Всем привет, я дрыщ 65 кг, 25 лет. Сделал замеры и записался в зал, кому интересно отслеживать будет мой результат подписывайтесь на мой канал, моя сложность в том что у меня работа в 5-ти дневку с утра до вечера в другом городе, я женат и у меня есть ребёнок, то есть моё время и средства крайне ограничены, но я постараюсь получить результат
Денис, спасибо Вам за этот выпуск. Классная тренировка, качество видео тоже крутое, на пляже просто супер атмосфера. Пожалуйста не забывайте побольше выкладывать видео про тренировки, хотелось бы очень увидеть Ваши тренировки в зале. Ждём следующих крутых выпусков.
Денис, спасибо что вернулся, а то сложилось впечатление, что ты ушёл в кулинарию окончательно и бесповоротно. Молодец, что не забыл про спорт- всё очень чётко, грамотно и очень колоритно!!! Не пропадай надолго- скучно без тебя!!!
Спасибо за ролик. Была возможность испытать на спине. Результат поразил. 3 дня крепатуры. Рекомендую еще одно упражнение. Повисаете на одной перекладене брусьев обратным хватом, ноги поднимаете и кладете на вторую перекладину (под колени). В висе верх тормашками обратным хватом с ногами на второй перекладине подтягиваетесь животом к перекладине. Это получается аналог тяги штанги в наклоне к животу.
Как всегда очень круто! Я уже и заскучал по толковым видосам, пока ты был на Амазонке)))....отличный пейзаж, как обычно сразу же захотелось лета поскорее)) есть что добавить в тренировочный процесс=) Благодарю)
Денис Семенихин, приветствую тебя из Сибири, ты всегда мотивируешь меня, а так же настраиваешь на хорошие мысли. Давненько не было видео, но в этом есть какая-то, мотивационная интрига. Народ ждёт в предвкушении))
великолепное видео! дополнительная мотивация! как всегда замечательный контент! очень ждал когда уж что-нить свеженького Денис преподнесет. спасибо за старания... кстати видно, что немного за работой подубавил в ширине
Денис здравствуйте!!! Вы просто шикарен!!! я имею лишний вес...и очень хочу привести свою фигуру в порядок!! очень...очень надеюсь что мне хватит силы воли воспользоваться вашей программой. Спасибо!!
Нашел 3 новых для меня упражнения,низкой перекладины нет,попробую заменить TRX,отличный вариант "выходного дня" так как тренируюсь в зале.Спасибо Денис!
Увидел для себя принципиально новые упражнения, например на плечи. Спасибо! Только вот не ожидал, что Денис обделит вниманием прямые мышцы спины, которые обеспечивают здоровье поясничного отдела позвоночника. Есть, конечно, нагрузка на них и в других движениях, но я ждал увидеть гимнастическую "лодочку".
Спорт
![Oscar Maydon x Junior H - Volver Al Futuro [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/sa52xabMSB8/mqdefault.jpg)
никогда не бросай нас, ты приятный человек. Ты для многих пример
самый лучший фитнес блогер
никакой грязи,хайпа и тд
только по делу
02:43 Когда Денис сказал "Не горбите спину!", пришлось выпрямиться за компом...
:-) очень внимательно слушаете, через чур ;-)
Я в постельке лежу, у меня ровная спина =)
Всем привет, я дрыщ 65 кг, 25 лет. Сделал замеры и записался в зал, кому интересно отслеживать будет мой результат подписывайтесь на мой канал, моя сложность в том что у меня работа в 5-ти дневку с утра до вечера в другом городе, я женат и у меня есть ребёнок, то есть моё время и средства крайне ограничены, но я постараюсь получить результат
После твоего комментария пришлось выпрямиться
Денис лучший, как всегда грамотно, доступно и интересно
Денис, большое спасибо за видео!
Спасибо, упражнения шикарные
Огонь! Спасибо! О существовании некоторых упражнений даже и не подозревал)
Денис, Спасибо большое!!!за великие упражнение !
Денис возобновил тренировки!Мы с тобой!
