубе или гугле посмотри
Зашёл, посмотрел, сходил на площадку и сделал! Спасибо!
Так, помчался искать невысокий турничок.
отличный мастер класс - доходчиво и четко по делу!
Привет! Все я пошел по твоей методике учиться
Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого! За 4 часа даже 1 лайка нет)Юрий,сдаете позиции)
Молодец- чётко, доходчиво, без воды.
Крутое видео! Делай побольше таких!!!
дякую тобі ,Андріє!
через 15 хв - вихід на 2 готовий!!!
до цього тиждень тренувався ,не виходило.
Скала Доуэн Джонсон сможет сделать выход силой, при его весе, как думаете?
Да
нет
Андрюха, молодчина! Грамотно всё почсняешь. Спасибо!
1:38 музыка?
Хрень
Отличная обучалка😀👍Андрюха спасибо!!!
Я тоже Денис и тоже учусь!))
За пол часа научился,именно по этому видео.Респект,спасибо от души!
За два дня до этого мучался вечер- не получалось,очень сильно болели предплечья,локтевые суставы и места прикреплений бицепса и трицепса.Правда я ещё почерпнул эффект кнопки у Криса.
2:31 пацан по твоей технике делает!!
Дружище дякую топ відео після нього зразу зробив 4 виходи раніше ні один не міг ЛАЙК!
это выход на 2 а не выход силой
Реально работает,я даже научился одной рукой делать выход силы на две руки!!
Могу отжаться на брусьях 60 раз подтянуться 30.а,выход силой О.
Артур Шакирова мне бы такую физуху
Попробуй делать высокие подтягивания, отжимания на турнике и негативы.
Пока что наиболее полезный ролик из этой тематики. Завтра испробуем
0:03 это не кликбейК😂🤣
Молодец!!! Всё правильно, главное технику освоить, а дальше постепенно можно усложнять упражнение до профессионального уровня. Я сам долго не мог понять саму суть техники, хотя подтягивания - 30р., отжимания - 40р. Купил себе спортивный жгут, подобрав по нагрузке 35кг и сейчас спокойно осваиваю выход на две. Сначала кое-как 2 раза делал, через 3 недели - уже 8раз. Доведу для начала до 15 раз, а там попробую в чистую. Единственное - так это главное не бухать и регулярно посещать перекладину, минимум хотя бы через день, отбой не позже 23:00, по питанию можно почти всё. Я лично не куда не тороплюсь и СВОЁ Я ВОЗЬМУ, ГРАНИЦ ЗДЕСЬ НЕТ. Так что пацаны НЕ ССЫТЕ всё у вас ПОЛУЧИТСЯ!!!
ПОНЯТНО РАЗЛОЖИЛ
попробуй на стандартной перекладине-она пружинит и нужно поймать момент .Ето будет не сложно
Сергей Воронин БЛАГОДАРЮ
Молодец. Идеально. Андрей просто красавец!
Ты без астероидов попробуй.
By_your_side ты пиздеть меньше попробуй
Стероиды и метеоризмы у тебя в башке больной
А у тебя в очке.
Ебать олух СТЕРОИДЬІ И АСТЕРОИДЬІ
@@fronzchannel5728 олух - твой батя, что на трусы тебя не спустил.
Видео рабочее, пригодится всем, кто любительствует! А можно Beau Williams - Feeling So Good Today поставить в качестве сопроводительной музыки к видео, а то обожаю старину!
Ты какой-то подзаплывший немного
Спасибо, Андрей!!! Очень доступно и грамотно всё объяснили! 👍👍👍
Нормально так чувак спортпитов наелся, результат на лицо)
Нифига вы гоните ребята
Классная форма у типа! Думаю он без химии,а протеин и бсаа всякие это просто помощники в строительстве красивого тела
Андрюха, спасибо. Целый месяц пыхтел в зале, не получалось. Посмотрел твое видео. Первый раз сделал на улице, все сразу получились. Всё-таки побольше части все дело в голове. Подписываюсь.
Что за хуйня!Сначала ставятся два флажка,то есть две согнутые руки над перекладиной,а затем выход силой.Это не выход силой,а вылет с рывом.Поменяй название ролика.
Андрей спасибо! Пришел в зал и сделал с 3-4 попытки! До этого не получалось так делать, а пытался. Другие блогеры рассказывали и показывали, но не понятно они показывали в идеальном исполнении, а нам то надо всего лишь было понять как это технически сделать. А уж в идеальном исполнении это другой вопрос.
1
Не поверил! Пошёл проверил! 25 минут и вышел на 2 руки! Спасибо!
Зашел диз кинуть за название), даже смотреть не буду)), но буду ждать очередных роликов из серии невероятные чудеса)), даже название подкину, как вылечить геморой за 15 минут, как избавится от рака мозга за один день, как прыгнуть с крыши небоскреба и не умереть, как родится обратно), как посадить картошку на луне, просто в голосссс ахахахаа.
Благодаря этому ролику и моему упорству, я научился делать выход на две . 17.06.2021
Красава,я давно ждал,чтоб показали видос
Получилось. Только что. Два раза из 20 попыток где то( хреновая была идея - пытаться делать выходы после 3х10 подтягиваний). Небольшая раскачка,на обратном ходу колени к себе, рывок и ты над перекладиной. Делал именно обезьяним хватом, вероятно это и помогло. Пытался делать как в ролике с низкого турника, но для меня это как то слабовато работает, хотя я уже умел с низкого турника( турник выше головы) с прыжка забираться и дожимать. Подтягивался 11 раз максимум(нормально). В общем: видео я поставил лайк. Всем удачи. Пытайтесь, раз за разом, и однажды вы окажитесь над турником)
Хоть кто то нормально пояснил ,спасибо за видео !!!💪💪👍
Бро! Спасибо! Сэнкью! Научился сегодня! Реально помог! Скажу секрет я не тяжёлый, поэтому у кого большой вес тому сложнее. Ещё сила нужна я по 12 раз подтягиваюсь. Я делал выход с маленького турника! с которого мог и по немногу выше! и выше! турник. У меня их много на площадке. Научился меньше чем за полчаса! Учитесь это реально
Сегодня попробовал, именно по этому учебному видео, только второе упражнение получается делать. Первое не получается. До груди прыжок получается и всё. Первый раз пробовал.
@@clear-day100 взять самый!самый низкий турник с которого сможешь запрыгнуть на живот.и постепенно увеличивать высоту перекладины.
Спасибо, подробно объяснил. Завтра попробую
Согласен, очень полезное видео! Заходи ко мне на канал, там для тебя много интересного на тему тренировок.
Автор молодец!!!
Мы начинали подтягиваться с лесенки 5 . Потом 6 , затем 7 и так далее до 10. То-есть , подход-1 подтягивание, по очереди, второй подход-- два подтягивания,,и так до пяти и обратно..
Выход силы, склёпки, пресс, солнышко .
Вот детство СССР рождённых 60/70 годов.
Мускулистый красавчик обожаю тебя всем сердцем.
Спасибо, коротко и понятно, без "раскачки".
Спасибо Андрей. Буду практиковать твой метод.
Видео - класс! Молодец!
Тренерский подход. Рассказ, показ, опробование... .
Реально научился с первого похода на площадку после твоего видео! Мои ошибки до - зарытй хват, не понимание техники, подъем через подтягивания в не рывок дугой.. Короче делал все, кроме того, что надо :) спасибо,
Молодец, отличное видео запилил! По делу без воды. Хотя я сомневаюсь что твой приятель не умел делать выход ))