BASIC CALISTHENICS WORKOUT! How to pump up your muscles with horizontal bar and dips? | neofit
HTML-код
- Опубликовано: 27 июн 2018
- First video of neofit project!
In this video you will learn:
0:25 What our project is about
1:50 Advantages of neofit
3:59 Basic training in calisthenics:
4:07 beginner level
6:00 average level
8:24 advanced level
My VK: arseniy_kim
My Instagram: / arseniy_kim
Очень полезные видео, снимай больше. Нам нужен свой Крис Хериа))
Хах, большое спасибо!) Буду стараться!)
Наш "хериа" поприятнее будет.. :-) Спасибо, подписка конечно.
@@user-kz6wj9vb2s спасибо!))
@@cosanostraminecraft2269 спасибо!)) 🙏🙂👍👍👍
@@cosanostraminecraft2269 раньше хотел быть как Хериа, а теперь как Арсений.Приятно, понятно, на родном языке.
Повезло, что ютуб в рекомендации мне это выслал. Подписка
Большое спасибо!)
neofit какой отдых между упражнениями можешь сказать
@@renniabdymalikov570 между упражнениями 30-60 секунд, не больше
@@arseniy_kim , всё-же перерыв наверное от возраста зависит. Мне 47 - для меня 30-60 сек маловато :). Порой днём тренировка хорошо идёт, но вечером чувствуется что была перегрузка - появляется общая тяжесть, особенно в груди... Нащупываю конечно методом проб и ошибок, но если бы знать на что смотреть - быстрее бы в ритм вошёл... эх возраст-возраст :)...
@@user-vg9gd2yt1z Всё зависит от уровня физ. подготовки и образа жизни..
Приятно видеть человека, который развит и физически и умственно. Теперь регулярно смотрю видео.
Илья, благодарю! 🙏
Согласна полностью с Ильёй. Мне 50 лет, думаю, что первый подход для начинающих осилю, даже кое что из второго. Спасибо большое 😊
Светлана, в 50 лет жизнь только начинается ) мне через неделю 40 и уж поверье я знаю о чём говорю ;)
@@arseniy_kim сколько раз в неделю надо тренироваться
@@isakovaslan58 лучше всего каждый день
У тебя хорошо поставлена речь и отличная физическая подготовка. Видео полезное!
Алексей, большое спасибо!)
У тебя хорошо поставлено видео и отличная физическая речь! Подготовка полезное!
ещёбы лицо не 12-летнего школьника
Лол чел ,он обычно говорит ,как обычный человек, ничего необычного.
@@motorolachief3004 ну не совсем! Перед камерой главное что? Донести до зрителя свою мысль и он это делает если бы он сказал типа ну берём потдягивания 10 раз и брусья 10 и всё и пошёл домой! ( это пример) а арсений обьясняет что как и когда делать лично мне как базовому дзюдоисту интересно а ты можешь выбирать другой вариант выбор за тобой брат
Важное в мелочах: Комплекс для начинающих написан зелёным цветом, для продвинутых - жёлтым цветом, для профиков - красным цветом.
Вроде мелочь, а приятно смотреть. Видно, что старался, когда монтировал.
Успехов, и никаких травм!!!
Благодарю!) 🙏☺️
Пресс конечно бомба. Симметричный, широкий. Аж заплакал.
Такие большие кубы пресса - один из признаков использования анаболических стероидов. Возможно, я неправ, но очень сомневаюсь, что чувак так в натуральную раскачался. При чем это касается большинства таких ютуб блогеров.
@@user-ge8jj2qp8r бред
@@user-ge8jj2qp8r генетика,генетика
Какие стеройды даун
@@user-ge8jj2qp8r бл от него даже стреоид не пахнет
Слова «За 2-3 года» мотивируют!!😌😄👍 Зало честно. Мы же хотим за 2 недели к лету!😝😛
Занимаюсь калистеникой уже год, смотрел Криса Хериа в основном. Могу сделать сет для продвинутых) Как раз недавно думал что не хватает русского канала с контентом по калистенике) А тут твои видео, очень качественно и круто! Совет для новичков номер один, не важно сколько ты ешь и сколько стоит твой абонемент, самое главное систематичность, а это тяжело, особенно когда прогресс не идёт. Стандартные тренировки через день, тяжелые через два. Остальное по самочувствию. Всем удачи!
Большое спасибо за поддержку!) Прекрасный совет, присоединяюсь!) И тебе успехов и удачи!))
Добавьте в треню ещё и бег 20минут))) Прогресс идёт хорошо!
@@cerna9112 Спасибо за совет. С бега обычно и начинаю свою тренировку, либо с лёгкой гири минут на 10-15, что во многом похоже на бег.