Просто мастер,однозначно лайк💪👍
Отличное, а главное нужное видео! Все гениальное просто!Благодарю Денис!
Спасибо за советы, наставления и конечно за добросовестно выполненную работу! Удачи Вам и Всем кто ведет здоровый образ жизни.
Денис, спасибо!
Просто бомба,оригинально и прекрасно к базе!
Спасибо, Денис. Как всегда отличное видео. Только выходили бы почаще.
Спасибо Денис!!! Очень полезная информация!!!
Очень полезный контент, некоторых упражнений я даже и не знал. Благодарю автора за пользу!!!
Как всегда отличная информация для тренировки. Спасибо.
Денис, спасибо Вам за этот выпуск. Классная тренировка, качество видео тоже крутое, на пляже просто супер атмосфера. Пожалуйста не забывайте побольше выкладывать видео про тренировки, хотелось бы очень увидеть Ваши тренировки в зале. Ждём следующих крутых выпусков.
Денис, молодец! Постоянно смотрю Ваши ролики - очень полезный и интересный материал! Так держать. Ждём новых роликов!
очень классная подборка! спасибо большое!
Денис, ты лучший! Благодарю за твою работу и информацию, которой ты делишься с нами! Успехов тебе и всем нам!
Мега супер !!!
ЧерпАю вдохновение .
Спасибо
Денис-чёткий мужик.Самый полезный блогер.Никакого пафоса,чисто трен.Всем видоса лайк
Спасибо большое Денис , отличный ролик 👍🏻 ,
Денис, спасибо за видео. За два месяца...короче меня стали путать с тренером 😂😂 респект тебе
видео супер все четко и понятно без всяких бла бла бла сейчас на ютубе такое редкость
Отличное видео! Очень кратко, ясно, понятно. Респект
Спасибо за видео ✋ДЕНИС ТЫ ЛУЧШИЙ💪👍
Благодарю! очень нужно было! Давно я хотел такое видео! Половину я, конечно знал, но вот вторую половину смотрел с удовольствием!
БОАТ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!ВДОХНОВИЛИ!БЛАГОДАРЕН! ПРЕКЛОНЯЮСЬ!БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ РОЛИКОВ! ВЫ МОЙ ГУРУ!
Большое спасибо Денис полезные упражнения))
Круто! Спасибо, Денис.☺👍
Денис, отличные упражнения! Некоторые из них я делаю уже более 40 лет!
Денис, спасибо вам большое, после ваши видосы я начал тренироваться, даже курить бросил
шикарное видео Денис , очень помогло в создание плана с собственным весом, хотелось бы больше таких выпусков в этом направлении, огромное спасибо
Денис ! Спасибо за видос, как всегда познавательно💪.)
Отлично. Все по делу и без воды)
Жжение при работе на пресс, для меня новое. Спасибо Денис!
Спасибо Дэн за упражнения 👍
Супер.
Класс.
Спасибо огромное
Денис красава! Спасибо!
Денис, спасибо что вернулся, а то сложилось впечатление, что ты ушёл в кулинарию окончательно и бесповоротно. Молодец, что не забыл про спорт- всё очень чётко, грамотно и очень колоритно!!! Не пропадай надолго- скучно без тебя!!!
Спасибо классные упражнения
Вот это Человек!!!! Вот Молодец!!!!!
Денис, выпускай выпуски почаще, все ждут!)
Благодарю искренне!!! 🙏🙏🙏
Спасибо. Уже час смотрю видео по запросу: упражнения со своим весом. Это лучшее из увиденного мной за час😁
шикарные упражнения СПАСИБО !!!!!
Денис, спасибо!
большое спасибо ждем еще
Наконец-то такие видосы снова, долго ждал)
Спасибо за ролик. Была возможность испытать на спине. Результат поразил. 3 дня крепатуры.
Рекомендую еще одно упражнение. Повисаете на одной перекладене брусьев обратным хватом, ноги поднимаете и кладете на вторую перекладину (под колени). В висе верх тормашками обратным хватом с ногами на второй перекладине подтягиваетесь животом к перекладине. Это получается аналог тяги штанги в наклоне к животу.
