КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. | neofit 19
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе: neofit.club
Всем привет! По многочисленным просьбам в этом видео я расскажу про самые эффективные упражнения и технические нюансы, которые помогут научиться делать выход силой!
Базовая тренировка: • БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ...
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Музыка:
A Himitsu - Adventures
Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/
Чел, что у тебя с животом ?) Это болезнь какая-то?)
В каком это вы городе сняли видео ?
Очень красиво !
Мне 58 с половиной лет, и я впервые в жизни благодаря этому ролику сделал выход силой сразу на две руки. Автору респект.
О, красава! мне 46 боксом занимаюсь. подтягиваюсь 15 раз. Но вот выход никак пока не дается. Но этим летом сделаю. Раз в 58 настойчивые люди осваивают.
Ого! Впечатляет!) Благодарю за отдачу!) 🙏
Когда смотришь как работают над собой люди которым за 40, понимаешь что жить можно иначе. Без дурманов и ограничений в движении,уверен с вас берут пример.
Андрей Левченко . Молодець.... я тоже колись таким був ( мені 59)!!!!
Ого! Супер! Я вот тоже хочу попробовать,так сказать) мне 41
красавчик! 0 понтов, показушности и очень приятная речь! Просто красавчик!!! Отдуши!!!
Спасибо!) 🙏
Согласен, грамотная, правильная речь очень порадовала! молодец
Приятный парень! Мне его подход больше всего понравился из всего многообразия блогеров
@@arseniy_kim А если с дополнительным весом?я с собой 10 кг беру ,но выход не получаеться.Первый раз в жизни сделал подъем переворот сразу раз 5 подряд.Через день почему-то слабость была .Вешу 100 кг.подтягиваюсь примерно 15-20.Стоит ли вообще блин с собой брать?
@@arseniy_kim сегодня попробую твою тренеровку.Почему-то по твоему методу прогресс быстрее идет
Крутой парень! Обьясняет проще, чем многие *про* , все четко , ясно и доступно! Глубочайшее уважение!
Не точто чем войтенко
@@ИмяФамилия-ъ7т2ш не оскорбляй людей. Сперва посмотри на себя
@@tamikealori1105 он оскорблял?
@@ИмяФамилия-ъ7т2ш не только лишь все могут подтягиваться)
Мне 40. Выход пока не делаю, но стремлюсь.
Занимаемся с сыном на турниках, сразу ещё пацаны подходят заниматься!
Вывод: мужики, занимайтесь с детьми спортом.
Всем удачи.
Автору большое спасибо!
35 лет. За это лето научился делать выход впервые в жизни! Круто! Доволен собой!
молодежь! учитесь! грамотная речь о теоретической сути упражнения в сумме с безупречным практическим показом - это бомба. Автору мое уважение за просмотренный ролик.
Александр, благодарю! 🙏🙂
.
я понял как автор сделал такие крепкие кисти. Он просто лайкает каждый комментарий под видео :) приятно, что каждого зрителя тут ценят
Ахах)) Мой секрет раскрыт) Только я лайкаю не каждый, а только те, которые мне нравятся)) И все дело в том, что их много! 😅
Как же здорово тебя смотреть! Качественное видео и содержание, хорошо поставленная речь и прекрасна развитое тело. Спасибо.
Александр, большое спасибо!) 🙏
А где здесь развитое тело?
Все среднее
@@ЯковАверкиев-щ8д тело развито как у Апполона. Но, вероятно, Вам ближе тело Геракла. Я бы хотел иметь 1 вариант
@@ЯковАверкиев-щ8д А где оно НЕ развито по вашему ?
Вот она золотая молодежь!!! А не то фуфло, которое транжирит наворованные папашей бабки. Мне 57, занимался серьезно айкидо, но пять лет назад травмировал колено. Пришлось прекратить тренировки, полгода назад начал восстанавливаться, прошерстил кучу роликов с профи и выбор сделал на программах Арсения. Очень доходчиво и без понтов. Спасибо Арсений!
А что сколеном случилось, какой диагноз? И как получилось восстановить?
Тоже занимался айкидо на протяжении 8 лет. В 15 надорвал связки в колене и словил артрит :(
Самое чёткое видео
И самый лучший тренер
Коротко, доступно и без лишних слов
Уважение таким людям
От души!)
В кои-то веки услышал грамотную речь. Молодчага!