Когда прогресс не идет это плато, которое разруливается совсем не силой воли. 😉
Ну и как прогресс через год?
Идеальная речь без лишних слов!
Операторская работа на уровне)
Ким Эрик вообще топ!)
И звук отличный
Отличная подача, без всякого пафоса как у Войтенко. Просто, четко и доступно.
Игорь Войтенко был такой, ещё когда у него 2000 подписчиков было. Начинал его тогда смотреть.
Игорь больше "мотиватор"
Однако, в этом видео не даёт за ним повторять. Ускоренное воспроизведение всё портит.
Есть ведь доверие человеку , который делится знаниями, сам умеет и имеет то, чему учит! Спасибо) Буду тренить💪
Вы большой молодец и проект ваш очень нужен в нынешней жизни!
Мне нравится как он говорит. Хорошо поставлена речь. Приятно слушать.
Оооооочень качественно снято! Монтаж и ведущий ПРО уровень! Спасибо за труд! Лайк и подписка!!!
Большое спасибо!) Очень приятно слышать слова поддержки, тем более что видео снимаю на canon 600d и gopro 4, на чистом энтузиазме)
Огромное спасибо за данное видео. Я живу в деревне. Себе турник сделал (папа помог), а завтра буду брусья делать. Вы большой молодец. Очень приятно смотреть на человека который развит не только физически, но и умственно. Желаю вам удачи.
Молодец ✊удачи тебе парень 🤝.
Отличное видео.Интересные упражнения !Так держать,ждём с нетерпением новые выпуски👍🏻💪🏼🔥
Андрей, спасибо большое!) Новый ролик скоро будет!)
Андрей, вы похожи на симбиоз актера Майкла Фазбендера и Навального одновременно)))
от души! пацанюра что нужно. все по делу, ничего лишнего и максимум пользы!
Спасибо большое!)
Страхотно видео! Поздрави от България!
Ну что могу сказать, КРУТО!!! Спасибо огромное за тренировку! Арсений, ты лучший!!!
Андрей, спасибо большое! 🙂
Арсений, спасибо за контент. Очень хотелось видеть русские видео по калистенике! Успеха и развития каналу, а всем зрителям - крепкого здоровья и продуктивных прогрессивных тренировок!
Огромное спасибо за поддержку и пожелания!)🙏 Взаимно и тебе успехов, благополучия и процветания!) 🙂
Спасибо, неофит! Сегодня сделал первую тренировку по твоей методе: ощущения отличные, буду продолжать!
Арсений,спасибо Вам большое,Вы делаете нужное и важное дело...!Удачи Вам!!!
Спасибо Арсений за твою работу. Отличный сет. Мне близка твоя тема)
Дмитрий, большое спасибо за отдачу!) Успехов!
Попробовала сегодня эту тренировку на легком уровне. Отлично проработала все тело, просто класс) Спасибо за видео!
На здоровье!) Спасибо за отзыв! Успехов! 🙏🙂
Арсен! Молодец, как всегда доступная подача материала, класс!!!!!
Привет Арсений!! Только что посмотрел твой первый ролик.Как всегда кроме лайка и благодарности больше нечего и поставить!!!Ты молодец ,и своим примером показываешь чего может добиться человек если есть желание и цель. Успехов тебе во всех начинаниях и здоровья!!!!
Грамотно объясняешь! Красава!!!! так держать! не останавливайся! хочу такое же тело))))
Вау! Отлично изложено и снято👌 Аж захотелось попробовать💪 Благодарю🙏 Лайк, подписка с меня😉👍
Самый любимый канал!!! Благо дарю!
Арсений, присоединяюсь ко всеобщей благодарности!!! Видео отличное! Всё чётко, без лишних слов и помпезности. То, что надо! Продолжай в том же духе!
Лайк с Севера!!!
Уважаю. Побольше бы хотелось видеть таких мотиваторов для молодёжи. Лайк и только
Большое спасибо за поддержку!) 🙏🙂
Хороший полезный контент, приятный ведущий.Подписался, буду следить за творчеством,как раз испытываю интерес к этому виду спорта.
Большое спасибо! Добро получил и буду распространять дальше!)) 🙏🙂 Успехов!)
Жарайсың Арсений!! Тек алға!! 👍🇰🇿
Сеня, огромное тебе спасибо за обучающие ролики! Из всего многообразия мне больше всего нравится как подаёшь информацию и показываешь, объясняя для чего делаются конкретные упражнения.
Всё чётко и ясно объяснил, молодец 💪
Большое спасибо, Виталий! 🙏🙂
Красавчик 👍
СПОРТИВНЫЙ ДЕД спасибо!)
