新手跑步如何練習精準配速｜精準配速4項優點

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 4

  • @gwpeng6793
    @gwpeng6793 3 месяца назад +1

    熱推

    • @leetsvung
      @leetsvung  3 месяца назад

      配速練起來😊

  • @JiaYuan-f9r
    @JiaYuan-f9r 3 месяца назад

    請問這地方是小港嗎?

    • @leetsvung
      @leetsvung  3 месяца назад +1

      對啊，大坪頂公園

Следующие
Автовоспроизведение
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英21:14運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英
運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 2,5 млн
建立跑步基礎能力! 穩定 配速跑 在進入間歇訓練 #12k配速跑 #有夥伴才有動力17:59建立跑步基礎能力! 穩定 配速跑 在進入間歇訓練 #12k配速跑 #有夥伴才有動力
建立跑步基礎能力! 穩定 配速跑 在進入間歇訓練 #12k配速跑 #有夥伴才有動力佛系跑步Kobe麒
Просмотров 18 тыс.
全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】11:39全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】
全新節目！！跑步新手友善常見問題：膝蓋痛、裝備選擇、呼吸技巧！一次幫大家全部解決 | 新手友善專區 | adidas supernova 【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 225 тыс.
Best MotoGP™ Moments ⚔️ | 2024 #AustralianGP06:21Best MotoGP™ Moments ⚔️ | 2024 #AustralianGP
Best MotoGP™ Moments ⚔️ | 2024 #AustralianGPMotoGP
Просмотров 836 тыс.
Lil Yachty - All Around The World (Official Video)02:31Lil Yachty - All Around The World (Official Video)
Lil Yachty - All Around The World (Official Video)lil boat
Просмотров 388 тыс.
FIGHT HIGHLIGHTS | FRANCIS NGANNOU VS. RENAN FERREIRA03:05FIGHT HIGHLIGHTS | FRANCIS NGANNOU VS. RENAN FERREIRA
FIGHT HIGHLIGHTS | FRANCIS NGANNOU VS. RENAN FERREIRADAZN Boxing
Просмотров 3,2 млн
Trapping everyone on my server with 1 piece of sand40:34Trapping everyone on my server with 1 piece of sand
Trapping everyone on my server with 1 piece of sandrekrap2
Просмотров 1,1 млн
Sport Watch Setup Guide【Did You Really Run?】EP.4｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜Garmin Demonstration18:41Sport Watch Setup Guide【Did You Really Run?】EP.4｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜Garmin Demonstration
Sport Watch Setup Guide【Did You Really Run?】EP.4｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜Garmin Demonstration光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 43 тыс.
【跑步】跑者的目標SUB3！阿儒到底怎麼練！有教練嗎？全馬補給策略！跑步的心態！這集全部告訴你！| 來去自儒11:21【跑步】跑者的目標SUB3！阿儒到底怎麼練！有教練嗎？全馬補給策略！跑步的心態！這集全部告訴你！| 來去自儒
【跑步】跑者的目標SUB3！阿儒到底怎麼練！有教練嗎？全馬補給策略！跑步的心態！這集全部告訴你！| 來去自儒來去自儒
Просмотров 26 тыс.
這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty7:49這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty
這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty邱正宏 談健康 Grand Health
Просмотров 400 тыс.
半馬、全馬，馬拉松配速很重要？少了一個都缺一不可！先從這項技能開始14:18半馬、全馬，馬拉松配速很重要？少了一個都缺一不可！先從這項技能開始
半馬、全馬，馬拉松配速很重要？少了一個都缺一不可！先從這項技能開始佛系跑步Kobe麒
Просмотров 25 тыс.
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness18:58跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
Просмотров 275 тыс.
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-218:08我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2
我常常跑沒幾下就喘到不行，跑步不持久怎麼辦？今天這集教你從這個開始克服！【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2哲睿Jerry
Просмотров 309 тыс.
只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】11:55只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】
只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 75 тыс.
你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】22:57你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】
你可以跑得很遠，但你跑得快嗎？ 間歇訓練怎麼跑？教名人跑步 EP7 ft. @coolmantsai Kai 【哲睿Jerry】哲睿Jerry
Просмотров 63 тыс.
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP94:10【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9
【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9哲睿Jerry
Просмотров 628 тыс.
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном46:22ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с Брайном
ГОТОВИМ СЛАДОСТИ НА HALLOWEEN с БрайномAnastasiz
Просмотров 2,2 млн
ТОРГАШ (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)00:59ТОРГАШ (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)
ТОРГАШ (смешное видео, юмор, приколы, поржать, смех)Натурал Альбертович
Просмотров 2,1 млн
СРОЧНО!!! ПРОДАЕТСЯ РОБОТ EILIK ИЛИ РОБОТ COZMO ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ15:34СРОЧНО!!! ПРОДАЕТСЯ РОБОТ EILIK ИЛИ РОБОТ COZMO ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫ
СРОЧНО!!! ПРОДАЕТСЯ РОБОТ EILIK ИЛИ РОБОТ COZMO ДЛЯ МЕДВЕДЯ ВАЛЕРЫПознаватель
Просмотров 320 тыс.
«Не знаю, що потрібно цьому бісу, що пішов війною на нас»: 98-річна переселенка з Донбасу00:59«Не знаю, що потрібно цьому бісу, що пішов війною на нас»: 98-річна переселенка з Донбасу
«Не знаю, що потрібно цьому бісу, що пішов війною на нас»: 98-річна переселенка з ДонбасуРадіо Свобода
Просмотров 654 тыс.
ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешное00:39ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешное
ДОП-ДОП ИЛИ СИГМА БОЙ?🤔КВИНКА И САШКА В ШОКЕ😱В конце крутая новость👑#роблокс #игры #смешноеi_roblox_queen
Просмотров 309 тыс.
DIY Pump Solutions00:18DIY Pump Solutions
DIY Pump SolutionsFor Crafts Sake Shorts
Просмотров 1,2 млн
爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃00:15爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃
爸爸帶娃也太不靠譜了，撿到鍊子就自己回家了，馨馨：你忘了跟誰一起出來的嗎？ #萌娃#親子#親子日常#搞笑#爸爸帶娃苏馨呀
Просмотров 2,9 млн
😱СДАЛ БАТЮ В АРМИЮ ! ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ в SCHOOLBOY RUNAWAY в Майнкрафт..16:47😱СДАЛ БАТЮ В АРМИЮ ! ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ в SCHOOLBOY RUNAWAY в Майнкрафт..
😱СДАЛ БАТЮ В АРМИЮ ! ЗЛЫЕ РОДИТЕЛИ в SCHOOLBOY RUNAWAY в Майнкрафт..FixEye
Просмотров 265 тыс.