Грамотная речь, доступное объяснение - приятно слушать! Моё почтение!
Благодарю!)
.
Сотни обучалок на русскоязычном ютубе, но эта наиболее оптимально и лаконично оформлена! А самое главное это работает, автор реально молодец! Успехов!
Мне 96. Благодаря вашему видео впервые в жизни сделал выход силой!! Спасибо
😂😂✊🏽
Ахахаха
Однозначно лайк! Хожу у зал, силовые есть. Загорелся идеей вместе с обычной качалкой попробовать турник. Через неделю уже делал выход спокойно. Автору респектище за грамотную речь и прекрасное объяснение!
Вот это грамотно поставленная речь, приятно слушать. Но самое главное это содержание
Марат, спасибо!)
@@arseniy_kim Когда видиш человека который умеет так делать создается ошушение что его руки настолько сильные что он размажет с одного удара. Это так? Токо честно. Удар у тебя мошный или нет
НАЧИТАННЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ
Дарья тоже хочет научиться делать выход?
@@farfilop1352 Хаха
@@farfilop1352 А почему бы и нет?
глубокий хват вот что мне не хватало спс тебе большое
Рад стараться!) 🙂🙏
Большое спасибо умному и сильному парню!
Приятный тембр голоса, хорошая дикция, речь без слов паразитов. Советы по делу. Спасибо. Подписался.
Это ,,Крис Херия,, только русская версия 😂💪
Тоже об этом подумал) когда увидел микрофон вокруг шеи)
Навіть той самий мега- популярний Херія більше лиє водички)
@@mr.censor6275 ну, это самый удобный вариант)
@@arseniy_kim зачем ты татуировку сделал, намучаешься с ней
@@MsKOLOBOK007 та ну?? В чому будуть полягати муки?
самое четкое обьяснение по выходу силой!!!! жду теперь ролик на увеличение количества подтягиваний на турнике)
чтобы больше подтягиваться нужно больше подтягиваться
@@megagestyanwik1 на сколько больше, сколько повторений в день?
я тренил через день. Делал в сумме 50 (иногда - чуть больше) повторений. Каждый подход - на максимум (ну или процентов на 90 от максимума). Отдых между подходами 2 минуты. Примерно за три месяца дошёл с 12 повторений до 18 в одном подходе. Иногда добавлял в тренировку (после "основной программы") подтягивание с отягощением в 24 кг (гирька удачно дома стоит). Или во время "выходных" подтягивался с этой гирей =)
@@martian_balu108 я уже дошел до 100 повторений в сумме, 2 года назад я подтягивался 10 раз сейчас только 14, гирька только 16 кг есть, ее я тоже применял, с ней я могу подтянуться 9 раз.
@@valhalarishir4439 видимо у всех по разному идет. ну это и логично. кто то раз в 4 дня тренит, а кто-то в день по 2 раза.
я в марте прошлого года 4-5 раз подтягивался с большим трудом. без какого-либо графика иногда через день иногда через неделю, иногда каждый день просто подтягиваюсь по настроению не до упора. щас по десятке смело могу делать 3-4 подхода. но в основном подтягиваюсь в разное время дня. типа на обеде, после работы и потом вечерком еще пару раз. если на максимум то 12-13 раз. но плечо сука хрустит правое, вроде и не больно, но беспокоит. если халявить и не расслаблять в нижней точке то не хрустит. и обратным хватом не хрустит ваще никак
Серый Червь, прими мои соболезнования, Мисандея всегда останется в наших сердцах!
хахвха
Шикарная шутка. Реально похож )
Ахахахахах
Ещё бы гуталином намазать...
хахаха
Самый крутой фитнес блогер, умный, позитивный, от него исходит энергия добра👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо за показ того, для чего нужна низкая перекладина, а за негативные выходы - особая благодарность, - никогда не слыхал про такие.
Вообще, грамотный совет - великое дело: как-то посмотрел ролик и научился делать подъём переворотом! А то бы так и думал, что подтягиваться 18-20 раз для подъёма переворотом недостаточно.
Для него достаточно несколько раз
Спасибо Арсений, смотрим с сыновьями с удовольствием твои рекомендации. И от всей души благодарим тебя за твои наставления и рекомендации. Очень много нового и нужного. Благодарим тебя !!! Дай Бог тебе здоровья и успехов.
Александр, огромное спасибо! Взаимно и вам и вашему дому здоровья, счастья и процветания!)