Легенько, без заморочек. База самое главное. Позитивчик, молодец.
Молодец, Арсений👍
Помогает мне очень
Благодарю тебя!!!!
Всегда думал, что я самый дрищ из всех, но такой сет для новичков мотивирует меня заниматься чаще, т к я не буду комплексовать на площадке
Супер 🙏начало положено ❤аллилуйя 🙌
Просто супер!!как же всё верно!! Лайк однозначно!
Только что вылезло в рекомендациях, почему не раньше? Спасибо, хорошо поставленная дикция, тебя приятно слушать
Благодарю!)
Очень полезное и нужное видео. Мотивация для нашего подрастающего поколения. Чтобы не курили и не пили алкоголь. Спасибо👍🙏
Арсений, спасибо за видео. Наткнулся по рекомендации ютуба. Смотрю с удовольствием. Приятная речь, отличная физическая подготовка. Смотивировал меня вновь заниматься. До 3 курса ежедневно занимался на стадионе. Потом диплом, семья, работа. Да и лень, что греха таить. Ещё раз спасибо, успехов.
Священник, 30 лет.
Абсолютный красавчик по всем направлениям! Продолжай в том же духе! Будь здоров!
Алевтина, благодарю!)
Молодец друг, сам уже 4 года занимаюсь различными видами тренинга. Для поддержания тела в форме и ради здорового организма(ибо генетически не повезло~)
Очень годно и для всех
Сделай видео о недельной программе тренировок( сколько и каких тренировок в неделю у тебя к примеру?)
, очень нужно. Твоя подача информации одна из лучших из многих блогеров, дальнейшего развития!)
Обязательно будет, я тружусь над этой темой)
@@arseniy_kim Ждём)
лайк за таймкод в начале видео.
правильное отношение к зрителю.
Крутое объяснение, речь, информативность и качество! Лучший набор качеств! Удачи💪
*Спасибо за такие упражнение, я раньше делал в разброс, тоесть разные упражнение, а ты расставил всё по-парядку и благодаря тебе, буду ходить каждый день утром (вечером) тренироваться! Удачи тебе в ютуб канале, желаю тебе 1.000.000 подписчиков!*
и как за 3 года?
Стерся, видимо 🥲
Ты крут!! подписка! будущая спортивная звезда ютюба))
Алексей, большое спасибо!) 🙏👍🙂
Красавчик! Это то что нужно!
Отлично снято, ничего лишнего, очень удобно смотреть
Лайк!
Охотно верю, что благодаря подобным тренировкам за два три года можно приобрести отличную форму и фигуру. Оно того стоит )
3 года это слишком много для такой формы. в зале с правильным питанием занимаясь штанга + присед со штангой + становая + гребля и пресс такую же форму можно за 1.5года макс сделать.
Какие 3 года? Лет 7 не меньше
@@user-vg6gu8hc6w я думаю миниму 2 века
Очень полезное и позитивное видео, спасибо :)
Видео не просто полезное, актуально!💪👍
Зачем перематывать то, у тебя и так ролики по 12 мин, что не очень много по меркам ютуба. А так очень полезной информации. Спасибо за труд. Подписался лайк по любому))).
Для многих даже 12 минут это много)) Современный ритм жизни провоцирует сильно ускоряться)
Уважение очень достойно
Большое спасибо! 🙏☺️
Всё гениальное просто. Систематика и режим. Арсению - спасибо.
Точно! Большое спасибо!))
Салют! Молодец дядька.Всё спокойно,грамотно,качественно показываешь. Успеха!!!
Большое спасибо! 🙂🙏
Ребята, все просто и легко, тренируемся!
Раньше занимался много на турниках и брусьях, сейчас болят локти и плечи), перешел в тренажерный зал вроде не беспокоит. А вообще калистеника нравится. 💪
То, что я искал, молодец парень, всё чётко рассказывает, поставленная речь, приятно слушать и смотреть)
Большое спасибо, Александр!) 🙏
Спасибо! Ждём новых роликов!
Спасибо!)
Программа огонь, необходимая основа, но как по мне, между средним и тяжёлым уровнем пропасть, я за подход 22 раза подтягиваюсь, но 10 выходов силой на 2 мне не подвластны и это я занимаюсь уже 1,5года😅
Как в песне у Миши Маваши:"Молодость,и мы бесстрашные.....!!!"Ни артрита,ни радикулита.Бегай,прыгай!Молодец.Лайк.
Арсений ты молодец! Снимай ролики будем смотреть и учиться!
Алексей, спасибо!)
Ёмко, четко, доступно и по делу. Спасибо!