Как всегда очень круто! Я уже и заскучал по толковым видосам, пока ты был на Амазонке)))....отличный пейзаж, как обычно сразу же захотелось лета поскорее)) есть что добавить в тренировочный процесс=) Благодарю)
Это круто! Может, для большинства не ново, но акцентировать на лучших очень полезно!
Денис Семенихин, приветствую тебя из Сибири, ты всегда мотивируешь меня, а так же настраиваешь на хорошие мысли. Давненько не было видео, но в этом есть какая-то, мотивационная интрига. Народ ждёт в предвкушении))
Отличный видос, респект.
Ты просто красавчик! Respect ✊
Ура! Подготовка к пляжному сезону…. Правда поздновато… уже июнь… 😊 Денис спасибо!
Спасибо за информацию 💪👍👍
Очень круто! Спасибо!
Рассказал-Компактно.Каждому-Доступно.Однозначно-Эффективно!!!....... Заработал-👍!!!
Очень необычное видео, оно пропитано энергией целеустремленности
Денис, обратите внимание на слово "инструкция" на сайте. Очень рад видеть снова такие ролики, будьте всегда здоровы!
великолепное видео! дополнительная мотивация! как всегда замечательный контент! очень ждал когда уж что-нить свеженького Денис преподнесет. спасибо за старания... кстати видно, что немного за работой подубавил в ширине
Чаще Денис, чаще! Мы хотим больше видео!
Отличный набор упражнений 👍🏼
Денис здравствуйте!!! Вы просто шикарен!!! я имею лишний вес...и очень хочу привести свою фигуру в порядок!! очень...очень надеюсь что мне хватит силы воли воспользоваться вашей программой. Спасибо!!
Супер! Спасибо!
Увожаю ваши тренировки класс
Очень круто объяснил. Хотя, я даже не сомневался. 💪💪💪💪
Круто!!!побольше делай такие видео с упражнениями
Привет Денис , снимай больше разных программ тренировок. Три года назад было столько много разных программ, очень интересно. люблю экспериментировать.
Денис красава!!! Лучший
Ух , какой привлекательный мужик!!!!)))))))
Спасибо, Денис)
Спасибо. Классные управление
Позитивно,локонично,информативно!
Хорошое видео..!Ждем от вас новых видосов и побольше а то вы ушли в тишину ..!
Блин, как же хочется потренить в таких условиях🌴🌅💪😎
Здравствуйте меня зовут Ангелина . Мне 8 лет я смотрела канал взвешиные люди вы классный тренер
Форма просто бомба!!Как и видос")
Спасибо за видео,надо начать заниматься по этой программе)))
Нашел 3 новых для меня упражнения,низкой перекладины нет,попробую заменить TRX,отличный вариант "выходного дня" так как тренируюсь в зале.Спасибо Денис!
Как увидел энергичные сгибания рук на перекладине, вспомнил как подтягивается мой друг, точь в точь, посмеялся, спасибо за долгожданный ролик)
Спасибо большое.
Как же я ждал.... Еее Видосик, ты лучший :3
Классное видео Денис продолжай в том же духе.
давно не было видео) как всегда топ!
Денис, отлично!
Денис!Ты крут!
Видос Зачет Ден!)
По чаще записывай что нибудь новое!) Уважуха!)
Очень информативный видос!!!
Джонни Синсу респект!
ключевое слово
Так похудел, что уже не "Русский Скала"
а именно Синс
и это печалит
Увидел для себя принципиально новые упражнения, например на плечи. Спасибо!
Только вот не ожидал, что Денис обделит вниманием прямые мышцы спины, которые обеспечивают здоровье поясничного отдела позвоночника. Есть, конечно, нагрузка на них и в других движениях, но я ждал увидеть гимнастическую "лодочку".
Спасибо вспомнил теперь, как я пресс качал давно. Теперь буду держать в голове про "жжение").
Спасибо. Оченнь полезно
Спасибо Денис!!!Беру на вооружение
большое спасибо !!
Очень супер класс, спасибо
Супер спасибо...