Как же приятно смотреть такого парня, подает пример молодым, молодец!
Благодарю!) 🙏🙂
Очень приятно наблюдать за образованным человеком. Хорошая речь, логичное повествование. Так держать!
Ярослав, спасибо большое! 🙏🙂
Как приятно смотреть. Без понтов и и лишних слов. Глубочаишее УВАЖЕНИЕ
Самое доходчивое объяснение из всех, которые я видел
Наконец Оксимирон перестал посещать 1703 и занялся спортом
Ахааааа
Чего блять
@FakeFakerFakora FakoraFakerFake мб человек в принципе рэпом не интересуется? с чего он его знать должен? дурачье
@FakeFakerFakora FakoraFakerFake вроде ничего заумного не писал. почему тебе трудно понять элементарное?
@FakeFakerFakora FakoraFakerFake "смысл ты со мной общаешься"
понимаю, сложно несколько слов связать. почитай книжки, поумней в конце концов, бестолочь ;)
Расскажу свою историю, по поводу выхода силой. В армии делал, там учили быстро, - не умеешь научим, не хочешь заставим, правда служил я в 73 году, по 75 год, при СССР. До этого спортом занимался но выходы не делал, другая специфика была. И вот в лет так 30 что то меня дёрнуло на выходы силой, при этом подтягиваться раз 10 максимум и отжимался на брусьях раз 14. Вообщем начал пробовать и не чего не получалось, и меня осенило, начал подвязывать груз
/гантель кг 4, а потом дошло и до гири в 24 кг /подтягиваться по пару - тройку раз не больше, специально. Когда до шёл до 24 кг и да же менее понял что готов к выхода силой делать. Вообщем выкидывал над перекладиной как ракету, вот только на раза четыре не больше. Но я был доволен и этим результатам, на выносливость на много раз не тренировался.
ВОТ такая у меня была система, для выхода силой.
ВИДИО полезное и доходчивое, все разложено по полочкам. Так и должно быть.
Точно такая же история была и ц меня, только с обычными подтягиваниями)
@@tuaman3650 сейчас в свои почти уже 64 года опять захотелось. Но пошёл другим путём что бы не мучить суставы и не травмировать, возраст уже так сказать. Есть резиновые жгуты, под любой вес и для любой нагрузки, от 10 кг и до аж 60 и больше. Вот их цепляешь за перекладине или брусья и начинаешь подтягиваться или отжиматься 👍не спешно и не травмируя суставы. Да и кто не умеет подтягиваться или вес большой а хочется можно научиться за месяц, хоть пару раз и без них подтянуться. Хочу вот видио сделать на эту тему, хотя на ютюбе их полно. Но моё будет для тех кто в возрасте, с ленок уже не так много а подтянуться и отжаться хочется. 🙂
@@user-ku2gu7xl9l 👍Желаю удачи!)))
@@tuaman3650 и Вам удачи, она не помешает 🤗
Здравствуйте' то есть можно научится с дополнительным весом?
Брат лучший туториал на Ютубе, случайно наткнулся на тебя... Спасибо, за упражнения!! После просмотра сразу во двор пошел, пробовать Негативные выходы, Сильная тема. Продолжай в том же духе, МИР!!!;)
Антон, большое спасибо за поддержку!) Рад, если смог быть полезен! 🙏🙂 Успехов в тренировках и удачи!) 💪
Люди у которых турник дома и они бьются головой об потолок:🗿 🤕
Понимаю
Да не будут дураками, пусть выйдут на улицу! 😀
@leva читерrun jump ха у меня так но я голову вниз спускаю (некому не понятно)😃😃😃
и коленями об стену
@@MINIMANUS об лесенку
Парень, капец, ты так доступно объясняешь что всё становится понятно, просто по полочкам! До этого пересмотрел куча видосов по теме, чет не вкладывалось в голову и ничего не получалось. Просто продолжай своё дело!
Спасибо)
Спасибо,как всегда чётко коротко,понятно👍👍👍🙋🏼♂️🙋🏼♂️🙋🏼♂️
Красава мне нравится этот позитивный блогер
От души!) 🙂✌️
Реально красавчик.Ждал про выходы силой на две.СПАСИБОООО
Очень позитивный парень и классно рассказывает, респект!