Красавчик, больше бы таких ребят как мы, которые занимаются именно спортом, а не бухают в подъездах, и наркотой шпаряться
Привет. Много смотрел видосов на Ютубе по занятиям своим весом. Твои видосы просто огонь. Все просто, доходчиво и доступно. Если честно никогда не тренился по кругу, как показываешь ты, начал пробовать...не знаю будет толк или нет)) но судя по твоей форме, должен быть))👍👍👍
Благодарю) Толк, конечно, будет!) Успехов!))💪
Здорово! Професионально, учимся, работаем и развиваемся дальше. Благодарю.
Арсений, спасибо за сеты, Вы отлично воодушевляете!) Удачи и успехов Вам!
Большое спасибо! И вам успехов и процветания! 🙏🙂
Арсений, спасибо за видео! Стоит ли заниматься по этой программе каждый день или нужно давать телу дни отдыха?
Конечно надо отдыхать! Через день хотя бы, а то и через два)
Еваать у тебя пресс как у черепашек ниндзя))))))
Так у него и лицо ,как у черепашки ниндзя,только не зелёное))))
Красава Арсений. Все доступно объяснил и показал. Респект!!!
Огромное спасибо!) 🙂🙏
Интервью супер, дякую
тайм коды это особенно полезно!
Хорошая съемка... продолжай в том же духе... у тебя есть будущее в этом...
Большое спасибо, буду продолжать!) 🙂👍
Довольно доходчиво показывает и объясняет!!! Красавчик таких бы по больше...👍
Спасибо за работу! Молодец!
Крутая тренировка!
Василий Алибабаевич спасибо!)
Арсений, спасибо за видео!подскажи пожалуйста, сколько раз в неделю делать такую тренировку?
Смотря по самочувствию. У меня понедельник, среда, пятница. Между днями как ты заметил дни на восстановление
@@abibasgames7237 ну как прогресс?
Супер выпуск!💪👍
Арсений вечер добрый,просмотрел просто супер,лучшего я не видел,все очень просто и понятно,всех благ в твоей нужной работе с УВ М.
Марат, приветствую!) Благодарю за поддержку! Взаимно!) 🙏
привет, Арсений. сделай обучающее видео на выходы силы на две руки.
Andrey kjero привет!) Обязательно сделаю, спасибо!)
спасибо.
Жесть вставка штангиста у него инсульт был. А ты молодец м приходом тепла на калистенику перехожу с вореаута)
Блин дружище действительно годно, много твоих видеороликов пересмотрел и в каждом есть полезная для меня, да и для многих информация! Спасибо!
Это самое главное для меня, понимать, что мои труды приносят пользу! Спасибо большое!) 🙂🙏
Дай Аллах тебе здоровье и долгой жизни
Респект тебе брат
Это видео мне помогло
Удачи тебе
Ты делаешь очень крутое дело,все доводишь четко ....видео полезное ...продолжай в том же духе ....по больше акцента на калистенику,разные базовые комплексы....
Привет, Абдул! Спасибо за обратную связь! Постараюсь двигаться в этом направлении! Успехов!)
neofit какое время отдыха между упражнениями и между кругами ?
@@abdulabdulikov2888 между упражнениями 30-60 секунд, между кругами 1-2 минуты. До восстановления дыхания
@@arseniy_kim , привет, сколько раз в неделю надо делать подобные тренировки?
@@alexgorb2739 Если делать только эту тренировку, то 2-3 раза вполне достаточно. Ну, максимум 4)
Не ну красавчик! Посмотрел пару видео подписался! Начну с хвата и программы для новичков! Вот 10 подтягиваний хз даже, что смогу.... Ещё бы видео по разминке для новичков..... А так речь приятная, видос зачёт!!!
Большое спасибо, бро!!)) 🙏🙂Видео про разминку обязательно сделаю! И про подтягивания на начальном уровне, как только потеплеет)) 😁
Молодчага ! Ждем еще видео и можно из тренажерного зала . Респект !
Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!
Красава пацан!!и его команда!!! умнички!!!!)))продолжай в том же духе!!скажи пожалуйста с какого ты города??
Макс, спасибо большое!) С Москвы)
@@arseniy_kim о я тоже
Отличный пример подаешь, пошел тренить. Мотивация.
з.ы. Да-да, рашн Крис Хэриа, интересно, может тоже музыку пишет?)
Большое спасибо!) Нет, музыку не пишу) Но зато у меня есть ещё соц проект: ruclips.net/user/neo_progress
Ты просто красава, мотивируешь на раз, два)!!! Нарвался на твой канал и занялся собой, успехов!
Респект за грамотное обьяснение, речь и хорошее настроение, это главное!
Как правильно спланировать тренировочную неделю по калистенике, с целью укрепить тело и развить силу и выносливость?
Тоже интересно.