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Kobe麒跑班新一季課程個人化線上課表課程都可填寫報名歡迎到位老鐵分享跑友們限額額滿報名表就會點不進去週一班桃園課程forms.gle/fCGj3FoBYMafsCXt9週二班台北田徑場forms.gle/TUWUZCo9KbXMv1Xz7週三班公館永福橋forms.gle/9MpjkAZ9JPQSJazn8週四班桃園田徑場forms.gle/D2Bx15DKzygnUF2J7
真的講的很好，從教練的常識變成我的知識！ 謝謝❤
感謝喜歡唷 讚讚
第一個改進就是要早睡
完全被教練說中了… 從基礎期就開始用目標成績回推M配練到信心快喪失了😩
沒事慢慢調整不要急🥹
花蓮有課程嗎 謝謝
教練有機會在高雄開跑班嗎😆
你好教練，請問一下M配速是怎樣定的呢？
今天星期日的剛剛:約下午2點20在永福橋下和黃教練擦身跑過(不打擾正在吃果膠的您),我從景新街跑來小練6K(碰到您的時候屬於前半配4分40秒)折返後法特萊克健速跑(折返打赤膊配3分55到4分05)上下坡都狂加速好爽,主要來退星期五跑到政大再跑回家的山路乳酸~
人在國外，年底會參加台北半馬，請問如何安排個人化線上課程？
可以私訊我的社群討論喔！
❤
0:38的字幕🤣 400公里100秒
哎呀感謝感謝🥹🙏
@@kobe998 想說教練這麼猛
@@曾煒翔-j7e 字幕由請小編…調整我沒有那麼厲害😂
其實是在核對，有沒有認真看片啦！😂
破2....應該是半馬吧
是喔！半程馬拉松唷～
Kobe麒跑班新一季課程
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真的講的很好，從教練的常識變成我的知識！ 謝謝❤
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完全被教練說中了… 從基礎期就開始用目標成績回推M配練到信心快喪失了😩
沒事慢慢調整不要急🥹
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教練有機會在高雄開跑班嗎😆
你好教練，請問一下M配速是怎樣定的呢？
今天星期日的剛剛:約下午2點20在永福橋下和黃教練擦身跑過(不打擾正在吃果膠的您),我從景新街跑來小練6K(碰到您的時候屬於前半配4分40秒)折返後法特萊克健速跑(折返打赤膊配3分55到4分05)上下坡都狂加速好爽,主要來退星期五跑到政大再跑回家的山路乳酸~
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@@曾煒翔-j7e 字幕由請小編…調整我沒有那麼厲害😂
其實是在核對，有沒有認真看片啦！😂
破2....應該是半馬吧
是喔！半程馬拉松唷～