Думал, ничего интересного не услышу - всё уже рассказали друзья, но смотрю ролик и просто половина инфы для меня в новинку. Вооружусь знаниями и пойду пробовать снова, отпишусь, когда хоть раз в жизни сделаю выход)
Спасибо.
Только благодарность. Так держать!!! Побольше бы таких ребят в нашей стране. Удачи брат.
Григорий, большое спасибо за поддержку! И тебе удачи!) 🙏🙂
Как мне не хватало такой инфы и тебя друг!!Благодарю
Кто сам понимает и умеет хорошо делать, тот и хорошо объясняет...Спасибо. Попробую....
Респект автору.
Один из немногих кто говорит, что торопиться и переусердствовать не надо.
Самое лучшее видео по данной теме в сравнении со множеством десятков других, которые смотрел. Лайк подписка
Бро, дякую за толкові поради, дуже доречно, якраз цього тижня почав освоювати цю вправу)
Бачив не мало відео на цю тему, але без зайвих перебільшень це одне з кращих, якщо не найкраще!!
Бро, спасибо большое!) Це дуже приємно чути!
Нихуя не понял, но очень интересно!
Арсений, Ну что тут скаешь,просто четко и красиво все рассказал! Я смотрел много видео, но это все не то..... Твоя подача и подробное объяснение, многих замотивируют.
Большое спасибо! Приятно слышать это)
Очень приятная и доходчивая подача информации, ничего лишнего! 5+
Евгений, спасибо!)
Очень приятная речь, всё понятно и грамотно объясняется. Лучший канал с обучающими спортивными роликами.
Ты классный. Здоровья тебе и многая лета.
От души, взаимно!)
Качество, ракурс, тема, подача, все на уровне
лукас
Спасибо! 🙏
Автор,-спасибо! Все чётко и по делу.
Респект!
Арсений, ты как всегда крут!!!!! 🙏
Спасибо!)
Молодец!нет слов!всё разъяснил показал научил!мало таких людей ...
Лучшее видео по выходу, лайк не глядя
Арсений, тебя приятно смотреть и слушать, первый раз сегодня увидел твой канал, посмотрел много видео и был очень доволен.
Сергей, благодарю! 🙏
@@arseniy_kim Хочу спросит : Какой у тебя рост и Вес?!
Наконец-то) спасибо! Отжимаюсь и подтягиваюсь спокойно а выход делать никогда не умел)
Теперь хотелось бы увидеть ролик как бороться с мозолями ибо наболевшая тема
Спасибо! Принял!) 👌
Как всегда супер!
Такой тип приятный.
Без лишних понтов.
Как то завис и просмотрел ролик от начала до конца. Задался вопросом, почему? Грамотная речь, просто и по-человечески. Безо всяких понтов. С меня подписка.
Спасибо. Классно объясняешь. Давно ждал это видео. 👍🤝
Спасибо за видео! Как раз сегодня захотел освоить выход силой. Буду практиковаться)
Одним словом Молодец! Лайк! Качество контента и профессионализм Арсения уверенно растут! Теперь ты уже точно не Неофит, по крайней мере во многом точно!
Александр, большое спасибо!)
Для молодежи и спортсмена речь очень правильная. Молодец.
Когда мне было 17 и весил я 70 кг,я первый раз сделал выход БЕЗ маха ногами,как вначале на видео. А ещё кисть я не закручивал,я её проворачивал во время выхода. Ну это так, поделился своей историей. Всем удачи)
про кисти рук очень важный совет,спасибо!
Как и обещал пару роликов назад)))про выходы.Спасибо большое ,ну теперь точно должен их взять в арсенал.План на лето (вылажу из зала на свежий воздух)-научиться выходы и подготовиться к полумарафону в Минске 15 сентября . Лайк не гляди и ХОРОШООО!!!!!
Дмитрий, отличные Цели! Все обязательно получится, успехов!) 💪🙂
@@arseniy_kim Спасибо!!!Будем стараться ,хотя я почти уверен ,что все получиться)))
Давно бегаешь ?
@@BillGirrik Целенаправленно к половинке ,месяц ,а так изредка ,иногда на дорожке в зале зимой .В детстве там гонял много.
Одна из самых полезных обучалок: все систематизировал, уложил в одно видео - спасибо)
Молодец парень ! Никаких заумных слов и пафоса ! Все просто и понятно , респект !!!!
