ВЫХОД СИЛОЙ - БОНУС - Обучение от Криса Хериа

БОНУСНОЕ ВИДЕО курса по выходу силой, в котором Крис собрал все особенности обучалки и на живом примере своего друга продемонстрировал действенность метода.
ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Приветственное слово
01:04 | Изначальные требования
01:17 | 15 подтягиваний
01:37 | 15 сек. вис в уголке
02:01 | 15 отжиманий от перекладины
02:28 | 10 подносов ног
03:01 | 10 негативных выходов
03:06 | 10 прыжковых выходов
06:38 | Магическая кнопка
08:44 | Взрывной уголок
11:35 | Переход через турник
13:19 | Выход силой
Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%:
backwood.store/upory-dlya-otz...
Массажёры BackWood:
backwood.ru/?...
ОКХ в VK:
okx11
ОКХ в Дзен:
dzen.ru/okx11
Скачать приложение Heria Pro:
heria.pro/
Скачать приложение THENX:
thenx.com/
Канал Криса:
/ @chrisheria
Канал THENX:
/ @officialthenxstudios
This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.
#русскаяозвучка #muscleup #выходсилой #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском

[@samotoyloff]

Ребят молодцы что переводить Криса стали. А то другие каналы посдувались. Давайте, помогайте развивать воркаут! СПАСИБО!

[@okx11]

Спасибо за поддержку!💪🏼😉

[@user-cp9ib2zg1k]

Отличное видео. Спасибо!

[@okx11]

Спасибо💪🏼

[@PO_SVETLOY_DOROGE]

Благодарю за перевод, на первой же тренировке все получилось 😎

[@okx11]

И вам спасибо за обратную связь💪🏼

[@xan69]

Спасибо большое за перевод

[@okx11]

Спасибо за обратную связь💪🏼

[@midlex9442]

С такими "Изначальными Требованиями" любой сделает Выход Силой и даже без знания техники... я понимаю Крис же множество людей тренирует и при таких силовых как в требованиях шансы травмироваться будут минимальны, но видел не раз как и с меньшими (процентов так на 30 меньшими) силовыми делали выходы с правильной техникой конечно же. спасибо за перевод :)

[@okx11]

И вам спасибо за обратную связь!
Тут у всех по-разному: даже с этими входными требованиями чистый выход силой у меня получился только на третий год тренировок🤨

[@zxc9400]

Спс

[@andreydoomsday3647]

Видео топ

[@GoodLife-zu1jq]

Начинаю заниматься по твоим рекомендациям мечтаю сделать выход силой✌️ как только сделаю обязательно напишу бро👍 до встречи косатики 👌

[@okx11]

Удачи!
Терпение и труд всё перетрут💪🏼

[@user-hf6sh9kt6g]

Парень умеющий подтягиваться до груди, отжиматься от турника и поднимать ноги к перепладине не умел делать выход на две - Сказка.

[@okx11]

И такое бывает=)

[@monax_7]

шиш с маслом

[@okx11]

🤷🏻‍♂️