Молодец парень! Твои советы мне помогают,пересмотрел ещё раз,работаю над этим упражнением.подтягиваюсь 16,мне 49.спасибо
Спасибо, обязательно попробую все делать. Все подробно объяснил.
Красавчик! Спасибо, все легко и просто, буду трениить!)
Успехов!) 🙏🙂
Благодарю очень здорово !) Осталось опять начать подтягиваться !)
Спасибо! Успехов!) 💪🙂
Молодец, Дружище!!! 👍👍👍 Грамотная речь, всё понятно и доступно объяснил!!! Спасибо Тебе и успехов!!! 🤝✊️
Арсений, спасибо огромное!
Очень грамотно и профессионально всё объяснил.
Детально и подробно, что привело к естественному положительному результату.
До этого не было цели научиться делать выход на две руки, просто подтягивался разными способами и всё.
Пока ученики (сам я тренер по единоборствам уже много лет) не бросили мне вызов. Ну и "закусил"😂
Всегда придерживался методики подводящих упражнений, чем и привлекло твоё видео, в отличии от других.
Сейчас, в свои 42 года выполняю по 3-4 подхода, с 4-5 повторениями с минимальными махами ногами.
Старшая дочь тоже начала выполнять подготовительные упражнения, и скоро уверен меня догонит.
Большое тренерское спасибо Арсений тебе!
С уважением, Анисимов Олег.
Олег, благодарю за обратную связь! Успехов вам и вашей дочке!🙏🙂
Хорошо обьяснил.Без воды чётко и понятно, уважуха👍
Спасибо, классные упражнения, летом на пляже буду тренировать💪😎
Твои видео Хорошо мотивируют😎Благодарю👍🏾
Благодоря таким людям и мотивируешься стать сильнее. Вот именно он и заслуживает максимального уважения!
"Выход силой требует в равной степени силы и выхода"(с)
🐺
Спасибо, очень толковое объяснение, приятная и граммотная речь,
Александр, спасибо! 🙏
Спасибо большое за видео. 38 лет, никогда не делал выход на две руки, в детстве пытался выход на одну сделать. После вашего видео всё получилось за три дня.
"В детстве пытался выход на одну сделать", - ну, мечтать не вредно🙆♂️
Красивое и лёгкое видео. Приятно смотреть. Лайк 👍
Спасибо!)
Очень доходчиво разъяснил. Подача материала очень приятная, без понтов, культурно.
С меня лайк и спасибо за видео)
Арсений как всегда на высоте ! 👍👍👍👍😁
Наконец-то ))) Спасибо ) а то снег сошел уже давно... турники на улице оттаяли, нужно учиться делать выход силой )
Успехов!)
Спасибо за такой подробный урок!!
Все по делу
Одобряю)
Правда все это понимаешь, после того как пробуешь десятки раз
Объяснил толково и грамотно! Красавчик, парень!
Это однозначно самый лучший ролик про выход силой, спасибо брат!
Блин, всё настолько круто обяснил😍
Грех после такого обучения не научится делать выход
Лайк и подписка неглядя ❤😊
Большое спасибо!)) Успехов! 💪🙂
Красавелла!!! Как все просто и понятно! Уважаю!💪🏻
От души, бро!)
Спасибо большое, сам недавно начал в зал ходить, очень много полезного узнал от тебя, 2 ляма подписчиков тебе, и не останавливайся продолжай в том же духе!
Евгений, большое спасибо! Будем стараться)) И тебе успехов и процветания!) 🙏🙂
@@arseniy_kim спасибо
Арсений как всегда на коне. Все по делу и без лишних слов! Спасибо!
Спасибо тебе большое;)
Ля детской канал
@@Школьник-н4н детский канал накачался
@@pucpaucg1665 щоб хейтеров отфигарить
И спонсор ваших ночных кошмаров "Перекачанный желейный заяц"
"Перекачанный желейный заяц - сначала отпиздит, потом поглотит"
Мало ответов под нн с галкой
Я видел все в этой жизни
Как ты вовремя с этим видосом !!
Красавчик! Спасибо -в 39 лет сделаю. осталось меньше месяца;)
Очень круто! Будем ждать!)
Подтягиваюсь 17 раз, не могу сделать даже выход на одну. Буду работать по данной программе. Спасибо.
Успехов! 💪
@@arseniy_kim благодарю за Вашу всестороннюю поддержку💪
Автору видео большущий лайк, молодчага
Спасибо!)